Toit liigestele kasulik ja kahjulik toit. Liigestele kahjulikud toidud Millal pöörduda arsti poole

Õige toitumise jaoks tundub, et või on vastuvõetamatu toode. Mida aga toitumisspetsialistid selle ohtude ja kasulikkuse kohta ütlevad? Või on tõepoolest kõrge kalorsusega – 600 kcal või rohkem 100 grammi kohta, nii et isegi viiskümmend grammi päevas moodustab paljude kaalulangetajate dieedist juba kolmandiku.

Kuid toitumisspetsialistid ei soovita sellist mahtu kasutada. Viiskümmend grammi nädalas on parim valik. Õli peamised eelised on selle looduslik päritolu ning rikastamine arvukate kasulike mikroelementide ja vitamiinidega.

Loomsed rasvad on inimesele vajalikud naha, kõõluste loomuliku elastsuse säilitamiseks. Samuti on rasvad vajalikud naharakkude ja teiste organite uuenemiseks. Kui toidus on rasvapuudus, on tulemuseks arvukad probleemid mõlema välimusega – rabedad juuksed ja küüned, naha koorumine. Üldiselt muutub nahk kuivemaks ja juuksed võivad kaotada sära. Samuti tuleb meeles pidada, et loomsete rasvade osalemine keha taastumises ja uuenemises on kaalulangetamise korral asendamatu, sest just sel perioodil toimub naha pidev värskendamine ja pinguldamine, järgides keha mahu vähenemist, mis. kaotab oma rasvakihi.

Kui ei kasutata dieedis õli ja kasutate kiiret kaalukaotust, on teil oht saada nn "shar pei" nahk, mida saab eemaldada kas kallite riistvarameetodite või isegi kirurgilise operatsiooniga. Ja kuna te ilmselt ei taha seda ise proovida, uskuge eksperte, kes ei soovita dieedi rasvasisaldust alla 25 grammi vähendada.

Vajaliku kalorisisalduse saate õigesti arvutada kaloriloenduri abil, mille mugavus seisneb ennekõike selles, et saate arvutada oma menüü ja vaadata, kuidas kalorisisaldus muutub ühe roa asendamisel teisega ning valida kombinatsiooni jaoks parim valik. valkudest, rasvadest ja süsivesikutest.

Nagu näete, kuigi või pole õige toitumise “parim sõber”, ei saa seda nimetada ka absoluutseks vaenlaseks. Nagu iga asja puhul, on siingi vaja meedet, et saada sellest tootest maksimaalset kasu ja vähendada figuurile tekkivat võimalikku kahju, ärge laske end sellest looduslikust tootest endast välja lasta.

Ja lõpuks, looduslikkus on ka oluline omadus, mis võil peab olema – see peab olema toodetud eranditult koorest ja rasvaprotsent ei jää sel juhul alla 85 protsendi. Kui pakendil on muid andmeid ja õli on vähendatud rasvasisaldusega, võib selle valmistamisel kasutada taimseid rasvu, sellisel juhul on parem eelised unustada.

Valu, turse ja muude sümptomitena avalduvate liigesehaiguste raviks on palju alternatiivseid viise. Üks neist rahvapärastest vahenditest liigeste raviks on õlid, mida kasutatakse nii sees- kui välispidiselt. See terapeutiline teraapia on eriti kasulik valu ja liigeste pinge leevendamiseks reumatoidartriidi ja artroosi korral.

Punni uhmris 1 spl. hakitud rosmariini lehti, 3 tl. selleriseemned ja 1 terav paprika. Pange segu tihedalt suletava kaanega purki ja valage sinna 250 ml taimeõli. Segage hästi ja jätke aeg-ajalt loksutades 10 päevaks.

Kurna ja säilita jahedas. Enne kasutamist kontrollige kindlasti segu allergeensust. Selleks hõõru paar tilka õli nahka Kui reaktsiooni ei toimu, hõõru õrnalt väike kogus õli põletikulistesse liigestesse. Protseduuri saab korrata kaks korda päevas.

Kookosõli liigeste jaoks.

Peetakse üheks parimaks looduslikuks õliks liigeste raviks, kuna sisaldab rühma rasvu, mida nimetatakse keskmise ahelaga rasvhapeteks ja millel on oma olemuselt olulised raviomadused. Toode toimib tõhusa põletikuvastase, valuvaigistava ja taastava vahendina, mis parandab luu- ja kõhrekoe elastsust.

Välispidisel kasutamisel töötab see kõige paremini soojana. Nad hõõruvad keha probleemseid piirkondi, seejärel mähkivad need sooja lapiga. Protseduur, mida tehakse 2-3 korda päevas, parandab kahjustatud piirkonna verevarustust, vähendab valu ja turset.

Kompresside valmistamiseks kombineeritakse kookosõli teiste koostisosadega. See mõjub suurepäraselt, kui lisada õunaäädika ja kurkumi pastale, mis kantakse probleemsele kohale, kaetuna toidukile ja sooja lapiga. Komponentide suhe on 1:1:2.

Suukaudsel manustamisel kasutatakse järgmisi annuseid: iga 50 kg kehakaalu kohta võtta 1 tl päevas. See annus on ka suurepärane luu- ja kõhrekoe degeneratiivsete protsessidega seotud haiguste ennetamine. Mõne aja pärast, sõltuvalt sümptomite tõsidusest, võite lisada veel ühe teelusikatäie.

Kastoorõli liigeste raviks.

Sisaldab ritsinoolhapet ja teisi kasulikke ühendeid. Seda peetakse kõige tõhusamaks ja ohutumaks looduslikuks abinõuks. Seda võib võtta suu kaudu või kasutada sooja kompressina.

• Leotage lappi õlitootes ja asetage kahjustatud piirkondadele, asetades peale sooja soojenduspadja. Jätke 45 minutiks. Aitab vähendada põletikku ja valu.
• Suukaudseks manustamiseks lisage 1 spl. l. mis tahes teie valitud joogis. See võib olla hommikune tass teed või kohvi, mahl või klaas piima öösel.

Kuid pidage meeles, et seespidisel kasutamisel on sellel looduslikul vahendil kerge lahtistav toime. Kui te ei talu kastoorõli maitset, on õlikapslid hea valik.

Selle loodusliku ravimi üleannustamine võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu oksendamine, iiveldus, krambid ja kõhuvalu. Artriidi põdejad võivad leevendada liigesevalu ja -jäikust, masseerides kahjustatud piirkondi enne magamaminekut sooja kastoorõliga, jättes ööseks täielikult imenduma.

Linaseemneõli liigeste raviks.

See on rikas polüküllastumata rasvhapete allikas, sealhulgas alfa-linoleenhape, millel on põletikku vähendav võime. Seetõttu peetakse linaseemneõli kasulikuks kasutada reumatoidartriidi ja degeneratiivsete sidekoehaiguste korral. Petrooleumi ja linaseemneõli segu (võite kasutada oliiviõli) vahekorras 1: 2 on suurepärane vahend kahjustatud liigeste raviks. 15-minutiline massaaž leevendab valu, parandab liikuvust ja painduvust.

Naistepunaõli liigeste raviks.

Tänu oma efektiivsusele on see näidustatud lülidevaheliste songade, ishiase, artroosi ja igasuguste liigesehaiguste raviks massaaži vormis.

Küüslauguõli liigeste raviks.

Toimib tõhusalt põletikuvastase ja valuvaigistava ning regenereeriva ainena. Toodet saab valmistada kodus. Kuumuta tasasel tulel 60 g linaseemne-, oliivi- või sinepiõli, seejärel lisa 8-10 küüslauguküünt. Prae seda pruuniks. Kurna segu ja lase jahtuda toatemperatuurini. Kasutage probleemsete piirkondade masseerimiseks 3-4 korda päevas.

Eeterlike õlide ekstraktide kasutamine on üks parimaid ja ohutumaid viise liigesehaigustest põhjustatud valu ravimiseks ja leevendamiseks. Alternatiivse ravina segatakse neid mis tahes kandeõlidega.

Valmistatud segud hõõrutakse paistes liigestesse, tehakse kompressid ja puhtal kujul lisatakse need vanni. Puhtal kujul ei ole soovitatav seda nahale kanda, kuna see võib põhjustada põletustunnet ja allergilist reaktsiooni. Massaaž eeterlike õlidega liigeste raviks on üks tõhusamaid meetodeid.

Kõige täielikumad vastused küsimustele teemal: "oliiviõli eelised liigestele".

Vana kõnekäänd ütleb "olete see, mida sööd" ja see on tõsi. Eriti oluline on õigesti toituda ja mitte rikkuda dieeti liigesekoe põletikuliste haiguste korral.

Liigeste põletikuliste protsesside korral võib rasvaste või vürtsikute toitude kasutamine põhjustada seisundi halvenemist, kuid mõned teised toidud, vastupidi, aitavad vähendada turset ja valu sõrmedes, kätes või jalgades ning isegi vabaneda. reumatoidartriidi ägenemine. Siin on mõned lihtsad näpunäited, mis aitavad sul maitsvalt süüa ja samal ajal reipalt liikuda.

Näpunäide nr 1: valige "õige" taimeõli

oliiviõli on hea nii liigestele kui ka veresoontele

Kui te pole veel tavalist taimeõli ja loomset rasva oliiviõliga asendanud, peaksite seda tegema kohe. See sisaldab kordades rohkem oomega-9 rasvhappeid, oleiinhapet ja muid aineid, mis vähendavad kudede põletikku ning avaldavad soodsat mõju aju ja kardiovaskulaarsüsteemi talitlusele.

Lisaks oliiviõlile on väga kasulikud avokaadoõli ja viinamarjaseemneõli, mis sobivad suurepäraselt salatite kastmiseks ja toiduvalmistamiseks, nende kasutamine muudab toidud kalorivaesemaks ja palju tervislikumaks.

Asendage liha oma dieedis kalaga. Toidust tuleks välja jätta rasvane liha, näiteks veise- või sealiha, need sisaldavad liiga palju kolesterooli ja põletikku tekitavaid mineraalsooli.

Ja selleks, et kehal oleks piisavalt valku, söö kalatoite – tuunikala, lõhe, ahven, tursk, hiidlest sisaldavad palju valku, asendamatuid rasvhappeid ja toitaineid. Kui te ei saa lõunaks mahlasest lihatükist keelduda, valige lahja liha ja sööge seda mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

pähklid ja kuivatatud puuviljad pole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud

Söö rohkem pähkleid ja puuvilju, looduslikke vitamiinide ja mineraalainete allikaid.

Kui olete harjunud toidukordade vahel näksima, keskenduge värsketele ja kuivatatud puuviljadele ning pähklitele.

Kreeka pähklid, päevalilleseemned, sarapuupähklid, sarapuupähklid, õunad, ananassid, mandariinid ja kõik värsked marjad pole mitte ainult maitsvad, vaid ka väga tervislikud.

Oluline on teada:

Liigeseprobleemid – otsene tee puudeni!
Lõpetage selle liigesevalu talumine! Kirjutage üles kogenud arsti poolt tõestatud retsept ...

Küüslauguga toidud aitavad teie liigestel kergemini liikuda. Vaatamata ebameeldivale lõhnale kasutavad küüslaugusõbrad seda regulaarselt ja neil on täiesti õigus: see sisaldab suures koguses fütontsiide ja muid immuunsüsteemi tugevdavaid ja põletikke vähendavaid toimeaineid. Ja lõhnast vabanemiseks võite närida piparmündilehti või närimiskummi.

Vihje nr 5: maitsetaimed aitavad põletikku hallata

Lisage oma dieeti värskeid ja kuivatatud ürte, neil on väljendunud põletikuvastane toime ja muud kasulikud omadused.

Liigesehaiguste puhul on vürtsidest kõige kasulikumad basiilik, tšilli, pune, petersell, rosmariin, tüümian ja loomulikult ingver. Ja koos küüslauguga saavad need ürdid suurepärase marinaadi, mis asendab täielikult äädikat ja majoneesi.

Pidev valu, liigutuste jäikus, töövõime langus ja isegi puue on liigesehaiguste tagajärjed. Liigeste ravimid võivad põhjustada maoverejooksu, maksa-, neeru- ja südame-veresoonkonna probleeme. Selleks, et liigeseid aidata ja keha mitte kahjustada, on vaja taimeõlisid. Oliiviõli sisaldub dieetides, et toita liigeseid, ei põhjusta kõrvaltoimeid ja avaldab kasulikku mõju kogu kehale.

Oliiviõli koostis

Oliiviõli sisaldab järgmisi kasulikke aineid:

1. Rasvhape: oleiinhape (Omega - 9), linoolhape (Omega - 6), palm ja steariin. Rasvhapped parandavad vereringet, aitavad kaasa kõhre normaalsele toitumisele ja aeglustavad liigese vananemist.
2. Flavonoidid. Flavonoidide roll on seedetrakti funktsioonide reguleerimine. Seedetrakt omastab liigeste toitmiseks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
3. E-vitamiin. Hormonaalset tausta reguleerides takistab E-vitamiin kaltsiumi leostumist luudest.
4. Kaltsium. Vajalik luude, hammaste ja küünte tugevdamiseks.
5. D-vitamiin. Aitab kaltsiumi imendumist.
6. Polüfenoolid. Need on kõige tugevamad antioksüdandid.
7. Kroom. Vähendab rasvumise riski. Ja ülekaalulisus on liigesehaiguste esinemise peamine tegur.
8. Fütosteroolid. Nad toimivad hormonaalsel taustal, suurendavad naiste tervise jaoks vajaliku östrogeeni taset. Normaalne östrogeeni tase on osteoporoosi ennetamine menopausi ajal.
9. Fenoolsed ühendid. Need on tugevaimad antioksüdandid ja antihüpoksandid. Need parandavad organismi küllastumist hapnikuga.Oleokantaal on aine, millel on mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite toime: see tuimastab ja leevendab põletikku liigesehaiguste korral.

Kuidas see liigestel toimib

Igapäevasel kasutamisel suureneb osteokaltsiini valgu tase organismis. Osteokaltsiin vastutab luu tugevuse eest. Selle taseme langus võib põhjustada luude hapruse suurenemist (osteoporoosi) ja luumurdude riski suurenemist.

Kasu liigestele seisneb võimes:

• vähendada valu;
• vähendada põletiku intensiivsust;
• parandada liigeste liikuvust;
• tõsta lihastoonust (lihased toetavad liigest, kaitsevad seda varajase vananemise eest);
• ennetada osteoporoosi (eriti vajalik naistele menopausi ajal, kui östrogeeni tootmine väheneb ja luude haprus suureneb);
• aeglustada liigese "vananemist", toetades tugevaid lihaseid ja normaalset vereringet.

Retseptid

1. Naistepuna suurendab õli valuvaigistavaid omadusi, kuna sellel on põletikuvastane toime. Segu vähendab valu artriidi ja osteokondroosi korral. Võtke 750 ml oliiviõli ja 50 g naistepuna ürti. Naistepuna vala õli ja pane 1 kuuks pimedasse kohta. Seejärel võtke muru välja ja pigistage. Joo segu 3 korda päevas, 1 spl 10 päeva. Ülejäänud rohtu saab kasutada kompressina valutavale kohale. Kompresse rakendatakse öösel.
2. Echinacea suurendab kohalikku immuunsust ja võitleb põletikega. Kursus - 14 igapäevast protseduuri. Jahvatage 25 g ehhiaatsia juurt ja nõudke 30 minutit veevannis, võtke 25 g tooraine kohta 250 ml vett. Echinacea saada, pigistada, saadud puljong vala 500 ml oliiviõli. Hõõruge segu haigetesse liigestesse kuni täieliku kuivamiseni.
3. Osteokondroosi, artriidi ja ishiase korral aitab oliivi- ja kummeliõlide segu. Segage koostisained võrdsetes osades ja hõõruge valutavasse kohta, kuni see on täielikult kuiv.
4. Võtke 1 spl soola ja oliiviõli, 5 spl muda. Muda müüakse apteekides. Muda kuumutada kuni 45 ° C, segada soola ja oliiviõliga. Segu kantakse kahjustatud liigesele 20 minutiks. Mustusekiht peaks haige liigese täielikult katma. Kasutatakse reumatoidartriidi korral. Mustuse asemel võite kasutada musta või sinist savi. Ishiasega määritakse segu seljale, kantakse peale kile ja seotakse villase salliga kinni. Hoidke 3 tundi. Ravikuur on 14 päeva.
5. Mädarõika juur (100 g) kooritakse ja riivitakse peenele riivile, vala 200 ml oliiviõli. Nõuda 2 tundi. Mähi segu marli ja pane sooja vee vanni (36-37 °C). Võtke vanni 15-20 minutit. Siis on vaja sooja dušši, et mädarõigas ei tekitaks nahaärritust. Reumaatiliste valude raviks on vaja vanni võtta iga päev 2 nädala jooksul.
6. Võtke 1 kl hakitud loorberilehte, vala peale 1 kl oliiviõli, jäta segu 3 nädalaks seisma. Hõõruge valusatesse kohtadesse, segu on eriti hea reuma ja podagra puhul.
7. Liigeste raviks kasutatakse lavendli, piparmündi, kaneeli, selleri, kuuse, eukalüpti, kadaka, bergamoti eeterlikke õlisid. Võtke 1 spl oliiviõli ja tilgutage 1–2 tilka olulist toorainet. Segu hõõrutakse masseerivate liigutustega kuni täieliku imendumiseni.
8. Liigeste seisundi, vereringe, kardiovaskulaarsüsteemi, seedetrakti töö parandamiseks tuleb hommikul tühja kõhuga juua 1 spl oliiviõli.

TÄHTIS! Sisemiseks kasutamiseks tuleb valida Extra Virgin õli (esimene külmpressitud). See on kõige kasulikum - see säilitab kõik vitamiinid ja toitained. See on viskoosne, paks ja lõhnav.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Vastunäidustuste loetelu:

1. koletsüstiit;
2. pankreatiidi ja gastriidi ägenemine;
3. individuaalne sallimatus.

Kõrvalmõjud:

1. kõhulahtisus suurte annuste võtmisel;
2. rasvumine - kuna tootel on palju kaloreid (umbes 890 kcal);
3. iiveldus ja oksendamine suurte annuste võtmisel.

TÄHTIS! Toodet ei kuumtöödelda (praadimine, keetmine). Kõrgel temperatuuril kaotab õli kõik raviomadused.

Millised muud õlid on kasulikud

Kookospähkel – on põletikuvastase ja valuvaigistava toimega. Parandab kõhre elastsust, vähendab degeneratiivsete liigesehaiguste (artroos, osteokondroos) tekkeriski. Kasutatud hõõrumisena. Võib kasutada alusena segatuna lavendli ja salvei eeterlike õlidega. Artroosi ennetamiseks juua 1 tl öösel.

Kastoor – on lokaalselt ärritava toimega. See aitab hästi artriidi, radikuliidi, müosiidi korral. Kandke probleemsetele kohtadele massaaži ja losjoonide kujul. Leevendab valu ja hommikust jäikust liigestes. Kastoorõlil on lahtistav toime, seega võib suukaudsel manustamisel tekkida kõhulahtisus.

Linane – aitab reumatoidartriidi ja degeneratiivsete liigesehaiguste korral. Alfa-linoleenhape vähendab põletikku, leevendab valu ja turset.

Küüslauk- kasutatakse põletikuvastase, tähelepanu hajutava ja valuvaigistina.

Mündi, rosmariini, lavendli eeterlikud õlid- abi nikastuste, seljavalude, artroosi, artriidi ravis.

TÄHTIS! Kõiki eeterlikke õlisid kasutatakse ainult segus alusega (oliiv, päevalill). Puhtal kujul põhjustavad nad allergiat ja isegi põletusi.

Videost saate teada oliiviõli kasulikest omadustest ja selle kasutamisest.

Tulemused

1. Tervete liigeste säilitamiseks tuleb hommikul enne hommikusööki juua 1 spl õli.
2. Massaažiks on soovitatav kasutada oliiviõli koos mõne tilga eeterlike õlidega (lavendel, kuusk, eukalüpt, piparmünt või rosmariin). Selline massaaž leevendab lihaspingeid ja parandab liigese vereringet.
3. Kui lisate oma igapäevasesse dieeti oliiviõli (salatites, teraviljades), saate parandada liigeste liikuvust, vähendada põletikuliste ja degeneratiivsete haiguste riski.

Mis on kahjulik päevalilleõli- ehk kõige tavalisem rasv, millel enamik inimesi (ja mitte ainult) salateid küpsetab ja maitsestab.

Kas sa ikka küpsetad ja maitsestad salateid päevalilleõliga? Siis on see postitus kindlasti Sulle!

No tõsiselt, ma pühendan selle postituse eraldi enamiku inimeste köögis kõige levinumale tootele (mitte minu oma). Ja sellel on eriline põhjus. Taimsete õlide ohtlikkusest juba kirjutasin, kus suur osa inimesi vaidles minuga, et näiteks oliivi- ja kookosõli on ka taimne.

Seetõttu otsustasin kirjutada päevalilleõlist eraldi postituse ja rääkida teile, miks kõike taimset ei saa pidada tervislikuks ja miks on parem selle kasutamisest täielikult loobuda.

Siin on teie köögis veel üks pudel päevalilleõli, mille peal oma toitu valmistate. Ja ilmselt arvate, et see on kõige kasulikum õli! Kuid te eksite sügavalt, sest päevalilleõli on:

Ebastabiilne rasv

Päevalilleõli koosneb peamiselt polüküllastumata rasvadest, mis oma keemilise struktuuri tõttu on väga ebastabiilsed ja kiiresti oksüdatiivselt oksüdeerunud. Mida see tähendab? Asjaolu, et ka ilma kuumutamata hakkavad päevalilleõlis moodustuma vabad radikaalid, mis kiirendavad meie keha vananemist ja põhjustavad arvukate krooniliste haiguste teket. Lisaks on polüküllastumata rasvade oksüdeeritud molekulidel võime akumuleeruda rakumembraanides, käivitades hävitavate oksüdatiivsete reaktsioonide ahela.

Sisaldab suures koguses Omega-6

Kõik oomega-rasvhapped ei ole meile võrdselt kasulikud. Eriti suurtes kogustes. Meie keha vajab tasakaalu. Normaalne tervislik tasakaal k peaks ideaalis olema 1:1 või halvimal juhul 1:4. Ja kui kasutate pidevalt iga päev päevalilleõli, siis millisest tasakaalust saab rääkida? 1:24? Või isegi rohkem? Mida omega-6 liigne kasutamine meile paistab? Noh, vähemalt krooniline põletik või krooniliste haiguste põhjus number 1. Kas teile on öeldud, et päevalilleõli on teie südamele ja veresoontele parem? Ükskõik kuidas! Just see õli viib kolesterooli (nood oksüdeerunud) ladestumiseni meie veresoonte seintele, mis viib nende ummistumiseni ning juba on südameatakk ja insult.

Õli tootmise meetod

Kahjuks ei leidnud ma päevalilleõli hankimise videot, kuid selle venna - rapsi- või rapsiõli (teine ​​​​mürgine ja nii populaarne õli Ameerikas ja Kanadas) hankimise protsessi on pikka aega kajastatud populaarses Ameerika programmis. Saate lugeda üksikasjalikku postitust, mis kirjeldab taimeõlide saamise protsessi, ja vaadata videot seal. Ütlen kohe, et see protsess pole kaugeltki loomulik ja põhjustab mõnikord oksendamist, eriti kui kujutame ette, et me seda sööme. Soovitan teil söömise ajal mitte vaadata

Milline õli siis tarbimiseks sobib?

Peate valmistama toitu rasval, mis on stabiilne, ei oksüdeeru ega moodusta vabu radikaale, see tähendab küllastunud. Need on või, ghee, kookosõli ja isegi loomsed rasvad, näiteks seapekk. Täpsemalt saate lugeda. Ja kui olete mures oma kolesterooli pärast, soovitan teil lugeda, pärast seda ei pruugi te pekki süüa

Ma pole päevalilleõli kasutanud juba umbes 2 aastat ja enne seda oli rafineerimata päevalilleõli mu lemmik salatikaste. Juba üle aasta on mu vanemad ja õde sellest mitte nii tervislikust õlist täielikult loobunud, nagu kõik arvasid.

Ja siis ta ei saanud, sest ta ei tulnud teadvusele. Ja 3 nädalat hiljem oli ta kadunud. Lahkamisel tuvastati väga raskest ateroskleroosist tingitud infarkt. Ja ei, ma ei ütle, et päevalilleõli põhjustas nädalaga ateroskleroosi, aga ma olen 100% kindel, et just see raskendas olukorda ja võib öelda, et tappis mu vanaema. Muide, just see olukord viis mu vanemad päevalilleõli kasutamisest täielikult loobuma ...

Kuigi päevalilleõli on taimne saadus, on see meile mürgine. On selge, et see on palju odavam kui samad tervislikud rasvad. Kuid lõpuks peate maksma oma tervisega. Ja see, nagu paljud meid juba teavad, on hindamatu!

Kas sa kasutad päevalilleõli? Või minna üle tervislikele rasvadele?

(Külastatud 31 716 korda, täna 1 külastust)