Domáca starostlivosť o seba: procedúry, bez ktorých sa nezaobídete. Samošetrenie je najlepšou ozdobou pre každú ženu! Ako sa o seba starať

Užitočné rady

Dnes je svet zasiahnutý epidémiou nespokojnosti so sebou samým. Je neuveriteľné, že aj 7-8 ročné deti hovoria, že ich nemajú radi vzhľad a postava!

Čo môžeme povedať o nežnom pohlaví, ktoré je neustále napádané leskom a agresívnou reklamou kozmetických výrobkov. Viac ako 85 percent dospelých v USA a európske krajiny nespokojní s ich vzhľadom aspoň v jednom z parametrov.

Existuje dokonca aj špeciálny termín, ktorý takýto stav popisuje – normatívna nespokojnosť so sebou samým. Všetko by bolo v poriadku, ale často takáto nespokojnosť prispieva k rozvoju chronického stresu a depresie. Čo môže urobiť žena, ktorá čelila takémuto problému, aby sa z tohto stavu dostala?

Každá žena sa môže naučiť starať sa o seba sama, berúc do úvahy nielen kozmetické zásady, ale aj psychológiu. Prostredníctvom kontaktu so svojím telom, ako aj prostredníctvom kompetentného a vedomého prístupu k sebaobsluhe môže každý urobiť pokrok v psychologickom vzťahu k svojmu telu.

Takže, začnime.

Pravidlá starostlivosti o seba

pozitívna motivácia

V detstve dnešných dospelých žien bola nekonečná kritika často považovaná za hlavný spôsob výchovy. Z nejakého dôvodu sa predpokladalo, že samotné dieťa si uvedomuje svoje pozitívne vlastnosti, tak mu stačí poukázať na to zlé. Preto zvyk karhať sa za akúkoľvek chybu a ignorovať dobro je v dospelých ženách tak hlboko zakorenený, že to niekedy začína byť desivé.

Úplne prvým a najdôležitejším krokom k vašej kráse je možnosť vidieť vašu krásu na vlastné oči. Nikto nehovorí, že táto cesta je veľmi jednoduchá, pretože treba znovu spoznať sám seba. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je naučiť sa vidieť svoje silné stránky.

Keď sa začnete zameriavať na svoje prednosti, bude pre vás oveľa jednoduchšie starať sa o seba, budete to robiť s láskou a nie preto, že by ste sa potrebovali súrne zbaviť týchto vrások, vrások a celulitídy. Ak je pre vás starostlivosť o seba bojovým poľom, nebude to mať žiadny výsledok, pretože vojna s vaším telom je prehraná možnosť, ktorá vedie k vašej porážke.

Potom sa možno s ním stanete spojencami? Choďte k zrkadlu a skúste si predstaviť, prečo by ste sa mohli zamilovať do tejto ženy. Pre krásny úsmev, roztomilý krtko, zmyselný pohľad, veselú jamku na líci ... Povedzte si úprimné komplimenty a ani nepomyslite na to, že sa budete karhať.

Mimochodom, je dôležité poznamenať, že vôbec nehovoríme o umelom nafukovaní našej sebaúcty výrokmi ako „Som bohyňa“. Nie ste bohyňa, ale je tu niečo vidieť. Skúste si dať objektívne, benevolentné hodnotenie.

Jasné pochopenie vašich potrieb

Predtým, ako pôjdete do obchodu pre kilogramy téglikov a túb, analyzujte stav svojich svalov, pokožky, držania tela a celkovo celého tela. Až potom, čo ste videli úplný obraz a uvedomili si potreby svojho tela, môžete začať hľadať správne postupy starostlivosti, produkty a vitamíny. Ušetríte tak slušnú sumu peňazí.

Ak máte pochybnosti o kúpe drahého krému, potom je lepšie sa opýtať tých, ktorí ho používajú. Ak je to možné a necítite sa za to trápne, môžete požiadať o nejakú pomôcku na testovanie. Týmto spôsobom urobíte informované rozhodnutie a nestanete sa obeťou reklamy. Tiež sa neváhajte obrátiť na konzultanta predajne, môže vám poskytnúť vzorkovník.

Ako sa o seba starať

Správne nastavenie cieľa

Potom, čo pochopíte, čo potrebujete, musíte pochopiť, aký účinok očakávate od kozmetiky a procedúr starostlivosti o pleť. Tu je veľmi dôležité formulovať cieľ a definovať kritériá, pomocou ktorých analýzou pochopíte, či došlo k pokroku a či je úloha realistická.

Musíte pochopiť, že je nereálne schudnúť 10 kg za týždeň kvôli masáži a čokoládovému zábalu a dokonca získať napnutú a elastickú pokožku ako bonus.

Pamätajte, že koža je rovnaký orgán ako zvyšok a má svoje vlastné charakteristiky. Preto neverte reklame, ktorá hovorí, že tento krém vám vráti mladosť za tri dni.

Aj v tejto fáze je dôležité pracovať s významom. Prečo potrebujete tieto zmeny? Prečo je pre vás dôležité dosiahnuť tento konkrétny výsledok? Čo sa zmení po dosiahnutí tohto výsledku? Aj tu na vás môžu čakať príliš vysoké očakávania, ktoré v konečnom dôsledku povedú k sklamaniu.

Skutočné prijatie seba samého so všetkými svojimi vlastnosťami

Veľa žien sa snaží úplne prerobiť, alebo ich aspoň dobre vyretušovať, len aby sa niekomu páčili, vydali sa alebo získali vysoké známky od spoločnosti. Inými slovami, keď sa narodila ako sedmokráska, chce sa stať orchideou. Ale čo tak vytvárať sedmokrásky správne podmienky pre život, ktorý potrebujú, a dať orchideám hnojivo pre orchidey?

Koniec koncov, ak sa niekomu podarí premena pomocou titanského úsilia, bude to predovšetkým zrada seba samého. A koľko ľudí dnes existuje, ktorí sa obliekajú ako bábiky Barbie, Kens a ďalší hrdinovia!

Mimochodom, všimnite si, že pravdepodobne, bez toho, aby ste si to uvedomovali, odkladáte na neskôr to, čo môžete urobiť práve teraz. Napríklad si zakážete kúpiť si nové šaty, kým neodstránite nadbytočné záhyby na bokoch. To znamená, že si poviete, že teraz si vaše telo nezaslúži nič nové.

Je však potrebné čakať? Možno je lepšie pokúsiť sa prísť na dôvod, prečo odkladáte na neurčito, čo môžete urobiť práve teraz? Odpoveď na túto otázku vám pomôže pozrieť sa, prečo ste sa ešte stále nezbavili vrások, alebo možno pochopíte, že o nich vôbec nejde!

Vonkajšia podpora a flexibilita

Vo veci starostlivosti o seba si treba všetko vyskúšať na sebe, pretože to, čo vyhovuje vašej priateľke, môže byť vo vašom prípade úplne zbytočné. Ak nemôžete dosiahnuť požadovaný výsledok tradičným spôsobom, vždy budú existovať iné, nie také populárne spôsoby.

Je tu ešte jeden problém. Často sa zavesíme na jednu vec, podľa nášho názoru na náš hlavný telesný nedostatok, a vrhneme všetky sily na to, aby sme sa s tým vyrovnali.

Postupom času sa vďaka vášmu úsiliu dostavia výsledky, no vy ich stále nevnímate, pretože ste fixovaní len na tento nedostatok.

Tu môžete získať spätnú väzbu od tých, ktorým dôverujete. Ak potrebujete podporu, dohodnite sa s niekým z vašich príbuzných alebo priateľov, aby ste s nimi pravidelne diskutovali o vašich vonkajších zmenách. V tomto prípade je pohľad zboku presnejší ako ten váš, pretože sa vidíte každý deň, a preto je pohľad rozmazaný.

Psychologická starostlivosť o seba

Starostlivosť o seba je dôležitým návykom

Ak chcete vyzerať dobre upravene, musíte si vytvoriť zvyk starať sa o seba každý deň. Je lepšie dať si pár minút dvakrát denne, ako raz za mesiac stráviť 2 hodiny procedúrami. Je to preto, že, ako už bolo spomenuté vyššie, pokožka má svoje vlastné princípy práce a nepravidelná starostlivosť pravdepodobne neprinesie iný účinok ako krátkodobé samoupokojenie.

všímavosť

Počas vykonávania akejkoľvek kozmetickej procedúry je veľmi dôležité, aby ste boli v tomto momente, aby ste kontaktovali seba, svoje pocity, sústredili sa na to a pamätali si, prečo to robíte, pamätali si svoje ciele a významy.

Vaša sila je v koncentrácii, nie v zbraniach a početné rituály vám pomôžu trénovať túto zručnosť. Preto si určite vytvorte vlastné rituály, ktoré vás naladia na správnu vlnovú dĺžku.

Kontakt s telom, so svojimi pocitmi

Pri aplikácii krému na tvár nemusíte myslieť na prítomnosť finančných problémov, problémov s deťmi alebo konfliktu v práci. Toto je len váš čas, venujte ho výlučne sebe. Cíťte svoju pokožku na dosah ruky. Čo je ona? Akými emóciami sa momentálne dotýkaš sám seba?

WikiHow starostlivo monitoruje prácu redaktorov, aby zabezpečila, že každý článok spĺňa naše vysoké štandardy kvality.

Starostlivosť o seba je niečo, čomu by mal každý človek venovať čas na dennej báze. Pravidelná starostlivosť o seba je kľúčom k zdraviu a sebavedomiu. Keď si stanovíte jasný harmonogram, starostlivosť o seba sa pre vás stane zvykom. Tento proces bude pre vás taký rýchly a jednoduchý, že vás ani nenapadne, že by ste to robili každý deň.

Kroky

Starostlivosť o tvár a pokožku

Umyte si tvár dvakrát denne. Ranné umývanie je vhodné pre väčšinu typov pleti. Umyte si tvár vo večerných hodinách teplá voda s jemným čistiacim prostriedkom. Osušte si tvár jemným poklepaním čistým froté uterákom. Netierajte pokožku tváre, aby ste ju nepoškodili.

• Ak máte akné, zvážte umývanie tváre prípravkami, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú a benzoylperoxid, aby ste ich očistili.
• Ak nosíte make-up, nezabudnite si ho zmyť každý večer.
• Na odstránenie zvyškov make-upu jemne poklepte kútiky očí vlhkou handričkou alebo vatovým tampónom.

1. Denne aplikujte hydratačný opaľovací krém. Po umytí si tvár hydratujte. Používajte hydratačný krém s ochranným faktorom proti slnečnému žiareniu (SPF) najmenej 15 na ochranu pokožky pred škodlivými účinkami slnka. Vyberte si produkt, ktorý vyhovuje vášmu typu pleti. Hydratačné produkty sú zvyčajne určené pre mastnú, suchú alebo zmiešanú pleť.

   • Po každej sprche si naneste na telo pleťové mlieko, aby sa vaša pokožka nelúpala.
   • daj Osobitná pozornosť kolená a lakte, ktorých pokožka je zvyčajne veľmi suchá.

2. Venujte pozornosť ochlpeniu tváre. Vytrhnite všetky vyčnievajúce chĺpky, ktoré vidíte, najmä medzi obočím. Ak sa holíte, robte to opatrne. Vždy aplikujte krém na holenie, ktorý premasťuje a chráni pokožku pred porezaním. Použite ostrý holiaci strojček, ktorý nemá medzi čepeľami žiadne nečistoty. Vždy sa holte v smere rastu chĺpkov.

   • Pre tých, ktorí sa neholia, skontrolujte oblasť nad hornou perou – vidíte tam tmavé alebo dlhé chĺpky?
   • Ak áno, môžete ich vybieliť alebo úplne odstrániť depilátorom.

3. Skontrolujte si nosový priechod. Pred odchodom z domu sa uistite, že máte čisté nosné dierky. Po sprche sa vždy vysmrkajte. Teplá sprchová voda zmäkčuje všetky usadeniny alebo hlieny, ktoré môžu uviaznuť vo vašich dutinách, takže čas po sprche je ideálny na vyčistenie.

   Používajte komerčne dostupné antiperspiranty alebo dezodoranty. Potom, čo sa umyjete a osušíte, naneste prípravok do každého podpazušia. Tieto produkty pomáhajú kontrolovať potenie počas dňa, ako aj riešiť telesný zápach (ak ho máte). Ak dávate prednosť prírodnejším produktom s menším množstvom chemikálií, skontrolujte možnosti v miestnom obchode. Zdravé stravovanie a prírodná kozmetika.

V novej recenzii niekoľko neuveriteľne jednoduchých a zároveň dobrá rada, z ktorých každá pomôže vyzerať oveľa lepšie.

Tieto rady pomôžu za každých podmienok a za každých okolností, a preto by ich mal každý brať na vedomie.

1. Joga pre tvár

S pribúdajúcim vekom strácajú svaly tváre svoj tonus, čo vedie k strate elasticity a tvorbe vrások. Jednoduchý súbor cvikov na rozvoj tvárových svalov pomôže spomaliť prirodzené procesy starnutia pokožky. Takéto cvičenia by sa mali vykonávať denne, večer, po dôkladnom očistení pokožky. Jóga na tvár vás časom zbaví dvojitej brady, napne líca, rozjasní kontúry tváre, zredukuje nosoústne ryhy a mimické vrásky.

2. Bočné delenie

Pre majiteľov jemné vlasy, ktorého objem ponecháva veľa na želanie, stojí za to zmeniť klasické rovné delenie na stranu. Vďaka nerovnomernému rozloženiu vlasov bude účes pôsobiť plnšie a objemnejšie. Navyše, delenie na bok je jedným z hlavných beauty trendov tohto roka.

3. Styling obočia

Obočie je dôležitým atribútom obrazu moderná žena. Od ich tvaru závisí výraz tváre, výraznosť očí a dokonca aj ich veľkosť. Urobte si preto pravidlom, že budete suché, čisté obočie denne česať kefkou smerom nahor a upravovať ho pomocou špeciálnych nástrojov. Takýto malý trik vizuálne zväčší oči a urobí vzhľad otvorenejším.

4. Očné linky

Opatrne premaľujte priestor medzi mihalnicami a pokožkou očného viečka pri korienkoch mihalníc. Urobte to presne pozdĺž línie rias pomocou mäkkej ceruzky alebo gélovej očnej linky, mierne potiahnite horné viečko nahor. Takýto trik doslova v priebehu niekoľkých sekúnd umožní, aby boli oči výraznejšie a mihalnice boli hustejšie. Tento tip použite, keď meškáte a nemáte dostatok času na kompletnú premenu očí.

5. Studené odtiene

Pri výbere iného rúžu by ste mali dať prednosť studeným odtieňom. Takéto farby budú vizuálne robiť zuby belšie, zatiaľ čo teplé odtiene rúže, naopak, zdôrazňujú žltosť a nedokonalosť úsmevu.

6. Dokonalé kučery

Začnite vytvárať dokonalé kučery a otočte ich z tváre. Po prvé, kučery tohto typu sú najobľúbenejšie a sú považované za trendy a po druhé, takéto kučery sú vhodné pre všetky dievčatá bez výnimky, bez ohľadu na typ tváre. Kučery padajúce z tváre teda pomôžu skryť ťažkú ​​bradu a široké lícne kosti, opticky zúžia okrúhlu tvár alebo zdôraznia jej dokonalý ovál.

7. Suchý šampón

Kúpte si a noste suchý šampón vždy so sebou. V prípade potreby s jeho pomocou bude možné rýchlo osviežiť vlasy a vrátiť im objem, nech ste kdekoľvek. Suchý šampón odstraňuje sekrét vylučovaný mazovými žľazami z koreňovej zóny a je potrebné ho aplikovať len tam, aby účes získal ďalší deň sviežosti.

8. Hladké účesy

Elegantný účes je spoľahlivý spôsob, ako rýchlo vytvoriť sofistikovaný a elegantný vzhľad. Okrem toho sú takéto účesy pomerne jednoduché a sú hlavným trendom roku 2017. Najdôležitejšie je vybrať si možnosť, ktorá vyhovuje tvaru vašej hlavy. Môže to byť styling s rozpustenými, dokonale vyžehlenými vlasmi, vysoký účes s vyhladenou parietálnou zónou alebo obyčajný chvost.

9. Testovanie rúžu

Väčšina ľudí testuje odtieň rúžu nanesením na zápästie alebo na chrbát ruky. Tieto miesta na pokožke však môžu mierne skresliť skutočnú farbu produktu, keďže nemajú červený podtón, aký majú pery. Preto si od dnes, keď pôjdete do obchodu po nový rúž, otestujte odtiene na vankúšikoch vlastných prstov, ktoré sú prirodzene trochu ružovkasté.

10. Naneste krém na tvár

Mnoho žien používa produkty na tvár nesprávne, čím nielenže nedosiahne požadovaný účinok, ale poškodí aj svoju vlastnú pokožku. Aby krém na tvár fungoval správne, musí sa aplikovať pozdĺž masážnych línií. Všetky masážne línie prebiehajú od stredu tváre k jej okrajom. Stojí za to začať od čela, naneste trochu krému na mostík nosa a rozdeľte ho rôznymi smermi smerom k spánkom, prejdite od jamky na brade k ušným lalokom atď.

11. Spodné mihalnice

Mnoho dievčat si maľuje iba horné mihalnice, pričom zabúda na spodné, čo môže vyvolať dojem, že vôbec neexistujú. Ďalšou chybou je príliš hrubé natieranie spodných mihalníc, v dôsledku čoho môžu oči vizuálne klesnúť a vzhľad bude vyzerať ako bábika. Dokonalý make-up oko zahŕňa svetlé sfarbenie spodných mihalníc v jednej vrstve. Na tento účel je lepšie použiť hnedú alebo sivú riasenku. Centrálnu mihalnicu je možné prelakovať celú a chĺpky na bokoch je možné zakryť len pri korienkoch, pričom prebytočnú maskaru odstránite prstami.

12. Kefka na tvár

Ak ešte nemáte špeciálnu kefku na tvár, určite si ju kúpte. Podľa výskumov pravidelné čistenie tváre dokáže hĺbkovo vyčistiť póry, vyrovnať existujúce hrčky, zbaviť sa akné, zlepšiť krvný obeh a pleť a tiež odstrániť z pokožky asi 10-krát viac nečistôt ako obyčajné umytie.

13. Červený rúž

Červený rúž je produkt, ktorý by mal byť v kozmetickej taštičke každej ženy bez ohľadu na vek a sociálne postavenie. Tento rúž je vhodný úplne pre každého, za predpokladu, že sa vám podarilo vybrať ten správny odtieň. Pre brunetky sa najčastejšie hodia svetlé odtiene červenej, pre hnedovlasé ženy patriace k teplému farebnému typu sa hodia koralové, oranžové a tehlové farby, no zástupcovia studeného farebného typu by si mali zvoliť rúž s modrým podtónom.

14. Použitie ľadu

V teplom období použite kocky ľadu na umývanie tváre. To rýchlo osvieži a tonizuje pokožku, ako aj spomalí proces starnutia. Navyše, po takomto umytí sa make-up zloží rovnomernejšie a vydrží oveľa dlhšie. A ak namiesto obyčajnej vody zmrazte odvar z harmančeka, zelený čaj alebo pridajte do vody zemiakovú šťavu alebo šťavu z aloe, potom sa čoskoro budete môcť vyrovnať s problémami, ako sú akné, zápaly, olupovanie a mastný lesk.

Šikovný spôsob nosenia parfumu.

Snívate o tom, že za sebou zanecháte nenápadnú stopu parfumu? Naneste parfum na chrbát a ramená. Potom aróma zostane za vami a nezasiahne nosy ostatných.

17. Modriny pod očami

Pri maľovaní na tmavé kruhy pod očami často aplikujeme korekčný prostriedok iba pod spodné viečka, pričom zabúdame na most nosa. Výsledkom je, že tmavý tieň vo vnútornom kútiku oka unavuje vzhľad. Aby ste tomu zabránili, musíte začať maskovať kruhy od vnútorných kútikov oka, plynulo sa presúvať do oblasti pod spodným viečkom.

Použite zvýrazňovač.

Nenechajte sa uniesť púdrom, aby makeup nevyzeral ako maska. Používajte ho výhradne na skrytie mastného lesku T-zóny. Ale na výrazné kosti lícnych kostí, do jamky nad hornou perou a do stredu nosa naneste rozjasňovač. Tento trik rozžiari vašu pleť a oddýchne vášmu vzhľadu.

15-19 rokov je úžasný vek, keď si dievčatá môžu užívať prirodzenú krásu a mladosť bez nej osobitné úsilie. To však vôbec neznamená, že sa môžete vzdať starostlivosti o pleť a vzniknuté problémy maskovať „tonou“ kozmetiky.

Kalendár krásy a zdravia vám povie, z čoho pozostáva starostlivosť o tvár a telo, s akou pravidelnosťou musíte vykonávať určité postupy a aké manipulácie sú úplne kontraindikované dospievania.

Vlastnosti pokožky dievčat vo veku 15-19 rokov: problémy súvisiace s vekom

„Tvár mladých dievčat je krásna a nevyžaduje starostlivosť“ - to hovoria iba dospelé dámy, ktorým sa v porovnaní s neustálym bojom proti starnutiu zdajú pupienky súvisiace s vekom ako smiešny problém. Miera výskytu vrások je však presne stanovená v mladom veku a vysvetľuje sa nesprávnou starostlivosťou - alebo jej úplnou absenciou. A pupienky pre mladú dámu sú obrovským problémom, ktorý vyvoláva posmech rovesníkov a psychické nepohodlie.

Dôležité! Spočiatku sa musíte naladiť na pozitívnu a milovať lásku k sebe. Ideálny stav pokožky vzhľad vo všeobecnosti možno dosiahnuť prísnym dodržiavaním kalendár krásy berúc do úvahy vek a existujúce kožné problémy.

meniace sa hormonálne pozadie nie tým najlepším spôsobom ovplyvňuje pokožku.

Starostlivosť o tvár vo veku 15 rokov - a trochu viac - zohľadňuje predovšetkým typ pleti:

• Normálne- to má len pár tínedžerov, ktorých možno nazvať šťastím.
• - neustály peeling a precitlivenosť na akékoľvek zmeny (alergia na kozmetiku, veterné počasie a pod.) na atraktivite nepridáva.
• mastný- tvár, lesklá od nadmerného kožného mazu, vyzerá neupravene, na takomto pozadí sa závratným tempom objavujú komedóny a pupienky.
• Kombinované- najčastejšie u mladšej generácie a vyznačuje sa šupinatou pokožkou na čele / lícach a mastným leskom v T-zóne (nos, brada, stredná časť čela).

O nesprávna starostlivosť prirodzená krása vo veku 16 rokov mizne na pozadí problémov, ktoré sa objavili: akné, rozšírené póry a čierne bodky (komedóny). Vytláčanie „problémov“ len zhoršuje problém a vedie k vzniku modrastých škvŕn, zjazveniu a pigmentácii.

Pridajte k tomu mastné vlasy, odlupujúci sa lak na nechty a neschopnosť robiť make-up - ukáže sa nestranný obraz a nízke sebavedomie majiteľa "kúzel".

Záležitosť je však opraviteľná aj v pokročilých prípadoch: len sa treba vedieť o seba postarať .

Plán domácej starostlivosti pre dievčatá vo veku 15-19 rokov

Kalendár starostlivosti o seba sa neobmedzuje len na tvár, upravený vzhľad vytvárajú rôzne nuansy. Stráviť nie viac ako 30 minút denne na seba, svoju milovanú, dievča bude môcť vyzerať skvele 7 dní v týždni.

Na podporu kráska v 15 Tu je zoznam základných prvkov starostlivosti o seba:

1. Denná ranná starostlivosť - umývanie, čistenie zubov, sprchovanie a hygiena intímnej oblasti, používanie pleťového tonika a nanášanie hydratačného a opaľovacieho krému.
2. Denná večerná starostlivosť o pleť vo veku 17 rokov - starostlivé odstránenie kozmetiky (každý deň a lenivosť s tým nemá nič spoločné!), sprcha, nanesenie výživy (najneskôr do 19-20 hodín) na tvár, krk a ruky.
3. Raz za 2-3 dni - maska ​​podľa typu pleti, výživná maska ​​na vlasy, holenie nôh, podpazušia a intímnej partie.
4. Raz za týždeň - Manikúra (odstránenie nechtovej kožičky a pilníkovanie nechtov, výmena laku podľa potreby), úprava tvaru obočia, úprava päty, relaxačný kúpeľ zlepší vašu pohodu.
5. Raz za mesiac - návšteva kaderníka a farbenie vlasových korienkov (korienky, ktoré narástli o 2 cm vyzerajú nepekne), epilácia.

Kalendár ženskej krásy sa vzťahuje na všetky dievčatá, charakteristika dospievania však vyžaduje nasledujúce odporúčania.

Vlasy

• Vlasy by sa mali umývať, keď sa zašpinia, aspoň raz za pár dní.
• Šampón sa vyberá podľa typu vlasov.
• Hlavným problémom vlasov u mladých dám sú lupiny. V tomto prípade často ani nezvládajú úlohu. Existuje cesta von - nákup antifungálnych šampónov v lekárni (Nizoral atď.).
• Používanie profesionálneho fénu (výkon od 1800 W) doma, ako aj časté používanie žehličiek povedie k rozštiepeným končekom a farbe vlasov bez života. Pre starostlivosť o 16 je lepšie používať domáce sušiče vlasov (1500 W) a len príležitostne - žehličky.
• Účes zafixovaný lakom na vlasy so silnou fixáciou vyzerá ako prilba a vo veternom počasí pôsobí desivo.
• Hlava by sa mala umyť zakaždým po použití laku na vlasy.

Kožené

Aby dievča vyzeralo dobre upravené, nie je potrebné uchýliť sa k drahým a bolestivým postupom. Práve dodržiavanie pravidiel starostlivosti o pleť sa dá zbaviť väčšiny problémov.

Mladá pleť vyžaduje čistenie, hydratáciu, tonizáciu a ochranu pred negatívnymi účinkami slnečného žiarenia.

Medzi nasledujúcimi odporúčaniami dievčatá nájdu veľa zaujímavých nápadov na starostlivosť o pleť vo veku 16-18 rokov:

• Drsné kroviny sa v mladom veku nepoužívajú. Na umývanie sa odporúčajú gély (bez veľkých abrazívnych častíc), špeciálne mlieko, v extrémnych prípadoch detské mydlo bez vôní. Denné umývanie pomocou zeme ovsené vločky nielen jemne vyčistí tvár, ale aj trochu zosvetlí pehy, vyrovná tón pleti (nebude potrebný podklad).
• Zmatňujúce obrúsky pomôžu odstrániť mastný lesk a udržať make-up po celý deň.
• Skvelé na zvlhčenie pokožky letný čas Pomôžu osviežujúce spreje s termálnou a micelárnou vodou.
• Starostlivosť mastnú pleť osoba vo veku 18 rokov vylučuje ťažké krémy (na báze tuku). Mali by byť nahradené špeciálnymi sérami a výrobkami na vodnej báze.
• Suchá pokožka vôbec netoleruje hrubé zaobchádzanie: peelingy a peelingy. Dvakrát denne používajte ľahký hydratačný krém s označením „pre citlivú pokožku“.

O zmiešanú pleť je najťažšia starostlivosť. Majiteľka tohto typu pleti by si mala zaobstarať prípravky na mastnú aj suchú pleť.

Zbavte sa akné

Používa sa na liečbu akné špeciálne prostriedky(liečenie, nie maskovanie!).

• Na rýchle uvoľnenie zápalu pomáha bodová aplikácia dechtovej mydlovej peny (asi 1 hodinu) alebo aplikácia aspirínu zmäkčeného vo vode.
• Akné s mastnou pleťou dokonale upravíte každodenným utieraním tváre 2% salicylalkoholom (predáva sa v lekárni, stojí cent). Ošetrenie pokožky by sa malo vykonávať dvakrát denne po umytí.
• Ošetrenie tváre pre 17-ročných v kombinácii s úpravou výživy (tuky, vyhýbanie sa sladkostiam a sódou) a užívaním multivitamínov s obsahom zinku pomôže vyrovnať sa s nenávidenými pupienkami už za 1 mesiac.

Dôležité! Ak je to správne starostlivosť o pleť pre deti vo veku 16-18 rokov a korekcia výživy sa nezbavila akné do 2 mesiacov, mali by ste sa poradiť s dermatológom.

V takýchto prípadoch lekár predpíše štúdiu pečene, hormonálneho pozadia a odporučí analýzu demodikózy (ochorenie spôsobené kožnými roztočmi).

Kozmetika a make-up

Takmer všetky dievčatá zdôrazňujú svoju krásu vo veku 17 rokov pomocou make-upu. Dekoratívna kozmetika pomáha zdôrazniť individualitu a vytvárať ziskové akcenty.

Aby ste sa naučili používať kozmetiku, existuje obrovské množstvo videí.

Základné odporúčania pre aplikáciu make-upu a starostlivosti o tvár v 18 rokoch:

• Vyberajte len kvalitnú kozmetiku. Experimenty s kozmetickými výrobkami pochybnej kvality môžu mať za následok alergie a zhoršenie kožných problémov.
• Prekrytie pupienkov hrubou vrstvou sa ešte viac zameriava na nedokonalosti pleti. Akné by sa malo liečiť, nie maskovať.
• Používajú sa ľahké podkladové bázy (BB a CC krémy).
• Ochrana pred slnkom je vždy potrebná. V lete sa používajú krémy s SPF 30 a viac, v zime je UV faktor o niečo menší.
• Tmavý rúž na mladej tvári vyzerá hrozne a výrazne starne (Nerobí vás starším). Užite si mladosť!
• Umývajte špongie a špongie raz týždenne. Sledujte dátum spotreby produktov, ktoré používate.
• Hlavná vec v make-up je prirodzenosť. Roztomilý, svieži a vždy vhodný make-up vyzerá „bez make-upu“.

Salónové kozmetické procedúry pre tínedžerov a mladých ľudí - čo je možné, čo nemožné vo veku 15+?

Mladé dievčatá majú tendenciu zveličovať problémy so vzhľadom. Príliš dlhý nos, matná pleť a niektorí dokonca uvažujú o vráskach vo veku 17-19 rokov.

Dievčatá posadnuté problémami, niekedy neexistujúcimi, utekajú ku kozmetičke a dožadujú sa určitých procedúr.

Malo by byť jasné, aké kozmetické manipulácie možno zahrnúť do plánu starostlivosti o pleť tváre vo veku 15 rokov:

1. Uhlíkový peeling - kombinácia uhlíkového nanogélu a laserovej expozície sa aktívne používa na liečbu akné, akné a rosacey v akomkoľvek veku.
2. Hardvérové ​​čistenie pleti - šetrnejšie v porovnaní s ručným čistením. Odporúčaný režim je 1 krát za mesiac pre suchú pleť a nie viac ako 1 krát za 2 týždne pre mastnú pleť. Časté procedúry vedú k zvýšenej sekrécii mazu a rozšíreniu pórov.
3. Lekárske masky - Skvelé pre mastnú aj suchú pokožku. Masky 1-2 krát týždenne vám umožňujú zachovať prirodzenú krásu vo veku 18-19 rokov.
4. Darsonvalizácia - impulzné prúdy zlepšujú prekrvenie pokožky, zlepšujú pleť a upravujú činnosť mazových žliaz.
5. Jacquesova masáž - špeciálna masážna technika používaná na mastnú pleť a akné.
6. Kryomasáž - určený na odstránenie modrastých škvŕn po akné.
7. Ozónová terapia - zmierňuje podráždenie a zápaly, dezinfikuje pokožku pri akné.
8. Depilácia v salóne - napriek tomu nový trend nezbavujte sa vegetácie na tele, hladká pokožka vždy atraktívne.

Starostlivosť o pokožku tváre vo veku 17 rokov kategoricky vylučuje nasledujúce kozmetické procedúry:

• Používanie krémov proti vráskam - nezasahujte do ešte neformovaného hormonálneho pozadia.
• Peelingy, chemický peeling - v zrýchlenom režime "opotrebováva" pokožku. Dermabrázia je indikovaná iba v prípadoch refraktérneho akné.
• Manuálna masáž - zbytočné, pretože tón pleti je už normálny. Masážne oleje podporujú tvorbu komedónov.
• vákuová masáž - v dospievaní vedie k tvorbe strií a predčasnej strate pružnosti pokožky.
• Injekcie pre mládež - Botox, kyselina hyalurónová, nepochybne, sú v starostlivosti o tvár vo veku 16 rokov zbytočné.

Najlepšie kozmetické produkty pre tínedžerov a mládež do 19 rokov

Dievčatá by mali venovať pozornosť výberu produktov starostlivosti o tvár a telo.

Kozmetické výrobky často obsahujú nebezpečné látky, ktoré vedú k hormonálnym poruchám, neplodnosti a dokonca aj rakovine.

Teenagerská kozmetika a starostlivosť o tvár vo veku 19 rokov by mali byť predovšetkým bezpečné, preto by ste mali okamžite vylúčiť výrobky obsahujúce:

• formaldehyd.
• Triclosan.
• Laurylsulfát.
• Uhľový decht.
• Parabény.
• Lauramid.
• Butylacetát.
• Hydroxytoluén.

Nebezpečné zložky možno nájsť v lacných aj drahých výrobkoch.

K výberu bezpečnej kozmetiky môžete pripojiť mamu či staršiu sestru, ktorá tejto problematike rozumie.

Na pomoc príde aj kozmetička špecializujúca sa na problémovú pleť v dospievaní.

Starostlivosť o pleť od 15 rokov zahŕňa:

1. Čistiaci prostriedok s neutrálnym PH.
2. Tonikum (antiseptikum na sklony k akné).
3. Hydratačný krém s SPF ochranou.
4. Výživné masky.

Na nalíčenie mladej dievčiny stačí mať v kozmetickej taštičke:

1. Paleta tieňov.
2. Maskara.
3. Svetlý odtieň.
4. sypký prášok
5. Broskyňová alebo ružová lícenka.
6. Lesk na pery.

Veľmi pohodlné, nahrádza základ aj prášok.

• Neutrogena - hypoalergénne ošetrujúce prípravky na vodnej báze, dokonale sa vstrebávajú a neupchávajú póry.
• Sephora - lacná kozmetika liečivé rastliny obsahuje rady tonikov a krémov špeciálne pre tínedžerskú pleť.
• Clarins - pleťové vody a krémy určené pre problémovú pleť tínedžerov.
• Clinique - známa značka produktov starostlivosti o pleť bez škodlivých vonných látok. Boli vyvinuté rady pre všetky typy pleti.
• Úpadok miest - tínedžerská kozmetika pre každý vkus. Pomôže vytvoriť prirodzený - a odvážnejší make-up.

Každé dievča sa snaží mať atraktívny dobre upravený vzhľad. Tínedžeri však často potrebujú pomoc profesionálov. Kalendár starostlivosti o tvár a trocha denného úsilia vám pomôže mať zdravú, žiarivú pleť – a vyzerať skvele v každej situácii.

Starostlivosť by mala začať vo veku 23 rokov s pokožkou tváre. V tomto veku je pokožka ešte mladá a svieža. Prakticky na nej nie sú ani mimické vrásky. Je dôležité udržiavať pokožku v tomto stave niekoľko ďalších rokov. Aby ste to dosiahli, mali by ste si kúpiť krém na tvár pre mladú pokožku. Časté zložky takéhoto lieku: extrakt z harmančeka, nechtíka a extrakty z iných bylín, zinok, kvasnice, aloe, kyselina salicylová, terapeutické a vitamínové komplexy. Niektoré zložky sú zamerané na boj proti akné, iné sú určené na hydratáciu a výživu pokožky. Dostatočná hydratácia je základom starostlivosti o mladú pleť. Často v mladom veku u dievčat kombinovaný typ pleť, keď je T-zóna mastná, a v iných oblastiach je pleť normálna alebo so sklonom k ​​masteniu. Vyberte si preto špeciálny krém a určite použite pleťové tonikum. Vitamínové komplexy, obsiahnuté v toniku, neutralizujú nadmerné vylučovanie tuku v T-zóne.

Normálny typ pleti tiež vyžaduje neustálu hydratáciu. Majte na pamäti, že krém pre mladú pleť by v žiadnom prípade nemal pôsobiť proti starnutiu. V 23 rokoch si pokožka sama ešte produkuje kolagén, elastín a ďalšie látky, ktoré potrebuje. Používanie krému proti vráskam môže zničiť vašu pokožku. A bude veľmi ťažké vrátiť sa do predchádzajúceho zdravého stavu.

Aby boli vaše zuby biele a zdravé, používajte zubnú pastu, špeciálne výplachy a zubnú niť. Nezabudnite včas navštíviť zubára. Jedzte iba zdravé jedlo a po jedle si vždy vypláchnite ústa. Zabránite tak množeniu baktérií po ďalšom jedle.

Vlasy a nechty

Najviac veľký problém vlasy mladých dievčat sú rozštiepené a suché. Ak chcete začať, vyberte si dĺžku vlasov, ktoré chcete nosiť alebo ostrihať. Každý mesiac si vlasy zastrihnite o 1 cm, ľahko sa tak vyhnete problémom s rozštiepenými končekmi. Raz týždenne naneste na končeky vlasov akýkoľvek olej: ricínový, rakytníkový, jojobový atď. Udržujte olej 30 minút, potom opláchnite vodou a umyte si vlasy šampónom. Oleje vyhladzujú vlasovú štruktúru a zabraňujú ich delaminácii. Na suché vlasy si pripravte vlasové masky z olejov, ale aj mliečnych výrobkov, vajec a medu. Tieto látky (vajcia a mliečne výrobky) obsahujú bielkoviny, ktoré sú tak potrebné pre hydratáciu vlasov. Masky si robte pravidelne a vaše vlasy budú zdravšie a krajšie. Problém mastných vlasov sa často prejavuje aj v mladom veku. Zvýšená sekrécia mazových žliaz môže byť spojená so stresom, pravidelnými sedeniami alebo skúškami. S nadbytočným tukom môžete bojovať pomocou špeciálnych šampónov a bylinných odvarov.

V 23 rokoch hrá dôležitú úlohu starostlivosť o nechty. Musíte ich vedieť udržiavať čisté a nádherný výhľad. Ošetrite nechtovými kúpeľmi a kvalitným krémom na ruky. Pamätajte, že ruky prezrádzajú vek ženy. Začnite sa preto o ne starať čo najskôr.

Obočie

V mladom veku obočie rastie veľmi aktívne, takže si musíte pamätať na včasné vytrhávanie odrastených chĺpkov a kríkov pod obočím. Koniec koncov, vyzerá to veľmi chaoticky. Dodajte svojmu obočiu úhľadný a krásny tvar pomocou pinzety a neustále ho udržiavajte. Ak máte oválnu tvár, urobte si obočie do oblúka. To dodá tvári efekt prekvapenia. ale trojuholníková tvár zdvihnutý tvar obočia sa neodporúča. Je lepšie dať prednosť rovným čiaram. Husté a široké obočie sú vždy v trende. Nie každé dievča však príroda obdarila sobolím obočím. Ale nezúfajte. Aby bolo obočie objemné, použite hnedé alebo sivé tiene, ktoré zodpovedajú vášmu odtieňu. Stačí naniesť tieň na obočie a vmiešať do chĺpkov. Snažte sa zachovať farbu na chĺpkoch, a nie na pokožke obočia.

Nohy

Všimnite si svoje päty. Už v mladom veku môže byť koža na chodidlách veľmi drsná. Ak chcete odstrániť túto nevýhodu, urobte si kúpele na nohy horúca voda. V tomto čase si pokožku potrite pemzou, zbavte ju škrabancov a kurieho oka. Potom si nohy osušte uterákom, nakrémujte a oblečte si vlnené ponožky. Pri pravidelnom ošetrení budete mať vždy mäkké chodidlá a päty. A čo je najdôležitejšie, bavte sa pri starostlivosti o seba! Aj v 23 máš právo zariadiť si doma malý kozmetický salón.