Nikolai Baskov kaotas kaalu enne ja pärast. Munasarjavähi ravi: munasarjavähi kirurgiline ja medikamentoosne ravi. Kas tõesti on võimalik unest kaalust alla võtta nagu Alla Pugatšova

Üleeile naasis Nikolai Baskov puhkuselt, mille veetis Sardiinia luksuslikus kuurordis. Lauljast pühade ajal tehtud arvukate Instagrami fotode hulgas oli rannapilt, millel Nikolai näitas täiuslikku toonuses keha ilma grammigi liigne rasv. Tellijad reageerisid vägivaldselt sellisele dramaatilisele muutusele ülekaalulise kunstniku välimuses ja ründasid teda arvukate kommentaaridega:

Alena1986guseva Pole ime, et see on olemas lööklause lemmikfilmist - elu alles algab 40-aastaselt - olete ennast kardinaalselt muutnud, milline tahtejõud, kannatlikkus, vastupidavus ja töö! Braavo, Nikolai!

elvira_ponom Nikolai, sellise figuuriga ainult ajakirja kaanel!!!

aliinachernenko Räägi mulle, kuidas sa sellise edu saavutasid?

natalya722natali Ehitatud nagu, super!)

Kuidas Nikolai Baskov kaotas kaalu

Baskovi suurepärast füüsilist vormi hindasid külalised ka Aleksandr Ovetškini ja Nastasja Šubskaja pulmas, mida kunstnik pidas kohe Itaaliast saabudes. Paljud märkisid, et ta näeb välja palju suurejoonelisem ja noorem kui kodumaise show-äri tunnustatud seksisümbol Aleksander Revva, kes oli sellel üritusel tema kaasjuht. Mis on siis Nikolai Baskovi kiire kaalukaotuse saladus?

Kunstnik on juba aastaid kangekaelselt võidelnud ülekaaluga. Ta oli üks esimesi, kes avastas suurlinna beau monde'i toitumisnõustaja Margarita Koroleva, kellest sai peagi paljude kodumaiste kuulsuste jaoks kaalulangetamise maailma juhttäht. Tema toitumist jälgib spetsiaalne kokk, laulja sportlikku koormust aga personaaltreener. Nikolai ratturil on jõusaal ja bassein ilmtingimata jalutuskäigu kaugusel.

Aasta tagasi osales Baskov Vene gerontoloogide ainulaadses eksperimendis. Juhtivad teadlased on välja töötanud originaalse programmi, mis võib parandada tervist, pikendada noorust ja aeglustada keha vananemist. Ja kuigi need uuringud on väljatöötamisel, nõustus kunstnik entusiastlikult imeravimeid võtma. Lõpptulemusest on ennatlik rääkida, kuid laulja praeguse väljanägemise järgi otsustades ei olnud tema pingutused asjatud ja tõid oodatud tulemused.

Laulja Nikolai Baskov võttis sel aastal taas oma kuju. See pole esimene kord, kui kunstnik peab kaalust alla võtma. Loomulikult ülekaalulisusele kalduv bask võtab pärast radikaalset kaalukaotust tavaliselt need lisakilod uuesti juurde.

Seekord võivad asjad teisiti kujuneda. Sellegipoolest võttis lauljanna Hispaania kuningliku pere arsti järelevalve all kaalust alla. Kolme kuuga õnnestus Nikolail vabaneda kümnest liigsest kilost, kirjutab Komsomolskaja Pravda.

"Loomulikult olen isikliku toitumisspetsialisti järelevalve all," tunnistas kunstnik. - Terviseküsimustes olen konservatiiv, arvan, et dieetidega ei tasu eksperimenteerida ilma arstidega nõu pidamata. Kuigi ma ei taha maailma standarditest maha jääda. Poolteist aastat tagasi kohtusin Hispaania krahvinna Contesa vahendusel Hispaania kuningliku perekonna isikliku arsti, kuulsa Chamsiga. Tema patsientide hulgas on Sharon Stone ja George Clooney. Süstete abil Chams laguneb nahaalune rasv. See rõõm ei ole odav. Aga peale selle söön ma jätkuvalt õigesti. Pidin loobuma õhtustest õhtusöökidest, sööma eraldi.

Erinevate saadete ja muusikasaadete vaatajad märkasid hiljuti, kuidas Nikolai Baskov 2016. aastal kaalust alla võttis. Sellel teemal liigub palju kuulujutte, kuid need kõik taanduvad ühele asjale - Kolya pidas dieedi. Veelgi enam, eksperdid nimetavad seda üksmeelselt "meheks" ja eksperdid soovitavad sellist figuuri "ravi" korrata mitte rohkem kui kord kvartalis.

Tahad kaalust alla võtta? Siis on need artiklid teie jaoks.

Nikolai Baskovi 9-päevase dieedi menüü

• 1 kuni 3 päeva - riis ilma soola ja õlita hommiku-, lõuna-, pärastlõunatee ja õhtusöögiks.
• 4 kuni 6 päeva - keedetud kartul ilma soola ja õlita.
• 7 kuni 9 päeva - köögiviljahautis ja küpsetatud õunad hommiku-, lõuna-, pärastlõunatee ja õhtusöögiks.

Kõik üheksa Baskovi dieedi päeva öösel peate jooma klaasi rohelist teed.

Seda dieeti tuleb kasutada ettevaatusega inimestel, kellel on kroonilised haigused seedetrakti ja kui teil on kahtlusi, on parem konsulteerida oma arstiga.

Nicolas Baskovi toitumise ülevaated on positiivsed, kuid mitte iga inimene ei suuda nii ranget dieeti pikka aega vastu pidada.

Nikolai Baskovi dieedi eelised

Loomulikult on selle dieedi peamine eelis selle tõhusus. Siiski väärib märkimist, et mitte igaüks ei saa 9 päevaga lahti 9 kilogrammist. Tegeleb ju lauljanna ka spordiga ning artisti elu nõuab pidevat liikumist ja tohutuid energiakulutusi. Eksperdid märgivad, et tavaline inimene, kes ei koge igapäevast aktiivset füüsilist koormust, võib vabaneda umbes 5 kilogrammist. ülekaal 9 päevaks. See tulemus rõõmustab aga paljusid.

Samuti ei saa te muretseda kahju pärast, mida dieet võib kehale põhjustada. See on tõesti üsna karm, kuid 9 päeva jooksul ei ole keha tööl aega normist kaugemale minna. Võite usaldada toitumisspetsialiste, kes töötasid välja kuulsa vene laulja toitumissüsteemi. Ja dieedi tulemust näeme Nikolai Baskovi enda näitel, kes uhkeldab mitte ainult kauni hääle, vaid ka saleda figuuriga.

Olulised punktid

• Baskovi dieet ei ole kategooriliselt soovitatav inimestele, kellel on seedetrakti haigused.
• See dieet on saanud palju positiivset tagasisidet, kuid häda on selles, et mitte igaüks ei suuda nii kesise dieediga nii kaua vastu pidada.
• Baskid enda jaoks kiire kaalulangus eelistab arbuusidieeti. See kestab mitte rohkem kui 5 päeva. Ohtlik diabeedi, neerukivide ja kõhunäärmehaigustega inimestele.

Ükskõik, millist dieeti te kasutate, pidage meeles, et kiiresti kaotatud kaal võib naasta veelgi kiiremini ja veelgi enamate kilogrammidega. Aktiivne elustiil ja tasakaalustatud toitumine on vormi säilitamise peamised tingimused.

Nikolai Baskovi nimi on paljudele teada. Pop- ja ooperilaulja, populaarne showmees, filminäitleja ja lihtsalt imposantne mees on juba aastaid rõõmustanud fänne üle kogu maailma mitte ainult oma suurepärase laulu, vaid ka suurepärase füüsilise vormiga.

Ja kuigi oma lauljakarjääri alguses ei olnud bask ülekaaluline, ei saa öelda, et ta oleks loomult kõhn. Kunstnik hoidis end pikka aega vormis tänu aktiivsele elustiilile nooruses. Kuid laulja kasvav populaarsus Venemaal ja SRÜ riikides aritmeetilises progressioonis lisas Nikolaile lisakilosid. Põhjus on väga banaalne - sagedased ringreisid, ebaõige toitumine ja spordist keeldumine mõjutasid koheselt kuulsuse figuuri. Nii palju, et mõnda aega saavutas ta isegi Venemaa show-äri ühe täidlaseima staari kuulsuse.

Olles oma suhtumise toitumisse ümber mõelnud, asusid baskid lisakilodest vabanemise teele. Selleks, et kaalulangus toimuks kõigi reeglite kohaselt, taotles Nikolai professionaalset abi tuntud suurlinna toitumisspetsialistile Margarita Korolevale, kes töötas välja tema jaoks terve toitumissüsteemi, sealhulgas üheksapäevase erakorralise dieedi, aga ka mittedieedi.

Baskovi individuaalse dieedi tulemused ei lasknud end kaua oodata, nii et mõne aja pärast ilmus fännide ette Venemaa hõbedane hääl reljeefsete lihastega toonuses macho uues kuvandis.

Täna on Nikolai kaal 73 kilogrammi ja pikkus 176 cm, mida mehe jaoks peetakse peaaegu ideaalseks suhteks. Samal ajal järgib ta jätkuvalt õige toitumise ideed ja treenib aktiivselt jõusaalis, et end õiges vormis hoida.

Kui lauljal on hädasti vaja paar kilo alla võtta, pöördub ta üheksapäevase dieedi poole. See kuulub üsna rangete kaalukaotusmeetodite hulka, seega soovitame kõigil, kes plaanivad Baskovi järgi kaalust alla võtta, valmistuda rangeteks toitumispiiranguteks.

Lisadieet Nikolai Baskovilt

Väljatöötatud dieet andis kiiresti tulemusi, nii et esimest korda üheksa päeva range dieedi jooksul õnnestus loomulikul blondiinil kaotada tervelt 9 kg, s.o. kilogrammi kohta päevas.

Dieeti nimetatakse "puhastamiseks", kuna selle peamine reegel on süüa ainult kvaliteetset looduslikud tooted, pealegi eelistatavalt toorelt või keedetud kujul. Lisaks on see lähedane monodieetidele, kuna toitumiskava järgi tuleb mitu päeva järjest süüa samu toite.

Baskovi üheksapäevane dieet jaguneb kolmeks monodieediks:

• riis- esimesed kolm päeva peate sööma ühe keedetud soolamata riisi ilma lisamata võid või mingeid vürtse. Toit - murdosa, võite süüa riisi kolm kuni viis korda päevas. Samal ajal tuleb riisi keeta erilisel viisil: terad leotatakse ööst ja hommikul keedetakse kolmes komplektis 5 minutit. Seejärel riis pestakse külm vesi ja nn paastuaeg riisipuder» on kasutusvalmis.

Külm riis ei ole parim dieetroog, peaksite selleks eelnevalt valmistuma, sest dieet on kõige rangem, mis tähendab, et te ei saa kaalu langetamise ajal kogeda söömise naudingut. Aga lood lähevad juba dieedi esimesest päevast peale!

• kartul - dieedi kergem faas, mis koosneb kolmepäevasest soolamata keedetud kartulite tarbimisest.
• köögivili - raviskeemi viimased kolm päeva hõlmavad kasutamist suur hulk köögiviljad (võimaluse korral - hautatud), samuti küpsetatud õunad.

Oluline on meeles pidada, et kõigi üheksa dieedipäevaga peaks kaasnema rohke joomine – lubatud on mitte ainult puhas gaasivaba mineraalvesi, vaid ka taimeteed, eriti need, millel on diureetiline toime (pohlas, kibuvits ja karulauk). Joogi miinimum - kolm liitrit päevas.

Teine Baskovi trump on arbuusidieet

Lisaks kolme monodieedi erakorralisele tehnikale kasutab Nikolai Baskov aeg-ajalt teist tõhus viis viia läbi keha kerge detox. Tema nimi on arbuusidieet.

Arbuusidieedi puhul arvutatakse päevane ratsioon põhimõttel: 1 kg arbuusi viljaliha 30 kg kehakaalu langetamise kohta. Sellise dieedi kestus on maksimaalselt 5 päeva, kauem on keelatud seda järgida, kuna võite saada terviseprobleeme.

Arbuusidieedi olemus on järgmine: viis kuni kuus korda päevas peate sööma 300 grammi arbuusi viljaliha, samuti jooma taimeteesid. Pärast 4-5-päevast dieeti saate järk-järgult lisada dieeti ka teisi toiduaineid: täistera teraviljatooteid, puu- ja köögivilju ning lõpuks lahja liha (kana, kalkun, lahja veiseliha).

Täiendavad stimulandid aktiivseks kehakaalu langetamiseks

Kaalu kaotamise protsessis ei olnud lisakilode kaotamisel otsustav tegur mitte ainult dieettoit. Spordikoormustest jõusaalis on saanud suurepärane vahend Nikolai kehas rasvapõletusprotsesside aktiveerimiseks.

Kunstnik treenis iga päev (ja teeb seda ka praegu!) personaaltreeneriga spetsiaalselt koostatud treeningprogrammi järgi. Tänu süstemaatilisele füüsilisele tegevusele saame jälgida mitte ainult Baskovi figuuri visuaalset muutumist, vaid ka omandatud lihaste reljeefi, millega ta oma Instagrami kontol perioodiliselt uhkustab.

Laulja keskendub ka kosmeetiliste protseduuride eelistele kaalulangetamise ajal. Nikolai käis manuaalse massaaži seanssidel ega hoidunud tagasi ka nahka korda seadvatest mähistest, eriti kui see oli keharasva raskuse all venitatud.

Toitumisspetsialistide arvamus Nikolai Baskovi kehakaalu langetamise meetodite kohta

Oma kibedatest kogemustest õpetatud kunstnik soovib lapsepõlvest saati kõigile, et nad sööksid õigesti ja viiksid tervislik eluviis elu. Ja kui see, nagu temagi, ebaõnnestus, peab teil olema aega aegsasti peatuda ja oma tervisele mõelda.

Baskovi sõnul on tema mõlemad dieedid ekstreemne viis kaalu langetamiseks, hädaabivõte, mis aitab kiirelt liigsetest kilodest lahti saada. Parem on aga rasvumist ennetada, kui sellest valusalt lahti saada. Seetõttu peaksite järgima ratsionaalse söömiskäitumise reegleid - vältige praetud, suitsutatud ja magusat, vähendage mahtu lihatoidud menüüs ja samal ajal suurendada juur- ja puuviljade hulka.

Sellepärast kasutab Nikolai Baskov, kes on palju kaalust alla võtnud ja järgib õiget toitumist, ainult aeg-ajalt oma dieeti ja siis ainult siis, kui teil on vaja kiiresti paar kilogrammi eemaldada. Põhimõtteliselt püüab ta süüa lihtsalt PP kaanonite järgi, mis tuleb kehale ainult kasuks.

Toitumisspetsialistid seevastu nimetavad iga Baskovi dieeti ülijäigaks ja viitavad sellele, et Tasakaalustatud toitumine selle üheksa ja viie päeva jooksul pole küsimustki. Mõlemad lauljanna kaalulangetamise meetodid on raskesti jälgitavad, pealegi võivad need teatud haiguste esinemisel (näiteks seedeelundite probleemide korral) olla isegi tervisele kahjulikud. Toitumisspetsialistid ei soovita Baskovi dieeti pidada ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata, sest kui teatud haiguste puhul toitumisreegleid ei järgita, võivad tekkida tüsistused.

Veelgi enam, nii üheksapäevane kui ka arbuusidieet on mõeldud väikese koguse kilogrammi (maksimaalselt 9-10 kg kuuri kohta) kaalulangetamiseks. Kui teil on vaja vabaneda suurest kogusest ülekaalust, siis sellised dieedid tõenäoliselt ei aita, sest neid ei saa edasi lükata ja saate seda korrata ainult üks kord 3-4 kuu jooksul ja seejärel hea tervise korral.

Üldiselt võime Nikolai Baskovi üle uhked olla, sest mitte iga mees ei pea kõige rangema dieedi proovile vastu, kuid ta suutis radikaalselt muutuda ja kuidas!

Hinne

Nikolai Baskov otsustas uue kontserdiprogrammi "Mäng" eelõhtul, kus ta koos esines, kuju võtta. Tänu spetsiaalsele toitumissüsteemile ja treeningule õnnestus tal kaalust alla võtta koguni kaheksa kilogrammi.

Söön tundide kaupa. Kõik on väga maitsev, rahuldav ja samal ajal lihtne. Minu dieedis pole sellist toodet, mida ma ei teaks nõukogude mees. Söön nii kala kui kana. Köögiviljasupp - iga päev.

Hoolimata asjaolust, et nüüd on kogu Internet rõõmus, on lauljal oma söömisviis. Baskovi kogu päevane dieet tuuakse koju spetsiaalses kohvris koos juhistega, mida ja millal süüa. Kuna kunstnik järgib toitumisnõustaja juhiseid vaieldamatult, on ta oma tulemustega rahul.

Olen täiesti paastumise vastu. Inimene peab olema täis. Sellise eluga nagu mina, kui täna olen Moskvas, homme Sotšis ja ülehomme Dubais, vajan energiat. Ja siis ärge unustage: kõik, mille dieedi ajal maha viskate, naaseb kolm korda. Palju olulisem on, et organismi ainevahetus oleks korralikult käima lükatud. Teen kõike arsti järelevalve all. Ma ei aktsepteeri füüsilisest isikust ettevõtjana tegutsemist. Meie inimesed kuritarvitavad dieeti. Ma näen seda kõike oma sõprades. Täna nälgivad, homme istuvad valgu dieet, siis - süsivesikute peal! See ei ole õige. Kõigepealt peate läbima uuringu, läbima vajalikud testid ja alles siis mõtlema uuele dieedile. Täpselt nii ma tegingi!

Kunstnik kurdab vaid selle üle, et nad püüavad teda kogu aeg toita. Nii kannatab näiteks tema armastatud Sophie ema.

Ma keeldun sellest kõigest. Nii et võite tulla Sonya ema juurde, süüa kolm küpsetusplaati kapsarulle ja siis nädal aega mitte midagi süüa! Muidugi on ta solvunud. Aga ma püüan süüa tasakaalustatult. Ma pole liha söönud üle aasta! Ma võin süüa seeni, mune, aga mitte liha. Võib-olla on see periood, ma ei tea. Aga ma ei taha seda üldse. Sõbrad teavad: kui ma külla tulen, valmistavad nad mulle ilma lihata toite. Kuid ärge arvake, et minust on saanud taimetoitlane. See ei ole tõsi. Nüüd on mul ratturis isegi jõusaal! Olen personaaltreeneri juhendamisel. Oma aja jooksul olen proovinud palju asju. Kuid minu jaoks on kõige tõhusam ujumine ja kõndimine. Minu spordiarst ütles: "Pärast kolmekümmet pole enam kellelgi jooksmist vaja. Profisportlane peaks jooksma. Ja ülejäänud harjutama kõndimist: sirgjoonel ja allamäge ja ülesmäge. See on väga kasulik!"

Niimoodi, kombineerides õige toitumine ja kehaline aktiivsus, Nikolai Baskov kaotab tõhusalt kaalu. Muide, nüüd arutavad nad aktiivselt ka uudist, et