Varajane rasedus on oluline teada. Kõik, mida rasedad peavad teadma! Asjad, mida naine haiglas vajab

Isegi raseduse planeerimise ajal peaks lapseootel ema uurima teavet lapse kandmise, sünnituse ja naiste kehas toimuvate muutuste kohta. Selline suhtumine rasedusesse võimaldab teil kindlaks teha, millal peate arstiga nõu pidama ja millal muutused on loomulikud ega kujuta endast ohtu.

Mida peaks naine rasedust planeerides teadma

Alus, mida rase naine peab teadma, on raseduse normaalne kulg.

1. Tavaliselt saab naine oma rasedusest teada 3-4 nädalat pärast rasestumist. Täheldatakse esimesi toksikoosi tunnuseid - iiveldust ja oksendamist. Võib-olla pidev väsimustunne, kaalulangus, piimanäärmete turse. Pideva kaalulanguse, aga ka tõmbetundega alakõhus tuleb pöörduda naistearsti poole. Verise eritise ilmnemine annab märku vajadusest kutsuda kiirabi.
2. Kui rasedusaeg jõuab 6-7 nädalani, peate registreeruma sünnituseelses kliinikus. Muide, günekoloog selgitab arusaadavalt, mida täpselt peab naine oma esimese raseduse ajal teadma.
3. Emaka mahu suurenemine algab 16. nädalast. Ülitundlikkusega naine suudab juba sel ajal tunda loote kerget liikumist.
4. Kui 20-22 nädala jooksul pole loote liigutusi tunda, pöörduge günekoloogi poole. Võib-olla sa lihtsalt ülekaaluline ja patoloogiat pole. Väga harvad või sagedased liigutused on mõnikord areneva loote hapnikupuuduse sümptomiks.
5. Kaalutõusu tuleks hoolikalt kaaluda, eriti raseduse teisel poolel. Naised peavad teadma, et raseduse ajal võtavad nad tavaliselt juurde umbes 12 kilogrammi. Kiire kaalutõusu peatavad paastupäevad ja säästvad dieedid.
6. 32 - 33 nädala jooksul peaks laps emakas pea hoolsusega tegelema. Spetsiaalsete harjutuste abil korrigeeritakse beebi põiki-, tuhara- või kaldus asendit. Samuti suureneb sel perioodil üsna sageli rase naine arteriaalne rõhk. Püsiv hüpertensioon on näidustatud raviks haiglas. Eriti kui tekib preeklampsia - kõrge vererõhk koos turse ja valgu ilmumisega uriinis.
7. Alates 38. nädalast on rasedus täisajaga. Kui tekivad kokkutõmbed või lootevesi katkeb, minge kohe haiglasse.

Mida peate teadma raseduse ajal, et hõlbustada selle kulgu

Väga sageli helistavad naised mulle selliste küsimustega: “Sain teada, et olen rase, millest alustada? Mida teha? Kuhu joosta? Mida võtta? Otsustasin, et lihtsam on kirjutada üksikasjalik lühike juhend, kui kõike uuesti rääkida.

See artikkel on teie jaoks kiire juhend uude riiki - "rasedus". Just siis uurite kõike, mis on võimalik, ja orienteerute suurepäraselt kõigis märkides ja olekutes. Seniks aga annan kiireid ja ülevaatlikke nõuandeid - mida teha, millest loobuda, mida süüa-juua, milliseid vitamiine võtta ja muud.

Niisiis, esimesed 15 sammu:

Esiteks – tehke rasedustest ja loovutage verd hCG jaoks

Esimeste kahtluste korral teeme rasedustesti, hakkame seda tegema mitte varem kui 1-2 nädalat pärast menstruatsiooni hilinemist. Varem ei pruugi ta midagi näidata.

Kahtluse korral võite loovutada verd loote muna eritatavale hormoonile - koorioganadotropiinile (hCG).

TÄHTIS on mitte teha raseduse määramiseks ultraheli!

Millegipärast tundub kõigile kohe, et on vaja ultrahelisse joosta ja end registreerida. See ei ole tõsi!

Ultraheli - väga tugev mõju lootele ja seda saab teha mitte varem kui 12 nädalat.

Et olla kindel, et olete rase, piisab hCG jaoks vere loovutamisest. See on väga täpne analüüs ja loote arengusse ei sekkuta.

Teiseks – rääkige sellest oma mehele ja perele

Kui olete veendunud, et olete rase, saate oma õnnest abikaasale ja perele rääkida. Kui rasedus on planeerimata, olge kannatlik ja delikaatne.

Rääkige kõigepealt oma mehele, soovitavalt kirjalikult, jätke hommikul märkus, kirjutage, et olete rase ja arutage kõike õhtul. Andke talle aega sellest uudisest toibuda. Siis saate oma perele rääkida.

Kellele öelda, on teie otsustada. Kuid paljud tüdrukud teevad seda - kuni 3-4 kuud räägivad nad ainult kõige rohkem - kõige lähemal ja seal räägivad nad juba kõigile.

Arvan, et see on igati õigustatud otsus, esimene trimester on enamasti nii beebile kui ka sulle kõige olulisem ja raskem.

Kolmas -Muutke elutempot

Loomulikult nõuab rasedus teilt oma rütmi ja elustiili muutmist. Kõigepealt hinga välja ja lõdvestu.

100% kõigist lapseootel emadest tunnevad pinget, hirmu ja ebakindlust raseduse esimestel päevadel. Ja see on loomulik, ärge süüdistage ennast selles.

Sa seisad lävel suuri muutusi ja sa ei tea, kas saad nendega hakkama või mitte. Aga sul on veel 9 kuud aega harjuda.

Kuigi ma tean oma kogemusest tulevase emaduse tunded tulevad teisel trimestril, ja kui tunned lapse esimesi liigutusi, saad aru, kui tugev on sinus emaduse tunne ja kui loomulik see protsess on.

Samal ajal aeglustada oma tempot- Proovige üha sagedamini puhata. On minut aega – istu maha või veel parem heida pikali.

Ma kuulen sageli, aga kuidas lõõgastuda - see on ikka ajakavas - pole minutitki, kust aega võtta. Vastus on lihtne ja samas väga keeruline – visake KÕIK üleliigne kõrvale. Ja mis pole üleliigne – uni, toit, vesi.

Kõik muu võib ära visata või edasi lükata: kohvik sõbrannaga, telefonikõned, töö, majapidamistööd, filmid, raamatud, ostlemine. Ole kannatlik kuni 2. trimestrini, seal on lihtsam ja saate kõik heastada.

Veelgi enam, teie keha aitab teid selles, esimesel trimestril kurdavad kõik emad väga suurt väsimust ja pidevat soovi magada.

Neljandaks – lõpetage koheselt suitsetamine ja alkoholi joomine

Niipea kui nad rasedusest teada said, lõpetage kohe suitsetamine, alkoholi joomine isegi väikestes annustes, isegi veini ja õlut. Tagajärjed võivad olla täiesti ettearvamatud.

Esimese trimestri igal päeval käib palju tööd, embrüo rakud jagunevad uskumatu kiirusega, pannakse alus kõikidele elunditele, süsteemidele, rakkudele ja kudedele. Igasugune sekkumine sellesse protsessi võib põhjustada suurt kahju.

Viiendaks – lõpetage ravimite võtmine ja igasugune ravi

Kui te võtate mingeid ravimeid, saate või kavatsete saada ravi, lõpetage kohe.

Minge oma arsti juurde sünnituseelses kliinikus ja öelge meile, milliseid ravimeid te võtate, arst muudab ravimeetodit.

Raseduse ajal tekkivaid haigusi ei ravita nii, nagu varem, nii et kui tunnete külmetuse märke, ärge jookske fervexi või aspiriini järele.

Enamik ravimeid ei tohi raseduse ajal võtta!

Heitke pilk jaotisele , leiate sealt vastuse küsimusele, kas raseduse ajal on võimalik seda või teist ravimit võtta.

Kuues – hakake ennast tähelepanelikult kuulama

Rasedus on aeg, mil kuulete oma sisehäält selgemalt kui kunagi varem. Ta kaitseb sind kõige kahjuliku ja ohtliku eest.

Kuulake tingimusteta kõike, mida ta ütleb.

Tõmbab soojemaks pakkima – tehke seda, sõltumata teiste arvamusest. Tõmbab magama – jookse esinema. Järsku muutus inimene või terve perekond ebameeldivaks, lõhn - noh, pärast sünnitust naasete nende juurde.

Hoia ja kaitse oma keha nagu templit!

Seitsmes - Lõpetage spordiga tegelemine

Kui olete enne rasedust mõne spordiga tegelenud, lõpetage kõik tegevused. (Kaasa arvatud jooksmine, rattasõit, ratsutamine, tennis, matkamine, aeroobika, fitness, jõusaalitunnid ja loomulikult kõik professionaalsed spordialad.)

Raseduse ajal saab tantsida (kõik tantsud v.a sport), teha rasedate naiste võimlemist, ujuda, teha jooga-asanasid.

Kaheksas - Alustage foolhappe võtmist

Esimesel trimestril on väga oluline võtta foolhapet, sest see paneb aluse korralikku arengut ning aju ja terviku teket närvisüsteem beebi.

Soovitan siiski võtta foolhapet ei ole tablettides nagu tavaline tava, kuid ainult toiduallikatest.

Fakt on see, et viimaste uuringute kohaselt ei oma kunstlikult sünteesitud foolhappe tabletid soovitud positiivset mõju, nende aktiivsus ja tugevus kõiguvad 10% piires võimsusest, mida lihtne spinat suudab anda.

Lisaks on Ameerika teadlased tõestanud seost sisaldavate pillide võtmise vahel foolhape ja rinnavähi tekkimine vanuses 40-50 aastat.

Looduslikest ja kunstlikest vitamiinidest räägime lähemalt toitumise osas, kus sellele on pühendatud eraldi artiklite plokk.

Seega saate foolhapet ainult rohelistest ja köögiviljadest, võttes arvesse asjaolu, et peate saama vähemalt 400 mcg päevas.

Foolhappe sisaldus taimset päritolu toodetes:

Milliseid retsepte saan kasutada küllastada ennast ja oma last foolhappega?

- Niisiis, kõige esimene asi on roheline kokteil spinati (1-2 kobara) ja nisuidudega (rohelised) (päevane 0,5-1 liiter). Vaheldumisi spinat peterselliga iga 2-3 päeva tagant.

- Värskelt pressitud mahl porganditest ja peedist (0,2-0,5 liitrit päevas)

– salatid oa idandite, mungoa, roheliste hernestega (ainult toores, mitte konserveeritud), värvilised ja valge kapsas, tomat.

üheksas - Lisage oma dieeti kaltsiumirikkad toidud

Kaltsium kehas ei ole ainult materjal, millest koosneb inimese luukude – luustik, hambad, luud jne. Kaltsium osaleb kehas paljudes protsessides, on teada rohkem kui 179 keha funktsiooni mille eest kaltsium vastutab.

Kaltsium mõjutab:

• kõigi inimese lihaste tööks
• mõjutab südamelihase tööd ja südame löögisageduse reguleerimist
• on üks vere hüübimisfaktoritest
• osaleb keha allergiavastase kaitse moodustamises
• leevendab valu sündroomi
• avaldab põletikuvastast toimet
• mõjutab immuunprotsesse
• normaliseerib endokriinsete näärmete tööd
• osaleb närviimpulsside edastamises

Raseda naise kehas suurendab kaltsiumipuudus raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse, hüpertensiooni ja muude tüsistuste - eklampsia, sünnitusjärgse hemorraagia jne - riski.

On selge, et kaltsium on inimesele vajalik mitte ainult raseduse ajal, vaid ka igapäevaelus. Teie päevane norm on 1500 mg kaltsiumi päevas.

Kuid vastupidiselt levinud arvamusele, kaltsium ei saa pillidega, toidulisanditega, kaltsiumi ei saa veest, piimast, juustust, hapukoorest jne..

Viimaste uuringute kohaselt on kaltsium vees, tabletid, mineraalsed lisandid- see on anorgaaniline kaltsium, mida organism ei omasta, pealegi ladestub see kõige rohkem erinevad osad keha, põhjustades palju probleeme.

Piim, juust, hapukoor mitte ainult ei lisa kaltsiumi, vaid peseb selle ka luudest välja.

Lisateavet kaltsiumi kohta saate nendest kahest artiklist:

Seega peaksite kaltsiumi tarbima järgmistest toodetest:

Retseptid:

- seesamipiim

– Kapsasalat selleri, sibula, seemnete, basiilikuga

– Roheline smuuti

Kõik need retseptid on artiklis -

kümnes - Lisage oma dieeti joodi sisaldavad toidud

Jood raseduse ajal on väga oluline, kuna see mõjutab tööd kilpnääre mis varustab keha hormoonidega.

Esimesed 4 nädalat arenete ja elate nii teie kui ka beebi hormoonid (emahormoonid), mida kilpnääre intensiivselt toodab, 16. nädalal tuleb appi platsenta.

Seetõttu peate esimese 3 kuu jooksul tagama, et joodi siseneb kehasse iga päev vähemalt 250 mg.

Päevane osa joodi annab teile merikapsas, sisaldab see 500–3000 mg joodi 100 grammi toote kohta.

Võid süüa nii salatina kui ka kuivatatult, leotades ja lisades valmis köögiviljasalatitele.

Üheteistkümnes – H ära võta vitamiine!

Hiljutised uuringud, milles osales enam kui 15 000 rasedat naist, ei ole kinnitanud vitamiinide võtmise kasulikkust.

Tõestus, et vitamiinid on ravimid, mitte toidulisand, neid tuleks võtta ainult siis, kui analüüsi tulemuste järgi selgus, et mingi vitamiin on puudu, kirjutati välja - joodi ära ja kõik.

Te ei saa neid lihtsalt "joogi peale juua" tervise huvides, paljudest neist pole kasu, mõned lihtsalt ei imendu ja mõned on kahjulikud.

Vitamiine tuleb saada toidust.

Teie vitamiinid kogu 9 kuu jooksul on köögiviljad, puuviljad ja rohelised:

Räägime üksikasjalikult toitumisest, kirjutan sellel teemal palju olulisi artikleid, sest toitumist muutes saate end täielikult taastada, vabaneda haigustest, tüsistustest ja ennetada kõiki ebavajalikke haigusi beebi tulevikus.

Eespool on kõik, mida peate sööma, et täita keha foolhappe, kaltsiumi, joodi ja vitamiinidega. Võtke julgelt loetletud tooteid, koostage nendest oma dieet.

Kuid pidage meeles mõnda toitumise kuldreeglid:

1. Kahe eest süüa pole vaja, lapsele piisab. Toidukogust pole vaja oluliselt suurendada. Lause "söö kahe eest" ei vasta tõele! Sööge nii, nagu keha palub, kuid ärge lubage liigselt kõiki oma soove. Kui teie rasedusega kaasneb iiveldus ja oksendamine (oksendate mitte rohkem kui 3-4 korda päevas ja te ei võta kaalust alla - see on normaalne) ja te ei söö peaaegu midagi, ärge kartke, see ei tee lapsele haiget. areneb endiselt teie reservide arvelt.
2. Teie dieet peaks koosnema: 80% köögiviljadest, puuviljadest ja rohelistest.
3. Puuvilju ja marju tuleks süüa mis tahes muust toidust eraldi ja eelistatavalt hommikul.
4. Iga päev peaks teie dieedis olema palju rohelisi. 0,5-1 liiter rohelist smuutit on teie õnne ja tervise võti enne rasedust - raseduse ajal ja pärast seda.
5. Köögivilju tuleks süüa ainult toorelt, kuna need kaotavad kuumtöötlemisel niiskuse. enamus nende vitamiinid.
6. Kõrvaldage loomne valk teie toidust on see liha, kala, linnuliha, munad, piim ja kõik piimatooted.
7. Ärge jooge vett / mahla / teed ja muid vedelikke söögi ajal ja vahetult pärast seda. Joo klaas puhast vett 20 minutit enne sööki või 1 tund pärast sööki.
8. Ärge toetuge magusatele ja tärkliserikastele toitudele, nagu küpsised, rullid, leib, maiustused, piparkoogid jne. Selle asemel proovige süüa magusaid või kuivatatud puuvilju või äärmisel juhul puhast šokolaadi.
9. Lõpetage gaseeritud mahlade ja jookide joomine: koola, fanta ja kõik muu selline. Lugege etiketti, peale vee pole midagi looduslikku, ülejäänud on keemilised ühendid, mida te kunagi ei seedi, vaid kulutate nende eemaldamiseks ainult keha jõudu. Lisaks eemaldavad kõik gaseeritud joogid kaltsiumi jõuliselt teie luudest, hammastest ja küüntest ning ka teie lapse luudest.
10. Lõpetage konservide, vorstide, mooside, pasteetide, hakkliha söömine. Iga konserveeritud toode sisaldab palju kemikaale ja keegi ei tea, kuidas see kõik teile mõjub.
11. Unusta ära mikrolaineahi, see hävitab mitte ainult kõike kasulikud vitamiinid vaid muudab ka toidu keemilist koostist!
12. Vältima ülekasutamine soola või veel parem, vältige seda üldse. See samm aitab säästa teie neere ja vältida raseduse tüsistusi, nagu kõrge vererõhk, preeklampsia ja eklampsia.
13. Maitsetaimed, ürtide tinktuurid ja infusioonid on samuti ravimid, seega ärge võtke neid niisama ilma selgete soovitusteta. Näiteks nõges mõjub kõige tugevamalt – tekitab kokkutõmbeid, millest on kasu alles peale sünnitust, et eemaldada emakast järelsünnitus ja kõik üleliigne, kuid mitte raseduse ajal.

Kolmeteistkümnes - Juua vett!

Joo 1,5-2 liitrit vett päevas. Palun vaadake seda väga hoolikalt. Tavaelus me peaaegu ei joo klaasigi, enamasti teed, kohvi, mahlu, suppe, vett aga mitte.

Kuid kõik joogid, puhas vesi, on meie keha toit.

Ainult vesi imendub kohe verre, lahjendades seda, aitab hapnikku kanda ja kõik ained rakkudele.

Vähendatud veekoguse korral vereringes (kui juua klaas päevas), on mikroskoobi all näha, et erütrotsüüdid kleepuvad kokku ja “ujuvad” mitte ükshaaval, vaid ahelas. Sellisel kujul ei kanna punased verelibled piisavalt hapnikku.

Kuna üks punalible peab olema hapnikuga ümbritsetud, siis kui see teistega kokku kleepub, ei jää tal lihtsalt vaba ruumi, kuhu hapnikuaatomid kinnituda.

Samal ajal veri pakseneb, verevool aeglustub, elundid ja kuded kannatavad hüpoksia all. Tunneme end nõrgana peavalu, väsimus, letargia.

Raseduse ajal on vesi ääretult oluline., mitte ainult ei suurene teie veremaht 40%, vaid vett on vaja ka lapse basseini (lootekoti) täitmiseks, selle pidevaks puhastamiseks ja vee uuendamiseks, sest ema organism võtab kõik enda jaoks välja. beebi .

Seetõttu kandke veepudelit igal pool kaasas ja treenige ennast võimalikult palju jooma.

Vesi teeb vahel lihtsalt imesid – kui oled külmetanud, võid terve päeva ainult juua puhas vesi ja ei midagi enamat, haigus kaob täielikult 1-2 päevaga, kui oled peale mingit trenni väsinud - suurenda järgmisel päeval vee kogust, paraned 3-5 korda kiiremini.

Alguses tean omast kogemusest, et ma ei viitsi vett juua, ma joon peaaegu ühe klaasi. Kõik tõmbab millegi magusa, gaseeritud poole. Aga aeg möödub (5-10 päeva) ja tunned, et peale vee ei tahagi midagi.

Neljateistkümnes – Registreeru

Järgmiseks tuleb leida koht, kus teete teste ja kus teile kõik antakse Vajalikud dokumendid(haigusleht, vahetuskaart). See võib olla naiste konsultatsioon või mis tahes tasuline kliinik, millel on riiklik litsents sünnitusabi ja günekoloogia teenuste osutamiseks.

LCD-ekraanil tehakse kõik testid tasuta, kuid võib-olla sellega eelised lõppevad. Tasulises kliinikus on vähem järjekordi, rohkem tähelepanu sulle, parem aparatuur. Arsti juures on mugav käia 12 nädala jooksul, siis on võimalik teha läbivaatus ja teha ultraheli.

See on kõik, mida praegu vajate! Kui teil on küsimusi, kahtlusi, kirjutage selle artikli kommentaaridesse, vastan teile hea meelega.

peal varajased kuupäevad rasedus, rasedad emad ei märka veel olulisi muutusi oma seisundis. See, et kõhus on tõeline ime, meenutab vaid hommikust iiveldust. Selles etapis hakkavad naised juba armsalt silitama endiselt silmapaistmatut kõhtu, vestlevad beebiga, mõtlevad talle nime välja ja arvavad, mis värvi alussärke nad peavad oma sugulastele beebi sünnipäevaks tellima.

Vaatamata seisundi näilisele kergusele on nüüd oluline oma tervist võimalikult hoolikalt käsitleda ja mõista, et iga tegevus võib lapse seisundit mõjutada.

Tähtis: enam kui 15 protsenti kõigist rasedustest lõpeb raseduse katkemisega.

Raseduse ajal ei pea te kasutama:

• kaneel;
• seeder;
• küpress;
• basiilik;
• sidrunhein;
• kadakas.

Need aroomid on viisid, kuidas rasedat naist oluliselt turgutada ja emaka toonust tõsta. Mõnel juhul keelavad arstid ka kummeli-, roosipuu- ja sandlipuuõli.

Mida tulevased emmed väga vajavad, on ürdivannid saialille, piparmündi ja kummeliga, mida lisatakse mis tahes kujul. Mõned naised panevad ürdi riidest kotti, mille seovad vanni serva külge. Vees hakkavad ürdid levitama oma kasulikke omadusi.

Mida kanda raseduse alguses

Lapseootel emadel ei soovitata soetada liibuvaid, liikumist takistavaid riideid. Garderoob tulevane ema peaks olema tasuta ja väga mugav. Ei saa kõndida kõrged kontsad sest need nihutavad raskuskeset ja suurendavad koormust selgroole. Mitte mingil juhul ei tohiks te osta sünteetilist aluspesu, peaksite ajutiselt loobuma "rihmade" aluspükstest. Peate valima puuvillasest materjalist aluspesu ja kandma spetsiaalseid pihikuid.

Kosmeetika

Varases staadiumis peaks tulevane ema olema kosmeetikatoodete valimisel väga ettevaatlik. Imiku arenguks sellised ained nagu:

• A-vitamiin;
• bensoüülperoksiid;
• hüdrokortisoon.

Ole tervislik!

Video - Toitumine raseduse ajal

Video – mida ei tohi raseduse ajal teha

"Huvitav olukord" on alati olnud üsna intiimne teema, paljudes kogukondades pole kombeks seda perioodi arutada ja vähemalt mõnda küsimust esitada. Nii selgub, et kui tulevad esimesed rasedusnädalad, siis vaid vähesed ütlevad sulle, mida pead teadma. Ülejäänud toetuvad vanale vanaisa meetodile: "Ja nii see läheb." Kahjuks jääb selline lähenemine elu tähtsaimale perioodile harva tagajärgedeta. Ja nad saavad ema ja lapsega elu lõpuni kaasas olla.

Miks on esimene trimester kriitiline?

Iga rasedusperiood on omal moel oluline, sest me räägime lapse kujunemisest, kõigi tema organite ja süsteemide arengust. Aga kõrgeim väärtus Sellel on täpselt Esimene aste, raseduse esimene trimester.

Vaid paari kuuga läbib viljastatud munarakk palju muutusi, moodustades lõpuks embrüo koos kõigi selle komponentidega. Ja isegi kui elundid on endiselt funktsionaalselt ja anatoomiliselt ebaküpsed, isegi kui nad ei suuda täita põhifunktsiooni ja säilitada normaalset elu, on nad siiski olemas.

Alus on omamoodi raam, moodustatud täpselt selles etapis. Ja edasine areng sõltub sellest, kui hästi lähevad esimesed rasedusnädalad. Just see periood määrab, kas lootel on üldse tulevikku või võib-olla toimub spontaanne abort?

Sageli on selle ainus märk ainult tsükli viivitus, et ebaõnnestunud ema ei saaks kunagi oma kaotusest teada.

Kuidas peaksite käituma pärast rasestumist?

Esimese nädala jooksul toimub hulk jagunemisi ja kahekordistumisi, mille tulemusena omandab embrüo keerukama struktuurse vormi. Samal ajal toimub see kinnitus emaka seina külge, selles etapis esinevad kõige sagedamini "ebaõnnestumised", mis põhjustavad raseduse katkemist.

Et kõik läheks võimalikult sujuvalt, aitab rase naine:

• Rahulik elurütm. Voodipuhkust pole vaja, ei tohiks liiale minna. Kuid parem on keelduda tarbetutest šokkidest ja planeeritud ekskursioonidest mägedesse või merele.
• Halbade harjumuste tagasilükkamine. Alkohol ja tubakas ei ole kaugeltki kasulikud sündimata lapse tervisele ja tekitavad kehale lisakoormust, sundides seda filtreerima väljastpoolt tulevaid aineid. kahjulikud ained. Raseduse ajal on meie kehal juba lisakoormus, seega ei tasu niimoodi üle pingutada.
• Vallandamine kahjulikust tootmisest. Kõik tüdrukud ja naised ei istu soojades ja hubastes kontorites, paljudel neist on kehvad töötingimused. Ja mõned inimesed töötavad üldiselt tööstusharudes, mis on tervisele kahjulikud, puutuvad kokku mürgiste ainetega. Sündiva lapse tervise säilitamiseks peate tegema valiku tasuva töö ja pere vahel.

Raseduse ekspressdiagnostika

Tänapäeval ei saa raseduse kindlakstegemiseks isegi sünnituseelses kliinikus mitte käia, piisab kasutamisest ühekordne test , mida saab osta igas apteegis. Muidugi ei anna ta 100% garantiid ja lõpliku kinnituse saamiseks arsti külastamine ei ole üleliigne.

Kuid kitsaid spetsialiste on täna rohkem kui piisavalt, nii et sellega probleeme ei teki. Sada aastat tagasi oli asjade seis selles osas palju nukram.

Test ise põhineb muudatusel hormonaalne taust, ja täpsemalt ühe hormooni sisalduse suurenemise kohta. Selleks, et seda mitte iga kord dešifreerida, murdes keelt, püüdes seda hääldada, kasutavad arstid lühendit - hCG :

1. Kõige indikatiivsem parameeter, kuna selle konkreetse hormooni kogus suureneb esimestel päevadel kümme korda.
2. Enne viljastamist toodab seda menstruaaltsükli ajal kollaskeha.
3. Alates raseduse algusest läheb see funktsioon üle loote membraanidele.
4. Valetulemusi on võimalik saada, kuna hCG sünteesitakse juba enne rasedust.

Kontrollimiseks parem on kasutada mitut kiirtesti soovitavalt erinevatelt tootjatelt. Kui olete selles veendunud, võite sellest julgelt oma abikaasa või noormehega rääkida ja minna sünnituseelsesse kliinikusse rasedust ja sünnitust planeerima.

Raseduse tunnused esimesel nädalal

Lapseootel ema kehas teatud muudatused, ja juba esimestest päevadest:

• Iiveldus ja oksendamine mitte kohustuslikud raseduse kaaslased, aga enamasti tuleb just nendega tegeleda.
• Tasapisi rindade suurenemine. See paisub veidi ja muutub väliste stiimulite suhtes tundlikumaks.
• Võib juhtuda maitse muutus kui rääkida tundlikkusest. Ootamatud gastronoomilised eelistused? Miks mitte.
• Oodatud menstruatsioon ei tule kunagi. See "häirekell" peaks olema signaal kõigile. Muidugi on sellel veel kümmekond põhjust, kuid noor ja terve tüdruk läheb reeglina tsüklist välja täiesti füsioloogilistel põhjustel.
• Võib olla rõhu tõus peavaluhood ei ole haruldased. Fakt on see, et veresoonte toonuse reguleerimine on häiritud, muutub veresoonte seinte pingetase.
• Kuigi põletikulist protsessi pole, võib temperatuur tõusta. Tavaliselt hoitakse temperatuuril 37 ° C ja see praktiliselt ei mõjuta üldist seisundit.

Isegi kaitstud seksuaalkontakt ei taga selliste "üllatuste" puudumist, seega on parem kõike veelkord kontrollida ja veenduda.

Raseduse planeerimine

Arstid loodavad, et mõnekümne aasta pärast peaaegu kõik rasedused planeeritakse.

Tänapäeval ei anna selle küsimuse statistika just kõige optimistlikumaid prognoose. Kuid sellest näitajast sõltub palju rohkem, kui esmapilgul arvata võib.

Kuid kõige tähtsam on see, et laps oli armastatud. Ja kõik muud hetked jäävad tagaplaanile, see pole üldse oluline - planeerisite seda imet mitu aastat või kõik juhtus "iseenesest".

Mis juhtub raseduse alguses?

Hea teada esimese trimestri kohta paar olulist punkti:

• Sel perioodil toimub kõigi elutähtsate elundite ja süsteemide munemine.
• Sellel ajaintervallil kõige kriitilisemad hetked, enamasti sureb embrüo varases staadiumis.
• Riskide vähendamiseks tuleb esmalt vitamiinide arvelt "parandada", normaliseerida režiimi ja toitumist.
• Igati tuleks vältida närvišokke ning alkoholi ja tubakatoodete tarvitamist.
• Kõik märgid võivad olla oma olemuselt "hägused", mõnikord arvab rase naine oma positsiooni juba teise kuu keskpaigaks. See pole nii haruldane.

Esimesed rasedusnädalad on sündimata lapse jaoks väga olulised, mida peaks ema selle perioodi kohta teadma? Tuleb meeles pidada vastutust lapse elu eest, mis esimestest päevadest peale langeb tema habrastele õlgadele.

Video raseduse esimestest nädalatest

Selles videos räägib günekoloog Valentina Protasova esimestest raseduse tunnustest, mida peab teadma tüdruk, kes ootab last, kuidas valmistuda selliseks oluliseks sündmuseks:

Paljudes tüdrukutes tekitab paanikaseisundit kõik raseduse ja sünnitusega seonduv. Ja kui saabub aeg mõelda järglastele, siis hirm takistab keskendumast peamisele - lapse sünnile, paneb kõik oma mõtted pühendama mõlema protsessi võimalikele negatiivsetele külgedele. On veel üks äärmus – usk, et loodus teeb kõik ise ära, seega pole põhjust üldse millegi pärast muretseda. Mõlemad seisukohad on valed. Rasedus ja sünnitus on loomulikud protsessid. Naine peab aga nendeks vaimselt ja füüsiliselt valmistuma, omama piisavalt teadmisi selle kohta, kuidas see juhtub, tegema kõik endast oleneva, et lapse ohutult sünnitada ja sünnitada.

Lugege sellest artiklist

Vajadust selle järele ei põhjusta mitte ainult perekonna materiaalsed ressursid. Siin on kõige olulisem mõlema vanema tervis, valmisolek lapse sünniks, selleks soodsate tingimuste loomine. Protsessi tuleks alustada 2-3 kuud enne kavandatud väetamist. See sisaldab:

• Loobuge suitsetamisest ja alkoholist;
• Toitumise normaliseerimine suure hulga vitamiinide, mikroelementide, kiudainete kohustusliku kasutamisega;
• terved kehaline aktiivsus sagedaste külastustega värske õhk. See ettevalmistuse osa on eriti kasulik naisele, sest just tema kannab last ja sünnitab, mis nõuavad vastupidavust ja energiakulu;
• Stressi vältimine.

Tegelikult pole neis nõuetes midagi keerulist, kõigil oleks hea kogu aeg sellist elustiili juhtida.

Milliste arstide juurde tuleks pöörduda

Tulevased vanemad peaksid kindlasti arstide juures läbi vaatama. Naine peab külastama järgmiste erialade arste:

• Günekoloog. On hea, et see on spetsialist, kes jälgib seejärel kogu rasedust. Ta peaks teadma varasemad haigused, sünnitus, abort. Günekoloogil on vaja taimestiku, tsütoloogia, viirusnakkuste (HIV, hepatiit, süüfilis) analüüside, suguinfektsioonide, tsütomegaloviiruse PCR uuringute tulemusi, samuti teavet organismi vastuvõtlikkuse kohta punetiste suhtes;
• Hambaarst. Enne rasedust peate vabanema suuõõne infektsioonidest, kaariesest;
• kardioloog;
• Otorinolarüngoloog;
• Allergoloog;
• Endokrinoloog.

Lisaks ülaltoodud analüüsidele tuleb teha rohkem uuringuid:

• Reproduktiivorganite ja piimanäärmete ultraheliuuring;
• Vere- ja uriinianalüüsid (üldised ja biokeemilised);
• Hormoonide tase;
• Kilpnäärme ultraheli.

Kui naine ei katseta esimest korda rasestuda, võib spetsialist pidada vajalikuks välja kirjutada:

• emakakaela kolposkoopia;
• hüsteroskoopia;
• Endomeetriumi biopsia.

Suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine ja spiraali kasutamine tuleb katkestada 2-3 kuud enne rasestumist. Kui peres on geneetilisi haigusi või ühel tulevastest vanematest oli kiiritus, tasub pöörduda vastava spetsialisti poole.

Selleks, et rasestumine toimuks täpselt siis, kui tulevased vanemad soovivad, on vaja arvutada selle jaoks kõige soodsamad päevad. Ovulatsioon toimub umbes 11-16 ajal, kui arvestada menstruatsiooni esimesest päevast.

Kõige olulisem asi raseduse ajal

Sellel perioodil on palju nüansse, mida peaksite teadma, et naise ja sündimata lapse jaoks kõik harmooniliselt ja ohutult läheks. Õige käitumine aitab vältida paljusid võimalikke probleeme.

Testid

Naine saab oma heaolu põhjal aru, et ta on rase. Kuid see on veidi hiljem, kuid kuni esimeste märkide ilmnemiseni tuleb appi rasedustest. Mis iganes see ka poleks, selle toimimine põhineb määramisel uriinis kooriongonadotropiin inimene, kes ilmub kohe pärast embrüo implanteerimist emakasse, see tähendab 7-10 päeva pärast viljastumist. Ja kui teete testi eeldatava, kuid mitte saabunud menstruatsiooni esimesel päeval, on see informatiivne. Neid seadmeid on mitut tüüpi:

• Testribad. Immutatud reagendiga, mis hommikuurisesse sukeldatuna annab tulemuse kuni 95% täpsusega 5-10 sekundiga. Kui olemasoleva kontrolljoone kõrvale ilmub teine ​​kontrolljoon, on naine rase;
• Tahvelarvuti. Võimalik näidata rasedust vähem kui nädalase hilinemisega. Tilk hommikust uriini asetatakse selleks ette nähtud aknasse. Mõne aja pärast on tulemus nähtav kõrvalasuvas ristkülikus;
• Jet. See tuvastab raseduse suure täpsusega võimalikult varakult. Aparaadi vastuvõtuots asetatakse uriinijoa alla ning tulemus on mõne minuti pärast näha selleks mõeldud aknas.

Juhtub, et testid annavad välja informatsiooni, mis ei vasta tegelikkusele. Selle põhjuseks on juhiste rikkumine või hCG-d sisaldavate ravimite võtmine.

Kuidas määrata terminit

Raseduse jälgimiseks peavad nii arst kui ka lapseootel ema teadma oma tähtaega. See on uuringute määramise, loote arengu jälgimise, patoloogia avastamise võimaluse aluseks. Tänu termini tundmisele on eelseisva sünnikuupäeva lihtne määrata. Arvestusmeetodeid on mitu:

• Ovulatsiooni päeval. See juhtub umbes tsükli keskel. Kui see on 28 päeva, siis rasestumine toimus 14 päeva pärast viimase menstruatsiooni alguskuupäeva. Basaaltemperatuuri regulaarsete mõõtmiste abil on võimalik kindlaks teha ovulatsiooni päev;
• Ultraheli abil. Ekraanil on selgelt näha loote muna suurus, mille järgi arst arvutab tähtaja. See meetod on kõige informatiivsem kuni 24 nädalat;
• Emaka uurimine. Günekoloog määrab perioodi suuruse järgi, alates 5. nädalast, mil elund hakkab kasvama;
• Loote esimese liigutusega. Reeglina juhtub see 18-20 nädalal, mõnikord ka 16. nädalal. See on küll veidi hilja, aga mõni tähelepanematu naine saab rasedusest niisama teada.

Kuidas rasedusega elada

Elustiil peaks olema suunatud sündimata lapse normaalse arengu ja naise heaolu tagamisele. See ei tähenda, et kõik naudingud muutuvad kättesaamatuks, kuid lapseootel ema elu muutub sujuvamaks:

• Toitumist on vaja jälgida, et loode saaks piisavalt vitamiine ja mineraalaineid. Peaksite esialgu unustama kohvi, rohelise tee, mereannid, kaunviljad, vähem süsivesikuid, millest kaal kasvab. Kuid liha, kala, piimatooted, köögiviljad, puuviljad ei ole dieedis keelatud;
• Võtke vitamiine vastavalt arsti juhistele. Eriti oluline on foolhape. Kuid A-vitamiin vajab mõõdukaid annuseid, vastasel juhul ähvardab last patoloogia;
• Puhkus ja mugavus on igapäevase rutiini põhikomponendid. See kehtib ka riiete ja aluspesu kohta. Uni peaks olema vähemalt 8 tundi, vaimne, füüsiline ja emotsionaalne stress väheneb. Olulised 1,5-tunnised jalutuskäigud värskes õhus, harjutused lülisamba, kõhulihaste, kõhukelme tugevdamiseks;
• Transpordi kasutamist tuleks piirata võimaliku raputamise tõttu, mis tekitab soovimatut vibratsiooni;
• Kaalutõstmise ja šokiga kodutööd, eriti kasutades kemikaalid, keelatud;
• Alkohol ja suitsetamine on raseduse vaenlased. Isegi harv kasutamine võib põhjustada lapse deformatsioone;
• Ravimeid ja taimi võetakse ainult vastavalt arsti ettekirjutusele;
• Enda eest tuleks ikka hoolikalt hoolt kanda, kuid ilma mürgiste kosmeetikavahendite, akrüül- ja ammoniaagimaterjalide, solaariumi ja riistvara kasutamiseta. Hooldus- ja hügieenitooted on parem valida need, mis on spetsiaalselt ette nähtud rasedatele naistele;
• Rind valmistatakse ette tulevaseks toitmiseks, pestes sooja ja jaheda veega, õhuvannid 10 minutit 3 korda päevas;
• Normaalse raseduse korral ei ole vaginaalne seks keelatud. Tähtaja pikenemisega on vaja ainult kasvavat kõhtu kaitsta sellele avaldatava surve eest.

Kehv tervis ei ole raseduse erinevatel perioodidel haruldane. Levinud probleemid naiste seas:

• Toksikoos. See avaldub raseduse algusest peale iivelduse, oksendamise, toidu vastumeelsuse ja teatud lõhnadega. 12. nädalaks toksikoos kaob, kuid juba enne seda saab selle sümptomeid leevendada, kui süüa hommikul tükike soolast biskviiti koos magustatud nõrga teega, juua 1,5 liitrit vedelikku päevas, vähendada portsjoneid ja suurendada toidukordade arvu. kuni 6;
• jalgades. Suurenenud emakas surub veresooned kokku, mistõttu on lihaste verevarustus häiritud. Kehas võib tekkida kaltsiumi- ja kaaliumipuudus. Abiks on neid mikroelemente sisaldavad tooted, miniharjutused varvaste pigistamise ja lahtisurumisega;
• Vertiigo. Need võivad tekkida erinevatel põhjustel: kinnisus, pingetunne, väsimus. Saate probleemiga toime tulla, vältides selle loovaid tingimusi;
• Unetus. Põhjuseks on ärevus ja muutused kehas, mis provotseerivad vajaduse sageli tualetis käia, suutmatus valida endale mugavat asendit kõhu tõttu. Samadel tundidel magamine, vahetult enne seda sooja piima joomine, päevane puhkus aitab;
• . Saate probleemi lahendada, kui joote pärast ärkamist klaasi vett ja lisate sellele enne söömist. sidrunimahl, kõndige palju, lisage dieeti ploomid, kuivatatud aprikoosid.

Sünnitus: valmisolek nr 1

Seda kardavad naised kogu sünnitusahelas kõige rohkem. Sünnitus on tõsine katsumus, kuid valdav enamus emasid on sellest edukalt üle saanud. Lisaks on eksperdid alati valmis aitama.

Mida haiglasse kaasa võtta

Vajalikud asjad ja dokumendid tuleks eelnevalt ette valmistada. Enne sünnitust peate kaasa võtma ainult need, mida on vaja otseselt naisele ja vastsündinule. Kõik muu korjatakse kokku ja jäetakse hilisemaks, need asjad toob hiljem õnnelik isa.
Dokumendid:

• Pass;
• Vahetuskaart;
• Senised viimaste analüüside tulemused;
• Meditsiinipoliitika;
• Sünnitunnistus;
• Leping kliinikuga (kui see on sõlmitud).

Asjad sünnituseks ja palatis viibimiseks:

• Avar öösärk;
• Sokid, õhukesed ja paksemad, kuid mitte villased;
• Hügieenitarbed (seep, kamm, hari ja hambapasta, salvrätikud, tualettpaber);
• Paar väikest froteerätikut;
• Rüü;
• Pestavad libisemiskindla tallaga sussid.

Asjad, mida läheb vaja pärast sünnitust ja lahkumisel:

• Hügieenisidemed ja ühekordne aluspesu emale;
• 2 esikinnitusega;
• Kreem nibulõhede vastu;
• lahtistavad küünlad;
• Pampersid vastsündinule 1 komplekt. Teine ostetakse juba vastavalt beebi suurusele;
• Beebi seep, kreem, pehme rätik;
• Steriilne puuvill;
• Õhukesed ja paksud vestid, kapotid, mähkmed, labakindad;
• Tekk või "ümbrik", müts, kombinesoon, sokid tühjendamiseks. Kõik asjad vastavalt ilmale;
• Emale riided ja kosmeetika. See, milles naine haiglasse tuli, on tõenäoliselt suurepärane.

Kuidas sünnitus läheb

Terved naised sünnitavad lapse loomulikul teel ehk sünnitusteede kaudu. Protsess, mida abistab ämmaemand või arst, jaguneb kolmeks faasiks:

• Esimest loetakse regulaarsete kontraktsioonide algusest kuni emakakaela täieliku laienemiseni 4 cm võrra. See on pikim osa - 8-10 tundi. Mõnikord stimuleeritakse protsessi ravimitega;
• Teine kestab 3-4 tundi. Kokkutõmbed intensiivistuvad ja muutuvad sagedamaks, avatuks lootekott ja veed murduvad. Emakakael avaneb kuni 6-8 cm ja loode liigub vaagnapõhja tasemele;
• Kolmandat iseloomustab emakaõõne avanemine 10-12 cm võrra ja see kestab 20 minutit kuni 2 tundi. See läheb sünnituse põhiosasse, kuigi tundub, et protsessi aktiivsus nõrgeneb. Kuid see pole nii, pärast emakakaela täielikku avamist läbib loote pea vaagnarõngast ja pärast ema 8-10 katset tuleb laps välja. Mõnikord lõigatakse selle teeosa hõlbustamiseks naise kõhukelme lahti.

Esimesel kahel faasil lastakse naisel sünnituse stimuleerimiseks istuda ja ringi kõndida. Mõnes kliinikus toimub protsess anesteesiaga. Sünnitava naise seisundit jälgitakse rõhku, temperatuuri mõõtes ja tupeuuringuid tehes.

Pärast lapse sündi ja pulsatsiooni lakkamist nabanööris lõigatakse see läbi. Järelsünnitus tuleb emakast välja pärast 2-3 kokkutõmbumist, naisele antakse verejooksu ennetavaid ravimeid.

C-sektsioon

Seda tuleks määrata vastavalt näidustustele, kuid mõnikord tehakse seda naise soovil. Planeeritud operatsioon viiakse läbi järgmiselt:

• Operatsioonilaual tehakse naisele epiduraal- või üldnarkoos. Nad panid tilguti ja rõhu mõõtmise aparaadi, samuti kateetri uriini suunamiseks;
• Naise kõht pühitakse antiseptikuga, arst lõikab lahti kõhuseina ja emaka eesmise osa, eemaldab lapse, lõikab läbi nabanööri. See võtab 10-15 minutit;
• Kirurg eraldab platsenta, uurib emakaõõnde, õmbleb elundi kinni. Seejärel kantakse õmblused kõhuseinale, peal side ja jää;
• Naine paigutatakse päevaks intensiivravisse, kus manustatakse soolalahust ja antibiootikume.

Pärast palatisse üleviimist töödeldakse õmblusi iga päev, valuvaigisti lõpetatakse 3-4 päeva pärast.

Tavaliselt kantakse laps rinnale kolmandal päeval pärast sünnitust ja enne seda peab naine end väljendama. See on valus, kuid on vajalik, et siis saaksite toita vähemalt 6 kuud ja soovitavalt kuni aasta. Sellega seoses on värsked emad mures kahe probleemi pärast:

• piima puudumine;
• Mõranenud rinnanibud.

Esimene lahendatakse lapse sagedase kinnitamisega rinnale, imetamist stimuleerivate ravimite võtmisega: aniisiseemnete infusioon, riivitud porgandid hapukoorega. Naine peab jooma palju vedelikke ja sööma õigesti, et vältida lapse gaaside moodustumist.

Pragunenud nibusid tuleks ravida spetsiaalsete kreemide ja õhuvannidega. Samuti on vaja õppida, kuidas last õigesti rinnaga toita, et ta haaraks nibu koos areolaga.

keha pärast sünnitust

Selles osas kannab magu naistele kõige rohkem kannatusi. Ta ei ole enam nii lame kui varem, raseduse ajal venitasid lihased ja vajusid veidi alla. Kuid te ei pea sellega leppima. Võib astuda mõningaid samme:

• Muuda toitumist. Kui lisate oma dieeti kaerahelbeid, riisi, köögivilju, puuvilju, joote palju vett, ergutab see ainevahetusprotsesse. Rasv kõhust hakkab aeglaselt, kuid järjekindlalt kaduma. Ärge unustage seda suur hulk kiudained on lapsele kahjulikud, kui teda rinnaga toidetakse. Ja nälgimine on vastuvõetamatu, sest piim kaob. Seetõttu peate harmooniat püüdes teadma mõõtu;
• Taastage lihaste toon. Abiks on õrnad kõhuharjutused: kõhuhingamine, selle pinge jalutuskäigul, majapidamistööde tegemine. Koormust peate suurendama järk-järgult, võite intensiivselt tegeleda kuus kuud pärast sünnitust, kui need möödusid tüsistusteta.

sünnitusjärgne tühjenemine

Emakas pärast sünnitust ei taastu päevaga. Seda protsessi venitatakse teatud perioodiks, mille jooksul naisel on lochia. Alguses sisaldavad nad palju verd, seejärel muutuvad nad järk-järgult heledamaks ja 6-8 nädala lõpuks pärast sündi muutuvad läbipaistvaks või valgeks.

Menstruatsioon võib tulla 1,5-2 kuu pärast, kui naine ei imeta. Imetamine pikendab menstruatsioonita perioodi kuue kuuni. Kuid keskmiselt ja rinnaga toitmine need algavad 4. kuul peale sünnitust, sest selleks ajaks on laps juba lisatoitudega tutvustatud ja rinnale määritakse vähem.

Seks pärast sünnitust

Kui sünnitus oli normaalne, peate sellest hoiduma veel 4-6 nädalat. Naise seksuaalsfäär peaks olema täielikult taastatud, siis on seks rõõm ega põhjusta valu ega nakkusi.
Pärast keisrilõige või kõhukelme rebendid, taastumine võtab aega 2 kuud.

Esimesel seksuaalvahekorral võib naine tunda valu ja ebamugavustunnet. See on tingitud tupe kuivusest, mida saab libestiga korrigeerida, kuid pigem pikk eelmäng teole. Seina toon on peaaegu alati vähenenud. Kuid see probleem on lahendatav ka Kegeli harjutustega vagiina treenimisega.