Millised toidud on menstruatsiooni ajal keelatud. Mida mitte teha menstruatsiooni ajal. Miks te ei peaks kuuma vanni võtma

Arvestades individuaalsed omadused iga naise keha aktiivne faas menstruaaltsükli võivad kaasneda mitmesugused sümptomid. Naise absoluutse tervise taustal pole erilisi ebameeldivaid aistinguid, kuid erinevate välistegurite mõjude korral on alati oht heaolu halvenemiseks. Niisiis, mida ei saa menstruatsiooni ajal teha?

Füüsilise tegevuse keeld

Aktiivne sportimine menstruaaltsükli aktiivses faasis tuleks peatada. Kui sport on naise elukutse, on parem kasutada tavalist soojendust, kerget treeningut. Suurenenud füüsiline aktiivsus suurendab verevoolu suguelunditesse. Loodete taustal võib verejooks suureneda.

Menstruatsiooni ajal ei saa te raskusi tõsta, alustage treenimist ilma eelneva ettevalmistuseta. Tugeva verejooksu korral on võimalik hemoglobiinisisalduse langus, mis võib põhjustada heaolu halvenemist. Pärast treeningut tekivad sageli järgmised tingimused:

üldine nõrkus;

ületöötamine:

unisus;

valu vaagnaelundites.

Noorte tüdrukute menstruatsiooni ajal vabastab arstlik komisjon tavaliselt kehalise kasvatuse tundidest.

Varajase vanusega kaasneb sageli helge kliiniline pilt, sagedased meeleolumuutused.

Kas on võimalik seksida

mõlema partneri kõrge nakatumisoht;

naise suutmatus saavutada seksuaalset rahulolu;

valulikkus;

esteetiline ebamugavustunne (jälg, halb lõhn, ebamugavused).

Kui naised peavad menstruatsiooni kaitseks soovimatu raseduse eest, siis günekoloogid on selle müüdi juba ammu ümber lükanud. Seks on samasugune füüsiline tegevus, mida tuleks sel perioodil vältida.

Kas ma võin alkoholi juua

Igasuguse kangusega alkohoolsed joogid on naise kehale üldiselt vastunäidustatud, rääkimata menstruaaltsükli aktiivsest faasist. Etanooli mõjul laienevad veresoonte luumenid, suureneb verevool. Nõrgenenud veresoontega on võimalik suurenenud verejooks, mida raskendatud juhtudel ei saa ilma arstiabita kõrvaldada.

Keelatud saunad, kümblustünnid

Menstruatsiooni ajal on oluline pidev hügieen, kuid sel perioodil piisab soojast duššist enne iga patjade vahetust. Arstid teavad palju juhtumeid, kui kuuma vanni võtmine või saunas käimine kutsus esile tõsise verejooksu. Avavees või basseinides ujudes on nakatumine võimalik. Tupe ummistus ei ole absoluutne kaitse patogeense mikrofloora eest.

Erinevad protseduurid ja sekkumised

Erinevate kosmeetiliste protseduuride, kirurgiliste operatsioonide (v.a erakorralised), uuringute ja laboratoorsete analüüside üheks vastunäidustuseks on menstruaaltsükli aktiivne faas. Fakt on tingitud vere hüübivuse märgatavast vähenemisest, muutusest hormonaalne taust. Analüüsid võivad anda valesid tulemusi ja protseduuride ajal on verd raske peatada.

Esteetilise meditsiini, plastilise kirurgia ja hambaravi valdkonna eksperdid peavad menstruatsiooniperioodi erinevateks manipulatsioonideks ebasoodsaks perioodiks. Kosmetoloogias on teada protseduuri ebameeldivate tüsistuste, pigmentatsiooni, sinikate ja sinikate juhtumeid näos (näiteks Botoxi süstidega). Näo keemiline koorimine ja sügavpuhastus võivad esile kutsuda negatiivse nahareaktsiooni, mis väljendub punetuse, allergilise lööbe ja turse kujul.

Narkootikumide keeld

Menstruatsiooni ajal ei tohiks te tarbetult võtta mõningaid ravimeid, mis mõjutavad vereloomeorganite funktsionaalsust, vere hüübimist. Analgin ja aspiriin kuna valuvaigistid põhjustavad vere maksimaalset hõrenemist, mis aitab kaasa verejooksu suurenemisele. Valu korral on soovitatav kasutada valuvaigisteid, mis ei sisalda atsetaminofeeni ega atsetüülsalitsüülhapet (Ibuprofeen, Paratsetamool).

Mõne pideva meditsiinilise korrektsiooniga kroonilised haigused elundid või süsteemid võivad muuta ravimite tõhusust. Menstruaaltsükli aktiivse faasi ajal võite vajadusel arutada oma arstiga annust muuta. Teatud taimsete preparaatide kasutamine võib põhjustada emaka lihaste kokkutõmbumist, tugevat kramplikku valu ja verejooksu suurenemist.

Hügieenitooted menstruatsiooniks

Paljud günekoloogid on menstruatsiooni ajal tampoonide kandmise vastu. Lubatud kasutades tampoone ainult 1-2 korda, näiteks teatud riietuse jaoks või basseini külastades (lapsega kaasas olles, perega rannas lõõgastudes). Keelu põhjused on järgmised:

suur vagiina nakatumise oht;

ebahügieeniline;

emakakaela kanali limaskestade traumatiseerimine.

Tampoonide vahetus ei toimu alati steriilsetes tingimustes, kui on võimalik pesta käsi seebiga ja loputada kõhukelmet. Pikaajalisel kandmisel soodustab soe keskkond vererakkude kiiret lagunemist, halb lõhn, infektsioon.

Menstruatsiooni ajal on parem kasutada padjandeid, mida tuleks vahetada vähemalt iga 4 tunni järel. See on vajalik nappide heitmete korral. Liigset verejooksu saab ohjeldada uroloogiliste padjanditega.

Toitumine menstruatsiooni ajal

Naistel, kes jälgivad oma figuuri, ei soovitata alustada dieeti, piirduda igapäevase toidukogusega. Nõrgenenud keha võib toidupiirangutele reageerida iivelduse, pearingluse, minestamise ja halb enesetunne. Piisab tavapärase dieedi järgimisest, mis vastab naise kliinilisele ajaloole, tema tervisele. Menstruatsiooni ajal raua, valgu, kaltsiumi ja foolhape Seetõttu on tasakaalustatud ja toitev toitumine väga oluline. Lisaks võite võtta vitamiinikomplekse.

Mida iga naine peab teadma

Naiste menstruatsioon nõuab pidevat kõhuõõne hügieeni. Enne iga hügieenitampooni ja -patjade vahetust on vaja pesta genitaale ja käsi jooksva vee ja seebiga. Menstruatsiooni ajal keha puhastatakse ja verevoolus väljub. Nendel eesmärkidel kõige rohkem parimad vahendid hügieen on hügieenisidemed. Kaasaegsed materjalid on suurepärase imavusega, kaitse lekke eest, eritised väljuvad, ei kogune emakakaela kanalisse, nagu tampoonide kasutamisel. Naise elustiil menstruatsiooni ajal peab vastama järgmistele kriteeriumidele:

regulaarne patjade vahetus (iga 4 tunni järel);

kõhukelme pidev pesemine;

salvrätikute kasutamine pärast iga tualettruumi;

"hingava" mugava aluspesu kandmine (neid asju ei saa mitu päeva järjest kasutada);

pikad jalutuskäigud värske õhk;

alkoholist väljajätmine, halvad harjumused;

tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab värskeid köögivilju ja puuvilju.

Kui emotsionaalsed häired peaksid juua rahustavat teed, magada hästi ja lõõgastuda. Kui ärritus on piisavalt tugev, võib kasutada rahusteid.

On arvamus, et menstruatsiooni ajal on võimatu kirikus käia. Menstruatsioon on ümbritsetud müütidega ja usuliselt. Religioossete pühapaikade külastamine menstruatsiooni ajal on keelatud ainult isiklike hügieenitoodete puudumise tõttu viimastel sajanditel. Seetõttu peeti naisi "räpaseks". Kaasaegne maailm võimaldab naistel tunda end enesekindlalt mis tahes avalik koht ja umbusaldada kahtlasi väljamõeldisi.

Naiste menstruatsioon on keha loomulik protsess, omamoodi uuenemine ja ettevalmistus tulevaseks emaduseks. Kõik keha jõud on suunatud puhastamisele, nii et naisel võib tekkida halb enesetunne, väsimus, üldine nõrkus. Seetõttu ei saa paljusid protseduure läbi viia. Isegi ebameeldivate sümptomite puudumisel menstruaaltsükli aktiivses faasis soovitatakse naistel vaagnaelundite ja reproduktiivsüsteemi tervise säilitamiseks järgida mõningaid piiranguid.

• Kuupäev: 30-04-2019
• Vaatamisi: 439
• Kommentaarid:
• Hinnang: 0

Mida ei saa menstruatsiooni ajal teha? See küsimus muretseb eranditult kõik naised. Menstruatsioon on loomulik protsess, mis toimub iga naise jaoks individuaalselt. Menstruatsiooni ajal kogevad naised sageli äge valu alakõhus. Lisaks on tugev peavalu ja üldine halb enesetunne.

Naiste menstruaaltsükli teine ​​puudus on see, et menstruatsiooni ajal ei saa enamik naisi normaalselt elada. Isegi kui naine ei koge menstruatsiooni ajal erilist ebamugavust, peaks ta keha kahjustamiseks järgima teatud piiranguid.

Füüsiline aktiivsus ja seksuaalne aktiivsus

Kui küsite arstidelt, mida te ei saa menstruatsiooni ajal teha, soovitavad nad sel perioodil piirata suurenenud füüsilist aktiivsust ja hoiduda seksuaalsest tegevusest.

Suurenenud füüsiline aktiivsus kriitilistel päevadel võib kaasa aidata liigsele verevoolule vaagnaelunditesse. See omakorda võib põhjustada suurenenud verejooksu. Tugev verejooks põhjustab hemoglobiini järsu languse. Madal hemoglobiinitase aitab kaasa naise heaolu halvenemisele. Ta muutub uniseks ja loiuks. Tekib nõrkuse ja väsimuse tunne. Seda kõike saab vältida, piirates menstruatsiooni ajal füüsilist aktiivsust. Raskete raskuste tõstmine on ebasoovitav. Tugeva sooviga menstruatsiooni ajal saate teha lihtsaid harjutusi või teha lõõgastavaid harjutusi.

Paljud paarid mõtlevad, miks on võimatu seksida kriitilistel päevadel? Vastus on üsna lihtne – menstruatsiooni ajal on emaka ja tupe limaskesta väga haavatav. Seksuaalvahekorra ajal on suur oht patogeensete mikroorganismide tungimiseks tuppe. Samal ajal on igasuguse infektsiooni tekkimise oht üsna suur.

Teine põhjus, miks menstruatsiooni ajal pole võimalik täisväärtuslikku seksuaalelu pidada, on see, et seksiga kaasneb üsna tõsine füüsiline tegevus. Ja nagu eespool mainitud, kehaline aktiivsus kriitilistel päevadel põhjustab õiglase soo jaoks tõsist ebamugavust.

Mõned naised otsustavad seksida menstruatsiooni ajal, sest nad on kindlad, et just sel perioodil ei saa nad rasestuda. See on suur eksiarvamus. Arstid hoiatavad, et isegi menstruatsiooni korral võib munaraku viljastumine toimuda. Kõik sõltub naise keha omadustest.

Dieedid ja alkoholi tarbimine

Menstruatsiooni ajal mittetegemise nimekirjas on alkohoolsete jookide joomine ja toidu piiramine. Arstid ei soovita kriitilistel päevadel kasutada suurel hulgal alkohoolsed joogid, mis laiendavad veresoonte seinu. Veresoonte seinte laienemisega suureneb verevool, mis aitab kaasa rohkete sekretsioonide ilmnemisele. Lisaks sellele, kui te joote alkoholi suurtes kogustes, ei saa tõenäoliselt vältida probleeme kõigi elunditega.

ARVE viga:

Kõik teavad, et praegu piiravad paljud naised toiduga ja eelistavad süüa ainult dieettoitu. Kaalu jälgimine on muidugi hea, kuid eksperdid ei soovita end menstruatsiooni ajal toiduga tõsiselt piirata. Menstruatsiooni ajal peaks toitumine olema täielik. Naise keha peaks saama piisavas koguses normaalseks ainevahetuseks vajalikke mikroelemente. Peate sööma peaaegu kõike, kuid väikestes kogustes. Alatoitumine koos verekaotusega võib põhjustada tõsist halba enesetunnet.

Menstruatsiooni ajal ei ole soovitav süüa selliseid toite nagu šokolaad, marinaadid, kuumad vürtsid, hapukurk ja punane liha. Need tooted suurendavad verejooksu ja provotseerivad valu kõhus, alaseljas ja piimanäärmetes.

Parem on mõõdukalt süüa tailiha, piimatooteid, lahjat kala, suppe ja teravilju. Selline toit mõjutab positiivselt iga naise tervislikku seisundit sellisel keerulisel perioodil.

Vee- ja iluprotseduurid

Kui menstruatsioon algab, on parem loobuda kuumadest vannidest, mis võivad kaasa aidata tõsisele verejooksule. Eriti rasketel juhtudel ei ole raske verejooksuga iseseisvalt toime tulla, sel ajal peate viivitamatult helistama arstile. Parem on eelistada sooja dušši. Kriitilistel päevadel ei ole soovitav ujuda avavees. Sel perioodil võib igasugune infektsioon kergesti tuppe sattuda ja põhjustada tõsist haigust.

ARVE viga: ID ja pakkuja lühikoodide atribuudid on vanade lühikoodide jaoks kohustuslikud. Soovitatav on lülituda uutele lühikoodidele, mis vajavad ainult URL-i

Nendel päevadel on väga kasulik käia ujumas. See spordiala lõdvestab suurepäraselt kõhulihaseid ja kõrvaldab spasmid. Lisaks mõjutab ujumine positiivselt naise neuropsühholoogilist seisundit, mis on sel perioodil ebastabiilne. Ujulasse minnes tuleb aga kindlasti hoolitseda oma ohutuse eest. Arstid soovitavad eelistada tampoone, mitte padjandeid. Ei saa pikka aega sees olla külm vesi. Igasugune külmetus mõjutab tervist väga negatiivselt.

Kui teil on menstruatsioon, on parem teatud iluprotseduuridest mõnda aega hoiduda. Nii näiteks ei tee kogenud spetsialist kunagi mesoliftingut patsiendi kriitilistel päevadel. Asi on selles, et kriitilistel päevadel on hormoonide hulga muutus veres. See võib mõjutada ainult naise nahka, juukseid ja küüsi. Hormonaalne plahvatus viib suure tõenäosusega selleni, et kosmeetiliste preparaatide mõju pole mitte ainult kasutu, vaid ka kahjulik. Sellepärast peate enne menstruatsiooni ajal ilusalongi minekut hoolikalt mõtlema. Mingil juhul ei tohi kosmeetiku juures käies varjata menstruatsiooni olemasolu.

Ravimid ja läbivaatus

Kriitilistel päevadel ei ole soovitatav kirurgilist sekkumist läbi viia. Sellist keeldu on lihtne seletada – menstruatsiooni ajal halveneb vere hüübimine, mis võib tekitada tüsistusi. Kui patsiendi seisund operatsiooni edasilükkamise tõttu ei halvene, tuleks see enne kriitiliste päevade algust järgmiseks kuuks ajastada.

Menstruatsiooni ajal ei saa te mõnest keedist juua ravimtaimed ja kasutada teatud ravimeid. Asi on selles, et mõned taimed võivad esile kutsuda emaka silelihaste kokkutõmbumise. See omakorda võib põhjustada tõsist verejooksu. Menstruatsiooni ajal ei ole soovitav võtta askorbiinhapet ja aspiriini. Need tabletid sisaldavad atsetüülsalitsüülhapet, millel on vedeldav toime. See komponent mitte ainult ei suurenda verejooksu, vaid pikendab ka nende kulgu. Tugeva valu sündroomi korral on parem eelistada selliseid ravimeid nagu paratsetamool ja ibuprofeen.

Vähesed inimesed teavad, et menstruatsiooni ajal ei saa laulda. Sel perioodil täheldati naise kehas mõne elundi (kõri ja häälepaelte) turset. Tänapäeval saavad häälepaelad rohkem verd, mistõttu need paisuvad ja muutuvad vähem liikuvaks. Lauldes suureneb sidemete vigastuse oht. Sellepärast on menstruatsiooni ajal ebasoovitav laulda.

Saunade ja vannide külastamine on vastunäidustatud: kõrge temperatuur võib halvendada naise seisundit ja suurendada verejooksu. Need protseduurid on kõige parem üle kanda järgmisele nädalale.

Menstruaaltsükli esinemise korral ei saa te läbida täielikku arstlikku läbivaatust. Sel ajal saate võtta ainult hormoonide vereanalüüse. Kõik muud uuringutulemused on moonutatud. See kõik on tingitud suurest hormoonide kogusest veres sel perioodil.

Mida ei saa menstruatsiooni ajal teha? Ärge kandke tampoone liiga kaua. Parem on anda rakendatud tihendid.

ARVE viga: ID ja pakkuja lühikoodide atribuudid on vanade lühikoodide jaoks kohustuslikud. Soovitatav on lülituda uutele lühikoodidele, mis vajavad ainult URL-i

Mõned inimesed teavad, et menstruatsiooni ajal on võimatu kirikus käia. Iga naine peab aga ise otsustama, kas ta jagab seda usulist seisukohta või mitte. Selline keeld võib olla tingitud asjaolust, et viimastel sajanditel ei kasutanud naised spetsiaalseid hügieenitooteid. Täna pole sellega probleeme, seetõttu on paljude sõnul kriitilistel päevadel kirikus käimine täiesti võimalik.

Menstruatsiooni ei tohiks võtta kui haigust, mis nõuab voodirežiimi. Arstid hoiatavad, et täielikus puhkeolekus toob menstruatsioon rohkem ebamugavusi kui naise mõõdukas aktiivsus. Seetõttu pole voodis lamamine ja menstruatsiooni möödumise ootamine parim väljapääs olukorrast. Kui a veri tuleb liiga palju, siis tuleks arstilt abi otsida.

Elutempo sunnib olema aktiivne: sõbra pulm, kohtumine koolisõbrad, reis mere äärde, romantilised kohtingud...

Kuid on päevi, mil teie vabadus on arusaadavatel põhjustel piiratud.
Just sel perioodil aitab sind palju menstruatsioonikupp, tänu millele on sul aega teha kõike, mis sul mõttes, ilma tempot maha võtmata ja harjumusi muutmata.

Mis asi see siis on? See on anum eritiste kogumiseks, mis võib olla erineva kujuga, tekstuur ja värv. Seda saab valmistada erinevaid materjale ja neil on erinevad sabad. Kuid selle peamine ülesanne on muuta teie kriitiline periood mugavamaks ilma eelarvet löömata.

Paigaldatakse täpselt nagu tampoon, ei vaja sagedast jälgimist

Tihe paigaldus takistab vedeliku mahavalgumist mis tahes asendis ja keskkonnas. Seetõttu võite vähemalt päeval ja öösel ohutult tegeleda spordiga, sealhulgas ujumisega, või lihtsalt puhata üksi või lähedastega. Teie ja teiste inimeste jaoks on teie tsükkel "väljas" asendis.

Erinevalt tampoonidest ja muudest hügieenitoodetest ei reeda menstruatsioonikupp oma olemasolu isegi sulle. See võtab keha sees kuju ja sa ei tunne seda üldse.
kork on absoluutselt neutraalne. See säilitab taimestiku loomuliku tasakaalu, ei jäta kiude ega lase vedelikul kokku puutuda sisekeskkonnaga. Seega on see organismile füsioloogilisem kui teised hügieenitooted.
Lisaks on kork üsna ökonoomne asi. Olles ostnud ainult ühe korra, unustate mitu aastat muud vahendid.

Kui meie argumendid tunduvad teile ebapiisavad, võite lugeda tõelised arvustused meie kliendid.

Miks peaksite seda meie poest ostma?

Oleme töötanud aastast 2009 ja nõustame tüdrukuid igapäevaselt. Kasutage tagasiside vormi. Meil on kõige laiem valik. Ja see pole üllatav, sest me teame, et olete erinevad, igaühel on oma omadused. Seetõttu on meil alati toode, mis sobib teile ideaalselt.
Pakume turu madalaimat hinda. Ja kui leiate odavamalt, kirjutage tagasiside vormi kaudu ja me müüme teile selle hinnaga.
Pakume odavat kohaletoimetamist ja teostame seda kogu Venemaal. Saate valida kõige mugavama.

Silikoonist kork. Kust saaksin osta? Interneti pood

Kutsume teid tutvuma padjandite ja tampoonide eelistega, et saada teada, mille poolest erinevad kaubamärgid erinevad: MeLuna (meluna) palliga, rõngaga, varrega,

Mis on tüdrukute jaoks "tänapäeval", teavad mitte ainult õiglasem sugu, vaid ka mehed. Halb enesetunne, valu ja ebamugavustunne on menstruatsiooni ustavad kaaslased. Kuid just sel perioodil peate oma tervist võimalikult hoolikalt jälgima, et vältida tüsistusi. Niisiis,

Füüsiline treening

Menstruatsiooni päevadel soovitatakse tüdrukutel hoiduda igasugusest füüsilisest tegevusest. Keha peab puhkama ja igasugune pinge võib põhjustada selle talitlushäireid. Raskete esemete tõstmine, simulaatoritel treenimine ja fitness on keelatud. Kui sellest ei ole võimalik keelduda, siis tasub vähemalt esimesel 2-3 päeval hoiduda, kui eritis on rohke.

seksuaalelu

Paljudele naistele meeldib menstruatsiooni ajal seksida. Ja see pole üllatav - määrimine on hästi arenenud, kael muutub tundlikumaks, libiido suureneb. Vaatamata ebameeldivale lõhnale ja partneri määrdunud suguelunditele, püüavad naised mitte jätta kasutamata võimalust saada naudingu kõrgeimat punkti, kuhu tavapäevadel on raske jõuda. Arstid soovitavad aga seksuaalelu menstruatsiooni viimastele päevadele edasi lükata. Liigne stress võib põhjustada suguelundite haigusi. Lisaks peaks naine sel ajal olema eriti ettevaatlik hügieeni suhtes ja mehe suguelundite pinnal võib esineda neid, mis võivad põhjustada infektsiooni. Mida siis mitte teha

menstruatsiooni ajal on intiimsuhted esimestel päevadel ja ilma kondoomita.

Suplemine

Nagu eespool mainitud, peaks naine "nendel päevadel" jälgima hügieeni. Eriti ohtlik on ujumine avavees ja vannitoas. Erinevad bakterid võivad sattuda tuppe ja põhjustada põletikku. Kui reegel, siis ei tasu hiljem imestada, miks tüdrukud

Üle kuumeneda

Rääkides sellest, mida menstruatsiooni ajal mitte teha, tuleb märkida, et nendel päevadel on ülekuumenemine rangelt keelatud. See kehtib eriti jalgade ja kõhu kohta. Seetõttu tasub vannide ja saunade külastamine välistada. Valu korral on lubatud ainult soe soojenduspadi, mille saab kõhule asetada.

Rahvalikud ended

Alates iidsetest aegadest on menstruatsiooni kohta olnud palju märke. Levinuim neist on kirikukirikute külastamise keeld. Fakt on see, et naine on sel perioodil "räpane" ja kui ta külastab püha kohta, karistab Issand teda.

ilu

Teine asi, mida te ei saa menstruatsiooni ajal teha, on juuste värvimine ja muude juustega manipulatsioonide tegemine. Hormonaalse tausta ümberkorraldamine võib põhjustada täiesti ootamatuid tagajärgi kahjustatud soengu või roheliste juuste kujul. Samuti tasub vältida solaariumi külastamist.

Tervis

Menstruatsiooni ajal ei ole soovitatav teha erinevaid operatsioone, sealhulgas hamba väljatõmbamist. Kui järgite kõiki neid reegleid, on tervis alati normaalne ja "need päevad" mööduvad ilma tarbetu vere- ja närvikaotuseta.

Menstruatsioon on loomulik protsess iga naise kehas. Enamasti möödub menstruatsioon ilma ebamugavustundeta. Kui naine on terve, siis ei taha ta oma plaane ja lemmiktegevusi uue tsükli alguse tõttu edasi lükata. See artikkel räägib teile, mida saate menstruatsiooni ajal teha ja mida mitte. Saate teada selle perioodi peamistest piirangutest.

menstruaalverejooks

Mida ei saa menstruatsiooni ajal teha? 12 aastat on vanus, mil esimene menstruaalverejooks algab kõige sagedamini. Sel perioodil ei tea tüdrukud veel kriitiliste päevade peamistest keeldudest ja piirangutest. Sellepärast peaksid emad ja vanaemad neile sellest rääkima.

Menstruaalverejooksu keskmine kestus on kolm kuni seitse päeva. Sellisel juhul ei tohiks eritis olla väga rikkalik. Vastasel juhul võime rääkida patoloogiast. Tsükkel ja regulaarne menstruaalverejooks luuakse ühe aasta jooksul pärast esimese vooluse ilmnemist. Iga tüdruku jaoks on oluline teada, mida menstruatsiooni ajal mitte teha. Vaatame seda probleemi üksikasjalikult mõne olukorra näitel.

Menstruatsioon ja treening

Rääkides sellest, mida menstruatsiooni ajal teha ei saa, siis esimese asjana tahaksin märkida, et sel perioodil tasub igasugust füüsilist tegevust piirata. Kui tüdruk käib koolis, siis tasub kehalisest kasvatusest loobuda.

Mida ei saa veel menstruatsiooni ajal teha? Arstid soovitavad tungivalt mitte joosta, hüpata ja raskusi tõsta. Kui soovite võimleda, peaksite eelistama joogat või ujumist. Samuti võite tugeva verejooksu puudumisel teha mõningaid venitusharjutusi. Tasub meenutada, et avatud vees ja basseinides ujumine hõlmab sel ajal tampoonide kasutamist. Need hügieenitooted aitavad vältida mikroobide sattumist tuppe ja erinevat tüüpi bakterid.

Kuumad vannid ja saunad

Mida te ei saa menstruatsiooni ajal teha, on oma keha kõrge temperatuuriga kokku puutuda. Kui sulle meeldib kuumas vannis liguneda või vanniga saunas käia, siis peaksid sellised üritused mõne päeva võrra edasi lükkama.

Kehatemperatuuri tugeva tõusuga toimub veresoonte kiire laienemine. Võib-olla on see mõnele õrnema soo esindajale kasulik, kuid kindlasti mitte sel perioodil. Selliste protseduuride tagajärjeks võib olla sekretsiooni suurenemine ja raske verejooks. See võib kaasa tuua mitte ainult vajaduse uimastiravi vaid saadeti ka raviasutusse.

Seksuaalne kontakt menstruatsiooni ajal

Günekoloogid, kes räägivad sellest, mida menstruatsiooni ajal ei saa teha, soovitavad tänapäeval hoiduda seksuaalvahekorrast. Menstruatsiooni ajal on emaka ja tupe limaskest kõige haavatavam. Kui akti käigus sisenevad mikroobid, võib tekkida põletik. Sel juhul vajate pikka ja tõsist ravi.

Samuti võib menstruatsiooniaegne seksuaalvahekord kaasa aidata vere tagasivoolule munajuhadesse. See toob kaasa asjaolu, et vedelik settib kõhuõõnde ja areneb endometrioos. See haigus on väga salakaval ja ohtlik. See põhjustab selliseid nähtusi nagu adhesioonid, viljatus, menstruaaltsükli häired jne.

Toitumine ja menstruatsioon

Mida ei saa menstruatsiooni ajal süüa? Tõenäoliselt pole sellele küsimusele ühest vastust. Sel perioodil tasub piirata suguelundi kontraktiilsust suurendavate toodete tarbimist. Nende hulka kuuluvad granaatõun, petersell, tomatid, greip ja nii edasi. Verejooksu võivad suurendada ka šokolaad, kohv, vürtsikad ja suitsutatud toidud, soolased ja marineeritud toidud. Rangelt ei ole soovitatav alkoholi juua. See laiendab veresooni ja mõjub naise kehale nagu kuum vann.

Proovige kriitilistel päevadel tarbida keerukamaid süsivesikuid ja teravilju. Eelistage keefirit, fermenteeritud küpsetatud piima ja kõiki fermenteeritud piimatooteid. Joo rohkem tavalist vett.

Meditsiiniline diagnostika

Mida veel ei saa menstruatsiooni ajal teha? Arstid ja teadlased on tõestanud, et sel perioodil tasub välistada mis tahes labor ja diagnostilised uuringud. Erandiks on vaid mõned juhud, kui arst määrab patsiendile mitmete hormoonide vereanalüüsi.

Kui loovutate sel perioodil verd, võivad tulemused olla oluliselt moonutatud. See on tingitud asjaolust, et kanali koosseis on väga erinev. Samuti ei ole soovitatav uriini annetada uuringuteks. Sageli võib steriilsesse anumasse analüüsimiseks langenud menstruaalveri põhjustada valepatoloogia tuvastamist. Sama võib öelda ka väljaheidete analüüsi kohta.

Erinevad ultraheliuuringud võivad anda mõnevõrra moonutatud tulemusi. See kehtib eriti vaagnaelundite diagnoosimise kohta. Günekoloogilist läbivaatust ei tehta ka menstruatsiooni ajal. Kui lähete järgmisele günekoloogi vastuvõtule, siis arvestage kindlasti seda asjaolu.

Kosmeetilised manipulatsioonid

Samuti on olemas rahvauskumused mida ei tohi menstruatsiooni ajal teha. Märgid näitavad, et sel perioodil lokkidele kantud värv püsib halvemini ja peseb kiiresti maha. Kas tõesti?

Arstid ja kosmeetikud tõesti ei soovita menstruatsiooni ajal mingeid manipuleerimisi läbi viia. Nende hulka kuuluvad küünepikendused, püsimeik, keemiline koorimine jne. Nende protseduuride tulemus võib sõltuvalt naise hormonaalse tausta seisundist mõnevõrra erineda. Samuti on keha ja kuded sel perioodil haavatavamad.

Juuste lõikamise ja värvimise kohta ütlevad juuksurid, et menstruatsioonil pole mingit mõju korrigeerimise tulemusele. Suurem osa õrnema soo esindajatest paneb end ikka korda, olenemata tsükli päevast.

Kirurgia ja menstruaaltsükkel

Arstid soovitavad tungivalt mitte teha menstruatsiooni ajal mitmesuguseid operatsioone. Teadlased on tõestanud, et sel perioodil muutub naise vere koostis mõnevõrra. Väärib märkimist, et me ei räägi mitte ainult tõsistest sekkumistest, vaid ka elementaarsetest protseduuridest.

Absoluutselt alati enne konkreetseks operatsiooniks valmistumist küsib arst patsiendilt tema menstruaaltsükli päeva. Planeeritud kirurgilised sekkumised määratud täpselt kuu lõppemise ajal. Ainsad erandid on erakorralised operatsioonid, kui on oht naise elule.

Mida saate menstruatsiooni ajal teha?

Selles küsimuses pole konkreetseid reegleid. Arstid räägivad järgmistest manipulatsioonidest, mis pole mitte ainult lubatud, vaid ka vajalikud:

• Säilitage hügieen. Patja või tampooni tuleb vahetada iga 3-6 tunni järel, isegi kui eritis on napp.
• Kasutage sageli niiskeid salvrätikuid intiimhügieen või pesta seebiga.
• Proovige sagedamini väljas olla ja kõndida.
• Söö õigesti ja regulaarselt. Eelistage värskeid köögivilju ja puuvilju.
• Kandke lahtisi riideid. Menstruatsiooni perioodiks loobuge kitsastest pükstest ja sääristest.
• Proovige saada ainult positiivseid emotsioone. Kui võimalik, jäta mõneks päevaks mõtted probleemidest kõrvale.

Kokkuvõtteid tehes

Nüüd teate, mida menstruatsiooni ajal mitte teha ja miks. Sel perioodil saite teada ka lubatud tegevused. Kui teil on küsimusi, võtke ühendust oma arstiga. Günekoloog räägib teile üksikasjalikult peamistest piirangutest menstruatsiooni ajal ja aitab hajutada kahtlusi. Jagage seda olulist teavet oma nooremate õdede või tütardega. Kes, kui mitte sina, aitab neil selliseid üksikasju välja selgitada. Pidage kinni kehtestatud reeglitest ja olge alati terved!