Športová náplasť na svaly je výbornou prevenciou zranení. Kinesio tape patch: návod na použitie, analógy, indikácie Tape patch

Kĺby a väzy zranené pri športe alebo každodennom živote vyžadujú podporu. Dá sa získať pomocou Náplasti kinesio tape. Kinesio tape - náplasť na poranené miesta tela

Kinesio tape - čo to je?

Kinesio tape je elastická kineziologická páska (náplasť) alebo priľnavý bavlnený obväz. Hlavnou úlohou takéhoto zariadenia je fixácia a podpora poškodených šliach, svalov alebo väzov.

Terapeutická omietka môže byť rôznych typov a farieb. Dobre drží poranené miesta a opakuje všetky krivky ľudského tela. Táto vlastnosť umožňuje jeho využitie ako v športe, tak aj v zdravotníctve, ako aj v každodennom živote.

Použitie športovej náplasti na odstránenie negatívnych odchýlok pohybového aparátu sa nazýva kineziologický tejp (kineziologická páska). to Nová cesta nemedikamentózna liečba poranení chrbtice, kolenných a lakťových kĺbov, väzov, svalov a šliach.

Kinesio tape je elastická bandáž, ktorá nebráni pohybu.

Pásky majú niekoľko výhod:

• nebrániť pohybu;
• nespôsobujú nepríjemnosti a nepohodlie;
• nezasahujte do vstupu dostatočného množstva vzduchu do pokožky;
• nevyvolávať alergické reakcie;
• vďaka elasticite opakujú všetky pohyby ľudského tela;
• podpora svalov počas celého týždňa 24 hodín denne.

Kineziologické tejpy sú vodeodolné, čo umožňuje ich použitie pri plávaní.

Zloženie náplasti

Lepiaca náplasť na kineziologický tejp pozostáva z:

• 90% vysoko kvalitná bavlna;
• 10% spandex;
• lepiaci gél (akrylové lepidlo).

Kinesio náplasť je založená na bavlne

Kombinácia dvoch komponentov vytvára elastickú základňu na podporu poškodených oblastí bez poškodenia a nepohodlia pri aktívnych pohyboch.

Zloženie náplasti je hypoalergénne. Materiál je priedušný a príjemný na telo.

Kde kúpiť a cena

Zdravotnícku pomôcku je možné zakúpiť na internete prostredníctvom oficiálnej stránky výrobcu alebo v internetovej lekárni.

Cena pásky závisí od jej účelu:

• na krku (poranenie väzov krčnej chrbtice) - od 300 rubľov;
• na ramene (modrina alebo vyvrtnutie ramenného kĺbu) - od 240 rubľov;
• na ruky - zranenia lakťov, výrony v rukách (na zápästí) - od 290 rubľov;
• na koleno (na konštrukcii kolena, s cieľom opraviť poškodené väzy alebo svaly) - od 420 rubľov;
• pre nohy - poškodenie členku - od 410 rubľov;
• so sťažnosťami na bolesť v nohe - s pätovou ostrohou - od 370 rubľov;
• na stehne - svalové napätie, pretrhnutie väzov, modrina bedrových kĺbov- v priemere 560 rubľov.

Nechýbajú ani pásky na chrbát. Ich cena začína od 285 s.

Kinesio tape na poranené väzy krčnej chrbtice

Typy pások

Plastové pásky sa môžu líšiť farbou, materiálom a hlavným použitím. Niektoré druhy sú vhodnejšie na svaly, iné na kĺby. Existujú špeciálne náplasti pre športovcov a existujú teipy so širokým spektrom indikácií a dajú sa použiť ako v športe, tak aj v medicíne a každodennom živote.

Hlavné typy kineziologických pások:

1. Kinesio tejpy v rolkách sú najekonomickejšou možnosťou. Lepiace obväzy sú široko používané v medicíne a v Každodenný život.
2. Rámové pásy. Výhodou je ich jednoduché použitie a možnosť aplikovať na fixáciu na akúkoľvek časť tela. Tenké pásky sa lepia ako súhrn, tak aj samostatne.
3. Lekárske náplasti pre citlivú pokožku. Nespôsobujú podráždenie, vyrábajú sa v kotúčoch a v samostatných pásikoch rôznej hrúbky. Jediný rozdiel od bežných tejpov je menšia štrukturálna podpora kĺbov a svalov.

Kinesio tape v rolke

Ďalším typom lepiacej náplasti na kineziologický tejpovanie sú kinezio tejpy na jednotlivé časti tela:

• na lakte;
• na koleno;
• na spodnej časti chrbta;
• na prstoch;
• na bruchu, chrbte.

Ak chcete správne určiť teip, musíte požiadať o radu špecialistu. Lekárske alebo športové náplasti sa vyberajú vždy individuálne.

Kinesio tape - čo je lepšie?

Všetky kineziologické tejpy sú si v hlavnom úkone podobné – fixujú a podporujú poranené miesta.

Medzi najúčinnejšie a najspoľahlivejšie pásky patria tieto značky:

1. BBtape - športové a lekárske pásky tejto spoločnosti majú vysoko kvalitný materiál, ktorý vám umožňuje spoľahlivo podporovať poškodené oblasti tela;
2. Rocktape je vysokoodolná športová náplasť, ktorá je široko používaná v športe a každodennom živote, má veľkú výdrž pri fyzickej námahe a odolnosť proti opotrebovaniu;
3. Kinesio tape sfm - anestetické a fixačné pásky, dobre pomáhajú pri vyvrtnutiach, majú vysokú lepiacu schopnosť (umožňujú zaobísť sa bez dodatočnej aplikácie špeciálneho lepidla);
4. Kinexib pro je efektívna páska so širokým spektrom aplikácií, ľahko použiteľná a cenovo dostupná.

Omietky BBtape sú vysoko kvalitné

Ktorá kineziologická náplasť je lepšia, určí lekár. Až po identifikácii povahy a závažnosti poranenia si môžete vybrať správnu pásku a dosiahnuť maximálny terapeutický účinok.

Indikácie pre tejpovanie

Kinesio tejpy sa používajú ako pri liečbe úrazov, tak aj pri prevencii poranení určitých častí tela.

Kineziologický tejpovanie je relevantné v nasledujúcich situáciách:

• s osteochondrózou - náplasť pomáha zmierniť stav pacienta s herniou chrbtice, výčnelkami, posunom stavcov a ťažkými komplikáciami ochorenia (lumbago, ischias);
• s kŕčovými žilami - pomáha znižovať zaťaženie oslabených stien krvných ciev, stimuluje ich tón;
• ramenno-skapulárna periartróza - svalové napätie, pretrhnutie väzov a šliach;
• paralýza a paréza spojená s poruchami centrálneho alebo periférneho nervového systému;
• zápal periostu;
• s pätovými ostrohami.

Kinesio tejpy sú vhodné na liečbu svalového napätia

Okrem ochorení pohybového aparátu je gumička účinná pri bolestiach hlavy, bolestivej menštruácii, nepríjemných pocitoch v krížoch a hrudníku v tehotenstve.

Okrem toho je terapeutická lepiaca náplasť nevyhnutným prostriedkom na mechanické poškodenie:

• vymknúť;
• hematómy, modriny mäkkých tkanív;
• edém;
• subluxácie, prsty, rameno alebo členok.

Náradie sa používa ako podpora pre športovcov, ktorí sú často zranení (pri volejbale, futbale, basketbale, plávaní, tenise).

Ako funguje Kinesio Tape

Lekárska náplasť sa používa na fixáciu boľavého miesta, ktoré bolo zranené v dôsledku športu alebo doma. Hlavnou úlohou elastického zariadenia je podopierať zraniteľnú časť tela bez toho, aby obmedzovala obvyklé pohyby pacienta.

Ako funguje kineziologická páska:

• zdvihne pokožku nad boľavé miesto, čo zlepšuje krvný obeh v miestach, ktoré dostali modrinu, a zlepšuje tok lymfy;
• pevne drží slabé miesta a poskytuje spoľahlivú fixáciu kĺbov, väzov a šliach;
• znižuje zápal a zmierňuje nepohodlie bolesti;
• zmierňuje opuchy mäkkých tkanív.

Ako funguje Kinesio Tape

Vďaka elasticite a pevnosti tejpov zabraňujú preťaženiu svalov a prispievajú k rýchlej rekonvalescencii postihnutých oblastí.

Návod na použitie Kinesio tape

Vzniknutý efekt závisí od správneho nalepenia lekárskej (športovej) pásky. Preto je dôležité vedieť, ako sa na tejpovanie pripraviť, ako správne nalepiť náplasť a ako dlho je možné ju používať. Pred použitím tejto metódy liečby odborníci odporúčajú absolvovať školenie.

Prípravná fáza

Aplikácia pásky vyžaduje určitú prípravu poranených oblastí.

1. Oholte chĺpky v oblastiach, ktoré sa majú zlepiť.
2. Očistite pokožku od mastnoty, vlhkosti. Za týmto účelom utrite požadované oblasti vatovým tampónom namočeným v alkohole alebo špeciálnom roztoku.

Len na suchom a čistom povrchu náplasť kineziologického tejpovania pevne fixuje oslabené miesta.

Všeobecné tipy na aplikáciu teipov:

1. Odstránenie papierovej základne. Páska by mala byť držaná bavlnenou stranou smerom k vám, aby bolo pohodlnejšie odstrániť vrstvu papiera.
2. Koniec pásky, ktorý by mal fixovať zariadenie, by mal byť prilepený bez napätia.
3. Na zvýšenie účinnosti lepiacej pásky musia byť upevňovacie konce zaoblené. Tým sa predĺži trvanie náplasti.
4. Pri aplikácii kinesio tejpu je dôležité vyhnúť sa vráskam, inak sa môže objaviť vyrážka. Voľné uloženie náplasti navyše znižuje účinnosť takejto terapie.
5. Páska lepšie priľne k pokožke, ak sa zahreje. Je dôležité starostlivo používať zdroje tepla, aby nedošlo k nadmernému vysušeniu epidermis.
6. Všetky pásky sú lepené len po dĺžke. Pri požiadavke na tenký pásik sa dá strihať, ale aj po dĺžke.

Náplasť musí byť nalepená po celej dĺžke svalu

Zvyčajne sa terapeutické alebo športové náplasti ľahko lepia. Pre silné priľnutie kože k tejpu stačí fixovaný obväz dobre pretrieť. To pomôže zahriať lepidlo a bezpečne pripevniť lepiacu pásku na poranený povrch.

Akýkoľvek teip je vhodný na upevnenie poškodených oblastí tela. Líšiť sa môže len spôsob aplikácie plastovej pásky.

Ak chcete odstrániť asymetriu kĺbov alebo opraviť polohu ruky pomocou náplasti, musíte:

• vyzdvihnúť pásku dlhú 45–55 cm;
• vezmite ruku na stranu čo najviac a otočte dlaň nahor;
• prilepte pásku na úrovni zápästia presne v strede;
• napätie sa vykonáva vo forme špirály smerom k ramennému kĺbu.

Manipuláciu je ťažké vykonávať sami, preto je lepšie vyhľadať pomoc od špecialistu.

Kinesio tape pomáha pri vykĺbeniach rúk

Aplikácia pásky na dislokáciu lakťového kĺbu

Dislokácia lakťového kĺbu sa lieči nasledovne:

• budete potrebovať 2 pásky 15-20 cm;
• ohnúť ruku v lakti pod uhlom 90 stupňov;
• fixujte stred prvej náplasti na báze lakťového kĺbu (proximálna časť lakťovej kosti a rádius) a konce fixujte bez napätia na mediálnej a laterálnej strane distálnej zóny humeru;
• pripevnite stred 2 pásikov k distálnej časti ramennej kosti pod lakťovým kĺbom a konce (bez napätia) zafixujte na laterálnej a mediálnej strane proximálnej časti rádia a lakťovej kosti.

Týmto spôsobom možno liečiť modrinu alebo hematóm mäkkých tkanív v oblasti lakťa.
Kinesio tape pomáha pri vykĺbení lakťa

Tejpovanie pri bolestiach hlavy a necitlivosti rúk

Pomocou kinesio tejpu môžete odstrániť slabosť a necitlivosť v ruke a prstoch, znížiť bolesť pri migréne.

Ako použiť:

• potrebujete pásku v tvare Y;
• upevnite základňu pod lakťom a veďte pásku pozdĺž ramena do oblasti lopatky;
• horný koniec pásky je pripevnený pozdĺž trapézového svalu a dolný koniec naprieč.

Hroty náplasti sa aplikujú bez napätia a základňa zariadenia je pripevnená miernym napätím.

Kinesio tape pomáha zbaviť sa necitlivosti v ruke

Tejpovanie na kŕčové žily

O kŕčové žilyžily fit teip 5 cm široký a 2 m dlhý. Prúžok musí byť narezaný podľa označenia na 4 rovnaké pásky, pričom spoločný základ zostane nedotknutý. Musíte lepiť obväz v polohe na chrbte. Pripevnite základňu na vnútornú stranu stehna a nohy zabaľte do pásikov (striedavo).

Kinesio tejp je vhodný na liečbu kŕčových žíl

Aplikácia pásky na chodidlá s pätovou ostrohou

S ostrohou na päte má liečba páskou niekoľko metód:

1. Použitie úzkych záplat. S ich pomocou sa tenké prúžky ukladajú na bolestivé miesta krížom a tvoria hviezdičku.
2. Aplikácia široké pásy. Musia byť prilepené vo forme kríža. Jedna páska pokrýva pätu a tiahne sa až k prstom (v tejto oblasti ju môžete rozstrihnúť na 4 pásiky). Druhý - je upevnený v strede chodidla a zobrazený na vonkajšia časť nohy.

Tejpovanie pätovej ostrohy môže znížiť zápal a bolesť v mieste poranenia.

Na ošetrenie ostrohy musíte na pätu nalepiť náplasť vo forme kríža

Tejpovanie chrbtice

Pri osteochondróze chrbtice sa používajú 2 rovné pásky a jedna páska v tvare Y.

Technika prekrytia:

• pásy sú prekryté pozdĺž chrbtice po stranách;
• napätie pri pripevňovaní pásky k telu by malo byť maximálne.

Tejpovanie pomáha zmierniť bolesť a zmierniť zápal v krčnej, hrudnej a bedrovej oblasti.

Pri hernii chrbtice v driekovej oblasti páska uvoľňuje svalové napätie a znižuje bolesť. Na manipuláciu budete potrebovať 4 náplasti dlhé 18–25 cm.

Tejpovanie chrbtice znižuje bolesť a svalové napätie

Ako použiť:

• pacient sa musí čo najviac nakloniť dopredu (zo stojacej polohy);
• špecialista prilepí prvý segment obväzu pozdĺžne k svalu, ktorý sa podieľa na narovnávaní chrbtice, a stred pásky je pripevnený presne k hernii;
• druhá náplasť sa aplikuje horizontálne (mal by tam byť kríž);
• Páska 3 a 4 sú prilepené diagonálne.

Prúžky by mali tesne priliehať k telu pacienta. Ak je páska po narovnaní do východiskovej polohy pokrytá záhybmi, koža ( spojivových tkanív) sa zdvihne a páska sa správne nalepí.

Taping na koleno

Pre bolesť kolena spôsobenú:

• opotrebovanie kĺbov v dôsledku veku;
• operácia na odstránenie meniskusu;
• domáce modriny a zranenia počas tréningu.

Aby bola fixácia účinná, musíte odstrihnúť 2 záplaty, aby ste vytvorili písmená Y. Pripevnite základňu pásky cez kolennú misku a prilepte obväz okolo šálky. Koleno je zároveň ohnuté. Druhá páska je upevnená ako prvá, ale základňa je pripevnená pod kolenným kĺbom.

Pre vizuálny príklad sú na fotografii všetky spôsoby aplikácie kineziologických pások.

Tejpovanie rýchlo uľaví od bolesti kolena

Pozor!

Je dôležité pochopiť, že na dosiahnutie vysokého terapeutického účinku by tejpovanie mal vykonávať odborník. V opačnom prípade hrozí nesprávna aplikácia náplasti, ktorá môže narušiť krvný obeh a spôsobiť vážne komplikácie.

Koľko na seba?

Všetky pásky je možné nosiť maximálne 5 dní. Pásky sú vodeodolné, takže sa v nich môžete sprchovať, plávať. Toto nemá vplyv na hlavnú činnosť zariadenia. Dĺžka liečby lekárskymi alebo športovými náplasťami závisí od poranenia alebo choroby a v priemere môže byť od 3 do 8 týždňov. Zároveň by sa mal teip meniť za nový každých 3-5 dní. Opätovné použitie použitých pások je zbytočné.

Počas obdobia nosenia dieťaťa môže žena pociťovať bolesť dolnej časti chrbta a silné opuchy dolných končatín.

Kinesio tape je schopný zmierniť stav v takých situáciách, ako sú:

• opuchy chodidiel a členkov;
• nepohodlie bolesti v chrbte.

Kinesio tape sa môže používať počas tehotenstva

Tejpy nielenže ošetria, ale aj dobre podporia rastúce bruško. Hlavná vec je použiť kinezioterapiu po konzultácii s lekárom.

Ako odstrániť pásku

Po niekoľkých dňoch nosenia je možné terapeutickú aplikáciu bezbolestne a bezpečne odstrániť. Hlavná vec je dodržiavať základné odporúčania odborníkov.

1. Pásku je potrebné impregnovať špeciálnou kvapalinou na odstraňovanie pások. Po 5–10 minútach pomaly oddeľte spodok náplasti a pomaly ju zviňte do rolky bez trhania.
2. Pásku je potrebné odstrániť pomaly pod miernym uhlom, za rastom vlasov. Ak sa nepoužije špeciálny roztok, po odstránení náplasti sa má pokožka ošetriť výživným krémom.

Na odstránenie náplastí použite špeciálny sprej

Nemôžete namočiť teips, aby ste ich odstránili. To môže viesť k podráždeniu pokožky. Lepidlo sa navyše zle zmýva, čo môže ešte viac skomplikovať proces zbavovania sa lepiaceho gélu.

Kinesio tejpy sú široko používané v medicíne a športe. Nástroj pomáha pri osteochondróze chrbtice (kýla, výčnelok, posunutie stavcov), poranenia ramenných, kolenných a lakťových kĺbov, rôzne druhy vyvrtnutí. Správna aplikácia takýchto pások zlepšuje krvný obeh, znižuje bolesť a urýchľuje proces hojenia v poranených oblastiach.

Športová páska je bavlnená páska podobná bandáži, ktorá sa používa na podporu kĺbov a svalov, keď sú poškodené, alebo na prevenciu zranení. Vytvára fixačný obväz poškodených častí pohybového aparátu človeka. Technika nanášania teipov na telo sa nazýva „tejpovanie“. Aktívne sa používa v športovej medicíne, pretože neobsahuje lieky, ale pôsobí len vďaka fixácii. V poslednej dobe si získavajú obľubu elastické športové tejpy - kineziologické (kineziologické) tejpy (viac o tomto inovatívnom bezliekovom prípravku si prečítajte v našom článku), ktoré nielen podporujú pomliaždené miesta, ale aj vďaka tomu, že je v nich možný aktívny pohyb, zlepšujú aj krvný obeh a lymfodrenáž, čím urýchľujú rehabilitáciu. Tejpovanie využívajú rehabilitační lekári, fyzioterapeuti, pediatri, lekári športového lekárstva.

Princíp fungovania športových teipov

Športové teips poskytujú svoju pomoc vďaka tomu, že znehybňujú oblasť, na ktorej sú upevnené, a dávajú jej príležitosť úplne sa uvoľniť. Na „oddychovom“ mieste budú procesy regenerácie a regenerácie rýchlejšie a skráti sa čas návratu do tréningu. Na preventívne účely sa športové pásky používajú na kĺby, ktoré sú náchylné na zvýšené poranenie. Pri aplikácii a aplikácii športové náplasti je potrebné nezabúdať na určité zásady, pri dodržaní ktorých bude účinnosť vyššia:

1. Prvou a najdôležitejšou je presná dôvera v potrebu použitia tejto techniky, to znamená, že je potrebné správne diagnostikovať a anamnézu choroby;

2. Miesto, kde sa bude páska lepiť, je potrebné pripraviť - odstrániť prebytočné chĺpky (radšej nie žiletkou, do škrabancov sa môže dostať infekcia), pokožku odmastiť a vyutierať dosucha;

3. Pred aplikáciou pásky zafixujte spoj v požadovanej polohe;

4. Používať iba omietky z kvalitných materiálov;

5. Nalepenie náplasti by malo byť čo najrýchlejšie a zároveň opatrné. Po aplikácii je potrebné znova skontrolovať kvalitu tejpovania;

6. Počas celého procesu tejpovania neustále udržiavajte kontakt s pacientom, aby ste mu nespôsobili ďalšie nepohodlie a aby sa páska prilepila čo najlepšie;

7. Odstránenie náplasti sa vykonáva opatrne, bez ďalšieho zranenia.

Odrody športových teipov

Teraz sú na trhu so športovým tovarom štyri hlavné typy športových pások: elastické, neelastické, kohézne a lepiace. Neelastické teips sú klasické a používajú sa ako základ pre celý teip pri formovaní bandáže. Sú vyrobené zo 100% bavlny, vďaka čomu sa neťahajú, ako napovedá ich názov. Elastické tričká sú funkčne najpohodlnejšie a najpraktickejšie tričká. Naťahujú ruku pozdĺžny smer, čo umožňuje silnejšiu kompresiu a presnejšie ovládanie pri nastavovaní. Lepiace (lepiace) pásky sú dobré, pretože majú schopnosť veľmi dobre priľnúť na akýkoľvek povrch, vrátane vlastnej vonkajšej strany, vďaka čomu je obväz oveľa pevnejší. Sú praktické na použitie pri intenzívnych športoch, kedy je zvýšená pohyblivosť a potenie. Súdržné pásky sú najmenej používanými typmi športových pások, pretože ich použitie nie je príliš praktické. Sú prilepené iba na seba, čo umožňuje ich použitie ako základ pre obväzy z iných materiálov.

V akých prípadoch sa používa?

Športový tejpovanie sa používa pri poraneniach pohybového aparátu. Aplikáciu tejpu môže vykonávať len odborník: lekár, tréner alebo osoba, ktorá absolvovala kurzy. Použitie tejpovacích pások umožňuje znehybnenie kĺbu, čím sa rýchlejšie a príjemnejšie vráti k normálnemu fungovaniu. Rôzne kĺby majú svoje spôsoby aplikácie, rôzne v závislosti od stupňa a lokalizácie poškodenia. Účinnosť tejto techniky sa dosahuje vďaka priamemu účinku náplasti na:

• predchádzanie zbytočným pohybom, ktoré môžu viesť k zhoršeniu stavu;
• zachovanie metabolických procesov v mieste obväzu;
• upevnenie kĺbu v potrebnej a fyziologicky správnej polohe;
• možnosť neustáleho monitorovania miesta poškodenia vďaka viditeľnému prístupu k nemu;
• návrat k aktívnemu životnému štýlu po krátkom čase, keďže použitie tejpovacej pásky je možné už v raných štádiách rehabilitácie.

Rozdiely medzi športovými páskami a elastickými náplasťami

Funkčne sú tieto dve metódy navzájom podobné, ale stále sú medzi nimi rozdiely. po prvé, športová páska používa sa na fixáciu kĺbov, obmedzuje ich pohyb a urýchľuje rehabilitáciu. A elastický (kinesio) tejping sa používa na liečbu poškodenia svalového aparátu. Natiahnutím a nadvihnutím pokožky náplasť umožňuje aktívnejšie prebiehať metabolické procesy pod páskou a rýchlejšie nastáva hojenie. S prvým súvisí aj druhý rozdiel: pri rigidnej imobilizácii je pohyb v mieste bandáže takmer nemožný, no kineziologická páska v niektorých prípadoch dokonca pomáha zväčšiť rozsah pohybu. Odporúča sa vymeniť bandáž zo športovej pásky pred každým tréningom, zatiaľ čo kinesio tejp je možné nosiť 24 hodín denne po dobu 3-5 dní bez odstránenia. Viac o princípe pôsobenia a účinkoch z používania kinesio tejpu si môžete prečítať.

Kde kúpiť športovú pásku na svaly a kĺby?

Po prečítaní zaujímavých a lákavých informácií o tejpovaní si človek, ktorý sa vidí v potenciálnom spotrebiteľovi tohto produktu, položí logickú otázku: kde kúpiť športovú pásku? Žiaľ, u nás táto technika ešte nie je natoľko rozšírená, aby sa predávala všade. Špecializované obchody či lekárne oplývajú najrôznejším tovarom, no nie všetky majú športové pásky. Najpohodlnejším a najpresnejším spôsobom nákupu teipov je preto ich nákup v špecializovaných internetových obchodoch so športovou medicínou. Stránka je prezentovaná v internetovom obchode obrovský výberšport, kineziologické pásky a iné športové potreby, ktoré zaujmú každého, kto vedie aktívny životný štýl.

Materiál tohto článku je majetkom spoločnosti Unisport LLC, kopírovanie je zakázané.

Je to lepiaca páska, podobná leukoplastu, vyrobená z bavlny alebo inej látky a napustená hypoalergénnym lepidlom. Charakteristickým rysom tejto náplasti je elasticita podobná pokožke, ako aj schopnosť prechádzať vlhkosťou a vzduchom.

Ako sa nazývajú farebné pruhy na športovcoch?

Dnes si mnohí začali všímať farebné pruhy na športovcoch nalepené na svaloch a kĺboch. Čo je toto? Na túto otázku odpovie materiál uvedený nižšie. Prvýkrát sa takéto nášivky objavili v roku 1988 na olympiáde v Soule u viacerých športovcov. Odvtedy sa ľudia dozvedeli o teipoch (tiež nazývaných kineziologická páska), ktoré sú určené na ochranu kĺbov a svalov športovcov pred poškodením.

Kinesio tape je lepiaca páska podobná lepiacej páske, vyrobená z bavlny alebo inej tkaniny a napustená hypoalergénnym lepidlom. Charakteristickým rysom tejto náplasti je elasticita podobná pokožke, ako aj schopnosť prechádzať vlhkosťou a vzduchom.

Na čo slúžia športové zdravotné náplasti?

Lepiaca páska (jej druhý názov je športová páska) je určená na podporu alebo fixáciu spoja. Moderné modelyšportové kinezio tejpy sa vyznačujú schopnosťou stimulovať tok lymfy a prekrvenie v danej oblasti vďaka realizácii určitej konfigurácie vlákien pásovej tkaniny.

Športová náplasť teda poskytuje nielen prevenciu športových zranení, ale aj urýchľuje proces regenerácie. Vďaka zlepšeniu toku lymfy a krvného obehu dochádza k úľave od bolesti, v prípade poškodenia sa svaly rýchlejšie regenerujú.

Dôležitou podmienkou techniky športového tejpovania je správna aplikácia tepelné pásy. Ak sú nálepky použité nesprávne, tak ich výsledkom môže byť nielen zhoršený športový výkon, ale aj úrazy. Athlete Tape musí byť aplikovaný profesionálne, aby pomohol dosiahnuť požadované výsledky. Preto v prípade potreby použitia strečových náplastí bude určite potrebné kontaktovať skúsených odborníkov.

Ako si vybrať a kde presne kúpiť športovú náplasť?

Viacfarebné omietky sa dnes predávajú v rôznych predajniach. Ich ceny sú zvyčajne prijateľné. Kúpiť ich ponúkajú rôzni výrobcovia. Pri výbere sa najčastejšie strácajú neskúsení športovci, ktorí nevedia, ktorý z nich je lepší. Tu by ste mali vedieť, že sa nelíšia farbou, terapeutickým výsledkom a medicínskymi vlastnosťami. Ale je tam rozdiel v kvalite. Takže pri výrobe omietky sa ako základ berú suroviny rôznej sily a hustoty, rôzne lepidlo. Tieto faktory ovplyvňujú dĺžku nosenia kineziotejpov. Hustá základňa a silné lepidlo môžu poskytnúť produktu vysokú odolnosť proti opotrebovaniu pri cvičení, kúpaní v sprche, trení o oblečenie a topánky.

Hustá bavlnená tkanina tiež zaručuje pevné upevnenie väzov a chráni svaly pred vyvrtnutiami. Náplasti tiež zvyšujú lymfodrenáž. Poskytujú tiež hrejivý efekt a rýchlu rehabilitáciu v prípade zranenia.

Aké sú kritériá pre výber športovej elastickej náplasti?

Výber športovej lepiacej pásky na telo treba brať zodpovedne. Potrebujete:

1. Pochopte účel použitia. Ak sa vyberie náplasť na svalové napätie pre športovcov, cieľom bude predchádzať zraneniam počas cvičenia alebo liečiť zranenia. Takéto pásky sa odporúčajú aj pre športovcov so slabými výsledkami. Tejpy ich môžu zlepšiť, pretože blokujú bolesť počas tréningu. Bežní obyvatelia sa takéto pásky používajú na napínanie svalov alebo chudnutie.
2. Rozhodnite sa, na ktorú oblasť bude páska pre športovcov aplikovaná (na biceps, na chrbát, končatiny, prsty, brucho). Dá sa pripevniť aj na prsty. Napríklad náplasť na bolesť chrbta sa aplikuje na skupinu chorých svalov chrbtice, aby sa tento stav zmiernil. Náplasť na vyvrtnutie sa aplikuje na ruky, nohy alebo chrbát, kde môže dôjsť k vyvrtnutiu. Náplasť z modrín a vyvrtnutí sa aplikuje na miesta, kde hrozí takéto poškodenie. Kineziologickú pásku možno použiť aj jednoducho ako hrejivú náplasť.
3. Pochopte, na aký typ pokožky sa náplasť aplikuje na fixáciu svalov (mastná, zmiešaná, suchá). Na mastnú pleťčajíky zostávajú nasadené kratšie, preto by ste mali uprednostňovať čaje so silným lepidlovým zložením.

Hoci sú kineziologické pásky na trhu už od 70. rokov 20. storočia, keď ich vyvinul japonský chiropraktik Kenzo Kase, ich popularita výrazne vzrástla až v posledných rokoch.

Veľmi často sa tieto náplasti používajú pri liečbe športových zranení. Vedci tiež neustále študujú mnohé vlastnosti a kvality tohto úžasného materiálu (napodobňujúceho ľudskú pokožku) na liečbu iných chorôb.

Ako funguje kineziologická páska?

Kineziologická páska neobsahuje liečivá a liečivé zložky. Je ľahká, pružná, pri nosení sotva znateľná. Neobmedzuje pohyblivosť a umožňuje vám robiť bežné veci.

Rolka takejto pásky nie je drahá a dá sa použiť pri rôznych chorobách. Zvážte princíp jeho práce.

Poranená oblasť bez náplasti

• Pri zraneniach alebo niektorých iných ochoreniach sa v postihnutej oblasti hromadí tekutina a krv, čo vedie k vzniku modrín a opuchov. V dôsledku nahromadenia prebytočnej tekutiny sa vyvíja tlak na receptory bolesti (zmyslové nervy) pod kožou, objavuje sa bolesť.
• Táto kombinácia bolesti a zápalu je potrebná ihneď po úraze, kedy je potrebný odpočinok a imobilizácia. Po tejto akútnej fáze by sa mala začať vylučovať tekutina cez lymfatické cievy a opuch by mal ustúpiť.

Niekedy sa v dôsledku zápalu lymfatické cievy zúžia a tekutina sa odstráni veľmi pomaly. Krvné cievy v tejto oblasti sa tiež zúžia, čím sa zníži dodávka kyslíka a živiny na uzdravenie. Čím dlhšie bude cyklus bolesti a zápalu pokračovať, tým dlhšie bude trvať hojenie.

Poranená oblasť s omietkou

• Keď je kineziologická páska správne priložená na kožu nad poranenou oblasťou, páska ju vytiahne a začne sa vlniť. Toto skladanie vytvára malé priestory medzi kožou a vnútornými tkanivami so striedajúcimi sa oblasťami podtlaku a pretlaku.
• V oblastiach s podtlaku, lymfatické cievy sa môžu rozširovať, čo umožňuje odstránenie prebytočnej tekutiny, čím sa ďalej znižuje tlak na cievy a receptory bolesti.

Keď sa prietok krvi zlepšuje, prísun kyslíka a živín do poškodenej oblasti sa zvyšuje a proces hojenia sa zrýchľuje.

Ako náplasť pomáha zbaviť sa modrín?

Jeden z najviac dobré príklady Terapeutický účinok náplasti možno pozorovať, keď sa nalepí na modrinu. Na obrázku sú jasne vidieť miesta, kde bol kinesio tape nalepený.

Indikácie na použitie

Zoznam indikácií a výhod použitia je taký rozsiahly a rozmanitý, že sa mu niekedy hovorí „Magic Band-Aid“.

Výhody:

• Náplasť Kinesio Tape je účinná ako s nezávislé použitie, ako aj pri komplexnej liečbe
• Nosí sa nepretržite niekoľko dní, po celú dobu poskytuje pozitívny terapeutický účinok.
• Je to jedna z najlacnejších, ale najúčinnejších terapií dostupných pre každého.
• On žiadne nemá vedľajšie účinky, ako aj počet kontraindikácií na použitie, má minimum
• Ak je to potrebné, každý sa naučí, ako ho používať sám

Náplasť sa používa na:

• Zníženie bolesti

Hoci neobsahuje žiadne masti, náplasť dokáže účinne uľaviť od akútnej aj chronickej bolesti. Napína pokožku, čo okamžite uvoľňuje tlak na citlivé receptory bolesti pod ňou. V dôsledku toho sa do mozgu posiela menej signálov bolesti. Je účinný najmä pri bolestiach z „horúcich“ poranení, kedy je intenzita bolesti neúmerná závažnosti poranenia.

• Znížený opuch a zápal

Znížením tlaku na lymfatické drenážne kanály, odstránením tekutín a iných látok v poranenej oblasti prechádza oveľa rýchlejšie. Týka sa to nielen športových úrazov, ale aj pooperačnej rekonvalescencie a iných zápalových ochorení vrátane lymfedému (silné opuchy končatín).

• Zrýchlené zotavenie modrín a modrín

Nalepenie tejto pásky na modriny a modriny pomáha rýchlo odstrániť krv. K-páska sa aplikuje ako vejár na oblasť modrín a / alebo modrín a po niekoľkých dňoch modrina na tomto mieste zmizne.

• Zabraňuje a/alebo zmierňuje svalové kŕče a kŕče

Vďaka zlepšenej cirkulácii je prísun kyslíka a živín do svalov rýchlejší, čo pomáha predchádzať alebo uvoľňovať kŕče a kŕče.

• Urýchľuje regeneráciu svalov

Unavené svaly obsahujú odpadové látky (napríklad kyselinu mliečnu), ktoré prispievajú k bolestiam a stuhnutiu a obmedzujú schopnosť pokračovať v cvičení. Pri použití kinesio tejpu v týchto oblastiach je odstraňovanie produktov látkovej premeny rýchlejšie, a preto sa rýchlejšie zotavujete. V kombinácii so zlepšeným prísunom kyslíka sa zlepšuje vytrvalosť a po intenzívnom tréningu sa začnete cítiť lepšie.

• Podporuje svaly a kĺby bez obmedzenia rozsahu pohybu

Jedinečné napínacie vlastnosti pásky a metódy aplikácie jej umožňujú podporovať svaly alebo kĺby bez obmedzenia rozsahu pohybu.

• Umožňuje športovcom zostať aktívni počas liečby svalov

Toto je jedna z najdôležitejších výhod pre profesionálnych športovcov. Táto náplasť môže zabrániť kontrakciám poškodených svalov. V kombinácii s jeho protibolestivými a protizápalovými vlastnosťami by to mohlo športovcom umožniť pokračovať v tréningu a udržiavať sa v kondícii, kým sa ich zranenia liečia.

• Zvyšuje silu a tonus slabých alebo zle trénovaných svalov

Niektoré neurologické alebo svalové poruchy môžu spôsobiť takú slabosť svalov, že je veľmi ťažké alebo nemožné vykonávať cvičenia, ktoré zlepšujú ich tonus.

Kineziologická páska poskytuje nielen podporu týmto svalom, ale môže tiež zlepšiť ich funkciu, vďaka čomu sú terapeutické cvičenia prospešnejšie. Jednou z hlavných aplikácií v tejto kategórii sú dojčatá a malé deti s hypotenziou, slabým svalovým tonusom, ktoré sa chcú naučiť sedieť, plaziť sa, zlepšiť držanie tela a pod.

• Zbaví sa chrápania

Ak nalepíte náplasť na mostík nosa, napne pokožku a ešte viac roztrhne nosové priechody, čo vám umožní zvýšiť prúdenie vzduchu.

Inštrukcie na používanie

Všeobecné pravidlá:

Kinesio tape je vodeodolná a zároveň priedušná, vďaka čomu je ideálna na nosenie pri cvičení alebo plávaní. Rýchlo schne a zriedka spôsobuje podráždenie pokožky. O správne použitie, páska vám vydrží 3 až 5 dní.

Príprava kože

• Pokožka by mala byť úplne suchá bez použitia akýchkoľvek pleťových vôd alebo olejov. Utrite celú oblasť alkoholom, možno použiť aj dezinfekciu na ruky. Aplikujte náplasť najmenej 1 hodinu pred tréningom alebo vodnými procedúrami.
• Ak sa chystáte použiť náplasť po tréningu, uistite sa, že sa už nepotíte a že vaša pokožka je suchá.

Malé množstvo chĺpkov na tele nezníži účinnosť produktu. Oblasti pokožky dlhé vlasy musí byť oholený, navyše v tomto prípade bude menej bolesti pri odstraňovaní pásky.

Príprava a aplikácia pásky

1. Kinesio Tape je produkt na jedno použitie, preto sa náplasti nedotýkajte lepiacou stranou. Aby sa predišlo podráždeniu pokožky, konce každej pásky musia byť prilepené bez rozťahovania.
2. Uistite sa, že všetky konce pásky sú prilepené k pokožke a nie k inej páske. Po nalepení náplasť vyhlaďte od stredu ku končekom, nie naopak.

Pred nalepením pásky môžete okraje zaobliť, aby sa nezačala predčasne odtrhávať.

Nosenie pásky

Ak chcete vysušiť pásku, ktorá zvlhla, jemne ju utrite uterákom. Nepoužívajte sušič vlasov - lepidlo sa tým zahreje a náplasť sa bude ťažko odlepovať. Ak sa konce náplasti začnú odlepovať, odstrihnite ich nožnicami, aby ste zabránili ďalšiemu odtrhnutiu od pokožky.

Preventívne opatrenia

Náplasť nemôžete prilepiť na poškodenú pokožku, poškodenie zahŕňa:

• škrabance
• škrty
• popáleniny
• podráždenie

Ľudia s citlivou pokožkou by si mali nalepiť testovaciu náplasť na 24 hodín. Ak dôjde k podráždeniu, odstráňte ho.

Riešenie podráždenia pokožky

Kinesio tape je vyrobená z bavlny s hypoalergénnym akrylovým lepidlom. Neobsahuje latex ani drogy, pravdepodobnosť podráždenia pokožky je minimálna. Osoby s mimoriadne citlivou pokožkou môžu pred aplikáciou tejpu použiť prostriedky proti podráždeniu (pred aplikáciou náplasti ich nechajte zaschnúť).

Pásku odstráňte v smere rastu chĺpkov. Páska, ktorá sa zle odstraňuje, môže byť ošetrená dieťaťom, resp zeleninový olej 5-10 minút pred odstránením.

Ak sa páska nelepí

Uistite sa, že ste si pripravili pokožku a dodržiavali všetky vyššie uvedené pokyny. Nalepiť pásku na miesta, ktoré sa veľmi potia (napríklad chodidlá) nie je jednoduché.

Ako nalepiť pásku bez toho, aby ste sa dotkli lepiacej strany?

Jednou z jedinečných vlastností lepiacej pásky je jej akrylové lepidlo. Akonáhle z nej odstránite papierovú podložku, uvidíte, že lepidlo je nanesené vo vlnovom vzore, čo umožňuje ľahký prechod vzduchu a vlhkosti.

Keď sa dotknete lepiacej strany, začne sa horšie lepiť na telo, respektíve dostanete horší terapeutický účinok, ako by ste mohli.

Metóda 1

	Krok 1: Ohnite jeden koniec pásky a ustúpte asi 5 centimetrov od okraja. Potom opatrne roztrhnite papierovú podložku. Roztiahnite 2 kusy papiera od seba.
	Krok 2: Držte pásku na jednej strane a odstráňte z okraja podkladový papier.
	Krok 3: Okraj pásky prilepte na požadovanú oblasť a zvyšok držte.
	Krok 4: Začnite pomaly odtrhávať druhú časť papierovej základne a súčasne vyhladzujte pásku cez telo.
	Krok 5: Keď je náplasť úplne prilepená, vyhlaďte ju od stredu k okrajom, aby sa lepidlo zahrialo.

Metóda 2

	Krok 1: Preložte pásku na polovicu, roztrhnite papierovú základňu pozdĺž ohybu.
	Krok 2: Otočte náplasť papierovou základňou nahor. Začnite naťahovať pásku, aby ste oddelili náplasť od základne.
	Krok 3: Ohnite okraje papierovej podložky.
	Krok 4: Nalepte na požadovanú oblasť a vyhladzujte náplasť od stredu k okrajom.

Druhy kineziologickej pásky

"Bandáže" sú v rôznych dĺžkach a šírkach. Táto rolka lepiacej pásky je ideálna na domáce použitie. Veľké rolky sú ekonomickou možnosťou pre nemocnice a kliniky, ako aj pre atletických trénerov. Táto možnosť je vhodná pre ľudí so skúsenosťami s lepením, ktorým nevadí, že si nájdu čas na prečítanie pokynov a správne odstrihnutie náplasti.

Pásy boli navrhnuté tak, aby skrátili čas potrebný na rezanie a lepenie. Môžu byť rôzne farby a veľkosti. Môžu byť tiež pripravené v rôznych konfiguráciách: X, Y, I.

Vopred vyrobené pásiky nevyžadujú žiadne rezanie ani meranie, vďaka čomu sú veľmi vhodné pre začiatočníkov v kineziológii. Tieto polotovary sú už predrezané zo širokých kusov.

Kinesio Precuts a StrengthTape Taping sú súpravy náplastí, ktoré sú súpravami predliskov pre rôzne časti tela.

Prichádzajú aj s návodom. Sú praktické, aby ste ich mali po ruke pre núdzové situácie, ktoré si vyžadujú rýchlosť.

Porovnávacia tabuľka - výhody a nevýhody rôznych pások

	Bandáže (rolky)		Hotové prúžky pre konkrétne časti tela
Značky	Ares, Kinesio Tape, PerformTex, RockTape, StrengthTape, SpiderTech	Ares, Kinesioi Tape, Nasara, StrengthTape, SpiderTech	Kindmax, Kinesio Tape, SpiderTech, StrengthTape
Popis	Široké rolky od dĺžky 5 metrov.	Rolky alebo pásy rôznych dĺžok v tvare X, Y, I	Jednotlivo balené náplasti narezané na špecifické časti tela alebo špecifické zranenia
klady	Najnižšie náklady. Z náplasti je možné vystrihnúť čokoľvek, pre konkrétne potreby.	Netreba krájať na pásiky. Hrany sú už zaoblené.	Netreba rezať. Hrany sú zaoblené. Minimálny možný čas potrebný na lepenie.
Mínusy	Budete sa musieť naučiť, ako správne merať dĺžku a šírku a pásku nastrihať na pásiky. To si vyžaduje viac času.	Prúžky nemajú vždy správnu dĺžku.	Má najvyššie náklady zo všetkých typov pások
Kto by mal používať	Profesionáli, ktorí vedia pracovať s kineziologickou páskou	Tí, ktorí nechcú preplácať, no zároveň chcú ušetriť čas	Tí, ktorí chcú ušetriť čas alebo majú málo skúseností s používaním (na skúšku)

Aplikácia počas tehotenstva

Tehotenstvo je jedným z najvzrušujúcejších období v živote ženy. Bohužiaľ, mnoho tehotných žien tiež pociťuje rôzne nepríjemné príznaky, vrátane:

• Nevoľnosť
• Edém
• precitlivenosť,
• problémy so spánkom
• bolesť chrbta v dôsledku prírastku hmotnosti a expanzie brucha

Keďže mnohé lieky sú počas tehotenstva kontraindikované, v tejto situácii môže pomôcť použitie kinezio tejpu.

Použitie náplasti na bruško

Je bez liekov a môže zmierniť mnohé príznaky tehotenstva, ako napríklad:

• Bolesť chrbta
• opuchnuté nohy
• ischias
• Bolesť v zápästiach

K-páska je vyrobená z bavlny s akrylovým lepidlom. Je veľmi elastický, pomáha zlepšovať krvný obeh. Pri správnom použití začne pôsobiť ihneď po nalepení a môže pokračovať v pomoci 24 hodín denne, 7 dní v týždni po dobu 3-5 dní.

Je tiež vodeodolný, takže ho môžu nosiť tehotné ženy pri sprchovaní, kúpaní alebo aj pri cvičení.

Pre väčšinu tehotných žien môže byť táto nepretržitá niekoľkodňová pomoc darom z nebies. Takáto náplasť sa na tele takmer necíti, dá sa s ňou spať.

Tejpovanie počas tehotenstva

Použitie pásky pri skolióze

1. na zmiernenie bolesti
2. aktivovať jadrové svaly
3. pôsobiť ako nepretržitá zmyslová pripomienka

Páska môže byť použitá ako pomôcka pri spúšťaní bolesť. Náplasť možno použiť aj na hmatové pripomenutie pacientovi, aby udržiaval správne držanie tela. Samopodávanie sa neodporúča..

Kinesio tape na kŕčové žily

Je dokázané, že náplasti kinezio tejpu dokážu bojovať s príznakmi v počiatočných štádiách kŕčových žíl. Na tento účel sa uskutočnila štúdia medzi ženami s počiatočným štádiom KVO. Stojí za zmienku, že u žiadneho z účastníkov neboli zistené žiadne vedľajšie účinky.

Účastníci štúdie boli rozdelení do niekoľkých skupín. Náplasť sa aplikovala 3-krát týždenne počas 4 týždňov. Táto náplasť nemôže nahradiť kompresívne pančuchy ani iné kompresné pančuchy.

výsledky

Výsledky experimentálnej skupiny naznačujú výrazné symptomatické zlepšenie. Znížená bolesť, žilové krívanie, opuch, ťažkosť, kŕče, svrbenie.

závery

CT môže znížiť venózne symptómy, bolesť a závažnosť a zvýšiť aktivitu svalu gastrocnemius, ale jeho účinky na kvalitu života, edémy a túlanie sa zostávajú neisté. CT môže mať placebo efekt na žilovú bolesť.

Ako aplikovať Kinesio Tape?

Odporúčame vám oboznámiť sa s pokynmi na lepenie teipov v ruštine.

Tejpovanie prstov

Ako nalepiť na prsty? (video)

Ako klepať prstami pri hraní volejbalu? (video)

Taping lakťa (lakťového kĺbu)

Ako prilepiť na lakeť? (video)

Tejpovanie pri bolestiach krížov a/alebo chrbta

Ako nalepiť na zadnú stranu? (video)

Tejpovanie kolien

Ako lepiť na koleno? (video)

Tejpovanie pri bolestiach krku

Ako nalepiť na krk? (video)

Tejpovanie ramien

Ako nalepiť na rameno? (video)

Tejpovanie predlaktia pri syndróme karpálneho tunela

Tejpovanie lýtkového svalu

Ako nalepiť na lýtko? (video)

Tejpovanie kalkaneálnej šľachy (Achilovej šľachy)

Ako nalepiť Achilles? (video)

Tejpovanie dolnej časti nôh

Tejpovanie chodidiel

Ako nalepiť na nohu? (video)

Tejpovanie zápästia

Ako nalepiť na zápästie? (video)

Tejpovanie nôh na ischias (ischias).

Taping bokov/zadku

Taping krížovej kosti

Tejpovanie bicepsov

Ako nalepiť biceps? (video)

Tejpovanie bedrového kĺbu

Ako nalepiť na zadnú stranu stehna? (video)

Ako nalepiť na vnútornú stranu stehna? (video)

Ako vyzerá náplasť? (fotka)

Ceny

Cena takejto univerzálnej náplasti sa pohybuje od 200 rubľov do 7-8 tisíc rubľov. Cena závisí od metráže a šírky.

Kde by som mohol kúpiť?

Takúto náplasť je možné zakúpiť v mnohých lekárňach alebo objednať online.

Ponúkame vám možnosti s doručením po celom Rusku:

Na prevenciu a liečbu poranení a patológií kostry a štruktúr pohybového aparátu sa používa kinezio tejp. Spoľahlivá fixácia pomocou lepiacich pásikov znižuje svalové napätie, približuje regeneráciu a dĺžku rehabilitačnej fázy po chirurgické zákroky. Funkčná imobilizácia obnovuje pohyblivosť kĺbov. Na prevenciu komplikácií a dosiahnutie terapeutického účinku sa odporúča dodržiavať pravidlá tejpovania.

Čo je tejpovanie?

Kineziologická páska - rolky z viacfarebných lepiacich pások. Náplasť priľne k derme a do určitej miery nadvihne a natiahne hornú guľôčku. Medzi epidermou a fasciou sa tak vytvorí ďalší priestor. Tok krvi a lymfy do miesta, čo stimuluje metabolické procesy. Zároveň sa znižuje tlak a miera stresu na kĺby, nedráždia sa nervové receptory a svaly sa uvoľňujú.

Druhy kinezio tejpov

Lepiaca náplasť na kineziologický tejpovanie sa vyrába z prírodného resp syntetické vlákna. V závislosti od cieľov sa rozlišujú tieto typy teipov:

• Nepružný. Vrkoč je vyrobený z bavlny, používa sa ako základ pre zdravotné a športové obväzy.
• Elastické. Natiahnutie vrkoča dosahuje 190 % pôvodnej dĺžky a reguluje stupeň požadovaného stlačenia.
• Lepidlo. Takéto pásky sú upevnené a prilepené na akýkoľvek povrch. Bandáže počas intenzívneho tréningu nepadajú.
• Súdržný. Pásky tohto typu sú pripevnené iba k sebe. Používa sa ako športové náplasti na vytvorenie kruhových obväzov.

Kineziologické pásky sú dostupné v rôzne formy a veľkosti:

Ak chcete použiť crosstape, musíte biologicky poznať miesto aktívne body na tele.

• Rolky. Používajú ho začiatočníci alebo v zdravotníckych zariadeniach.
• Rámové pásy. Jednotlivé pásy malej hrúbky sa používajú na akýkoľvek účel.
• Balík častí tela. Pásky sú už pripravené na aplikáciu na určitú oblasť tela a preto sú vhodné na domáce použitie. Súprava sa dodáva s pokynmi krok za krokom.
• Krížové pásky. Na obnovenie rozsahu pohybu poškodených kĺbov sa používajú páskové aplikácie vo forme mriežky. Aplikácia tohto typu si vyžaduje znalosť akupunktúry.

Aká je aplikácia náplasti teip?

Tejpovacia náplasť sa používa ako metóda funkčnej liečby patologických stavov chrbtice a poranení pohybového aparátu. Športové pásky sa používajú na dosiahnutie najlepších výsledkov počas tréningu a súťaže. V medicíne sa pásky pre deti používajú na korekciu porúch držania tela a chôdze, ako aj pri liečbe detskej mozgovej obrny. Okrem toho je funkčná fixácia účinná pri liečbe neurologickej bolesti, prevencii ochorení ciev končatín. Po chirurgických zákrokoch, pri vyvrtnutiach kolena alebo zlomeninách skracujú rehabilitačné obdobie kineziotejpy na bolesti kĺbov.

Tejpovanie zabraňuje vzniku keloidných jaziev.

Účinnosť techniky

Tento typ náplasti pomáha športovcom dosahovať lepšie výsledky v súťažiach.

Kineziologické pásky sa používajú už viac ako 30 rokov. Na olympijské hry V roku 2008 športovci, ktorí používali športové náplasti, vykazovali dobré výsledky. V pediatrii sa funkčná imobilizácia využíva na liečbu pohybových porúch u detí s detskou mozgovou obrnou, skoliózou a plochými nohami. Tejpovanie sa používa v kombinácii s inými terapiami: cvičebná terapia, masáž a vodná gymnastika, keďže náplasti sú vyrobené z vodeodolných materiálov. V ortopédii kinezioterapia znižuje obdobie zotavenia a súťažiť s objemnými ortézami a sadrovými odliatkami.

Podmienky používania

• Páska sa pripevňuje iba na suchú, čistú a najlepšie celú pokožku.
• Ak sú na povrchu oblasti malé rany, sú uzavreté hygienickou náplasťou.
• Aby sa páska neodlepila, konce obväzu sú zaoblené.
• Prvých a posledných 5 cm je fixovaných bez napätia.
• Aplikácia by nemala byť sprevádzaná nepríjemnými pocitmi, vyrážkou alebo bolesťou.
• Pre účinnú liečbu deformít držania tela a chôdze sú teipy fixované po celej dĺžke chrbtice alebo chodidla.
• Ochranná fólia z pásky sa pri upevňovaní pásikov odlupuje.
• Fixačné akrylové lepidlo sa aktivuje po silnom trení.
• Pásku je možné namočiť do vody, ich účinnosť sa nezníži a nebudú sa odlepovať.
• Aplikácie je možné nosiť 3-5 dní. Terapeutický účinok pretrváva po celú dobu.
• Pred súťažou je dôležité otestovať účinnosť tejpu počas tréningu.