Nikolay Baskov schudol predtým a potom. Liečba rakoviny vaječníkov: chirurgická a medikamentózna liečba rakoviny vaječníkov. Je naozaj možné schudnúť zo spánku, ako Alla Pugacheva

Na druhý deň sa Nikolaj Baskov vrátil z dovolenky, ktorú strávil v luxusnom rezorte na Sardínii. Medzi početnými fotografiami speváka na Instagrame, ktoré vznikli počas prázdnin, sa objavil aj plážový záber, na ktorom Nikolai ukázal dokonalé vyrysované telo bez gramu. prebytočný tuk. Predplatitelia násilne reagovali na takú dramatickú zmenu vzhľadu umelca s nadváhou a napadli ho mnohými komentármi:

alena1986guseva Niet divu, že existuje heslová fráza z vášho obľúbeného filmu - život práve začína v 40 - radikálne ste zmenili seba, akú silu vôle, trpezlivosti, vytrvalosti a práce! Bravo, Nikolai!

elvira_ponom Nikolai, s takou postavou len na titulke časopisu!!!

aliinachernenko Povedzte mi, ako ste dosiahli taký úspech?

natalya722natali Postavené ako super!)

Ako Nikolaj Baskov schudol

Baskovovu vynikajúcu fyzickú formu ocenili aj hostia na svadbe Alexandra Ovečkina a Nastasie Shubskej, ktorú umelec usporiadal hneď po príchode z Talianska. Mnohí poznamenali, že vyzerá oveľa veľkolepejšie a mladšie ako uznávaný sexsymbol domáceho šoubiznisu Alexander Revva, ktorý bol na tomto podujatí jeho spolumoderátorom. Aké je teda tajomstvo rýchleho chudnutia Nikolaja Baskova?

Umelec dlhé roky tvrdohlavo bojuje s nadváhou. Ako jeden z prvých objavil odborníčku na výživu Margaritu Korolevu pre metropolitný krásavec, ktorá sa veľmi skoro stala vedúcou hviezdou vo svete chudnutia pre mnohé domáce celebrity. Jeho jedálniček sleduje špeciálny šéfkuchár, športovú záťaž speváka sleduje osobný tréner. Nikolajov jazdec má nevyhnutne v pešej vzdialenosti posilňovňu a bazén.

Baskov sa pred rokom zúčastnil unikátneho experimentu ruských gerontológov. Poprední vedci vyvinuli originálny program, ktorý dokáže zlepšiť zdravie, predĺžiť mladosť a spomaliť starnutie organizmu. A hoci sú tieto štúdie vo vývoji, umelec nadšene súhlasil s užívaním zázračných liekov. O konečnom výsledku je predčasné hovoriť, no súdiac podľa toho, ako spevák teraz vyzerá, jeho úsilie nevyšlo nazmar a prinieslo očakávané výsledky.

Spevák Nikolaj Baskov tento rok opäť zaujal svoju postavu. Nie je to prvýkrát, čo umelec musí schudnúť. Prirodzene inklinujúci k nadváhe, Basque po radikálnom schudnutí zvyčajne opäť naberie tie kilá navyše.

Tentoraz môžu veci dopadnúť inak. Napriek tomu speváčka schudla pod dohľadom lekára kráľovskej španielskej rodiny. Za tri mesiace sa Nikolajovi podarilo zbaviť sa desiatich kíl navyše, píše Komsomolskaja pravda.

"Samozrejme, som pod dohľadom osobného odborníka na výživu," priznal umelec. - V otázkach zdravia som konzervatívny, myslím si, že s diétami by sa bez konzultácie s lekármi nemalo experimentovať. Aj keď nechcem zaostávať za svetovými štandardmi. Pred rokom a pol som sa cez španielsku grófku Contesu zoznámil s osobným lekárom kráľovskej španielskej rodiny, slávnym Chamsom. Medzi jeho pacientmi sú Sharon Stone a George Clooney. Pomocou injekcií sa Chams rozpadá podkožného tuku. Toto potešenie nie je lacné. Ale okrem toho sa naďalej stravujem správne. Musel som sa vzdať večerných večerí, jesť oddelene.

Diváci rôznych relácií a hudobných programov si nedávno všimli, ako Nikolai Baskov v roku 2016 schudol. Na túto tému existuje veľa fám, ale všetky sa týkajú jednej veci - Kolya držal diétu. Odborníci to navyše jednomyseľne nazývajú „muž“ a odborníci odporúčajú opakovať takéto „ošetrenie“ postavy nie viac ako raz za štvrťrok.

Chcete schudnúť? Potom sú tieto články pre vás.

Menu 9-dňovej diéty Nikolaja Baskova

• od 1 do 3 dní - ryža bez soli a oleja na raňajky, obed, popoludňajší čaj a večeru.
• od 4 do 6 dní - varené zemiaky bez soli a oleja.
• od 7 do 9 dní - zeleninový guláš a pečené jablká na raňajky, obed, popoludňajší čaj a večeru.

Všetkých deväť dní baskovskej diéty v noci musíte vypiť pohár zeleného čaju.

Táto diéta by sa mala používať opatrne u ľudí s chronické choroby gastrointestinálny trakt a ak máte nejaké pochybnosti, najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom.

Recenzie o strave Nicolasa Baskova sú pozitívne, ale nie každý človek môže dlho vydržať takú prísnu diétu.

Výhody stravy Nikolaja Baskova

Samozrejme, hlavnou výhodou tejto diéty je jej účinnosť. Stojí však za zmienku, že nie každý sa dokáže zbaviť 9 kilogramov za 9 dní. Speváčka sa totiž venuje aj športu a život umelca si vyžaduje neustály pohyb a obrovské výdavky na energiu. Odborníci poznamenávajú, že bežný človek, ktorý nezažije každodennú aktívnu fyzickú námahu, sa môže zbaviť asi 5 kilogramov. nadváhu na 9 dní. Tento výsledok však mnohých poteší.

Tiež sa nemôžete obávať poškodenia, ktoré môže strava spôsobiť telu. Je to naozaj dosť ťažké, ale 9 dní práca tela nemá čas ísť nad rámec normy. Môžete dôverovať odborníkom na výživu, ktorí vyvinuli výživový systém pre slávneho ruského speváka. A výsledok diéty môžeme vidieť na príklade samotného Nikolaja Baskova, ktorý sa pýši nielen krásnym hlasom, ale aj štíhlou postavou.

Dôležité body

• Baskovova diéta sa kategoricky neodporúča ľuďom s chorobami gastrointestinálneho traktu.
• Táto diéta má veľa pozitívnych ohlasov, no problém je v tom, že nie každému sa podarí vydržať takú skromnú stravu tak dlho.
• Baskicko sám za rýchle chudnutie uprednostňuje melónovú diétu. Netrvá dlhšie ako 5 dní. Nebezpečný pre ľudí s cukrovkou, obličkovými kameňmi a ochoreniami pankreasu.

Nech už používate akúkoľvek diétu, pamätajte, že rýchlo schudnutá váha sa môže vrátiť ešte rýchlejšie a navyše s ešte väčšími kilogramami. Aktívny životný štýl a vyvážená strava sú hlavnými podmienkami na udržanie tvaru.

Meno Nikolaja Baskova je známe mnohým. Popový a operný spevák, populárny showman, filmový herec a jednoducho impozantný muž už mnoho rokov teší fanúšikov po celom svete nielen svojim úžasným spevom, ale aj vynikajúcou fyzickou kondíciou.

A hoci na začiatku svojej speváckej kariéry Basque netrpel nadváhou, nedá sa povedať, že by prirodzene chudol. Umelec sa dlho udržiaval vo forme vďaka aktívnemu životnému štýlu v mladosti. Avšak rastúca popularita speváka v Rusku a krajinách SNŠ v aritmetickom postupe pridala Nikolai ďalšie libry. Dôvod je veľmi banálny - časté výlety, nesprávna výživa a odmietnutie športu okamžite ovplyvnili postavu celebrity. Natoľko, že na nejaký čas dokonca získal slávu jednej z najplnších hviezd ruského šoubiznisu.

Po prehodnotení svojho postoja k výžive sa Baskovia vydali na cestu, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Aby došlo k zníženiu hmotnosti v súlade so všetkými pravidlami, požiadal Nikolai odbornú pomoc známej metropolitnej odborníčke na výživu Margarite Koroleveovej, ktorá pre neho vyvinula celý výživový systém vrátane núdzovej deväťdňovej diéty, ako aj bezdiétnej diéty.

Výsledky Baskovovej individuálnej stravy na seba nenechali dlho čakať, a tak sa po chvíli pred fanúšikmi objavil strieborný hlas Ruska v novom imidži vytunovaného macha s vyrysovanými svalmi.

Dnes je Nikolajova váha 73 kilogramov s výškou 176 cm, čo je pre muža považované za takmer ideálny pomer. Zároveň sa naďalej riadi myšlienkou správnej výživy a aktívne trénuje v telocvični, aby sa udržal v správnej forme.

Ak spevák potrebuje súrne zhodiť pár kíl, vrhne sa na svoju deväťdňovú diétu. Patrí k dosť prísnym metódam chudnutia, preto odporúčame všetkým, ktorí plánujú chudnúť podľa Baskova, pripraviť sa na prísne výživové obmedzenia.

Extra diéta od Nikolaja Baskova

Vyvinutá strava rýchlo priniesla výsledky, a tak sa prvýkrát za deväť dní prísnej diéty podarilo prirodzenej blondínke schudnúť až 9 kg, t.j. na kilogram za deň.

Diéta sa nazýva „čistiaca“, pretože jej hlavným pravidlom je jesť len kvalitne prírodné produkty, navyše najlepšie v surovej alebo varenej forme. Navyše má blízko k monodiéte, keďže podľa výživového plánu musíte jesť rovnaké jedlá niekoľko dní po sebe.

Baskovova deväťdňová diéta je rozdelená do troch mono-diét:

• ryža- prvé tri dni musíte zjesť jednu uvarenú nesolenú ryžu bez pridania maslo alebo akékoľvek korenie. Jedlo - zlomkové, ryžu môžete jesť tri až päťkrát denne. Zároveň je potrebné variť ryžu špeciálnym spôsobom: zrná sa namočia z noci a ráno sa varia v troch sadách 5 minút. Potom sa ryža premyje studená voda a takzvaný pôstny čas ryžová kaša» je pripravený na použitie.

Studená ryža nie je najlepšia diétne jedlo, mali by ste sa na to pripraviť vopred, pretože diéta je najprísnejšia, čo znamená, že pri chudnutí nebudete môcť zažiť pôžitok z jedla. Ale olovnice pôjdu od prvého dňa diéty!

• zemiak -ľahšia fáza diéty, ktorá pozostáva z trojdňového príjmu nesolených varených zemiakov.
• zelenina - posledné tri dni režimu zahŕňajú použitie Vysoké číslo zelenina (ak je to možné - dusená), ako aj pečené jablká.

Je dôležité mať na pamäti, že všetkých deväť dní diéty treba sprevádzať dostatočným pitím – povolená je nielen čistá minerálka bez plynatosti, ale aj bylinkové čaje, najmä tie, ktoré pôsobia močopudne (brusnica, šípka a medvedica). Pitné minimum - tri litre denne.

Ďalším tromfom Baskova je melónová diéta

Okrem núdzovej techniky troch monodiét používa Nikolaj Baskov príležitostne aj ďalšiu efektívnym spôsobom vykonajte ľahký detox tela. Jeho meno je melónová diéta.

Pri melónovej diéte sa denná dávka vypočíta podľa princípu: 1 kg dužiny vodného melónu na 30 kg chudnutia. Trvanie takejto diéty je maximálne 5 dní, je zakázané ju držať dlhšie, pretože si môžete privodiť zdravotné problémy.

Podstata melónovej diéty je nasledovná: päť až šesťkrát denne musíte zjesť 300 gramov dužiny vodného melónu a tiež piť bylinkové čaje. Po 4-5 dňoch diéty môžete postupne zaviesť do stravy ďalšie potraviny: celozrnné obilniny, ovocie a zeleninu a nakoniec - chudé mäso (kuracie, morčacie, chudé hovädzie mäso).

Ďalšie stimulanty pre aktívne chudnutie

V procese chudnutia nebol rozhodujúci faktor pre stratu nadbytočných kilogramov nielen diétne jedlo. Športové záťaže v telocvični sa stali vynikajúcim nástrojom na aktiváciu procesov spaľovania tukov v tele Nikolaja.

Umelec cvičil každý deň (a teraz v tom pokračuje!) s osobným trénerom podľa špeciálne navrhnutého tréningového programu. Vďaka systematickej pohybovej aktivite môžeme pozorovať nielen vizuálnu premenu Baskovovej postavy, ale aj nadobudnuté uvoľnenie svalstva, ktorým sa pravidelne chváli na svojom instagramovom účte.

Speváčka sa pri chudnutí zameriava aj na benefity kozmetických procedúr. Nikolai navštevoval manuálne masážne sedenia a nevyhýbal sa ani zábalom, ktoré dali do poriadku pokožku, najmä ak bola natiahnutá pod ťarchou telesného tuku.

Názor odborníkov na výživu o metódach chudnutia Nikolai Baskov

Umelec, poučený z vlastnej trpkej skúsenosti, každému od detstva praje, aby jedol správne a viedol zdravý životný štýlživota. A ak sa to ako jemu nepodarilo, treba mať čas zastaviť sa včas a myslieť na svoje zdravie.

Podľa Baskova sú obe jeho diéty extrémnym spôsobom chudnutia, núdzovou technikou, ktorá pomáha rýchlo zhodiť nadbytočné kilá. Je však lepšie obezite predchádzať, ako sa jej bolestivo zbaviť. Preto by ste mali dodržiavať pravidlá racionálneho stravovacieho správania – vyhýbať sa vyprážaným, údeným a sladkým, znížiť objem mäsové jedlá v jedálnom lístku a zároveň zvýšiť množstvo zeleniny a ovocia.

Preto Nikolaj Baskov, ktorý výrazne schudol a dodržiava správnu výživu, sa len príležitostne uchýli k svojej vlastnej strave, a to len vtedy, keď naliehavo potrebujete odstrániť pár kilogramov. V podstate sa jednoducho snaží jesť podľa kánonov PP, čo telu len prospieva.

Na druhej strane odborníci na výživu označujú každú Baskovovu diétu za superprísnu a naznačujú, že neexistuje vyvážená strava počas týchto deviatich a piatich dní niet pochýb. Obe speváčkine metódy chudnutia sa ťažko dodržiavajú, navyše pri niektorých ochoreniach (napríklad pri problémoch s tráviacimi orgánmi) môžu byť aj zdraviu škodlivé. Odborníci na výživu neodporúčajú dodržiavať Baskovove diéty bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom, pretože ak sa pri určitých chorobách nedodržiavajú pravidlá výživy, môžu sa vyskytnúť komplikácie.

Deväťdňová diéta aj diéta s melónom sú navyše určené na núdzové chudnutie malého množstva kilogramov (maximálne 9-10 kg na jeden kurz). Ak sa potrebujete zbaviť veľkého množstva nadváhy, je nepravdepodobné, že by vám takéto diéty pomohli, pretože sa nedajú odložiť a môžete to opakovať iba raz za 3-4 mesiace a potom pod podmienkou dobrého zdravia.

Vo všeobecnosti môžeme byť hrdí na Nikolaja Baskova, pretože nie každý muž môže obstáť v skúške najprísnejšej diéty, ale dokázal sa radikálne zmeniť a ako!

stupňa

Nikolai Baskov sa v predvečer nového koncertného programu „Hra“, s ktorým vystúpil, rozhodol túto postavu prevziať. Vďaka špeciálnemu výživovému systému a tréningu sa mu podarilo schudnúť až osem kilogramov.

Jem po hodine. Všetko je veľmi chutné, uspokojujúce a zároveň jednoduché. V mojej strave nie je taký produkt, ktorý by som nepoznal sovietsky muž. Jem ryby aj kuracie mäso. Zeleninová polievka - každý deň.

Napriek tomu, že je teraz celý internet potešený, spevák má svoj vlastný spôsob stravovania. Celú Baskovovu stravu na tento deň prinesú domov v špeciálnom kufri s pokynmi, čo a kedy jesť. Keďže sa umelec bez pochyby riadi pokynmi odborníka na výživu, je so svojimi výsledkami spokojný.

Som zásadne proti pôstu. Osoba musí byť plná. So životom ako ja, keď som dnes v Moskve, zajtra v Soči a pozajtra v Dubaji, potrebujem energiu. A potom nezabudnite: všetko, čo pri diétach vyhodíte, sa potom trikrát vráti. Oveľa dôležitejšie je správne naštartovať metabolizmus organizmu. Všetko robím pod dohľadom lekára. Neakceptujem samostatnú zárobkovú činnosť. Naši ľudia zneužívajú diéty. Všetko to vidím na svojich priateľoch. Dnes hladujú, zajtra sedia proteínová diéta, potom - na sacharidoch! nie je to správne. Najprv musíte prejsť vyšetrením, zložiť potrebné testy a až potom premýšľať o novej strave. Presne to som urobil!

Umelec sa sťažuje len na to, že sa ho neustále snažia kŕmiť. Takto trpí napríklad matka jeho milovanej Sophie.

Toto všetko odmietam. Takže môžete prísť k Sonyinej matke, zjesť tri plechy na pečenie kapustových roliek a potom týždeň nejesť vôbec nič! Samozrejme, že je urazená. Ale snažím sa jesť vyváženú stravu. Už viac ako rok nejem mäso! Môžem jesť huby, vajcia, ale nie mäso. Možno je toto obdobie, neviem. Ale to sa mi vôbec nechce. Priatelia vedia: ak prídem na návštevu, varia mi jedlá bez mäsa. Ale nemyslite si, že som sa stal vegetariánom. To nie je pravda. Teraz mám v jazdci dokonca aj telocvičňu! Som pod vedením osobného trénera. Svojho času som vyskúšal veľa vecí. Ale najefektívnejšie je pre mňa plávanie a chôdza. Môj športový lekár povedal: "Po tridsiatke už nikto nemusí behať. Profesionálny športovec by mal behať. A zvyšok by mal trénovať chôdzu: po priamke, z kopca a do kopca. Je to veľmi užitočné!"

Takto, kombinovať správnej výživy a fyzickej aktivity, Nikolai Baskov efektívne stráca váhu. Mimochodom, teraz aktívne diskutujú aj o novinkách, ktoré