Ранні терміни вагітності важливо знати. Все, що потрібно знати вагітним! Речі, які знадобляться жінці у пологовому будинку

Ще в період планування вагітності, майбутній мамі варто вивчити інформацію про тонкощі виношування дитини, пологи, а також, ті зміни, яким піддається жіночий організм. Подібне ставлення до вагітності дозволить визначити, коли потрібно отримати консультацію лікаря, а коли зміни є природними і не несуть загрози.

Що повинна знати жінка, плануючи вагітність

Основа того, що потрібно знати вагітній жінці – нормальний перебіг вагітності.

1. Про свою вагітність жінка дізнається зазвичай через 3 - 4 тижні після зачаття. Спостерігаються перші ознаки токсикозу – нудота та напади блювання. Можливе постійне відчуття втоми, втрата ваги, набухання молочних залоз. До гінеколога слід звернутися при стійкому зниженні ваги, а також, при відчуттях, що тягнуть, в нижній області живота. Поява кров'янистих виділень сигналізує необхідність викликати «швидку допомогу».
2. Коли термін вагітності досягне 6 - 7 тижнів, потрібно стати на облік у жіночій консультації. До речі, гінеколог доступно пояснить, що саме потрібно знати жінці за першої вагітності.
3. Збільшення обсягу матки починається з 16-го тижня. Жінка з гіперчутливістю вже тим часом здатна відчути слабке ворушіння плода.
4. Якщо до терміну 20-22 тижні ворушіння плода не відчувається, проконсультуйтеся з гінекологом. Можливо, у вас просто, надлишкова вагаі жодної патології немає. Дуже рідкісні або часті ворушіння, часом, є симптомом нестачі кисню для плоду, що розвивається.
5. Слід уважно поставитися до набору ваги, особливо у другій половині вагітності. Жінкам треба знати, що за вагітність у нормі набирають приблизно 12 кілограм. Швидкий набір ваги зупиняють розвантажувальними днями і дієтами, що щадять.
6. На 32-33 тижні дитина повинна зайняти в матці головне старання. Поперечне, сідничне або косо положення немовляти виправляють за допомогою спеціальних вправ. Також, досить часто, у цей період у вагітної жінки підвищується артеріальний тиск. Стійку гіпертонію показано лікувати за умов стаціонару. Особливо, якщо розвивається гестоз – підвищений тиск у поєднанні з набряклістю та появою у сечі білка.
7. З 38 тижня вагітність є доношеною. При виникненні сутичок або відході навколоплідних вод негайно вирушайте до пологового будинку.

Що необхідно знати при вагітності для полегшення її перебігу

Дуже часто мені дзвонять жінки з такими питаннями: «Я дізналася, що вагітна, з чого почати? Що робити? Куди тікати? Що приймати? Я вирішила, що легше написати докладний короткий гід, ніж розповідати все щоразу заново

Ця стаття – ваш швидкий путівник у нову для вас країну – «вагітність». Це потім ви вивчите все, що можна і добре орієнтуватися у всіх ознаках і станах. А поки що я даю вам швидкі, короткі поради – що робити, що кинути, що їсти та пити, які вітаміни приймати та інші.

Отже, 15 перших кроків:

Перше – Зробіть тест на вагітність та здайте кров на ХГЛ

За перших підозр робимо тест на вагітність, починайте його робити не раніше 1-2 тижнів затримки місячних. Раніше вона може нічого не показати.

Якщо є сумніви, можна здати кров на гормон, що виділяється плодовим яйцем – хоріоганадотропін (ХГЛ).

ВАЖЛИВО не робити УЗД для визначення вагітності!

Чомусь усім одразу здається, що треба бігти на УЗД та вставати на облік. Це не вірно!

УЗД дуже впливає на зародок, і робити його можна не раніше 12 тижнів.

Щоб точно переконатися, що ви вагітні, достатньо здати кров на ХГЛ. Це дуже точний аналіз і ніякого втручання у розвиток плоду.

Друге – Розкажіть чоловікові та рідним

Після того, як точно переконаєтеся, що вагітні, можна розповісти чоловікові та рідним про своє щастя. Якщо вагітність незапланована, будьте терплячі та делікатні.

Розкажіть спочатку чоловікові, краще письмово, вранці залиште записку, напишіть, що вагітні та обговоріть увечері. Дайте йому час прийти до тями від цієї новини. Потім уже можна й рідним розповісти.

Кому розповідати – вирішувати вам. Але багато дівчат роблять так - до 3-4 місяців розповідають тільки найближчим, а там уже і всім говорять.

Я думаю, що це цілком виправдане рішення, перший триместр, як правило, найважливіший і складний для малюка і для вас.

Третє –Змініть темп життя

Зрозуміло, вагітність вимагатиме від вас змін вашого ритму та способу життя. Насамперед – видихніть і розслабтеся.

100% усіх майбутніх мам відчувають напругу, страх і невпевненість у перші дні вагітності. І це природно, не треба себе в цьому звинувачувати.

Ви стоїте на порозі великих зміні ще не знаєте, впораєтеся з ними чи ні. Але у вас на те, щоб звикнути їсти ще цілих 9 місяців.

Хоча з досвіду знаю, відчуття майбутнього материнства прийдуть вже у другому триместріА вже коли ви відчуєте перші ворушіння дитини, ви зрозумієте, наскільки сильно у вас почуття материнства, і наскільки природний цей процес.

А поки сповільніть свій темп- Намагайтеся більше і частіше відпочивати. Є хвилинка - посидіть, а краще навіть полежіть.

Часто чую, а як відпочивати – все ж таки розписано – ні хвилини немає, звідки взяти час. Відповідь проста і водночас дуже складна – відкиньте ВСІ зайве.А що не зайве – сон, їжа, вода.

Решту можна відкинути або відкласти: кафе з подругою, телефонні дзвінки, роботу, домашні справи, фільми, книги, покупки. Потерпіть до 2-го триместру, там буде легше і ви зможете все надолужити.

Тим більше ваше тіло допоможе вам у цьому, у першому триместрі всі матусі скаржаться на дуже високу стомлюваність та постійне бажання спати.

Четверте – Терміново припиніть куріння та прийом алкоголю

Як тільки дізналися про вагітність, терміново припиніть - курити, приймати алкогольнавіть у невеликих дозах, навіть вино та пиво. Наслідки можуть бути абсолютно непередбачуваними.

Щодня першого триместру йде величезна робота, клітини зародка діляться з неймовірною швидкістю, закладається основа всіх органів, систем, клітин та тканин. Будь-яке втручання у цей процес – може завдати великої шкоди.

П'яте – Зупиніть прийом ліків та будь-яке лікування

Якщо ви приймаєте якісь препарати, проходьте чи збираєтесь пройти лікування – терміново зупиніться.

Сходіть до свого лікаря в жіночій консультації та розкажіть, які препарати ви приймаєте, лікар поміняє методику лікування.

Будь-яке нездужання під час вагітності ви лікуватимете не так, як ви звикли це робити, тому відчуваєте ознаки застуди, не біжіть за фервексом або аспірином.

Більшість препаратів під час вагітності приймати не можна!

Загляньте в розділ , Ви зможете знайти там відповідь на питання, чи можна приймати ті чи інші ліки при вагітності.

Шосте – Почніть уважно слухати себе

Вагітність це час, коли ви чуєте свій внутрішній голос як ніколи чітко. Він оберігає вас від усього шкідливого та небезпечного.

Слухайте все, що він говорить беззастережно.

Тягне укутатися тепліше - робіть, незважаючи на думку інших. Тягне спати – бігом виконувати. Раптом стала неприємна якась людина або ціла сім'я, запах – що ж повернетеся до них після пологів.

Зберігайте та оберігайте своє тіло, як храм!

Сьоме – Припиніть заняття спортом

Якщо ви до вагітності займалися якимось спортом, припиніть усі заняття. (У тому числі біг, їзду на велосипеді, їзду на коні, теніс, походи, аеробіку, фітнес, заняття у тренажерному залі та, звичайно, всі види професійного спорту.)

Під час вагітності можна танцювати (всі танці, окрім спортивних), робити гімнастику для вагітних, плавати, робити деякі асани з йоги.

Восьме – Почніть прийом фолієвої кислоти

У першому триместрі дуже важливо приймати фолієву кислоту, оскільки саме вона закладе основу правильного розвиткута формування головного мозку та всієї нервової системималюка.

Однак, я раджу вам приймати фолієву кислоту не в таблетках, як це прийнято повсюдно, а лише з харчових джерел.

Справа в тому, що згідно з останніми дослідженнями штучно синтезовані таблетки з фолієвою кислотою не мають потрібної позитивної дії, їхня активність і сила коливається в межах 10% тієї потужності, яку може дати простий шпинат.

Крім того, американські вчені довели зв'язок між прийомом таблеток, у яких є фолієва кислота, та виникненням раку грудей у ​​віці від 40-50.

Більш детально про вітаміни натуральні та штучні ми поговоримо в розділі про харчування, там цьому буде присвячений окремий блок статей.

Отже, фолієву кислоту ви отримуватимете тільки із зелені та овочів з урахуванням того, що в день вам потрібно отримувати не менше 400 мкг.

Вміст фолієвої кислоти у продуктах рослинного походження:

Які рецепти я можу посів етувати, щоб наситити себе і свого малюка фолієвою кислотою?

– Отже, найперше – це зелений коктейль зі шпинатом (1-2 пучки) та проростками (зеленню) пшениці (щодня 0,5-1 літр). Чергуючи шпинат з петрушкою кожні 2-3 дні.

- Свіжевижатий сік з моркви та буряків (щодня 0,2-0,5 літра)

- Салати з проростками квасолі, машу, зеленим горохом (тільки сирим не консервованим), кольоровий і білокачанної капусти, помідор.

Дев'яте - Включіть у раціон продукти, що містять кальцій

Кальцій в організмі – це не тільки матеріал, з якого складається кісткова тканина людини – скелет, зуби, кістки та інше. Кальцій бере участь у величезній кількості процесів в організмі, відомо понад 179 функцій організмуза які відповідає кальцій.

Кальцій впливає:

• на роботу всіх м'язів людини
• впливає на роботу серцевого м'яза та регуляцію серцевого ритму
• є одним з факторів згортання крові.
• бере участь у процесі утворення антиалергічного захисту організму
• знімає больовий синдром
• виявляє протизапальну дію
• впливає на імунні процеси
• нормалізує функцію ендокринних залоз
• бере участь у передачі нервових імпульсів

В організмі вагітної жінки нестача кальцію підвищує ризик викидня та передчасних пологів, гіпертонії та розвитку інших ускладнень – еклампсії, післяпологової кровотечі тощо.

Цілком очевидно, що кальцій необхідний людині не тільки під час вагітності, а й у звичайному житті. Ваша норма на день – 1500 мг кальцію на день.

Проте всупереч поширеній думці кальцій не можна отримати за допомогою таблеток, добавок, не можна отримати кальцій з води, молока, сиру, сметани та іншого.

Згідно з останніми дослідженнями кальцій у воді, таблетках, мінеральних добавках- це неорганічний кальцій, який не засвоюється організмом, навіть відкладається в самих різних частинахорганізму, викликаючи безліч проблем.

Молоко, сир, сметана не лише не додають кальцій, а й вимивають його з кісток.

Детально про кальцій ви можете прочитати у цих двох статтях:

Отже, свою норму кальцію ви повинні отримувати з цих продуктів:

Рецепти:

- Кунжутне молоко

- Салат з капусти, з селери, цибулею, насінням, базиліком

– Зелений коктейль

Всі ці рецепти є у статті –

Десяте – Включіть у раціон продукти, що містять йод

Йод під час вагітності дуже важливий, тому що впливає на роботу щитовидної залозищо забезпечує організм гормонами.

Перші 4 тижні і ви, і малюк розвиваєтесь, і живете за рахунок ваших гормонів (гормонів матері), які посилено виробляє щитовидка, у 16 ​​тижнів – на допомогу приходить плацента.

Тому перші 3 місяці слід стежити, щоб йод потрапляв до організму щодня щонайменше 250 мг.

Добовою часткою йоду вас забезпечить морська капуста, В ній міститься від 500 до 3000 мг йоду на 100 г продукту.

Ви можете її їсти як салат, так і в сушеному вигляді, розмочуючи і додаючи в готові овочеві салати.

Одинадцяте – Н е приймайте жодних вітамінів!

Останні дослідження, у яких брали участь понад 15 тисяч вагітних жінок, не підтвердили користь прийому вітамінів.

Було доведено, що вітаміни – це ліки, а не добавка до їжі, приймати їх потрібно лише якщо за результатами аналізу з'ясували, що не вистачає якогось вітаміну, призначили – пропили його і все.

Не можна їх просто «пропити» для здоров'я, багато хто з них не користується, деякі просто не засвоюються, а якісь і шкодять.

Вітаміни слід отримувати з їжі.

Ваші вітаміни на всі 9 місяців – це овочі, фрукти та зелень:

Докладно про харчування ми поговоримо, на цю тему я напишу багато важливих статей тому, що змінивши своє харчування, ви здатні відновити себе повністю, позбавити хвороб, ускладнень, і запобігти всім непотрібним хворобам у майбутньому у вашого малюка.

Вище перераховано все, що потрібно їсти, щоб наповнити організм фолієвою кислотою, кальцієм, йодом та вітамінами. Сміливо беріть ці продукти, складайте з них свій раціон.

Але пам'ятайте кілька золотих правил харчування:

1. Не треба їсти за двох, дитині вистачає. Не потрібно збільшувати обсяг їжі суттєво. Фраза «їмо за двох» не вірна! Їжте так, як того просить тіло, але не потурайте всім своїм бажанням надмірно. Якщо ваша вагітність супроводжується нудотою і блюванням (блювання не більше 3-4 разів на день і ви не худнете - це нормально) і ви майже нічого не їсте, не бійтеся, дитині це не зашкодить, вона поки що розвивається за рахунок ваших запасів.
2. Ваш раціон повинен складатися: на 80% з овочів, фруктів та зелені.
3. Фрукти та ягоди потрібно їсти окремо від будь-якої іншої їжі та бажано у першій половині дня.
4. Щодня у вашому раціоні має бути багато зелені. 0,5-1 літр зеленого коктейлю – це запорука вашого щастя та здоров'я до – під час – та після вагітності.
5. Овочі потрібно їсти тільки у сирому вигляді, тому що при готуванні вони втрачають велику частинусвоїх вітамінів.
6. Необхідно прибрати тваринний білокз вашого раціону, це стосується м'яса, риби, птиці, яєць, молока та всіх продуктів із молока.
7. Не можна пити воду/сік/чай та інші рідини під час їжі та відразу після. Випивайте склянку чистої води за 20 хвилин до їди або через 1 годину після їди.
8. Не налягайте на солодке та борошняне, типу: печива, булок, хліба, цукерок, пряників тощо. Натомість спробуйте їсти солодкі фрукти або сухофрукти, у крайньому випадку чистий шоколад.
9. Припиніть пити газовані соки та напої: колу, фанту та все подібне. Прочитайте етикетку, там немає нічого натурального окрім води, решта хімічних сполук, які ніколи у вас не переваряться, а лише витратять сили організму на їхній висновок. Крім того, всі газовані напої форсовано вимивають кальцій з кісток, зубів і нігтів, а також кісток малюка.
10. Припиніть їсти консерви, ковбаси, варення, паштети, фарші. До складу кожного консервованого продукту входить маса хімії, і нікому невідомо, як все це на вас вплине.
11. Забудьте про мікрохвильової печівона руйнує не тільки все корисні вітаміни, А й змінює хімічний склад їжі!
12. Уникайте надмірного вживаннясолі, а краще взагалі від неї відмовтеся. Цей крок допоможе зберегти ваші нирки і не допустити таких ускладнень вагітності, як підвищений тиск, прееклампсія та еклампсія.
13. Трави, трав'яні настоянки та настої – це теж ліки, тому не приймайте їх просто так без чітких рекомендацій. Наприклад, кропива має сильну дію - викликає сутички, що корисно тільки після пологів, щоб прибрати послід і все зайве з матки, але ніяк не під час вагітності.

Тринадцяте - Пийте воду!

Щодня пийте 1,5-2 літри води. Будь ласка, слідкуйте за цим дуже уважно. У звичайному житті ми ледве випиваємо склянку, в основному - чай, каву, соки, супи, але не воду.

Однак усі напої, корми чистої води – це їжа для нашого організму.

Тільки вода відразу всмоктується в кров, розріджуючи її, допомагає переносити кисень, і всі речовини клітин.

При зниженій кількості води в кров'яному руслі (якщо пити склянку на день) під мікроскопом видно, що еритроцити злипаються і «пливуть» не по одному, а ланцюжком. У такому вигляді еритроцити не переносять достатньо кисню.

Тому що один еритроцит повинен бути оточений киснем, якщо він злипся з іншими, у нього просто немає вільного місця, де могли б прикріпитися атоми кисню.

Кров при цьому згущується, кровотік сповільнюється, органи та тканини страждають від гіпоксії. Ми відчуваємо слабкість, головну біль, втома, млявість.

Під час вагітності вода нескінченно важлива, мало того, що збільшується на 40% об'єм вашої крові, так вода потрібна ще для того, щоб наповнити басейн дитини (навколишній мішок), щоб постійно його вичищати і оновлювати в ньому воду, адже організм матері сам виводить все за себе та за малюка .

Тому носіть із собою всюди пляшечку води та привчайте себе якомога більше пити.

Вода часом творить просто чудеса - якщо простигли, весь день можна пити лише чисту водуі нічого більше, хвороба проходить за 1-2 дні повністю, якщо втомилися після якихось навантажень - збільште кількість води наступного дня, ви відновитеся в 3-5 разів швидше.

На початку, знаю по собі, пити воду як би не хочеться, одну склянку насилу випиваєш. Все тягне на щось солодке, газоване. Але минає час (5-10 днів) і відчуваєш, що нічого, крім води, не хочеться.

Чотирнадцяте – Станьте на облік

Далі, вам потрібно знайти місце, де ви складатимете аналізи і де вам видадуть все необхідні документи(Лікарняний лист, обмінну карту). Це може бути Жіноча Консультація або будь-яка платна клініка, яка має державну ліцензію на надання послуг з «акушерства та гінекології».

У ЖК всі аналізи зроблять безкоштовно, але на цьому, мабуть, переваги закінчуються. У платній клініці менше черг, більше уваги до вас, краще апаратура. Зручно буде відвідати лікаря терміном 12 тижнів, тоді можна буде зробити огляд, і зробити УЗД.

Це поки що все, що вам потрібно! Якщо у вас виникнуть якісь питання, сумніви, будь ласка, пишіть у коментарях до цієї статті, я буду рада вам відповісти.

на ранніх термінахвагітності майбутні мами поки що не помічають суттєвих змін у своєму стані. Про те, що в животі знаходиться справжнє диво, нагадує лише ранкова нудота. На такому етапі жінки вже починають із любов'ю погладжувати ще непомітне пузико, розмовляти з малюком, вигадувати йому ім'я та гадати, якого кольору сорочечки доведеться замовляти близьким на день народження малюка.

Незважаючи на легкість стану, що здається, важливо вже зараз ставитися до свого здоров'я максимально уважно і розуміти, що кожна дія може вплинути на стан малюка.

Важливо: понад 15 відсотків усіх випадків вагітності закінчуються викиднями.

Під час виношування плода не потрібно використовувати:

• корицю;
• кедр;
• кипарис;
• базилік;
• лемонграс;
• ялівець.

Дані аромати способи сильно підбадьорити вагітну жінку та підвищити тонус матки. У деяких випадках лікарі також забороняють олії з додаванням ромашки, палісандра та сандалу.

Що дійсно потрібно майбутнім матусям – це трав'яні ванни з календулою, м'ятою та ромашкою, які додаються у будь-якому вигляді. Деякі жінки насипають траву в мішечок тканини, який прив'язують до краю ванни. У воді трави починають розповсюджувати свої корисні властивості.

Що носити на ранніх термінах вагітності

Майбутнім мамам не рекомендується купувати одяг, що обтягує, який стримує рух. Гардероб майбутньої мамимає бути вільним і дуже зручним. Не можна ходити на високих підборахоскільки вони зміщують центр ваги і збільшують навантаження на хребет. У жодному разі не варто купувати синтетичну білизну, варто на якийсь час відмовитися від трусиків «стрінг». Потрібно вибирати білизну з бавовняного матеріалу та носити спеціальні ліфи.

Косметичні засоби

На ранніх термінах майбутній матусі слід дуже уважно підходити до вибору косметики. Для розвитку малюка небезпечні такі речовини, як:

• вітамін А;
• бензоїл пероксид;
• гідрокортизон.

Будьте здорові!

Відео – Харчування під час вагітності

Відео – Чого не можна робити вагітним

«Цікаве становище» завжди було достатньою інтимною темою, у багатьох спільнотах не прийнято обговорювати цей період і ставити хоч якісь питання. Ось і виходить, що коли настають перші тижні вагітності, що треба знати, розкажуть лише одиниці. Інші сподіваються на старий дідівський метод: «І так зійде». На жаль, такий підхід до найважливішого періоду в житті рідко залишається без наслідків. А вони можуть супроводжувати маму та дитину все подальше життя.

Чому критично важливий перший триместр?

Кожен період вагітності по-своєму важливий, адже йдеться про формування дитини, розвиток усіх її органів та систем. Але найбільше значеннямає саме початковий етап, перший триместр вагітності.

Усього за кілька місяців запліднена яйцеклітина проходить через безліч перетворень, зрештою, формуючи ембріон з усіма його складовими. І нехай органи ще функціонально і анатомічно незрілі, нехай вони нездатні прийняти він основну функцію і підтримати нормальну життєдіяльність, але вони вже є.

Основа – своєрідний каркас, формується саме на цьому етапі. І розвиток залежить від цього, наскільки благополучно пройде кілька перших тижнів вагітності. Саме цей період визначає, чи буде взагалі у плоду якесь майбутнє чи, може, станеться мимовільний аборт?

Найчастіше, єдиною його ознакою є лише затримка циклутак що не відбулася мати так ніколи і не дізнається про свою втрату.

Як варто поводитися після зачаття?

Протягом першого тижня відбувається ціла низка поділів і подвоєння, внаслідок чого зародок набуває більш складної структурної форми. У цей час відбувається його прикріплення до стінки маткиНа цьому етапі найчастіше відбуваються «збої», що призводять до викиднів.

Щоб усе пройшло максимально «гладко», вагітній допоможе:

• Спокійний життєвий ритм.У постільному режимі потреби немає, ціпок перегинати не варто. Але й від зайвих потрясінь та запланованих турів у гори чи на море краще відмовитись.
• Відмова від шкідливих звичок.Алкоголь і тютюн далеко не корисні для здоров'я майбутньої дитини і створюють додаткове навантаження на організм, змушуючи його фільтрувати ті, що надходять ззовні шкідливі речовини. Під час вагітності на наше тіло і так лягає додаткове навантаження, так що перетружуватися ще й таким чином не варто.
• Звільнення із шкідливого виробництва.Не всі дівчата та жінки сидять у теплих та затишних офісах, умови праці у багатьох залишають бажати кращого. А дехто взагалі працює на шкідливих для здоров'я виробництвах, контактує з токсичними речовинами. Задля збереження здоров'я майбутньої дитини, доведеться зробити вибір між прибутковою роботою та сім'єю.

Експрес-діагностика вагітності

У наш час для визначення вагітності можна навіть жіночу консультацію не відвідувати, достатньо використати одноразовий тест , який можна купити у кожній аптеці. Звичайно, стовідсоткової гарантії він не дає і не зайвим буде навідатися до лікаря, за остаточним підтвердженням.

Але й вузьких фахівців сьогодні більш ніж достатньо, тож із цим проблем не буде. Ще років сто тому, у цьому плані, стан справ був куди жалюгідніший.

Сам тест ґрунтується на зміні гормонального фону, саме на збільшенні вмісту одного гормону. Щоб щоразу його не розшифровувати, ламаючи мову у спробі вимовити, медики використовують скорочення. ХГЛ :

1. Найбільш показовий параметр, оскільки кількість саме цього гормону збільшується у десятки разів уже з перших днів.
2. До запліднення його продукує жовте тіло під час менструального циклу.
3. З початку вагітності ця функція перетворюється на оболонки плода.
4. Можливе отримання хибних результатів, у зв'язку з тим, що ХГЛ синтезується до настання вагітності.

Для перевірки краще використовувати кілька експрес-тестівбажано від різних виробників. Переконавшись, можна сміливо говорити про це чоловікові або молодій людині і вирушати в жіночу консультацію, для планування вагітності та пологів.

Ознаки вагітності на першому тижні

В організмі майбутньої матері відбуваються певні зміни, причому вже з перших днів:

• Нудота та блюванняне є обов'язковими супутниками вагітності, але найчастіше саме з ними доводиться стикатися.
• Поступово збільшуються груди. Вона трохи набухає і стає більш чутливою до зовнішніх подразників.
• Може відбуватися зміна смаку, якщо вже мова зайшла про чутливість. Несподівані гастрономічні уподобання? Чому б і ні.
• Очікувані місячні так і не наступають. Цей «тривожний дзвіночок» має бути сигналом для кожної. Звичайно ж, для цього є з десяток інших причин, але у молодої та здорової дівчини, як правило, збивається цикл із цілком фізіологічних причин.
• Може підвищуватись тиск, Нерідкі напади головного болю. Справа в тому, що порушується регуляція судинного тонусу, змінюється рівень напруги стінки кровоносних судин.
• Хоч ніякого запального процесу немає, а температура може й підвищитись. Зазвичай тримається лише на рівні 37°З практично ніяк не впливає загальний стан.

Навіть захищений статевий контакт не гарантує відсутності подібних «сюрпризів», так що краще зайвий раз перевіряти ще раз і в усьому переконатися.

Планування вагітності

Медики сподіваються, що вже за кілька десятиліть майже всі вагітності нестимуть запланований характер.

Сьогодні статистика з цього питання дає не найоптимістичніші прогнози. Адже від цього показника залежить набагато більше, ніж можна уявити на перший погляд.

Але найголовніше, щоб дитина був коханий. І всі інші моменти відходять на другий план, зовсім не важливо - планували ви це диво протягом кількох років або все «само собою» вийшло.

Що буває на початку вагітності?

Про перший триместр корисно знати кілька важливих моментів:

• У цей період відбувається закладання всіх життєво важливих органів та систем.
• На цьому відрізку часу найбільше критичних моментів, Найчастіше зародок гине саме на ранніх термінах.
• Для зниження ризиків необхідно попередньо оздоровитися за рахунок вітамінів, нормалізації режиму та раціону харчування.
• Усіми способами слід уникати нервових потрясінь та вживання алкоголю та тютюнових виробів.
• Всі ознаки можуть мати «змащений» характер, іноді вагітна здогадується про своє становище вже до середини другого місяця. Це не така вже й рідкість.

Дуже важливі для майбутнього малюка перші тижні вагітності, що потрібно знати про цей період мами? Необхідно пам'ятати про відповідальність за життя дитини, яка з перших днів лягає на її тендітні плечі.

Відео про перші тижні вагітності

У цьому ролику гінеколог Валентина Протасова розповість про перші ознаки вагітності, що потрібно знати дівчині, яка чекає на дитину, як приготуватися до такої важливої ​​події:

У багатьох дівчат все пов'язане з вагітністю та пологами викликає панічне стан. І коли приходить час задуматися про потомство, страх заважає зосередитися на головному – народженні дитини, змушує всі думки присвятити можливим негативним сторонам обох процесів. Є й інша крайність - переконання в тому, що природа все зробить сама, значить, турбуватися зовсім нема про що. Обидві погляди неправильні. Вагітність та пологи - природні процеси. Але жінка повинна приготуватися до них морально і фізично, мати достатньо знань про те, як це відбувається, зробити все, що від неї залежить для благополучного виношування та народження здорового малюка.

Читайте у цій статті

Необхідність цього викликана як матеріальними можливостями сім'ї. Тут найважливіше здоров'я обох батьків, їхня підготовленість до появи дитини, створення сприятливих умов для цього. Процес варто розпочати за 2-3 місяці до передбачуваного запліднення. Він включає в себе:

• Відмова від куріння та алкоголю;
• Нормалізацію харчування з обов'язковим вживанням великої кількості вітамінів, мікроелементів, клітковини;
• Здорову фізичну активністьз частим перебуванням на свіжому повітрі. Ця частина підготовки особливо корисна жінці, адже саме її чекає виношування дитини та пологи, які вимагають витривалості та витрат енергії;
• Уникнення стресів.

Власне, нічого складного в цих вимогах немає, подібний спосіб життя добре всім вестиме постійно.

Яких лікарів потрібно відвідати

Майбутнім батькам варто обов'язково обстежитись у медиків. Жінці необхідно побувати у лікарів наступних спеціальностей:

• Гінеколога. Добре, щоб це був фахівець, який потім спостерігатиме всю вагітність. Йому слід знати про перенесених захворюваннях, пологи, аборти. Гінекологу знадобляться результати аналізів на флору, цитологію, вірусні інфекції (ВІЛ, гепатити, сифіліс), ПЛР-дослідження на венеричні інфекції, цитомегаловірус, а також інформація про сприйнятливість організму до краснухи;
• Стоматолог. До вагітності потрібно позбутися інфекцій у порожнині рота, карієсу;
• Кардіолога;
• Оториноларинголога;
• Алерголога;
• Ендокринолога.

Окрім згаданих аналізів, необхідно зробити ще дослідження:

• УЗД репродуктивних органів та молочних залоз;
• Аналізи крові та сечі (загальні та біохімічні);
• рівня гормонів;
• УЗД щитовидної залози.

Якщо у жінки не перша спроба завагітніти, можливо, фахівець вважає за потрібне призначити:

• Кольпоскопію шийки матки;
• Гістероскопію;
• Біопсію ендометрію.

Прийом оральних контрацептивів, а також захист із використанням ВМС потрібно перервати за 2-3 місяці до зачаття. Якщо в сім'ї є генетичні захворювання або радіоактивне опромінення у одного з майбутніх батьків, варто відвідати відповідного фахівця.

Щоб зачаття відбулося саме тоді, коли хочеться майбутнім батькам, необхідно визначити найбільш сприятливі для нього дні. Овуляція настає приблизно на 11-16, якщо рахувати від першої доби менструації.

Найважливіше під час вагітності

У цьому періоді багато нюансів, які слід знати, щоб усе проходило гармонійно та благополучно для жінки та майбутнього немовляти. Правильна поведінка допоможе уникнути багатьох можливих проблем.

Тести

Зрозуміти, що вагітна, жінка зможе, ґрунтуючись на власному самопочутті. Але це буде трохи пізніше, а доки перші ознаки не позначилися, на допомогу прийде тест на вагітність. Яким би він не був, його функціонування ґрунтується на визначенні в сечі хоріонічного гонадотропінулюдини, яка з'являється відразу після імплантації ембріона усередині матки, тобто днів через 7-10 після зачаття. І якщо зробити тест у перший день очікуваної, але не менструації, що прийшла, він буде інформативний. Ці пристрої бувають декількох видів:

• Тест смужки. Просочені реактивом, який при зануренні в ранкову сечу видає результат з точністю до 95% через 5-10 секунд. Якщо поруч із наявною контрольною лінією з'явиться ще одна, жінка вагітна;
• Планшетний. Здатний вказати на вагітність при затримці менш ніж на тиждень. Краплю ранкової сечі поміщають у призначене для цього вікно. Через деякий час у прямокутнику, що знаходиться поруч, видно результат;
• Струменевий. Виявить вагітність з високою точністю на ранньому терміні. Приймальний кінчик пристрою підставляють під струмінь сечі, а результат буде видно через кілька хвилин у призначеному для цього вікні.

Трапляється, що тести видають невідповідну реальності інформацію. Причиною цього є порушення інструкцій або прийом препаратів, що містять ХГЛ.

Як визначити термін

Для відстеження вагітності знати її термін необхідно і лікареві, і майбутній матері. Це основа призначення досліджень, спостереження над розвитком плоду, можливість виявлення патології. Завдяки знанню терміну легко визначити дату майбутніх пологів. Є кілька методів підрахунку:

• День овуляції. Вона відбувається приблизно у середині циклу. Якщо він 28 днів, то зачаття відбулося через 14 діб після дати початку останніх місячних. Виявити день овуляції можна і регулярними вимірами базальної температури;
• За допомогою УЗД. На екрані чітко видно розмір плодового яйця, яким лікар підрахує термін. Найбільш інформативний цей метод до 24 тижнів;
• Обстеження матки. Гінеколог визначить термін за її розміром, починаючи з 5 тижня, коли орган починає збільшуватися;
• По першому ворушінню плода. Як правило, це трапляється на 18-20 тижні, іноді на 16-му. Пізно, але деякі неуважні жінки саме так і дізнаються про вагітність.

Як жити з вагітністю

Спосіб життя має бути спрямований на забезпечення нормального розвитку майбутньої дитини та гарного самопочуття жінки. Це не означає, що всі задоволення стають недоступними, але життя у майбутньої матусі стає більш упорядкованим:

• Необхідно стежити за харчуванням, щоб плід отримував достатньо вітамінів, мікроелементів. Про каву, зелений чай, морепродукти, бобові варто поки забути, поменше вуглеводів, від яких зростає вага. Натомість у раціоні не забороняються м'ясо, риба, молочні продукти, овочі, фрукти;
• За розпорядженням лікаря треба приймати вітаміни. Особливо важлива фолієва кислота. А ось вітаміну А потрібні помірні дози, інакше дитині загрожують патології;
• Відпочинок та комфорт - головні складові порядку дня. До одягу та білизни це теж відноситься. Сон має бути не менше 8 годин, розумове, фізичне та емоційне навантаження знижено. Важливими є 1,5-годинні прогулянки на свіжому повітрі, вправи для зміцнення хребта, м'язів живота, промежини;
• Користування транспортом варто обмежити через можливу трясіння, що створює небажану вібрацію;
• Підняття важких речей і ударна домашня праця, тим більше із застосуванням хімічних засобів, заборонені;
• Алкоголь та куріння – вороги вагітності. Навіть нечасте вживання може спровокувати у дитини потворності;
• Лікарські препарати та рослини приймаються лише за призначенням лікаря;
• Слідкувати за собою слід, як і раніше, ретельно, але без використання токсичної косметики, акрилових та аміачних матеріалів, солярію, апаратних методів. Засоби для догляду та гігієни краще вибрати ті, що спеціально створені для вагітних;
• Груди готують до майбутнього годування обмиваннями теплою та прохолодною водою, повітряними ваннами по 10 хвилин 3 рази на день;
• При нормально протікає вагітності не заборонено вагінальний секс. Зі збільшенням терміну тільки потрібно оберігати живіт, що росте, від тиску на нього.

Неважливе самопочуття - не рідкість у різні періоди вагітності. Типові проблемиу жінок:

• Токсикоз. Він проявляється з початку вагітності нудотою, блюванням, відразою до їжі та деякими запахами. До 12-го тижня токсикоз проходить, але і до цього часу можна полегшити його симптоми, якщо зранку з'їдати шматочок солоного печива з підсолодженим неміцним чаєм, випивати 1,5 літра рідини на день, зменшити порції та збільшити кількість їжі до 6;
• у ногах. Збільшується матка перетискає судини, тому кровопостачання м'язів порушується. Організм може відчувати нестачу кальцію та калію. Допоможуть продукти, що містять ці мікроелементи, міні-зарядка зі стисканням-розтисканням пальців ніг;
• Запаморочення. Вони можуть бути з різних причин: задуха, тіснота, втома. Впоратися з проблемою можна, уникаючи умов, що її створюють;
• Безсоння. Вона викликана тривогою та змінами в організмі, які провокують потребу часто ходити до туалету, неможливість через живот вибрати зручну позу. Допоможе режим сну в один і той же годинник, пиття теплого молока незадовго до нього, денний відпочинок;
• . Усунути проблему можна, якщо пити після пробудження склянку води, а перед їдою додавати до неї лимонний сікбагато ходити, ввести в раціон чорнослив, курагу.

Пологи: готовність №1

У всьому ланцюжку дітонародження цього жінки бояться найбільше. Пологи серйозне випробування, але переважна більшість мам успішно його подолали. Крім того, поряд завжди готові допомогти спеціалісти.

Що взяти до пологового будинку

Необхідні речі та документи варто приготувати заздалегідь. Перед пологами потрібно взяти лише ті, що знадобляться безпосередньо для жінки і новонародженого. Решта збирається і залишається на потім, ці речі пізніше принесе щасливий батько.
Документи:

• Паспорт;
• Обмінна картка;
• Результати останніх на сьогодні аналізів;
• Медичний поліс;
• Родовий сертифікат;
• Договір із клінікою (якщо укладено).

Речі для пологів та перебування в палаті:

• Простора нічна сорочка;
• Шкарпетки, тонкі та товстіші, але не вовняні;
• Гігієнічне приладдя (мило, гребінець, щітка та паста для зубів, серветки, туалетний папір);
• Пара невеликих махрових рушників;
• Халат;
• Тапочки, що миються, з неслизькою підошвою.

Предмети, які знадобляться після пологів та при виписці:

• Гігієнічні прокладки та одноразова білизна для мами;
• 2 із застібкою спереду;
• Крем від тріщин сосків;
• Проносні свічки;
• Памперс для новонародженого 1 комплект. Інший купують уже відповідно до розміру малюка;
• Дитячі мило, крем, м'який рушник;
• Стерильна вата;
• Тонкі та товсті сорочечки, чепчики, пелюшки, рукавички;
• Ковдра або конверт, шапочку, комбінезон, шкарпетки для виписки. Усі речі за погодою;
• Одяг та косметика для мами. Та, в якій жінка прийшла до пологового будинку, швидше за все, виявиться великою.

Як проходять пологи

Здорові жінки роблять світ дитини природним способом, тобто через родові шляхи. Процес, у якому допомагають акушерка чи лікар, поділено на 3 фази:

• Перша відраховується від початку регулярних сутичок до повного розкриття шийки матки на 4 см. Це найдовша частина - 8-10 годин. Іноді процес стимулюють медикаментами;
• Друга триває 3-4 години. Сутички посилюються і частішають, розкривається плодовий міхурта відходять води. Шийка матки розкривається до 6-8 см, а плід рухається рівня тазового дна;
• Третя характеризується розкриттям маточного зіва на 10-12 см і продовжується від 20 хвилин до 2 годин. Вона переходить у головну частину пологів, хоча з відчуттям активність процесу послаблюється. Але це не так, саме після повного розкриття шийки матки головка плода проходить крізь тазове кільце, і після 8-10 потуг матері немовля виходить назовні. Іноді для полегшення цієї частини шляху промежину жінки розтинають.

Під час перших двох фаз жінці дозволяють сідати, ходити, щоби стимулювати родову діяльність. У деяких клініках процес проходить із знеболенням. Стан породіллі контролюють, вимірюючи тиск, температуру, роблячи вагінальні дослідження.

Після народження дитини та припинення пульсації в пуповині її перерізають. З матки виходить слід за 2-3 сутички, жінці вводять препарати для профілактики кровотечі.

Кесарів розтин

Має призначатися за показаннями, але іноді робиться за бажанням жінки. Планова операція проводиться так:

• На операційному столі жінці роблять епідуральну чи загальну анестезію. Ставлять крапельницю та апарат для вимірювання тиску, а також катетер для відведення сечі;
• Живіт жінки протирають антисептиком, лікар розсікає черевну стінку та передню матки, витягує дитину, перерізає пуповину. Це займає 10-15 хвилин;
• Хірург відокремлює плаценту, досліджує порожнину матки, зашиває орган. Потім шви накладають на черевну стінку, зверху пов'язку та лід;
• Жінку на добу поміщають у реанімацію, де вводять фізрозчин та антибіотики.

Після переведення в палату шви щодня обробляють, знеболювальне припиняють колоти через 3-4 дні.

Зазвичай дитину прикладають до грудей третій день після пологів, а раніше жінці доводиться зціджуватися. Це боляче, але необхідно, щоб потім можна було годувати щонайменше до 6 місяців, а краще до року. У зв'язку з цим новоспечених мам непокоять дві проблеми:

• Нестача молока;
• Тріщини сосків.

Перша вирішується частим докладанням дитини до грудей, прийомом стимулюючих лактацію засобів: настою насіння анісу, тертої моркви зі сметаною. Жінці доведеться пити багато рідини та правильно харчуватися, щоб не допускати у немовляти газоутворення.

Тріщини сосків потрібно лікувати спеціальними кремами та повітряними ваннами. Необхідно також навчитися правильно давати груди малюку, щоб він захоплював сосок разом із ареолою.

Тіло після пологів

У цій частині найбільше страждань жінкам завдає живіт. Він уже не такий плоский, як раніше, за час вагітності м'язи розтяглися і трохи обвисли. Але миритися із цим необов'язково. Можна вжити деяких заходів:

• Змінити живлення. Якщо включити в раціон вівсянку, рис, овочі, фрукти, пити багато води, це підштовхне обмінні процеси. Жир із живота повільно, але неухильно почне йти. Не варто забувати, що велика кількістьклітковини шкідливо для немовляти, якщо його годують грудьми. А голодування неприпустиме, бо зникне молоко. Тому у своєму прагненні до стрункості треба знати міру;
• Відновлювати тонус м'язів. Допоможуть щадні вправи для живота: черевне дихання, його напруга на прогулянці, за домашніми справами. Нарощувати навантаження потрібно поступово, інтенсивно можна займатися через півроку після пологів, якщо вони пройшли без ускладнень.

Післяпологові виділення

Матка після пологів не відновлюється протягом дня. Це процес розтягується на деякий термін, протягом якого у жінки йдуть лохії. У їх складі спочатку багато крові, потім вони поступово світлішають і до кінця 6-8-го тижня після пологів набувають прозорості або білий колір.

Менструація може прийти через 1,5-2 місяці, якщо жінка не годує грудьми. Лактація подовжує період без місячних до півроку. Але в середньому і при грудному вигодовуваннівони починаються на 4-й місяць після пологів, адже на той час дитині вже вводять прикорм і до грудей прикладають менше.

Секс після пологів

Утриматися від нього доведеться ще 4-6 тижнів, якщо пологи були нормальними. Статева сфера жінки повинна повністю відновитися, тоді секс буде на радість, а не стане причиною болю та інфекції.
Після кесаревого розтинуабо розривів промежини для відновлення знадобляться 2 місяці.

При першому статевому контакті жінка може відчувати біль та дискомфорт. Це пов'язано із сухістю піхви, що можна виправити за допомогою лубриканта, а краще довгою прелюдією до акту. Тонус стін майже завжди знижений. Але ця проблема теж можна розв'язати тренуванням піхви вправами Кегеля.