Домашній догляд за собою: процедури, без яких не обійтись. Догляд за собою – найкраща прикраса для будь-якої жінки! Як потрібно доглядати за собою

Корисні поради

Сьогодні світ вразила епідемія невдоволення собою. Неймовірно, але навіть 7-8-річні діти говорять про те, що їм не подобається. зовнішністьта фігура!

Що вже говорити про представниць прекрасної статі, яких постійно атакує глянець та агресивна реклама б'юті-продукції. Понад 85 відсотків дорослих мешканок США та європейських країннезадоволені своїм зовнішнім виглядом як мінімум за одним із параметрів.

Є навіть спеціальний термін, що описує такий стан, – нормативне невдоволення собою. Все б нічого, але часто подібне невдоволення сприяє розвитку хронічного стресу та депресії. Що ж може зробити для себе жінка, котра зіткнулася з такою проблемою, щоб вийти з цього стану?

Кожна жінка може навчитися самостійно доглядати, враховуючи при цьому не тільки косметологічні принципи, а й враховуючи психологію. За допомогою контакту зі своїм тілом, а також за допомогою грамотного та усвідомленого підходу до догляду за собою будь-яка може досягти прогресу в психологічних відносинах зі своїм тілом.

Тож почнемо.

Правила догляду за собою

Позитивна мотивація

У дитинстві сьогоднішніх дорослих жінок найчастіше основним способом виховання вважалася нескінченна критика. З якихось причин думалося, що дитина сама знає про свої позитивні якостітому йому потрібно вказувати тільки на погане. Тому звичка лаяти себе за будь-яку помилку і ігнорувати гарне настільки засіла всередині дорослих жінок настільки глибоко, що часом стає страшно.

Найперший і найважливіший крок на шляху до вашої краси – це можливість побачити свою красу на власні очі. Ніхто не каже, що це шлях дуже легкий, адже необхідно познайомитись із собою заново. Перше, що потрібно зробити, це навчитися бачити свої плюси.

Коли ви почнете зосереджуватися на своїх перевагах, вам набагато легше доглядатиме за собою, ви робитимете це з любов'ю, а не тому, що потрібно терміново позбутися цих складок, зморшок і целюліту. Якщо догляд за собою для вас – це поле бою, то результату не буде, тому що війна зі своїм тілом свідомо програшний варіант, що веде до вашої поразки.

Тоді може стати із ним союзниками? Підійдіть до дзеркала і спробуйте уявити собі за що ви могли б закохатися в цю жінку. За прекрасну усмішку, милу родимку, чуттєвий погляд, веселу ямочку на щоці… Говоріть собі щирі компліменти, і навіть не думайте лаяти себе.

До речі, важливо відзначити, що ми зовсім не говоримо про те, щоб штучно завищувати свою самооцінку твердженнями на кшталт «я богиня». Ви не богиня, але подивитися є на що. Спробуйте дати об'єктивну доброзичливу оцінку.

Ясне розуміння своїх потреб

Перш ніж вирушати до магазину за кілограмами баночок та тюбиків, проаналізуйте стан своїх м'язів, шкіри, постави та взагалі всього організму. Тільки після того, як ви побачили повну картину та усвідомили потреби свого тіла, можна зайнятися пошуком потрібних доглядових процедур, засобів та вітамінів. Це заощадить вам чималу суму грошей.

Якщо є сумніви щодо купівлі дорогого крему, то краще поцікавитися у тих, хто ним користується. Якщо є можливість, і ви при цьому не почуватиметеся ніяково, можете попросити трохи засоби для тестування. Таким чином ви ухвалите усвідомлене рішення і не станете жертвою реклами. Також не варто соромитися звернутися до консультанта магазину, він може подарувати вам пробник.

Як доглядати за собою

Правильна постановка мети

Після того, як ви зрозуміли, що вам потрібно, ви повинні зрозуміти, який ефект ви очікуєте від косметики та доглядових процедур. Тут дуже важливо сформулювати мету та визначити критерії, аналізуючи які ви зрозумієте, чи є прогрес і чи реалістична задача.

Ви повинні розуміти, що скинути за тиждень 10 кг за рахунок масажу та шоколадного обгортання нереально, та ще й бонусом отримати при цьому підтягнуту та пружну шкіру.

Пам'ятайте, що шкіра – це такий самий орган, як і інші, і вона має свої особливості. Тому не потрібно вірити рекламі, яка каже, що цей крем поверне вам молодість за три дні.

Також на цьому етапі важливо попрацювати із змістом. Навіщо вам ці зміни? Чому для вас важливо досягти цього результату? Що зміниться після цього результату? Тут вас теж можуть чекати надто завищені очікування, які зрештою призведуть до розчарування.

Справжнє прийняття себе з усіма своїми особливостями

Дуже багато жінок прагнуть повністю себе переробити, або, як мінімум, добре підретушувати, аби тільки сподобається комусь, вийти заміж або отримати високу оцінку від соціуму. Іншими словами, народившись ромашкою, вона хоче стати орхідеєю. Але як щодо того, щоб ромашкам створити правильні умовидля життя, які їм потрібні, а орхідеям давати добрива для орхідей?

Адже якщо комусь і вдасться перетворення за допомогою титанічних зусиль, це насамперед це буде зрадою себе. А скільки сьогодні існує людей, які криють себе під ляльку Барбі, Кенов та інших героїв!

До речі, зауважте, що ви, напевно, самі того не усвідомлюючи, відкладаєте на потім те, що можна зробити прямо зараз. Наприклад, ви забороняєте собі покупку нової сукні доти, доки не приберете зайві складки з боків. Тобто ви самі собі кажете, що зараз ваше тіло не заслужило на обновку.

Але чи треба чекати? Може краще спробувати розібратися з причиною того, чому ви відкладаєте на незрозумілий термін те, що можна зробити прямо зараз? Відповідь на це питання допоможе вам з іншого кута подивитися на те, чому ви досі не позбулися складочок, а можливо ви зрозумієте, що справа зовсім не в них!

Підтримка з боку та гнучкість підходу

У питанні догляду за собою потрібно пробувати все на собі, тому що те, що підходить вашій подрузі, може виявитися абсолютно марним у вашому випадку. Якщо ж ви не можете дійти бажаного результату традиційним шляхом, Завжди знайдуться інші, не такі популярні шляхи.

Є ще одна проблема. Найчастіше ми зациклюємося на чомусь одному, на своєму головному на наш погляд тілесному ваді і всі сили кидаємо на те, щоб з ним впоратися.

З часом завдяки вашим зусиллям результати з'являються, але ви все одно не помічаєте їх, тому що зациклилися тільки на цьому недоліку.

Тут вам допоможе зворотний зв'язок від тих, кому ви довіряєте. Якщо ви потребуєте підтримки, то домовтеся з кимось із близьких чи друзів, щоб регулярно обговорювати з ними свої зовнішні зміни. В цьому випадку погляд з боку точніше свого, тому що ви себе бачите щодня, тому й погляд замилюється.

Психологічний догляд за собою

Догляд за собою – важлива звичка

Якщо ви хочете виглядати доглянуто, то ви повинні сформувати звичку стежити за собою кожен день. Краще приділяти собі кілька хвилин двічі на день, ніж витрачати на процедури дві години один раз на місяць. Все тому, як уже говорилося вище, що у шкіри свої принципи роботи, і нерегулярний догляд навряд чи дасть якийсь ефект, окрім короткочасного самозаспокоєння.

Усвідомленість

Під час виконання будь-якої косметичної процедури дуже важливо, щоб ви були в цьому моменті, щоб контактували з собою, своїми відчуттями, концентрувалися на цьому і пам'ятали, для чого ви це робите, пам'ятали свої цілі та смисли.

Ваша сила в концентрації, а не зброї, і численні ритуали допоможуть вам натренувати цю навичку. Тому обов'язково створюйте свої власні ритуали, які налаштують вас на потрібну хвилю.

Контакт із тілом, зі своїми відчуттями

Під час нанесення крему в наявності не потрібно думати про наявність фінансових проблем, проблеми з дітьми або про конфлікт на роботі. Це лише ваш час, присвятіть його цілком собі. Відчуйте свою шкіру на кінчиках пальців. Яка вона? З якими емоціями ви зараз себе торкаєтеся?

WikiHow ретельно стежить за роботою редакторів, щоб гарантувати відповідність кожної статті нашим високим стандартам якості.

Догляд за собою – це те, чому кожна людина має приділяти час щодня. Регулярний догляд за собою – запорука здоров'я та впевненості у собі. Як тільки ви встановите чіткий графік, догляд за собою буде для вас звичною справою. Цей процес стане для вас таким швидким і легким, що ви навіть не замислюватиметеся, виконуючи його щодня.

Кроки

Доглядаємо за своїм обличчям та шкірою

Вмивайтеся двічі на день.Ранкове умивання підходить більшості типів шкіри. Вечорами вмивайтеся теплою водоюза допомогою м'якого очищувального засобу. Сушіть обличчя, акуратно поплескуючи по ньому чистим махровим рушником. Не тріть шкіру обличчя, щоб не пошкодити її.

• Якщо у вас є прищі, подумайте про те, щоб вмиватися продукцією, що містить саліцилову кислоту і пероксид бензоїлу - такі засоби допомагають позбутися їх.
• Якщо ви користуєтесь косметикою, не забувайте змивати її щоночі.
• Щоб видалити залишки макіяжу, рухами, що поплескують, м'яко промокніть куточки очей вологою серветкою або ватним диском.

1. Щодня наносите зволожуючий сонцезахисний крем.Зволожуйте обличчя після вмивання. Використовуйте зволожуючий крем із сонцезахисним фактором (SPF) як мінімум 15. Так ви вбережете шкіру від згубної дії сонця. Вибирайте засіб, який підходить вашому типу шкіри. Зволожуюча продукція зазвичай призначається для жирної, сухої чи комбінованої шкіри.

   • Щоразу після душу наносите лосьйон на тіло, щоб шкіра не лущилася.
   • Приділяйте особливу увагуколін і ліктів, шкіра на яких зазвичай дуже суха.

2. Приділяйте увагу волоссю на обличчі.Вищипуйте всі волоски, що стирчать, які побачите, особливо між брів. Якщо ви голитеся, робіть це акуратно. Завжди наносите крем для гоління, який змащує та уберігає шкіру від порізів. Використовуйте гостру бритву, яка не має бруду між лезами. Завжди голіться по зростанню волосся.

   • Для тих, хто не голиться, огляньте область над верхньою губою - чи бачите ви там темні чи довгі волоски?
   • Якщо так, ви можете вибілити їх або повністю видалити за допомогою депілятора.

3. Перевіряйте носовий прохід.Перш ніж виходити з дому, переконайтеся, що ваші ніздрі чисті. Завжди сякайте після душу. Тепла вода в душі пом'якшує всі відкладення або слиз, які, можливо, застрягли у носовій пазусі, тому час після душу ідеальний для прочищення.

   Використовуйте антиперспіранти або дезодоранти, які можна знайти у вільному продажу.Після того як ви помиєтеся і витріть, нанесіть засіб в область кожної пахвової западини. Такі засоби допомагають контролювати потовиділення протягом дня, а також справляються із запахом тіла (якщо він у вас є). Якщо ви віддаєте перевагу більш натуральній продукції, з меншим вмістом хімікатів, пошукайте варіанти в місцевому магазині здорового харчуваннята натуральної косметики.

У новому огляді було зібрано кілька неймовірно простих і водночас слушних порад, кожен з яких допоможе виглядати набагато краще.

Допоможуть ці поради в будь-яких умовах і за будь-яких обставин, тому їх варто взяти на замітку кожному.

1. Йога для особи

З віком м'язи обличчя втрачають тонус, що веде до втрати пружності та утворення зморшок. Уповільнити природні процеси старіння шкіри допоможе простий комплекс вправ у розвиток лицьових м'язів. Такі вправи слід проводити щодня, вечорами, після ретельного очищення шкіри. Йога для обличчя дозволить згодом позбутися подвійного підборіддя, підтягнути щічки, зробити контур обличчя чіткішим, зменшити носогубні складки та мімічні зморшки.

2. Косий проділ

Власницям тонкого волосся, Об'єм яких залишає бажати кращого, варто змінити класичний прямий проділ на бічній. Завдяки нерівномірному розподілу волосся, зачіска виглядатиме пишніше та об'ємніше. Крім того, косий проділ є одним із головних б'юті трендів цього року.

3. Укладання брів

Брови - важливий атрибут образу сучасної жінки. Від їхньої форми залежить вираз обличчя, виразність очей і навіть їх розмір. Тому візьміть собі за правило щодня розчісувати сухі чисті брови щіточкою вгору і укладати їх за допомогою спеціальних засобів. Така невелика хитрість дозволить візуально збільшити очі та зробити погляд більш відкритим.

4. Міжрічне підведення

Ретельно фарбуйте міжресничний простір і шкіру століття біля коріння вій. Робіть це точно по лінії вій за допомогою м'якого олівця або гелевої підводки, злегка відтягнувши верхню повіку вгору. Така хитрість дозволить буквально за лічені секунди зробити очі більш виразними, а вії - густішими. Використовуйте цю пораду, коли спізнюєтеся і не маєте достатньої кількості часу на повноцінний макіяж очей.

5. Холодні відтінки

Вибираючи чергову помаду, варто віддати перевагу холодним відтінкам. Такі кольори візуально зроблять зуби білішими, тоді як теплі відтінкипомади, навпаки підкреслять жовтизну та неідеальність посмішки.

6. Ідеальні локони

Приступаючи до створення ідеальних локонів, крутіть їх від обличчя. По-перше, локони цього користуються найбільшою популярністю і вважаються трендовими, а по-друге, такі локони підходять всім дівчатам без винятку, незалежно від типу обличчя. Так, кучері, що спадають від обличчя, допоможуть приховати важке підборіддя і широкі вилиці, зробити кругле обличчя візуально вже або підкреслити його ідеальний овал.

7. Сухий шампунь

Купуйте і завжди носіть із собою сухий шампунь. У разі потреби, з його допомогою вдасться швидко освіжити волосся і повернути їм об'єм де б ви не знаходилися. Сухий шампунь видаляє секрет, що виділяється сальними залозами, з прикореневої зони і наносити його потрібно лише туди, щоб подарувати зачісці ще один день свіжості.

8. Гладкі зачіски

Гладка зачіска – це вірний спосіб швидко створити вишуканий та елегантний образ. До того ж такі зачіски досить прості у виконанні та є головним трендом 2017 року. Найважливіше, підібрати варіант, що підходить для вашої форми голови. Це може бути укладання з розпущеним, ідеально випрасованим волоссям, висока зачіска з випрасуваною тім'яною зоною або звичайний кінський хвіст.

9. Тестування помади

Більшість людей тестують відтінок помади, завдаючи її на зап'ястя або тильну сторону долоні. Однак ці ділянки шкіри здатні дещо спотворити реальний колір продукту так, як не мають червоного підтону, який мають губи. Тому з сьогодення, вирушаючи в магазин за новою помадою, тестуйте відтінки на подушечках власних пальців, які від природи трохи рожеві.

10. Нанесення крему для обличчя

Багато жінок використовують засоби догляду за обличчям неправильно, тим самим вони не тільки не отримують бажаний ефект, але й завдають шкоди власній шкірі. Щоб крем для обличчя працював правильно, наносити його потрібно масажними лініями. Усі масажні лінії проходять від центру обличчя до його периферії. Починати варто з чола, нанесіть трохи крему на перенісся і розподіляйте його в різні боки до скронь, від ямки на підборідді рухайтеся до мочок вух і так далі.

11. Нижні вії

Багато дівчат фарбують виключно верхні вії, забуваючи про нижні, через що може створитися враження ніби їх і зовсім немає. Ще одна помилка - фарбувати нижні вії занадто густо, внаслідок чого очі можуть візуально опуститися, а погляд стане ляльковим. Ідеальний макіяжоко передбачає легке фарбування нижніх вій в один шар. Для цього краще використовувати коричневу чи сіру туш. Центральні вії можна пофарбувати цілком, а волоски з боків покрити лише біля коріння, забираючи надлишки туші пальцями.

12. Щітка для обличчя

Якщо у вас досі немає спеціальної щітки для чищення обличчя, обов'язково купіть її. Згідно з дослідженнями, регулярне чищення обличчя щіткою дозволяє глибоко очистити пори, вирівняти існуючі нерівності, позбутися акне, покращити кровообіг і колір обличчя, а також видалити зі шкіри приблизно в 10 разів більше забруднень, ніж просте вмивання.

13. Червона помада

Червона помада – це продукт, який має бути у косметичці кожної жінки, незалежно від віку та соціального статусу. Така помада підходить всім за умови, що вам вдалося підібрати потрібний відтінок. Найчастіше, брюнеткам підходять яскраві відтінки червоного, шатенкам, що належать до теплого кольоротипу підійдуть коралові, оранжеві та цегляні кольори, а ось представницям холодного кольоротипу слід вибирати помаду з блакитним підтоном.

14. Використання льоду

У теплу пору року для вмивання використовуйте кубики льоду. Це дозволить швидко освіжити та тонізувати шкіру, а також уповільнити процеси її старіння. Крім того, після такого вмивання макіяж лягатиме рівніше і протримається набагато довше. А якщо замість звичайної води заморозити відвар ромашки, зелений чайабо додати у воду сік картоплі або алое, то незабаром вдасться впоратися з такими проблемами, як прищі, запалення, лущення та жирний блиск.

Хитрий спосіб носіння парфумів.

Мрієте залишати позаду себе ненав'язливий шлейф парфуму? Наносите парфуми на спину та плечі. Тоді аромат залишатиметься позаду вас, а не бити в ніс оточуючим.

17. Синяки під очима

Часто, зафарбовуючи темні кола під очима, ми наносимо коригувальний засіб лише під нижні повіки, забуваючи про перенісся. У результаті темна тінь у внутрішнього куточка ока робить зовнішній вигляд втомленим. Щоб цього не сталося, починати маскування кіл потрібно саме з внутрішніх куточків ока, плавно пересуваючись до області під нижньою повікою.

Використовуйте хайлайтер.

Не захоплюйтеся пудрою, щоб макіяж не виглядав як маска. Використовуйте її виключно для того, щоб приховати жирний блиск Т-зони. А ось на кісточки вилиць, що виділяються, в ямочку над верхньою губою і на середину носа наносите хайлайтер. Така хитрість зробить шкіру, що світиться, а ваш зовнішній вигляд відпочившим.

15-19 років - прекрасний вік, коли дівчата можуть насолоджуватися природною красою та молодістю без особливих зусиль. Однак це зовсім не означає, що можна махнути рукою на догляд за шкірою, а проблеми, що виникають, маскувати «тонної» косметики.

Календар краси та здоров'япідкаже з чого складається догляд за обличчям і тілом, з якою регулярністю потрібно робити ті чи інші процедури, а які маніпуляції зовсім протипоказані в підлітковому віці.

Особливості шкіри дівчат 15-19 років: вікові проблеми

«Обличчя молодих дівчат прекрасне і вимагає догляду» - так кажуть лише дорослі пані, котрим вікові прищики здаються смішною проблемою, проти постійної боротьбою проти старіння. Однак швидкість появи зморшок закладається саме в молодому віці і пояснюється неправильним доглядом або повною його відсутністю. А прищики для молодої особи - це величезна проблема, що провокує насмішки однолітків та психологічний дискомфорт.

Важливо!Спочатку треба налаштуватися на позитив і плекати любов до себе. Ідеального стану шкіри та зовнішнього виглядув цілому можна досягти, чітко дотримуючись календар красиз урахуванням віку та наявних проблем зі шкірою.

Змінний гормональний фонне найкращим чиномпозначається на шкірі.

Догляд за обличчям у 15 років – і трохи старший – в першу чергу враховує тип шкіри:

• Нормальна- її мають лише одиниці підлітків, яких можна назвати щасливчиками.
• - постійне лущення та підвищена чутливість на будь-які зміни (алергія на косметику, вітряна погода тощо) не додають привабливості.
• Жирна- блискуче від надмірного виділення шкірного сала обличчя виглядає недоглянутим, на такому тлі комедони та прищики з'являються з шаленою швидкістю.
• Комбінована- найчастіше зустрічається серед молодого покоління і характеризується шкірою, що лущиться на лобі/щоках і жирним блиском в Т-зоні (ніс, підборіддя, середня частина чола).

При неправильний доглядприродна краса в 16 років меркне на тлі проблем, що виникли: прищів, розширених пор і чорних крапок (комедонів). Видавлювання «неприємностей» лише посилює проблему і призводить до появи синюшних плям, рубців та пігментації.

Додати до цього жирне волосся, лак на нігтях, що облупився, і невміння робити макіяж - виходить безстороння картина і низька самооцінка власниці «принад».

Однак справа можна виправити навіть у запущених випадках: потрібно лише знати, як правильно доглядати за собою .

План домашнього догляду для дівчат 15-19 років

Календар догляду за собоюне обмежується обличчям, доглянутий вигляд створюють різні нюанси. Витративши не більше 30 хвилин на день на себе, кохану дівчина зможе виглядати відмінно 7 днів на тиждень.

Для підтримки краси у 15 роківпропонуємо список основних моментів догляду за собою:

1. Щоденний ранковий догляд - умивання, чищення зубів, прийом душу та гігієна інтимної зони, використання тоніка для обличчя та нанесення зволожуючого та сонцезахисного крему.
2. Щоденний вечірній догляд за шкірою у 17 років - ретельне зняття косметики (щодня, і лінь тут не до чого!), душ, нанесення поживного засобу (не пізніше 19-20 годин) на обличчя, шию і руки.
3. Раз на 2-3 дні - маска за типом шкіри, маска поживна маска для волосся, гоління ніг, пахв та інтимної зони.
4. Раз на тиждень - манікюр (зняття кутикули та підпилювання нігтів, лак змінюється в міру необхідності), корекція форми брів, обробка п'ят, а розслаблююча ванна покращить самопочуття.
5. Раз на місяць - відвідування перукаря і фарбування коріння волосся (відросле на 2 см коріння виглядає некрасиво), епіляція.

Календар жіночої краси стосується всіх дівчат, проте особливості юнацького віку вимагають дотримання наступних рекомендацій.

Волосся

• Волосся слід мити в міру забруднення, щонайменше раз на кілька днів.
• Шампунь підбирається на кшталт волосся.
• Основна проблема з волоссям у молодих жінок - лупа. При цьому часто навіть не справляються із поставленим завданням. Вихід є – покупка в аптеці протигрибкових шампунів (Нізорал тощо).
• Використання професійного фена (потужність від 1800 Вт) в домашніх умовах, а також часте використання прасок призведе до появи кінчиків, що січуться, і неживому кольору волосся. Для догляду в 16 роківкраще користуватися побутовими фенами (1500 Вт), і лише зрідка - прасками.
• Зачіска, закріплена лаком сильної фіксації, виглядає як шолом і жахає у вітряну погоду.
• Голову слід мити щоразу поле використання лаку для волосся.

Шкіра

Щоб дівчина виглядала доглянуто, не обов'язково вдаватися до дорогих і болісних процедур. Лише дотримання правил догляду за шкірою може позбавити більшості проблем.

Молода шкіра вимагає очищення, зволоження, тонізування та захисту від негативного впливу сонячних променів.

Серед наступних рекомендацій дівчата знайдуть багато цікавих ідей щодо догляду за шкірою у 16-18 років:

• Грубі скраби не використовуються у молодому віці. Для вмивання рекомендуються гелі (без великих абразивних частинок), спеціальне молочко, у крайньому випадку дитяче мило без ароматів. Щоденне вмивання з використанням перемелених вівсяних пластівцівне тільки м'яко очистить обличчя, але й трохи освітлює ластовиння, вирівняє тон шкіри (відпаде необхідність у тональному кремі).
• Видалити жирний блиск і зберегти макіяж протягом дня допоможуть серветки, що матують.
• Відмінно зволожити шкіру в літній часдопоможуть освіжаючі спреї з термальною та міцелярною водою.
• Догляд за жирної шкірий особи у 18 років виключає важкі (на жирній основі) креми. Їх слід замінити на спеціальні сироватки та засоби на водній основі.
• Суха шкіра зовсім не терпить грубого поводження: скрабів та пілінгів. Двічі на день слід використовувати легкі зволожуючі засоби з позначкою для чутливої ​​шкіри.

Комбінована шкіра найбільш складна у плані догляду. Власниці такого типу шкіри слід придбати засобами і для жирної, і для сухої шкіри.

Позбавлення від акне

Для боротьби з прищами точково використовують спеціальні засоби(лікувальні, а не маскуючі!).

• Добре допомагає швидко зняти запалення точкове нанесення пінки з дьогтярного мила (приблизно на 1 годину) або накладання розм'якшеного у воді аспірину.
• Прищі з жирною шкірою добре піддаються виправленню при щоденному протиранні особи 2% саліциловим спиртом (продається в аптеці, коштує копійки). Обробку шкіри слід проводити двічі на день після вмивання.
• Процедури догляду за особою для 17 років у поєднанні з корекцією харчування (відмова від жирного, виключення солодощів та газування) та прийомом полівітамінів, що містять цинк, допоможуть впоратися з ненависними прищиками лише за 1 місяць.

Важливо!Якщо правильний догляд за шкірою обличчя у 16-18 роківі корекція харчування не позбавили прищів протягом 2 місяців; слід звернутися до дерматолога.

У таких випадках лікар призначає дослідження роботи печінки, гормональне тло і рекомендує зробити аналіз на демодекоз (захворювання, викликане шкірними кліщами).

Косметика та макіяж

Майже всі дівчата підкреслюють свою красу 17 років за допомогою макіяжу. Декоративна косметика допомагає підкреслити індивідуальність та зробити вигідні акценти.

Для того, щоб навчитися користуватися косметикою, існує безліч відео.

Основні рекомендації щодо нанесення макіяжу та догляду за особою у 18 років:

• Вибирайте лише якісну косметику. Експерименти з косметичною продукцією сумнівної якості можуть закінчитися алергією та посиленням проблем зі шкірою.
• Замазування прищиків товстим шаром ще більше акцентує увагу на недосконалості шкіри. Акне слід лікувати, а не маскувати.
• Використовується легкі тональні засоби (ВР та СС-креми).
• Захист від сонця необхідний завжди. Влітку використовують креми з SPF від 30, взимку – УФ-фактор трохи менше.
• Темна помада на молодому личку виглядає жахливо і помітно старить (не робить дорослішим). Насолоджуйтесь своєю молодістю!
• Раз на тиждень мити спонжики та губки. Слідкувати за терміном придатності використовуваних коштів.
• Головне в макіяжі – це природність. Мило, свіжо і завжди доречно виглядає макіяж без макіяжу.

Салонні процедури краси для підлітків та молодих - що можна, що не можна у віці 15+?

Молоді дівчата схильні до перебільшення проблем із зовнішністю. Занадто довгий ніс, тьмяний колір обличчя, а деякі розглядають навіть зморшки у свої 17-19 років.

Зациклюючись на проблемах, які часом не існують, дівчата біжать до косметолога, вимагаючи ті чи інші процедури.

Слід чітко розуміти, які косметичні маніпуляції можна включати до плану догляду за шкірою обличчя у 15 років:

1. Карбоновий пілінг - поєднання вуглецевого наногеля та лазерного впливу активно використовується для лікування прищів, вугрів та розацеа у будь-якому віці.
2. Апаратне чищення шкіри - більш щадна порівняно з ручним чищенням. Рекомендований режим - 1 раз на місяць для сухої шкіри і не частіше ніж 1 раз на 2 тижні для жирної. Часті процедури призводять до посилення саловиділення та розширення пір.
3. Лікувальні маски - відмінно допомагають як при жирній, так і при сухій шкірі. Маски 1-2 рази на тиждень дозволяють зберегти природну красу 18-19 років.
4. Дарсонвалізація - імпульсні струми покращують кровопостачання шкіри, покращуючи колір обличчя та коригуючи роботу сальних залоз.
5. Масаж по Жаку - спеціальна техніка масажу, яка використовується при жирній шкірі та вугровому висипі.
6. Кріомасаж - Покликаний усунути синюшні плями, що залишилися після прищів.
7. Озонотерапія - Знімає роздратування та запальну реакцію, дезінфікує шкіру при акні.
8. Салонна епіляція - незважаючи на нову тенденціюне позбавлятися рослинності на тілі, гладка шкіразавжди приваблива.

Догляд за шкірою обличчя у 17 років категорично виключає такі косметичні процедури:

• Використання кремів від зморшок - не варто втручатися в гормональний фон, що ще несформувався.
• Скраби, хімічні пілінги - у прискореному режимі «зношують» шкіру. Дермабразія показана тільки у випадках акне, що не піддаються лікуванню.
• Ручний масаж - Марний, адже тонус шкіри і так нормальний. Масажні олії сприяють формуванню комедонів.
• Вакуумний масаж - у підлітковому віці призводить до утворення розтяжок та невчасної втрати еластичності шкіри.
• Ін'єкції молодості - Ботокс, гіалуронова кислота, без сумніву, зайві у догляді за обличчям у 16 ​​років.

Найкращі косметичні засоби для підлітків та молоді до 19 років

Дівчатам слід уважно ставитись до вибору доглядових засобів за обличчям та тілом.

Нерідко косметична продукція містить небезпечні речовини, що призводять до гормональних збоїв, безпліддя і навіть раку.

Підліткова косметика та догляд за обличчям у 19 років, в першу чергу, повинні бути безпечними, тому слід одразу виключити засоби, що містять:

• Формальдегід.
• Триклозан.
• Лаурілсудьфат.
• Кам'янокутову смолу.
• Парабени.
• Лаурамід.
• Бутилацетат.
• Гідрокситолуол.

Небезпечні компоненти можуть утримуватися, як у дешевій, так і дорогій продукції.

До вибору безпечної косметики можна підключити маму або старшу сестру, які знаються на цьому питанні.

Також на допомогу прийде косметолог, який спеціалізується на проблемній шкірі у підлітковому віці.

Догляд за шкірою у 15 років включає:

1. Засіб для вмивання з нейтральним PH.
2. Тонік (антисептичний при схильності до вугрів).
3. Зволожуючий крем із SPF-захистом.
4. Поживні маски.

Для нанесення макіяжу молодій дівчині достатньо мати в косметичці:

1. Палетку тіней.
2. Туш для вій.
3. Легкий тонуючий засіб.
4. Розсипчасту пудру
5. Персикові або рожеві рум'яна.
6. Блиск для губ.

Дуже зручні, що замінюють і тональний засіб, і пудру.

• Neutrogena - гіпоалергенні доглядові засоби на водній основі, добре вбираються і не забивають пори.
• Sephora - недорога косметика з лікарських рослинвключає лінійки тоніків та кремів спеціально для підліткової шкіри.
• Clarins - лосьйони та креми, розроблені для проблемної шкіри підлітків.
• Clinique - відомий бренд доглядових засобів без шкідливих ароматів. Розроблено лінійки для всіх типів шкіри.
• Urban Decay - Підліткова косметика на будь-який смак. Допоможе створити натуральний і сміливіший макіяж.

Кожна дівчина прагне мати привабливий доглянутий вигляд. Однак найчастіше підліткам потрібна допомога професіоналів. Календар догляду за обличчямі трохи щоденних зусиль допоможуть мати здорову, сяючу шкіру — і чудово виглядати у будь-якій ситуації.

Починати догляд у 23 роки слід зі шкіри обличчя. У цьому віці шкіра ще молода та свіжа. На ній практично відсутні навіть мімічні зморшки. Важливо зберегти шкіру в такому стані на кілька років. Для цього слід придбати крем для обличчя для молодої шкіри. Часті компоненти такого засобу: екстракт ромашки, календули та витяжки з інших трав, цинк, дріжджі, алое, саліцилова кислота, лікувальні та вітамінні комплекси. Деякі компоненти спрямовані на боротьбу з прищами, інші призначені для зволоження та живлення шкіри. Достатнє зволоження – це основа у догляді за молодою шкірою. Часто у молодому віці у дівчат комбінований типшкіри, коли Т-зона жирна, але в інших ділянках шкіра нормальна чи схильна до жирності. Тому підбирайте спеціальний крем і обов'язково користуйтесь тоніком для обличчя. Вітамінні комплекси, що входять у тонік, нейтралізують зайве виділення жиру на Т-зоні

Для нормального типу шкіри також потрібне постійне зволоження. Врахуйте, що крем для молодої шкіри в жодному разі не повинен бути антивіковим. У 23 роки шкіра ще сама виробляє колаген, еластин та інші необхідні їй речовини. Використовуючи крем проти зморшок, ви можете зіпсувати шкіру. А повернути колишній здоровий стан буде дуже важко.

Для збереження білизни та здоров'я зубів застосовуйте зубну пасту, спеціальні ополіскувачі та зубні нитки. Не забувайте своєчасно відвідувати стоматолога. Їжте тільки здорову їжу, а після їжі завжди полощіть рот. Це не дасть бактеріям розмножуватися після чергового прийому їжі.

Волосся та нігті

Сама велика проблемаволосся молодих дівчат - це кінчики, що січуться, і сухість. Для початку оберіть довжину волосся, яку ви хочете носити або зробіть стрижку. Щомісяця підстригайте волосся на 1 см. Це дозволить з легкістю уникнути проблеми кінчиків, що січуться. Раз на тиждень наносите на кінчики волосся будь-яку олію: рицинова, обліпихова, жожоба і так далі. Тримайте олію 30 хвилин, а потім змивайте водою і мийте голову шампунем. Олії згладжують структуру волосся і перешкоджають його розшаровуванню. При сухому волоссі робіть маски для волосся з олій, а також із молочних продуктів, яєць та меду. У цих речовинах (яйця та молочні продукти) знаходиться протеїн, такий необхідний для зволоження волосся. Робіть маски регулярно і волосся стане здоровішим і красивішим. Проблема жирного волосся теж часто проявляється у молодому віці. Підвищена секреція сальних залоз може бути пов'язана зі стресом, періодичними сесіями чи іспитами. Боротися із зайвим жиром можна за допомогою спеціальних шампунів та трав'яних відварів.

У 23 роки важливе значення відіграє догляд за нігтями. Потрібно вміти підтримувати їхню чистоту і Гарний вид. Здійснюйте догляд за допомогою ванн для нігтів і якісного крему для рук. Пам'ятайте, що руки видають вік жінки. Тому починайте доглядати їх якомога раніше.

Брові

У молодому віці брови ростуть дуже активно, тому потрібно не забувати вчасно вищипувати волоски, що відросли, і кущики під бровами. Адже це виглядає дуже неохайно. Надайте бровам акуратну та красиву форму за допомогою пінцету та постійно підтримуйте її. Якщо у вас овальне обличчя, зробіть брови дугоподібними. Це надасть обличчю ефекту подиву. А от трикутній особіпіднята форма брів не рекомендується. Краще віддайте перевагу прямим лініям. Густі та широкі брови завжди у тренді. Проте не кожну дівчину природа обдарувала соболиними бровами. Але не впадайте у відчай. Для того щоб зробити брови об'ємними, використовуйте коричневі або сірі тіні, що підходять вам за відтінком. Просто нанесіть тіні на брови і розтушуйте по волосинках. Намагайтеся, щоб колір лягав саме на волоски, а не на шкіру брів.

Ноги

Зверніть увагу на п'яти. Навіть у молодому віці шкіра на ступнях вже може бути дуже грубою. Для усунення цього недоліку робіть ванни для ніг з гарячою водою. У цей час тріть шкіру пемзою, позбавляючись потертостей і натоптишів. Потім насухо витирайте ноги рушником, наносите крем і надягайте вовняні шкарпетки. При регулярних процедурах у вас завжди будуть м'які ступні та п'яти. І найголовніше – отримуйте від догляду за собою задоволення! Навіть у 23 роки ви маєте право влаштувати собі невеликий салон краси вдома.