Як упоратися з набряками під час вагітності? Лікування набряків при вагітності: ліквідуємо небезпечний стан Набряк при вагітності як боротися

Близько 80% жінок у різні періоди вагітності стикаються з такою проблемою, як набряки. Як визначити, чи це норма чи свідчить про таке захворювання, як гестоз, а також про те, як боротися з набряками під час вагітності, розповість сайт.

Якщо у вас з'явилися такі ознаки, як припухлість ступнів та збільшення пальців в обсязі, це може вказувати на наявність набряків. Тут можна застосувати простий метод для визначення наявності набряків: притиснути пальцем ділянку шкіри на нозі – якщо утворилася ямка – набряки є, а якщо вона випросталася відразу ж – все в нормі.

Більшість майбутніх мам у різні терміни вагітності стикаються з фізіологічними набряками. Це природна реакція організму на певні фактори, такі як зловживання солоним, велике навантаження на ноги, спека тощо. Такі набряки не становлять загрози, лікувати їх не потрібно, вони пропадають після виключення провокуючих факторів.

Але не завжди набряки можуть бути настільки невинними. Іноді вони свідчать про таке захворювання як гестоз вагітних. Гестозом називають токсикоз на пізній стадії вагітності. Зазвичай він виникає у третьому триместрі, але розвиток хвороби може бути суто індивідуальним.

Ступені гестозу

Існує чотири ступені гестозу. Перший ступінь - легкий, носить назву водянки вагітних. Як правило, її частіше називають гестоційним набряком. При цьому пацієнтки скаржаться на втому, нездужання. Помітні набряки та патологічна повнота.

Другий ступінь характеризується нефропатією вагітних. У цьому спостерігаються набряки, білок у сечі, порушення тиску. Загрозу становить наявність усіх трьох ознак. Якщо спостерігаються не всі симптоми, лікування спрямоване на їхнє усунення.

Третій ступінь гестозу має назву прееклампсії. Для неї характерна нефропатія та симптоми з боку мозку (зниження мозкового кровообігу) та очного дна (ангіоспазм артеріол, крововиливи, набряк, відшарування сітківки).

При четвертому ступені спостерігаються судоми (еклампсія). Цей ступінь небезпечний, по-перше, можливістю перетворення на найважчий ступінь пізнього гестозу, по-друге, старінням плаценти, по-третє, гіпоксією плода.

Відрізнити справжні ознаки гестозу від хибних досить просто: пройдіть тест Макклюра-Олдріча, при якому вводиться 0,25 мл хлориду натрію під шкіру (схоже на щеплення Манту в дитинстві) та засікти час розчинення папули. Норма розсмоктування папули – від 35 до 45 хвилин. Якщо папула розсмоктується довше, то в організмі надлишки рідини, і наявність водянки підтверджується.

Якщо набряки при вагітності видно лише на ногах, це близько до норми. Дефіцит рідини та постійне бажання пити з'являється внаслідок зростання потреб організму. Якщо набряк, крім нижніх кінцівок, поширюється на область стегон, гомілок і передню стінку живота - це тривожний сигнал - не зволікаючи, вирушайте до лікаря. Якщо залишити поточний стан без змін, це може порушити матково-плацентарний кровообіг та спричинити гіпоксію плода.

Як впоратися з набряками?

Як впоратися з набряками під час вагітності / shutterstock.com

не знижуйте обсяг споживання рідини, оскільки це може спричинити несподіваний протилежний ефект. Якщо ви не даєте організму заповнити потребу в питві, він намагається накопичити воду, тому набряки стають більшими. Вживайте не менше 1,5 л води. Супи та фрукти протягом дня не рахуються.

робіть підйом ніг вгору в лежачому положенні.

менше перебувайте у сонячних жарких місцях. Спробуйте зменшити кількість солі та спецій у раціоні, солодкі та газовані напої, які затримують виведення рідини з організму.

Як варіанти боротьби з набряками можна застосувати наступне:

• не знижуйте кількість споживаної води;
• використовуйте гелі проти набряків;
• приймайте прохолодні ванни для ніг (протягом 20 хвилин), після чого ноги піднімайте на рівень вище за голову;
• виконуйте масаж ступнів за допомогою мочалки;
• приймайте нирковий чай та інші трав'яні збори (за порадою лікаря);
• випивайте по склянці гарячого молока на ніч;
• проводьте один день на тиждень на яблучній дієті та соках;
• заварюйте курагу, вранці випивайте настій, утримуючись від їжі та пиття наступні півгодини, а самі плоди з'їдайте на ніч;
• пийте несолодкий чай з лимоном, можна воду з додаванням лимона;
• готуйте брусничний компот;
• зніміть кільця з пальців, щоб не порушувався кровообіг;
• ні в якому разі не використовуйте сечогінні засоби.

Набряки – дуже поширене явище під час вагітності. Їхня поява практично ніяк не пов'язана з надмірним вживаннямрідини, як багато хто вважає. Основна причина набряклості - погана циркуляція крові та рідини в організмі, викликана навантаженням на внутрішні органи, скупченням солі.

Ознаки набряклості

Як правило, найбільше страждають нижні кінцівки – до вечора ноги, стопи та тильна сторона стопи набрякають, ноги стають «важкими» та «ватними». Після нічного сну ноги частково повертаються у колишню форму, оскільки рідина цей час рівномірно розподіляється по всьому тілу.

В особливо важких випадках набрякають рук, обличчя та живіт. Це свідчить про серйозність ситуації, може стати початком розвитку гестозу – захворювання, при якому плацента не справляється зі своїми функціями і дитина не отримує належного харчування та кисню.

Види набряків

Набряки бувають явними прихованими. Явні набряки видно неозброєним поглядом, їх може розпізнати як лікар, а й сама майбутня мама.

З прихованими набряками все набагато складніше. У цьому випадку рідина накопичується у тканинах внутрішніх органах. Їх поява можна розпізнати тільки за двома ознаками - стрімкому збільшенню ваги «на рівному місці», а також мізерному виведенню сечі з організму.

Лікування набряків

Набряклість – це не лише дискомфорт у тілі для вагітної. Це, перш за все, загроза життю та здоров'ю плоду. Тому при перших ознаках набряклості слід негайно розповісти про це спостерігаючому гінекологу, здати сечу на аналіз. Якщо аналіз покаже наявність білка у крові, то лікар призначить амбулаторне лікування, а особливо серйозних випадках - госпіталізацію.

Перше, що порадить лікар при появі набряків - дотримуватися дієти без солі. Також порекомендує відмовитися від смаженої, жирної та солодкої їжі, віддати перевагу стравам на пару, запеченим у духовці.

Щодо рідини, то її кількість не варто скорочувати. Просто стежте за тим, щоб її не було в організмі надміру, вона добре виводилася із сечею. Пити найкраще звичайну воду. Не можна вживати мінеральну воду, тому що в ній міститься багато солі, а також солодку воду та чай, бо цукор викликає спрагу.

Гімнастика для вагітних, плавання, йога та інші фізичні вправипосилюють кровообіг, обмін речовин та усувають застій рідини в організмі. Крім цього вагітній жінці необхідно якнайчастіше виконувати таку вправу: ставати на 10-15 хвилин на лікті та коліна, розвантажуючи таким чином нирки, знімаючи напругу в тканинах і животі.

При виявленні проблем з нирками, лікар призначає пити відвари з сечогінних трав - листя брусниці, мучниці, ведмежих вушок, хвоща польового і т. д. Прийом лікарських сечогінних препаратів призначається тільки в особливо складних ситуаціяхколи потрібно швидко зняти набряк, який загрожує життю дитини. Займатися самолікуванням, як бачите, вкрай небезпечно, виведення рідини з організму має контролювати лікар.

При стаціонарному лікуванні лікар призначає препарати та вітаміни, ставить крапельниці для покращення плацентарного кровотоку, розширення судин та зміцнення їх стінок.

Набряки з'являються приблизно у половини всіх вагітних жінок. Це збільшується кількості рідини в організмі майбутньої мами. Чи небезпечний цей стан для плода? Чи не є набряки ознаками якихось патологій і чи не загрожують подальшими ускладненнями? Щоб відповісти на ці питання, потрібно зрозуміти суть явища.

Чому виникають набряки під час вагітності

На пізніх термінах виношування плода причиною набряків може бути збільшення матки, яка тисне на кровоносні судини та перешкоджає відтоку крові з вен нижніх кінцівок. Не патологія, а фізіологічна особливість.

Можуть бути так звані «конституційні» набряки — вони виникають у жінок гіперстенічного типу: невисоких, повних, з округлими формами, невеликими кистями та стопами. Такі жінки набирають під час вагітності більшої ваги. Якщо ви належите до такого типу і наберете за період виношування дитини більше 25 кг, то ймовірність набряків дуже висока.

Такі набряки можуть бути не естетичними і неприємними, але реальної небезпеки для здоров'я в них немає.

Інша річ, коли причиною набряків при вагітності є гестози - серйозні токсикози вагітних, при яких виникає генералізований спазм судин та порушення мікроциркуляції. Для таких станів характерне підвищення артеріального тиску, наявність білка в сечі, судоми, розлади свідомості та болючі набряки.

Вагітні з діагностованим гестозом потребують медичної допомоги. Зазвичай лікування здійснюється амбулаторно, але у важких випадках може знадобитися госпіталізація. Якщо у вас діагностовано гестоз, слід:

• знизити фізичні навантаження;
• уникати стресів;
• приймати призначені лікарем сечогінні та заспокійливі препарати;
• проводити профілактичні заходи, спрямовані на запобігання гіпоксії плода та відхилень у його розвитку;

Набряки можуть бути викликані загостренням та ускладненням існуючих хронічних захворювань. До таких недуг відносяться:

• варикозне розширення вен;
• хвороби серця;
• ниркові захворювання;
• патології щитовидної залози;

У разі варикозної хвороби профілактикою набряків може послужити використання спеціальних лікувальних панчох із підвищеною еластичністю. Усі проблеми з серцем та нирками в ідеалі слід усувати ще до зачаття. Якщо ж цього зробити не вдалося, вагітність повинна протікати під пильним медичним наглядом.

Симптоматика та діагностика

Явні набряки помітні кожній жінці, а тим більше лікарю, що спостерігає вагітність. Але бувають і приховані набряки, які важко виявити, спричинені затримкою рідини у тканинах. На наявність набряків вказує ряд ознак:

• збільшення у вазі понад норму (понад 300 г на тиждень);
• несподіваний дискомфорт при носінні раніше зручного взуття;
• тяжкість у ногах у вечірній час;

Набряки у здорових вагітних, не пов'язані з гестозами та хронічними захворюваннями, З'являються зазвичай у другій половині дев'ятимісячного терміну. Спочатку набряки локалізуються в нижніх кінцівках, потім з'являються на руках, животі та обличчі. Найсильніше набрякають повіки через свою анатомічну будову (там розташована губчаста клітковина, що затримує рідину).

Вранці набряклість ніг помітна менше - за ніч рідина рівномірно розподіляється по всьому тілу. Вдень, особливо якщо ви більше часу проводите на ногах, рідина опускається в нижню частину тіла, локалізуючись переважно в районі кісточок і стоп. Шкіра при набряках блідого відтінку, гладка і знаходиться в певній напрузі.

Лікарська діагностика набряків включає:

• Зважування - зайве або нерівномірне тижневе збільшення у вазі вказує на наявність проблем з відпливом рідини.
• Дослідження діурезу (порівняння кількості вживаної за добу рідини з кількістю виділеної води).
• Вимір кола ніг - збільшення діаметра на 1 см протягом 7-10 днів вказує на наявність набряків.
• «Чарівна проба» - метод полягає у введенні в область передпліччя невеликої кількості фізрозчину. У здорової людинипухир, що утворився, розсмоктується приблизно за 60 хвилин, при набряках цей час скорочується.

Чим небезпечні набряки

Закордонна лікарська спільнота вважає набряки при вагітності чисто фізіологічним явищем, яке не потребує терапії. Лікування, на думку західних медиків, потрібне, якщо присутній білок у сечі та підвищується тиск.

Російські акушери схильні лікувати набряки. Вони вважають, що водянка при вагітності свідчить про початкову стадію гестозу, і в 90% випадків ускладнюється згодом і білком у сечі, та підвищеним тиском. Вчасно розпочата терапія допоможе позбавитися серйозних проблем у майбутньому.

Лікування

Боротися з набряками під час нормальної, неускладненої вагітності можна за допомогою корекції способу життя. Лікарські рекомендації для зменшення симптомів стосуються переважно раціонального та збалансованого харчування.

Дуже важливо під час вагітності постійно стежити за своєю вагою. Якщо ваші показники більші за норму, слід дотримуватися спеціальної дієти. Для запобігання набрякам треба дотримуватися таких правил харчування:

• Обмежте вживання жирної їжі та їжі, насиченої «нездоровими» вуглеводами;
• Слідкуйте за кількістю споживаної рідини - на другому і третьому триместрах вагітності на добу не слід випивати більше літра (враховуйте також рідину, яка міститься в супах та соковитих фруктах);
• Їжа вагітної має бути недосоленою: сіль затримує в організмі зайву рідину;
• Виключіть копченості, гострі та пряні страви;
• Їжте тільки відварену або приготовлену на пару їжу;
• Включайте в раціон здорові, багаті на вітаміни продукти;

Крім корекції харчування позбутися набряків або зовсім не допустити їх появи допоможуть процедури зміцнення судинних стінок. Це підвищить «плинність» крові по кровоносному руслу, запобігає просочуванню рідини з судин у тканини організму. Цей ефект забезпечують призначені лікарем спеціальні вітаміни та медикаменти для зміцнення судин.

Уникнути набряків можна за допомогою фітотерапії - різних трав'яного чаюта відварів із сечогінною дією. Будь-які трави можна вживати лише порадившись із фахівцем.

Позбутися набряків допоможуть такі народні засоби на рослинній основі:

1. Суміш у рівних пропорціях з мучниці, хвоща польового та ниркового чаю. Пити цей засіб потрібно по склянці на добу (в три прийоми) протягом місяця.
2. Настій із яблучної шкірки. Пити по півсклянки 4 десь у день.
3. Березовий сік (незвільнений та свіжий). Пити по 200 г тричі на день.
4. За півгодини до їди приймайте пару ложок свіжого соку селери.
5. Прикладайте до ніг капустяне листя - вони витягують зайву рідину.

Спеціальні сечогінні ліки можуть бути призначені лише за дуже сильних набряків. Приймати такі кошти самостійно не можна — загрожує ускладненнями.

Профілактика

Уникнути появи набряків допоможуть такі запобіжні заходи:

• Під час відпочинку розташовуйте ноги так, щоб ступні були вищими за стегна.
• Коли сидите, не складайте ногу на ногу - це порушує кровообіг.
• Якщо у вас стояча робота, частіше переступайте з ноги на ногу.
• Масаж ступнів. Слід робити його за напрямком від стоп до колін.
• Ведіть активний спосіб життя. На будь-якому терміні знаходите час для прогулянок чи занять спеціальною гімнастикою.

При появі набряків, особливо на ранніх термінахвагітності, обов'язково повідомляйте про це свого лікаря. Це може запобігти появі хворобливих і ускладнених токсикозів і вад розвитку плоду, що формується.

Вам знадобиться

• - трав'яні чаї
• - відвари з трав шипшини, ялівцю, брусничного листа, кореня петрушки.
• - нирковий чай
• - виноград, чорна смородина, паприка, спаржа, петрушка, селера

Інструкція

Насамперед варто дещо зменшити вживання рідини, проте в жодному разі не слід допускати почуття сильної спраги. Найкраще пити очищену воду, журавлинний та брусничний морси. Слід повністю виключити газовані, солодкі напої, котрі містять у своєму складі кофеїн.

Інструкція

Цілком уникнути набряків у вас може не вийти, але у ваших силах зробити їх не такими сильними і уникнути болю в . Слідкуйте за своєю вагою - для цього треба дотримуватися дієти і якнайменше вживати жирну їжу, яка сприяє появі зайвих кілограмів. Додайте у свій денний раціон петрушку, селера, цитрусові, яблука, полуницю, червоний перець, диню, помідори, картопля, броколі та капусту. Але лише у невеликих кількостях, щоб не викликати алергію.

Фахівці стверджують, що утворенню набряків сприяє куріння, тому якщо постарайтеся залишити цю шкідливу звичку. Намагайтеся більше відпочивати, покладіть ноги на невелике піднесення. Не варто сидіти поклавши ногу на ногу - від такої пози можуть. Попросіть когось, щоб вам зробили масаж ніг і ступнів (треба двома руками масажувати ногу, прямуючи від ступнів до колін). Але якщо у вас сильні набряки, підвищується чутливість шкіри, і масаж може спричинити больові відчуття.

Для зняття набряку покладіть на ноги капустяне листя. Капустяне листя не треба мити. Якщо вони брудні, просто протріть їх ганчіркою, потім охолодіть у холодильнику і прикладіть до набряклих ділянок. Після того як листя стало вологим, покладіть інше капустяне листя. Їх можна накладати так часто, як вам буде потрібно. Набряк добре знімає чай з коріння кульбаби, але пам'ятайте, що не варто часто пити трав'яні чаї.

Зверніть увагу

Набряки при вагітності – дуже часті явища. Набряки з'являються із додаткової крові, яка з'являється у жінки під час вагітності. Зростаюча матка чинить тиск на тазові вени, а також велику вену на правій сторонітіла, які одержують кров від нижчих частин тіла. Як позбутися набряків при вагітності? Намагайтеся більше рухатися (сидячий спосіб життя протипоказаний при набряках).

Джерела:

• як зняти набряки вагітним

Під час вагітності в організмі можуть відбуватися зміни, деякі з них мають фізіологічний характер, а деякі є ознаками порушення балансу. Одним із таких проявів є набряки у вагітних. Не можна залишати ці симптоми без уваги. Адже вони можуть виявлятися разом із іншими порушеннями.

Інструкція

Звертайте увагу на стан ніг. спочатку проявляються у вигляді пастозності (при області гомілок і ступнів залишаються пальцеві вдавлення). Це перші сигнали. Потім набряки стають більш вираженими. Туфлі починають тиснути наприкінці дня, а й гудуть. Обов'язково зверніться до свого лікаря і розкажіть про ці симптоми. Лікар призначить вам здати аналізи сечі та крові, пройти дослідження УЗД нирок та сечового міхура. І за результатами отриманих даних вам буде призначено курс терапії.

Для початку вам призначать водно-питний режим та правильне збалансоване харчуванняз обмеженням солоних, копчених та гострих страв. Можливе призначення сечогінних препаратів. Вибір залишають за сучасними, наприклад, «Тріампур композитум». Цей препарат має сечогінний ефект і не виводить зайві мінеральні речовини з організму.

Є й природні компоненти та трави, які допоможуть зняти набряки. Сечогінні збори, наприклад, листя брусниці, мучниця та ведмежі вушка. В аптеках продаються зручні чаї у фільтрах-. Заварювати дуже просто. Їх необхідно пити протягом дня щонайменше 7-10 днів. Є препарат у формі гелю "Фітолізін". Це згущений водно-спиртовий екстракт із суміші трав (хвощ польовий, листя берези, корінь петрушки, трава золотарника, шавлієва оліята інші компоненти). Приймати його потрібно по чайній ложці двічі на день.

Дотримуйтесь режиму роботи та відпочинку. Надайте ногам високе становище – так покращується відтік крові та набряки зменшуються. Взуття також намагайтеся використовувати зручне, просторе і без підборів. Не стійте і не сидіть довго протягом дня.

Намагайтеся обмежити споживання рідини у другій половині дня. Замініть чорний чай на зелений (він має м'який сечогінний засіб).

Дотримуйтесь цих нехитрих, які допоможуть вам впоратися з цією неприємною недугою. Якщо набряки не продовжують наростати, а в сечі з'являється білок і лейкоцити, то можлива госпіталізація для проведення більш глибокого обстеження і стаціонарного лікування.

Джерела:

• як прибрати набряки у вагітної

Згідно зі статистикою, з набряками під час вагітності стикається близько 80% жінок. У деяких випадках це так звані фізіологічні набряки, які не стосуються небезпечного гестозу. Токсикоз на останній стадії вагітності вимагає своєчасного лікування, для визначення обов'язково необхідно звернутися до фахівця.

Як правило, фізіологічні набряки зникають після виключення факторів, що провокують. Це може бути надмірно солона їжа, якою ласує вагітна, надмірне фізичне навантаження та інші. Якщо ж набряки не проходять, йдеться про патологічні стани, які потребують лікарського втручання.

Вагітність та набряки

Фізіологічні набряки зазвичай є вираженими, вони мають локалізований характер. У таких випадках набряклість розташовується на стопах, кистях рук. Щоб упоратися з фізіологічними набряками, необхідно виявити причину та виключити її. Для виявлення проблеми потрібно звернутися до лікаря.

Щоб унеможливити фізіологічні набряки, необхідно ретельно стежити за раціоном. Бажано їсти якнайменше солоних страв, а при можливості – виключити сіль із меню зовсім. Не рекомендується під час вагітності вживати і газовані напої, міцний чай та каву. Намагайтеся менше часу проводити на спеку, намагайтеся більше рухатися. Пийте рідину невеликими глоточками, включіть до раціону цитрусові, яблука, вони допомагають роботі нирок.

Ситуація з набряками стає проблемною, якщо збільшення у вазі становить понад 300-400 гр. за тиждень. Традиційно такі патологічні стани спостерігаються у другій половині вагітності. Ознаками гестозу чи прееклампсії – стан, що передує гестозу – є підвищений артеріальний тиск. При отриманні аналізів стає видно, що в сечі вагітна підвищилася кількість білків.

Лікування при вагітності

Набряки під час вагітності не завжди різко впадають у вічі, вони можуть проходити протягом доби і виникати знову. Тому для діагностики використовується комплекс контрольних зважувань, проведення аналізів сечі, вимірювання тиску. При встановленому гестозі майбутня мама вирушає лікування у стаціонар.

Для позбавлення від набряків використовуються лікарські засоби, які спрямовані на покращення роботи нирок. Це препарати з протизапальною, сечогінною, антисептичною, спазмолітичною дією. Але їх призначення – крайній захід, уникнути якого допоможе профілактика набряків за допомогою правильного раціону харчування, ведення. здорового образужиття, рухової активності.

При перших ознаках патологічних набряках не варто користуватися методами, трави і чаї. Вони здатні нашкодити вашому здоров'ю, здоров'ю малюка. Обов'язково зверніться до лікаря.

Однією з найпоширеніших проблем вагітних жінок є набряки. За статистикою 20% вагітних жінок страждають від цього. Так що ж таке набряк при вагітності, норма чи проблема?

Перед тим як почати боротьбу з набряками, потрібно розібратися, що . Набряк – це зайве скупчення рідини між тканинами та органами. Умовно можна виділити зовнішні та внутрішні набряки.

Зовнішні набряки, як правило, легко розпізнаються. Вони виявляються як пухлини ніг, обличчя, рук і т.д. Якщо натиснути на набряклу область пальцем, то на ній залишиться вм'ятина, яка довго не зникатиме. Для розпізнавання внутрішніх набряків може послужити визначення співвідношення випитої та виділеної води, значне збільшення суглобів, нерівномірне зростання маси.

Причин виникнення набряків може бути дуже багато, але їх зазвичай викликає пізній токсикоз. Пізній токсикоз супроводжується підвищенням артеріального тиску та наявністю білка у сечі. Якщо крім набряків нічого з цих симптомів жінку не турбує, то набряклість не є небезпечною і застосовувати серйозні методи боротьби не треба. Однак якщо ви помітили ці симптоми, необхідно терміново звернутися до лікаря: цей стан небезпечний не тільки для малюка, але і для здоров'я самої матері.

Зазвичай такі набряки лікуються медикаментозним шляхом і найчастіше у стаціонарі. Сильно обмежувати споживану рідину в таких умовах небажано, проте краще замінити звичайну воду більш густу рідину.

Ще однією причиною, через яку виникає набряклість, є варикозна хвороба. Якщо набряки виникли з цієї причини, займатися їх лікуванням немає необхідності. У таких випадках на допомогу прийде відпочинок, потрібно частіше лежати з піднятими ногами, можна використовувати спеціальні креми.

Якщо до вагітності у вас була серцева або ниркова недостатність, це цілком може стати причиною набряків. У такій ситуації можна скористатися дозволеними для вагітних ліками.

Для профілактики появи набряків необхідно обмежити споживання солоної їжі, копченостей. Також допоможуть щоденні прогулянки та розвантажувальні дні раз на тиждень. Якщо поява набряків уникнути не вдалося, то найкраще порадитися зі своїм лікарем. Він з'ясує причину їхньої появи і підбере необхідне лікування. Намагайтеся виконувати всі інструкції лікаря, адже тепер ви несете відповідальність за життя дитини.

У період вагітності кожна жінка прекрасна. Є в ній щось невловимо чудове, світле, ніжне. Майбутню маму переповнює від щастя, і вона із завмиранням серця чекає якнайшвидшої зустрічі зі своїм малюком.

З кожним місяцем вагітності дитина росте і поступово їй стає тісно у маминому животі. Тісно стає і внутрішнім органам жінки, тому що при зростанні дитини місця у черевній порожнині залишається все менше.

Найчастіше вагітна жінка стикається з багатьма неприємними «симптомами вагітності», і одним із них є набряклість.

Набряки- це затримка рідини у міжтканинному просторі. Як правило, набряклість виникає на другому та третьому триместрі. Набряки на останніх місяцях вагітності можуть свідчити про пізній токсикоз - гестоз.

Набряки при вагітності бувають різного родуАле всі вони однаково доставляють дискомфорт, а іноді викликають і хворобливі відчуття. Набряки можуть бути фізіологічними, серцевими, нирковими . Серцеві, ниркові набряки, а також гестоз має лікувати лікар. Самолікування може призвести до загрози здоров'ю матері та дитини.

Фізіологічні набряки зазвичай виникають у більшості вагітних і, як правило, безпечні. Найчастіше рідина накопичується в області гомілкостопу. Причини їх виникнення:

• тиск плода на внутрішні органи;
• малорухливий спосіб життя;
• недотримання принципів правильного харчування.

Як тільки ви усунете ці провокуючі фактори, набряклість тканин помітно зменшиться.

Фізичні навантаження

Позбутися набряків під час вагітності реально. Необхідно достатньо часу приділяти прогулянкам на свіжому повітрі. Не варто нехтувати і заняттями спортом. Звичайно, план тренувань вагітної жінки дуже відрізняється від зміцнювальних і жироспалюючих вправ для дівчат. Перевагу віддають тренінгу із власною вагою. Категорично забороняється здійснювати будь-які вправи, пов'язані зі стрибками, різкими рухами, махами тощо.

Позитивно для здоров'я вагітної жінки позначаться такі навантаження:

• ходьба;
• плавання;
• аквааеробіка;
• фітнес.

Тривалість тренувань підбирають індивідуально. Під час занять обов'язково потрібно стежити за пульсом та загальним самопочуттям. При виникненні дискомфорту та хворобливих відчуттів заняття зупиняють.

живлення

Найчастіше вагітна жінка починає їсти, як то кажуть, «за двох», причому не завжди корисні продукти. Якщо ви знаходитесь в цікавому положенні, але до цього не харчувалися збалансовано, то зараз саме час почати стежити за тим, що і скільки ви їсте. Дотримуючись принципів правильного харчування, ви зможете не тільки позбутися набряків, але й уникнути набору зайвих кілограмів під час вагітності.

Пиття

При набряках необхідно дотримуватись питного режиму. У жодному разі не можна обмежувати споживання чистої водидо 1 літра на день, як це радить більшість лікарів. Пити треба стільки, скільки потребує організм. Головне – не залпом, а маленькими ковтками.

Доречним буде застосування сечогінних засобів . Природними діуретиками є відвари з брусничного листя та ягід, мучниці, березового листя та нирок, насіння льону, зелений чай. Пити ті чи інші трави майбутня мама має під контролем лікаря. Зловживати зеленим чаємвагітним із підвищеним тиском вкрай небажано.

Вправи

Вправа "Кішка" зменшує тиск плода на внутрішні органи. Виконують його так:

1. Встаємо на карачки.
2. Витягуємо руки вперед і упираємось у підлогу долонями. Корпус буде розташований нижче за таз.
3. Максимально розслабляємось і затримуємось у такому положенні на 15–20 хвилин. Вправу виконуємо 3 десь у день.

«Кішка» допоможе позбутися набряків, зменшити біль у попереку, який так часто мучить вагітних.

Крім цієї вправи, потрібно якнайчастіше протягом дня піднімати ноги вище рівня тіла, а на ніч підкладати під них подушку або валик.

Дотримуючись таких нехитрих правил - розумні фізичні навантаження, правильне харчування, застосування сечогінних засобів - можна і набряків позбутися, і тіло привести в хорошу форму.

Багато жінок стикаються з набряками ніг під час вагітності. Очікування народження малюка супроводжується масою турбот, часто власне здоров'я виявляється далеко не першим пунктом плану великого переліку вимог. Щоб набряки не перетворилися на серйозне нездужання, не призвели до захворювання, потрібно приділяти час підтримання рівня здоров'я майбутньої матері.

У статті розглянемо докладніше способи вагітності. Надані рекомендації знизять дискомфорт і допоможуть очікувати появи малюка у гарному настрої та здоров'ї.

Перед початком лікування незайвим стане поцікавитись причинами виникнення явища. страждає 95% жінок, причини у всіх різні:

Причин появи пухлини названо чимало, самостійно ставити діагнози майбутній мамізаборонено краще пройти діагностику в поліклініці для назрілого лікування.

Чим загрожують набряки під час вагітності майбутнім мамам

Набряк ніг - фізіологічне явище, лікарі кажуть, що потрібне негайне лікування. Будь-яка набряклість несе загрозу виникнення гестозу – небезпечного стану, у занедбаній формі патології не можна врятувати ні дитину, ні маму.

Пухлість вважається ознакою інших захворювань: ниркової недостатності, серцевих захворювань. Бажано небезпечні моменти не забувати, вчасно помічати, уникаючи непередбачуваної ситуації при пологах.

Діагностика набряків у вагітних

Більшість мам звертаються із проблемою набряків до лікарів. Завдяки своєчасній діагностиці можна надалі уникнути труднощів під час пологів. Жінка самостійно здатна діагностувати опухлість у різних областях тіла, достатньо стежити за власним організмом. Розглянемо основні ознаки, що вказують на набряк:

1. Головною ознакою вважають збільшення ваги вагітних. Не обов'язково спостерігати збільшення на кілограми, достатньо додати триста грамів на тиждень.
2. Якщо жінка любить носити прикраси на пальцях, позбутися кілець стане складно.
3. Взуття стане тісним і незручним, хоча в минулому чудово сідала по нозі.

Лікар розпочне проведення діагностики з вимірювання тиску та аналізу сечі, виключаючи гестоз, при якому підвищується тиск та збільшується вміст білка в сечі. Обов'язковою діагностикою є проведення УЗД, додаткові аналізи.

Лікування набряків

Препарати в аптеці демонструють широкий асортимент. Застосовувати засоби без призначення лікаря вкрай небезпечно і не рекомендується, в домашніх умовах можна використовувати перевірене народний засіб(наприклад, трав'яні ванни), але тільки з упевненістю у відсутності алергічних реакцій.

Якщо майбутній мамі поставили діагноз гестоз, не варто впадати в паніку, захворювання цілком піддається лікуванню. Лікар повинен призначити негайну терапію, покладе під нагляд. Головне завдання лікаря – зняти набряк, не допустити ускладнень. Після досягнення мети вагітну відпустять додому.

Як правило, лікарями в подібному випадку призначаються препарати, що сприяють зниженню артеріального та ниркового тиску, прибирають судоми, покращують кровообіг. Правильна терапія допоможе продовжити термін вагітності, дитина народиться в годину, призначену природою.

Відомі спеціальні методи, що прибирають набряк. Розглянемо докладніше:

Пам'ятайте, не завжди набряк ніг свідчить про отриману патологію, іноді досить просто змінити низку життєвих правил, щоб забути про труднощі. Звернення до лікаря допоможе підстрахуватися та уникнути ускладнень.