Kuidas toime tulla aknega näol. Mida akne ütleb ja kuidas nendega toime tulla? Pärmmask

Kuidas toime tulla aknega näol? Tõenäoliselt esitas iga inimene vähemalt korra elus endale sellise küsimuse.

Läheneme sellele probleemile võimalikult lähedalt, selgitame välja lööbe ilmnemise peamised põhjused näol, uurime, milliseid meetodeid nendega tegelemiseks nüüd pakutakse kaasaegne meditsiin ja milliseid protseduure saab kodus teha.

Tähtis! Tasub meeles pidada, et ainult arst saab teha täpse diagnoosi akne raviks näol, samuti määrata õige ravi. Kogu allpool esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil.

Uuringute kohaselt ilmneb akne juba 4-aastaselt. Umbes 95% poistest ja tüdrukutest vanuses 14-18 on akne. See probleem on tüüpiline mitte ainult noortele, vaid ka küpses eas inimestele.

Inetud lööbed näol ja kaelal ei saa mitte ainult rikkuda välimus vaid põhjustada ka pikaajalist depressiooni. Iga inimene püüab sellest nuhtlusest vabaneda omal moel: üks katab üles hüpanud punnid paksu vundamendikihiga, teine ​​pigistab need välja, tehes end rohkem suuri probleeme infektsiooni ja armide ilmnemise näol nahal. Kosmeetikud ei soovita kumbagi meetodit.

Mis on vistrikud ja miks need tekivad?

Vistrikke või tedretähne nimetatakse põletikuks, mis on haaranud juuksefolliikuli. Välised sümptomid võib esineda valulikkust, punetust, turset või isegi mäda.

Akne ja vistrike levinumad põhjused:

• Ebaõige toitumine (rasvaste, praetud või magusate toitude liigse tarbimise tagajärjel võivad tekkida vistrikud).
• Halvad harjumused (suitsetamine, igapäevane alkoholitarbimine).
• Patogeensed mikroorganismid.
• Vale nahahooldus. See hõlmab madala kvaliteediga losjoonide, maskide, kreemide kasutamist.
• Nõrk immuunsus.
• Seedesüsteemi haigused.
• Pikaajaline viibimine päikese käes.
• Psühholoogiline trauma, pidev stress.
• Hormonaalsed muutused kehas. Puberteedieas noorukitel, samuti raseduse ajal naistel.

Tähtis! Te ei saa näo nahalööbeid välja pigistada. Sellised manipulatsioonid võivad põhjustada infektsiooni, põletikku ja armistumist.

Spetsialistide visiit

Akne ravi esimene samm peaks olema spetsialisti - dermatoloogi või kosmeetiku - kontori külastus. Pärast vereanalüüsi võtmist ja mõne muu uuringu läbiviimist määrab arst tõeline põhjus lööbe ilmnemisel, töötage välja individuaalne raviskeem ja määrake sobiv ravi.

Ravina võib määrata lokaalset kokkupuudet ravimitega, riistvaralist korrektsiooni akne sümptomite tõhusaks eemaldamiseks.

Enamik tõhusad protseduurid praegu kaalumisel:

1. Riistvara ultraheli- ja vaakumpuhastus.
2. Koorimised.
3. Osoonteraapia.
4. Mesoteraapia.
5. Dermabrasioon.

Dieet

Arst määrab spetsiaalse dieedi, mis välistab rasvased, vürtsikad, praetud ja magusad toidud. Alkohoolsed ja magusad gaseeritud joogid on täielikult välistatud.

• Joo rohkem tervislikke vedelikke (mahlad, kompotid).
• Sööge täisteratoodetest piima, köögivilju, teravilju.
• Lisage oma dieeti sibul, küüslauk, sarapuupähklid, mandlid.

Akne ravi ravimpreparaatidega

• Tõhus vahend võitluses mädase akne vastu on ihtiooli salv. Seda kantakse otspidiselt igale vistrikule 5-6 korda päevas ja öösel kantakse ravimiga side. Ihtiooli salv leevendab punetust ja eemaldab mäda.
• Teine tõhus vahend peetakse salitsüülhapet (lahus 1-2%). Seda apteegiravimit kasutatakse põletikuvastase vahendina, see desinfitseerib hästi ja kuivatab aknet. Põletik läheb kiiresti üle, kui pühkida neid 2-3 korda päevas salitsüülhappega niisutatud vatitikuga.
• Tsingi salvi peetakse usaldusväärseks ja odavaks ravimiks akne vabanemiseks. Seda rakendatakse löövetele nädala jooksul.
• Vesinikperoksiid aitab aknet kuivatada. Apteegilahus lahjendatakse keedetud veega vahekorras 1:3 (rasusele nahale), normaalsele ja kuivale (1:5, 1:8).

Vabanege aknest traditsioonilise meditsiini abiga

Praeguseks on kodus akne vabanemiseks palju retsepte. Loetleme neist ainult kõige tõhusamad.

Värske kooritud sidrun lõigatakse tükkideks ja pannakse pooleliitrisesse purki. Purgile lisatakse pool klaasi viina. 5 päeva pärast võib see infusioon akne pühkida. Enne selle retsepti koostamist tasub meeles pidada, et sidrunimahl põhjustab ärritunud nahal põletustunnet.

Õrnem vahend on pärm (kuiv või värske). Pealegi saab neid kanda mitte ainult aknele, vaid ka kogu näonahale. Väike kogus lisatakse pärmile soe vesi kõik segatakse põhjalikult. Saadud segu kantakse 15-20 minutiks ja pestakse sooja veega maha. Pärast sellist protseduuri muutub nahk pehmeks ja sametiseks.

Akne jälgedest saate lahti ühe vahustatud munavalge ja supilusikatäie sidrunimahlaga. Puhastusaeg - 15 minutit.

Keetmised välispidiseks kasutamiseks

Aknest saate vabaneda ka ravimtaimede keetmisega:

• naistepuna. 3 spl valatakse emailitud nõudesse. l. kuiv rohi, sinna lisatakse pool liitrit keeva vett. Puljongit keedetakse 10 minutit.
• Kummel. 2-3 spl. l. kummeliõied pruulitakse keeva veega ja infundeeritakse kaane all 20 minutit. Näole kantakse soojad kompressid. Protseduuri korratakse 5-6 korda päevas.
• Tamme koorel on põletikuvastased omadused. Retsept on üsna lihtne: 2 spl. l. tamme koort keedetakse 200 ml vees umbes pool tundi. Soe keetmine hõõrus nahka hommikul ja õhtul.

maskid

• Mesi mask. Heaks teraapiaks naha taastamiseks on kaks korda nädalas tehtavad meemaskid. Selle maski valmistamiseks 50 g mett, 50 g oliiviõli, üks munakollane.
• Kalina mask. Viburnumi mahl koos kaerahelvestega aitab valgepeadest lahti saada. 100 g värskeid viburnumi marju segatakse 5 g jahuga, kuni saadakse paks puder. Maski kantakse aknele 30-45 minutiks, seejärel pestakse see sooja veega maha.
• Kurgi mask. Keskmise suurusega värske kurk riivitakse ja segatakse supilusikatäis sidrunimahl ja üks valk. Tegevusaeg on veerand tundi.
• Peterselli mask valmistatakse värsketest või kuivatatud ürtidest. Maski valmistamiseks tükeldatakse petersell ja keedetakse keeva veega. Jahtunud mass kantakse näole ja kaetakse märja marliga. Maski kestus on 60 minutit.
• Savimask puhastab hästi nahapoorid mustusest, leevendab punetust ja kuivatab ka aknet. Selle retsepti valmistamiseks võtke üks supilusikatäis savi (valge kosmeetiline või sinine), lahustage see soojas vees, kuni saadakse läga, ja kandke pärisnahale kuni täieliku kuivamiseni. Kuiva naha korral võite lisada oliiviõli (3 tilka).
• Mask söögisoodast ja kliidest. Ravim valmistatakse järgmiselt: 1 tass peeneks hakitud kliid segatakse kahe teelusikatäie söögisoodaga. Osa segust valatakse eraldi anumasse ja valatakse väikese koguse sooja veega. Toode kantakse näole. Maski kestus on 15 minutit. Pärast maha pestud külm vesi. Selline mask leevendab kiiresti põletikku ning nahk muutub siledaks ja värskeks.

Infusioonid sisekasutuseks

Seespidiseks kasutamiseks mõeldud ravimtaimede keetmine aitab puhastada verd ja täiendada vitamiinivarusid.

• Võrdses vahekorras nõgese, salvei ja kase lehed valatakse 3 tassi keeva veega ja infundeeritakse, kuni need on täielikult jahtunud. Keetmine on purjus hommikul tühja kõhuga. Korraga juuakse 1 klaas.
• Nõgeselehtede tõmmist võetakse pool klaasi 3-4 korda päevas. Retsept: 2 spl. l. kuivatatud ürdid valatakse liitri keeva veega ja infundeeritakse kaane all.
• Võilillejuure keetmist võetakse pool klaasi 3 korda päevas. Retsept: 3 spl. l. purustatud võilillejuur valatakse liitri veega ja keedetakse madalal kuumusel 30 minutit. Jahutatud puljong filtreeritakse.

Võitlus teismeliste aknega

Akne ilmumine näole noorukitel on suure tõenäosusega reegel, mitte erand. Selle nähtuse peamiseks põhjuseks peetakse hormonaalseid muutusi kasvavas organismis. Nende vastu võitlemisel aitavad lihtsad reeglid:

• Hügieen. Ärge puudutage lööbeid kätega, eriti ärge pigistage neid.
• Pooride avamiseks enne puhastamist võite kasutada auruvanne, millele on lisatud ürte ja paar supilusikatäit soodat.
• Raskete löövete korral näonahal kasutatakse kohalikke antiseptikume, antibakteriaalseid aineid ja retinoidipõhiseid salve.

Synthomycin salv on tõhus ravim, mis aitab akne vastu. Kuid tasub meeles pidada, et seda kasutatakse näo haavade puudumisel. Toodet kantakse vatitikuga aknele mitmeks päevaks. Maksimaalne ravikuur ei tohi olla pikem kui 10 päeva.

Skinoreni salv võib toime tulla teismeliste akne lööbega (ainet kasutatakse 2 korda päevas). Aselaiinhappel, mis on selle osa, on põletikuvastane, antibakteriaalne, keratolüütiline ja depigmenteeriv toime.

Lisaks on akne vastases võitluses end tõestanud sellised ravimid nagu tetratsükliini salv, Cynovit, Curiosin.

Kuidas ravida külmavillid?

Keha raske hüpotermia tagajärjeks võib olla katarraalne akne. Seda tüüpi põletikud tekivad kõige sagedamini näol, kuid võivad ilmneda ka muudel nahapiirkondadel. Olenemata nende asukohast ei riku sellised lööbed mitte ainult välimust, vaid võivad olla ka väga valusad. Nahadefektide kõrvaldamine peaks toimuma koos immuunsust tugevdava raviga.

Tähtis! Ära kata külmetavaid vistrikuid kosmeetikaga! Eriti ohtlik on seda teha pärast neoplasmi avamist, vastasel juhul võite uuesti nakatada ja aeglustada taastumist.

Aknet raskendavad tegurid on:

• koorijate sagedane kasutamine;
• naha puhastamine valesti valitud kosmeetikavahenditega;
• määrdunud kätega puudutada.

Katarraalseid neoplasme saate kiiresti ravida meditsiinilise meetodiga - salvidega. Tähelepanuta jäetud seisundis peate juba kasutama antibiootikume.

Akne algfaasis võite kasutada:

• antiseptikumid;
• "Vishnevski salv";
• "Ihtiooli salv";
• "Süntomütsiini salv";
• Levomikol.
• Baziron AS.

Sagedaste külmetushaiguste ja lööbe korral näol on soovitatav külastada dermatoloogi ja immunoloogi. Võimalik, et peate läbima täieliku ravikuuri, kasutades immunostimuleerivaid aineid, füsioteraapiat, ultraviolettravi.

Akne ilmnemise vältimiseks peate järgima teatud reegleid:

• Vältige hüpotermiat, stressi, liigset higistamist.
• Halbadest harjumustest keeldumine.
• Lisage oma igapäevasesse dieeti rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju.

Mida teha, kui akne ilmnes raseduse ajal?

Rasedus on naise elus eriline periood. Ja kõik, mida sai enne akne vastu võitlemiseks kasutada, ei pruugi nüüd olla vastuvõetav.

• Ravi jaoks kasutage antibiootikume, salitsüülhapet, benseenperoksiidi, steroide.
• Kasutage verd tungivaid ravimeid. Selleks, et last mitte kahjustada, on enne mis tahes ravimi kasutamist vaja konsulteerida günekoloogiga.

Parim on kasutada valmistatud maske ja kompresse looduslikud tooted(Puuviljad ja köögiviljad). Kurgi, banaani, kõrvitsa, maasikate maskid aitavad normaliseerida rasueritust. Kõik need tooted jahvatatakse viljalihaks ja kantakse näole 10 minutiks.

Õige nahahooldus

Kui teil on näol lööve, proovige oma nahka õrnalt kohelda. Kõigepealt peate leevendama punetust, tapma baktereid, puhastama pärisnahka ilma kaitsvast rasust ilma jätmata.

Hoolitse oma naha eest hästi:

• Enne näo kätega puudutamist peske kindlasti käsi.
• Arvatakse, et akne näole ilmumise ajal tuleb end võimalikult sageli pesta. Samal ajal proovivad mõned inimesed isegi kasutada leeliselist seepi, mis ainult provotseerib põletikuliste protsesside arengut. Pärast selliseid protseduure muutub dermis kuivaks ja lööve katab uusi piirkondi. Näo puhastamiseks nahka kahjustamata piisab, kui pesta nägu kaks korda päevas.
• Enne pesemist piserdage nägu sooja veega ja tilgutage paar tilka puhastusvahendit sõrmeotstele. Seejärel kandke see ilma surveta näole ja kaelale.
• Kosmeetikavahendite põhjalikuks eemaldamiseks on soovitatav kasutada vatipadjakesi.
• Loputage nägu sooja veega ja kuivatage puhta rätikuga.
• Probleemse naha korral kanna kaelale ja näole herneterasuurune kogus niisutajat.
• Eemaldage liigne kreem salvrätikuga.

Kosmeetikavahendite õige kasutamine on terve naha võti

• Ärge ostke seepi ja tooteid, mis kuivatavad nahka.
• Ärge kasutage pesemiseks geele, vahtu, mis sisaldavad ohtlikku sulfaatide rühma (naatriumlauretsulfaat).
• Liiga õline kosmeetika on vastunäidustatud. Ärge kasutage vaseliinipõhist kosmeetikat.

Tänapäeval on paljude inimeste, eriti naiste ja teismeliste probleemiks akne tekkimine kehal. Saastunud keskkond, stress, hormonaalsed häired kehas, aga ka halvad harjumused - kõik see ja palju sagedamini põhjustab kehal soovimatuid lööbeid.

See artikkel aitab teil mõista, millised akne tüübid on olemas, ja kuidas toime tulla aknega erinevatel kehaosadel.

Peamised tüübid

Vistrikud ei ole nii kahjutud, kui võib tunduda. Leiti, et nahal esinevad lööbed, nende välimus ja asukoht võimaldavad kahtlustada patsiendi kehas esinevate patoloogiate esinemist.

See probleem on juhtum, kui te ei tohiks ise ravida, vaid otsida abi spetsialistidelt ja dermatoloogidelt. Need aitavad välja selgitada algpõhjuse ja probleemi, mille tõttu lööve tekkis.

Spetsialistid eristavad mitut inimkeha lööbe klassifikatsiooni, olenevalt põletikulise protsessi olemasolust vistriku asukohas, vistriku struktuurist. Lisaks jaguneb akne ka lööbe raskusastme järgi.

Praeguseks eristatakse põletikulise protsessi olemasolu järgi järgmisi akne tüüpe:

• Põletikuline- seda liiki iseloomustab põletikulise protsessi esinemine rasunäärmes - peamine koht, kus bakterid ilmuvad. Sellisel juhul ilmneb moodustumise kohas patsiendil turse, punetus ja sageli sügelus. Selline akne tekitab palju ebamugavust, sest valutab, sügeleb ja rikub esteetilist välimust. Eriti ebamugav on inimestel, kellel on näos põletik.
• Mittepõletikuline (nn komedoonid)- seda tüüpi akne hulka kuuluvad niinimetatud mustad täpid või akne. Need lööbed näevad välja nagu must täpp või valge tuberkuloos patsiendi nahal. Need ei ole eriti märgatavad, kuid need tuleb nahalt eemaldada, sest vigastuse või vajutamise korral lähevad need kergesti põletikuliste protsesside astmesse.

Sõltuvalt akne struktuurist eristatakse järgmist:

• paapulid- põletikulise iseloomuga punane mittemädane akne.
• Pustulid- põletik, mille sees on mädane sisu.
• Vinnid- mustad täpid nahal, mille sisu on valge, kõva või valge või must.
• Sõlmed- Need on sügavad pustulid, mis paiknevad naha paksuses.
• tsüstiline- See on mitut tüüpi pustuloosse akne kuhjumine ühte kohta.

Akne klassifikatsioonis on palju rohkem lööbeid iseloomustavaid alapunkte. Siiski on oluline mõista, et löövetest vabanemiseks on vaja mitte ainult järgida spetsialisti nõuandeid, vaid järgida ka paljusid reegleid.

Kuidas ravida näol ja seljal

Akne vastane võitlus on tänapäevaste tüdrukute ja teismeliste jaoks kõige olulisem küsimus. Tänapäeval on akne vastu võitlemiseks välja töötatud suur hulk salve ja kreeme, kosmeetilisi maske, spreisid ja koorijaid. Spetsialistide väljatöötatud ravimid aitavad võidelda lööbe vastu.

Nahalööbe vastu võitlemiseks on kõigepealt vaja välja selgitada patoloogilise protsessi algpõhjus. Teadlased on tõestanud, et akne lokaliseerimisega võib kahtlustada konkreetse organi patoloogia arengut.

Seetõttu on akne probleemi täielikuks ja igaveseks kaotamiseks oluline konsulteerida spetsialistiga, võimalusel läbida kõrvalekallete uuring.

Akne vastu võitlemisel aitavad kaks spetsialisti - dermatoloog ja kosmeetik. Esimene aitab välja selgitada, mis lööbed põhjustas, samuti määrab täieliku läbivaatuse.

Kosmeetik omakorda aitab lahendada probleemi esteetilist küsimust spetsiaalsete hügieeni- ja hooldusvahendite abil.

Akne vastu võitlemiseks näol ja seljal anna Erilist tähelepanu, kuna see on inimkeha kõige nähtavam piirkond, mis vajab erilist hoolt.

Lisaks on näo- ja seljanahk kõige sagedamini avatud põletikule ja erilise struktuuriga, see on teistest piirkondadest pehmem ja lõdvam. Seetõttu nõuab see teraapias erilist lähenemist.

Lööbega tõhusaks võitlemiseks on vaja välistada tegurid, mis soodustavad akne tekkimist:

• stressirohked olukorrad.
• Kontrollimatu kasutamine kosmeetika- jumestuskreem, pulber, samuti õlidel põhinevad vedelikud.
• Kitsas ja ebamugav aluspesu.
• Näo- ja seljanahka kuivatavate või vastupidi niisutavate toodete sagedane kasutamine.
• Ebaratsionaalne ja tasakaalustamata toitumine.

Peamine viis akne raviks näol ja seljal on spetsiaalsete kreemide kasutamine, mida müüakse mitte ainult apteekides, vaid ka kosmeetikapoodides. Nendel kreemidel on põletikuvastane, sügelusevastane, harvemini antibakteriaalne toime.

Tänapäeval pakutakse näole akne vastu võitlemiseks palju ravimeid - Zovirax, Acyclovir, Synthomycin, Salitsüülhape.

Neid vahendeid müüakse apteekides, need on mõeldud spetsiaalselt põletikuliste lööbe leevendamiseks ja ennetamiseks.

Mis puudutab aknet näol, siis kõige sagedamini soovitatakse sellega toime tulla hügieenilise näopuhastuse abil. Tänapäeval on olemas suur hulk koorijaid ja puhastusmaske, mis aitavad tõhusalt võidelda mittepõletikuliste lööbe vastu.

Nendel kosmeetikatoodetel on omadus välja tõmmata mädane sisu, puhastades poorid ja ennetades rasvkoe põletikku.

Kuidas tulla toime teismeliste lööbega

Noorukite akne on hormonaalsete kõrvalekallete ja keha ümberkorraldamise väga sagedane ja loomulik ilming. Olenevalt sellest, kui kiiresti tekivad muutused teismelise kehas, kujuneb välja ühel või teisel määral nahakahjustus.

Haiguse arenedes on vaja võidelda teismeliste lööbega. Oluline on mõista, et akne on noorukieas- See on ajutine nähtus, mis on seotud kõigi organite töö ümberkorraldamisega.

Löövete abil vabaneb keha toksiinidest ja mürkidest, mida normaalse funktsiooni ajutise kaotuse tõttu ei saa puhastamise eest vastutavad organid - maks ja sooled - teostada.

Akne vabanemine noorukieas on üsna raske, kuid see on täiesti võimalik, kui järgite mitmeid reegleid:

1. Põhjalik näohügieen – soovitatav on pesta sooja veega puhas vesi seebiga vähemalt 2-3 korda päevas. Sel juhul on parem kasutada seepi, mis kuivatab nahka, eemaldades nahalt liigse rasu. Siiski ei tasu üle pingutada – naha liigne kuivus võib samuti esile kutsuda põletikku ja ärritust.
2. Viia läbi õigeaegne aluspesu vahetus ja voodipesu- soovitatav on rätikute ja aluspesu igapäevane vahetus.
3. Vistrike ilmnemisel ärge purustage seda, sest kätel olevad bakterid võivad kergesti kanduda näo- ja seljanahale, põhjustades protsessi ägenemise ja lööbe vohamise.
4. Tugevate löövetega näol ja seljal saate neist lahti, hõõrudes kehaosi kaks korda päeva jooksul alkoholikreemidega.
5. Tõsiste löövete korral võite kasutada antibakteriaalseid aineid sisaldavate ja põletikku leevendavate ravimitega ravi. Kuid seda võitlusviisi tuleks käsitleda alles pärast konsulteerimist spetsialistiga, kes valib individuaalne abinõu nahahooldus.

Video: teismeliste nahahooldus

Võitlused raseduse ajal

Rasedus on naise jaoks veel üks etapp, kus kehas toimuvad hormonaalsed muutused, mis on sageli lööbe põhjuseks. Iga naine püüab enda eest hoolitseda ja rasedusperioodil on see probleem kõige teravam.

Lapse kandmise ajal on aknest võimalik vabaneda, kuid sel juhul on raviainete kasutamisel palju piiranguid.

Igapäevaelus kasutatavate nahahooldustoodete põhikomponendid on raseduse ajal vastunäidustatud, seega peaks naine võtma ühendust oma arstiga, et arutada aknega toimetuleku meetodit ja meetodit.

Lööbe teraapiana rasedatel, lisaks hügieeniprotseduurid ja õige toitumine Võite kasutada selliseid meetodeid nagu:

• Aknekreemide lühiajaline ja harv kasutamine. Arvatakse, et sel juhul ei ole mürgitust ja imendumist suur hulk organismi rakkudesse, mis tähendab, et põhiained ei satu vereringesse ja lapsele.
• Glüko- ja asilhapete kasutamine teraapiana on üsna laialt levinud vahend, mis ei ole rasedatele vastunäidustatud.
• Pärast spetsialistiga konsulteerimist on võimalik kasutada antibiootikume sisaldavaid väliseid aineid.

Kuidas aknega kodus toime tulla

Olukorda, mis ei põhjusta mitte ainult ärritust, vaid ka ebamugavust, saate parandada kodus. Selleks on välja töötatud mitmeid reegleid, mis võimaldavad mitte ainult ennetada, vaid ka puhastada nahka erinevates kehaosades.

Näole

Aknega toimetulemise viisid:

1. Aurusaunade kasutamine. Selle meetodi jaoks kuumutatakse puhast vett või eeterliku õli lisamisega kõrgele temperatuurile, seejärel kaetakse nägu rätikuga ja hoitakse auru kohal, mitte üle pingutamata, et mitte nägu kõrvetada. Sel juhul poorid laienevad, misjärel piisab, kui pesta puhastusmaski või seebiga.
2. Maskid söögisoodaga. Selleks valmistatakse vee ja sooda abil pudrutaoline segu ja kantakse see näole mitmeks minutiks, seejärel pestakse see sooja veega maha. Selle meetodi igapäevane kasutamine on suurepärane ennetamine akne probleemide lahendamine.
3. Näo pühkimine alkoholipreparaatidega. Seda saab kasutada juhul, kui näonahas on ülekaalus rasune tüüp - see eemaldab liigse rasva ja takistab bakterite teket poorides.
4. Hõõrumine vesinikperoksiidi või kloorheksidiini lahusega. See on piisavalt odav ja tõhus meetod ilma vastunäidustusteta. Nendel toodetel on antiseptilised omadused, mis aitavad puhastada poore bakteritest ja viirustest.

Tagaküljel

Meetodid selja aknega toimetulemiseks:

• Meresoola sisaldavad vannid või eeterlikud õlid. Samal ajal peaks vannis oleva vee temperatuur olema piisav naha aurutamiseks ja puhastamiseks. Seda meetodit ei soovitata rasedatele, sest kuum vesi mõjutab negatiivselt viljakust.
• Igapäevane aluspesu vahetus. Sellise patoloogiaga nagu lööbed on parem kasutada looduslikku puuvillast lina, mis aitab vähendada põletikku ja allergiliste reaktsioonide ilminguid.
• Määrige tekkinud akne alkoholitinktuuride või vesinikperoksiidiga.
• Ärge puudutage aknet kätega, et vältida naha nakatumist ja põletikku.

Foto: Enne ja pärast

Tänapäeval on aknega toimetulemiseks palju meetodeid. Iga patsiendi jaoks on oluline valida individuaalne võitlusmeetod, mis kombineeritakse tema nahatüübi ja inimeste tervisliku seisundiga. Oluline on järgida kõiki ennetusmeetmeid, sest haigust on lihtsam ennetada kui ravida.

Vistrikud on tingitud naha ummistumisest rasunäärmete poolt. Hapnikuga suheldes moodustavad nad selles kohas valged või mustad täpid. Kui infektsioon satub ummistunud kohta, algab põletikuline protsess, mida iseloomustavad mädased punased haavad, mis hiljem lõhkevad.

Kõige tavalisemaks akne kohaks võib pidada nägu, eriti otsmikku, ninatiibu ja lõua piirkonda. See on tingitud asjaolust, et nendes kohtades on palju rohkem rasunäärmeid ja mida lähemal nad on naha pinnale, seda suurem on nende näärmete põletiku tõenäosus.

On vaja kindlaks teha põhjus

Seega peetakse üheks kõige levinumaks akne põhjuseks tüdrukute ja poiste puberteeti. Seda õigustab suur suguhormoonide vabanemine, mille tulemusena suureneb rasunäärmete aktiivsus ja nahapoorid ummistuvad rasuga. Seega tekib kork, mis mõju all mitmesugused infektsioonid võib süttida.

Teine levinud põhjus on alatoitumus. Ülekasutamine kahjulikud tooted võib põhjustada akne aktiivset ilmumist näole. Vistrikud võivad olla ka allergiliste reaktsioonide tagajärg. Vürtsikas toit, rasvased, tärkliserikkad toidud, liigne maiustus, alkohol, kofeiin – kõik see aitab ainult kaasa akne tekkele näonahale ja kogu kehale.

Kogemused ja sagedased pinged mõjutavad akne väljanägemist märkimisväärselt. Meie ajal on neid väga raske vältida, sest puutume nendega kogu aeg kokku. Meie keha peab sellele kõigele kuidagi reageerima, mistõttu eritab ta stressihetkedel veelgi rohkem rasunäärmeid, mis kutsuvad esile nahapooride ummistumise, mille tagajärjeks on akne.

Akne ravi ja vabanemine kodus

Enne kui rääkida akne ravimeetoditest ja meetoditest, tasub mainida väga oluline reegel- ärge kunagi poputage vistrikuid. Seda saab teha ainult kosmeetik, kasutades pigistamiseks steriilseid tööriistu ja nakatumise võimalust on võimatu täielikult välistada. Aknet ise pigistades seate end väga suurele riskile ja võite väga kergesti haavasse infektsiooni tuua.

Esiteks võib sinu poolt välja pigistatud vistrikust jääda arm, mis “kaunistab” su nägu kogu ülejäänud elu. Teiseks võib ühe väljapressitud vistriku asemele tekkida palju teisi, väiksemaid. Kolmandaks, halvim, mis juhtuda võib, on veremürgitus, mida on väga raske ja mõnikord võimatu ravida.

Akne ravi traditsioonilise meditsiini abil

See on ammu teada 1-2% salitsüülhappe lahus loeb hea ravim võitluses akne vastu näol ja kogu kehal. Sellel on antibakteriaalne, kuivatav ja kooriv toime. See tööriist on saadaval absoluutselt kõigile, see on väga odav ja saate seda osta igas apteegis. Selle lahusega on vaja vatipadjaga pühkida näo ja keha nahka, kuid seda ei tohiks teha rohkem kui kaks korda päevas. Õige oleks teha erinevaid niisutavaid näomaske, sest salitsüülhape kuivatab nahka väga. Kuid maske tuleks teha alles siis, kui akne on paranenud, vastasel juhul võivad need uuesti põletikuliseks muutuda.

Arvatakse, et see on suurepärane vahend akne vabanemiseks kummeli infusioon. Kummeliõiel on mitmeid raviomadusi, see võib leevendada põletikku ja nahaärritust. Infusioon valmistatakse järgmiselt: kummeliõied (neid müüakse igas apteegis) valatakse keeva veega ja infundeeritakse 20 minutit. Kasutage vatipadja, et teha näole soojad kompressid, pöörates erilist tähelepanu otsaesisele, ninale ja lõuale. Selliseid kompresse saab teha lõpmatu arv kordi päevas.

Peterselli mahl ja aaloe lill suurepärane abi võitluses naha ebatäiuslikkusega. Saavutuse eest parim efekt hommikul ja õhtul on vaja nahka mahlaga pühkida. Kuid pidage meeles, et te ei tohiks mõlemat mahla omavahel segada, parem on valida üks ise.

Muud vahendid naha ebatäiuslikkuse vastu

Väga hea nahale ja tõhus võitluses akne vastu savi näomaskid. Savi saab osta igal pool
apteek, samuti kosmeetikapood. Mask valmistatakse väga lihtsalt, piisab savi lahjendamisest sooja veega (eelistatavalt keedetud) paksu hapukoore konsistentsini. Savi on vaja kanda õhukese kihina ja 15-20 minuti pärast loputada sooja jooksva veega. Savimask ei saa mitte ainult nahka puhastada, vaid ka pooridest mustuse välja tõmmata, vistrikke kuivatada, põletikku ja punetust leevendada.

Puhastage poorid sügavuti, kuivatage akne, vabanege neist ja eemaldage surnud rakud bodyagi mask. Pärast sellise maski kandmist näonahale küllastuvad poorid hapnikuga ja õline läige kaob. Maski valmistamine on väga lihtne: peate lahjendama bodyagi pulbrit (saate seda apteegist osta) sooja keedetud veega, kuni saate läga. Seejärel kandke mask näole 10-15 minutit, seejärel loputage sooja veega. Bodyaga on suurepärased kosmeetilised omadused.

Pärast sellise maski pealekandmist näeb näonahk elastsem, tonisem, noorenenud. Poorid näol avanevad ja puhastuvad, nahk hakkab hingama. Oluline on teada, et pärast näomaski võib näonahk veidi punetada, mistõttu on parem mask teha öösel. Tundliku nahaga inimesed ei tohiks seda maski kasutada.

Mesi mask peetakse suurepäraseks vahendiks võitluses naha ebatäiuslikkusega. Mesi on suurepärane antiseptik, mis sisaldab palju kasulikud vitamiinid ja mineraale, millel on nahale positiivne mõju. Pärast meemaski ahenevad naha poorid, see muutub pehmemaks ja siidiseks. Sellise maski retsept on järgmine: peate segama 50 g mett, 50 g oliiviõli ja 1 munakollane. Kõik segatakse põhjalikult, seejärel kantakse see näo, kaela ja dekoltee nahale. 20-25 minuti pärast võib maski maha pesta.

Mida veel tasub kaaluda?

Selleks, et nahk oleks terve ja ilus, tuleb esmalt õigesti toituda. Alkohoolsete jookide liigne tarbimine, rasvased, soolased ja vürtsikad toidud, maiustused – see kõik mõjutab kindlasti nahka. Selleks, et nahk oleks terve, on vaja süüa võimalikult palju puuvilju, köögivilju ja teravilju. Igapäevane kasutamine rohke puhas joogivesi mõjutab teie naha tervist ainult soodsalt. Praetud toidud on kõige parem asendada aurutatud toiduga.

Ärge unustage fermenteeritud piimatooteid, sest üks lööbe põhjustest võib olla soolteprobleemid. Piisab, kui juua enne magamaminekut üks klaas keefirist, mis varustab teie soolestikku tervislike bakteritega.

Akne on põletikuline nahahaigus. Väliselt näeb see välja nagu punakad punnid nahal, väikesed valged vistrikud, mustad täpid (akne) ja isegi sügavad valulikud tsüstid, mis jätavad armid maha. Probleemsed piirkonnad on tavaliselt nägu, selg, rind ja õlad. Kahjuks on akne põdejatel tavaliselt madal enesehinnang ning nad kipuvad olema ärevuses ja masenduses.

Uuringute kohaselt tekib akne juba nelja aastaselt; 93%-l 16–18-aastastest noortest on akne tunnused ja igal neljandal inimesel on aknearmid. Kuid seda probleemi ei täheldata ainult noorte seas: 13% Austraalia täiskasvanud elanikkonnast on akne all. Ameerika Ühendriikides kannatab akne all ligikaudu 85% 12–24-aastastest noortest.

Sellised nahahaigused võivad põhjustada depressiooni. Need võivad põhjustada suhtlemisraskusi, kasutamata jäänud karjäärivõimalusi ja äärmisel juhul enesetappu. Ajakirjas American Journal of Pediatrics ja lapse tervis avaldas uuringu 10 000 Uus-Meremaa keskkooliõpilase kohta. Tulemused tõestasid seost tõsiste nahahaiguste ja enesetappude vahel: iga kolmas dermatoloogiliste probleemidega teismeline mõtles enesetapule ja iga kümnes proovis enesetappu.

Paljud inimesed püüavad aknet ravida ravimitega, kuid see ei pruugi olla mitte ainult ebaefektiivne, vaid võib põhjustada isegi palju kõrvaltoimeid, näiteks depressiooni. Kroonilise akne vastu võitlemiseks on tavaliselt ette nähtud Akutan. USA Toidu- ja Ravimiameti andmetel kuulub akutan depressiooni ja enesetapumõtteid põhjustavate ravimite hulka.

Lisaks rikuvad antibiootikumid soolestiku mikrofloorat, mistõttu võivad tekkida nahaprobleemid ja soor. Nagu te juba aru saite, ei ole selle patoloogia ravimid alati tõhusad.

ppan tegevus

Aknet saab ravida looduslike meetoditega, millel pole mitte ainult kõrvalmõjusid, vaid need on kasulikud ka kehale tervikuna. Esimene samm on tegevuskava väljatöötamine ja teine ​​samm on akne raviprogrammi järgimine, mis annab teile ülevaate teie seisundi tegelikust põhjusest ja aitab vältida korduvaid lööbeid. Teie mugavuse huvides saab programmi jagada viieks etapiks.

Mõelgem, mis võib teie nahaprobleeme põhjustada.

Milliseid neist teguritest võib seostada teie elustiiliga?

tasakaalustamata toitumine

süüa palju piimatooteid

hormonaalsed muutused

suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine

steroidide (sünteetiline testosteroon ja selle derivaadid) võtmine

psühholoogiline trauma ja sagedane stress

dekoratiivkosmeetika liigne kasutamine

nahaärritus liiga kitsast ja kitsast riietusest

karmid kosmeetilised puhastusvahendid

Mis võib aknet süvendada?

naha kõva puhastamine valesti valitud toodetega

koorijate kasutamine

määrdunud kätega näo puudutamine (see kannab bakterid näole)

1. samm: hoolitsege oma naha eest hästi

KUI TEID põed akne, pead oma nahka eriti hoolikalt ravima. Kõigepealt tuleb rahustada ärritust, tappa baktereid ja puhastada nahka kaitsvast rasust täielikult vabanemata. Kui valite probleemse naha hooldamiseks tooteid, võtke arvesse järgmist:

Ära kasuta nahka kuivatavaid seepe ja puhastusvahendeid – kui su nägu "puhtusest kriuksub" või muutub pärast pesemist liiga kuivaks, vali õrnem puhastusvahend.

Vältige ärritavaid aineid nagu naatriumlaurüülsulfaat (kahjuks leidub seda enamikes puhastusvahendites).

Kuidas puhastada probleemset nahka

Määrdunud käed võivad baktereid teie näole kanda, seega peske alati käsi enne näo puudutamist. Pärast käte põhjalikku pesemist täitke väike kraanikauss sooja veega.

Piserdage oma nägu veega ja kandke sõrmeotstele 1-2 "hernest" puhastusvahendit. Kandke toode õrnalt näole ja kaelale.

Toote eemaldamiseks võite kasutada koorivat padjakest või niiskeid vatipadjakesi. Võimalik, et peate seda protseduuri kordama kaks korda, et kogu kosmeetika ja liigne rasu põhjalikumalt eemaldada.

Ülejäänud toote eemaldamiseks peske oma nägu vähemalt kuus korda.

Patsuta oma nägu õrnalt puhta rätikuga.

Kas probleemne nahk vajab toonikuid?

Ei. Lisateabe saamiseks vaadake reeglit nr 6, hoolitsege oma naha eest hästi.

Kas probleemset nahka on vaja niisutada?

KUI TE ei kasuta spetsiaalseid ravimid akneravi ja sul on väga rasune nahk, ei pruugi sa üldse niisutajat vajada. Kui aga soovid oma nahka normaliseerida, võib abiks olla hea niisutaja. Ameerika kosmeetikafirma Dr. Hauschka Skin Sage, probleemse nahaga inimesed saavad päeval kasutada niisutavaid tooteid ja öösel neid vältida. Kosmeetikatoodete puudumine näol öösel võimaldab nahal eemaldada ainevahetusjäägid.

Niisutaja valimisel pöörake tähelepanu järgmiste koostisosade sisaldusele:

magusa mandli õli

aprikoosiseemneõli

• õli teepuu

  Hypericum perforatum (Hypericum perforatum)

  E-vitamiin, d-alfa tokoferool

  saialill

  neemipuuõli

  jojoba õli

  astelpajuõli

  makadaamia seemne/pähkliõli

  alfa-hüdroksüülhape (AHA)

  beeta-hüdroksüülhape (BHA)

AHA- ja BHA-hapetel on kooriv toime, mis eemaldab surnud rakud nahka kahjustamata.

Kuidas määrida probleemsele nahale niisutajat?

KUI teie nahal on akne või lööve, kandke pärast näo pesemist sõrmeotstele herneterasuurune kogus niisutajat.

Esmalt kandke kreem nahapiirkondadele, kus pole põletikku, et vältida mikroobide levikut. Kandke kreem kergete patsutavate liigutustega sõrmepatjadega.

Seejärel levitage niisutajat kogu näole ja kaelale. Vajadusel korrake.

Kui olete määrinud liiga palju kreemi, kuivatage oma nägu salvrätikuga (tupsutamine peaks aga vältima kreemi liigtarbimist ja vähendama pooride ummistumise ohtu).

Kas probleemsele nahale peaks kasutama päikesekaitsekreemi?

See on raske küsimus. Päikesekaitsekreemi kasutamine põletikulisele nahale võib olukorda veelgi süvendada ja esile kutsuda uusi lööbeid. Kui see on teie puhul nii, soovitan teil saada "meheks mütsiga". Probleemset nahka tuleb kaitsta ultraviolettkiirguse eest, sest päike võib tekitada arme. Kui teie nahk taastub normaalseks (pärast terve naha dieedi järgimist), saate kasutada päikesekaitsekreemi, kartmata kõrvaltoimeid.

Paljud kerged niisutajad sisaldavad ka SPF-i ja ei põhjusta tõenäoliselt nahalööbeid. Ärge unustage siiski läbi viia kontrolltesti väikesel nahapiirkonnal.

K: Mul tekivad enne kohtingut kogu aeg vistrikud. Kuidas neist kiiresti lahti saada?

V: Universumis on üks vastik kirjutamata seadus, et enne kohtingut, koolipidu või tähtsat sündmust tekib meil alati vistrik. Vastutustundlikud sündmused provotseerivad stressihormoonide vabanemist, mis võib põhjustada täpseid lööbeid. Kui see juhtub, peate esimese asjana maha rahunema. Aga kui teie kehal on juba vistrik, proovige järgmist.

HOIATUS

Kui te võtate roaccutane’i, peaksite vältima päikese käes viibimist või kandma kaitseriietust, näiteks laia äärega mütsi, kuna teie nahk muutub tundlikumaks. Kui te võtate seda ravimit ja olete mures võimalike kõrvaltoimete pärast, pidage nõu oma arstiga.

Ujuge soolases vees. Meres või ookeanis ujumine kuivatab teatavasti aknet veidi. Päris soolane vesi vabaneb imekombel pursetest tänu oma antibakteriaalsetele omadustele ja aluselise sisaldusele, mis normaliseerib rasu tootmist (nahal on küll happekiht, aga veri ja kuded peaksid olema kergelt aluselised). Kui teil on võimalus, ujuge ookeanis, sukeldudes vähemalt kolm korda täielikult vette. Tehke seda vähemalt kaks korda nädalas, sagedamini, kui läheduses on ookean. Pärast ujumist ärge võtke pool tundi duši all. Kui te ei ela ookeani ääres, võite supelda soolase veega basseinis või teha kodus soolase näohoolduse (vt järgmist punkti).

Soolavann näole

Peske käed ja eemaldage näolt meik. Täida kauss sooja veega, lisa 1/2 tassi naturaalset meresoola ja sega, kuni sool lahustub (soola kiiremaks lahustumiseks vala see tassi keevasse vette, sega ja vala jahedasse vette).

Pese nägu soolase veega või kasta nägu mitu korda mõneks sekundiks kaussi. Protseduur peaks kestma umbes minuti, seejärel loputage nägu puhta veega ja kandke peale niisutajat.

Seda vanni saab kasutada kaks korda. Et see uuesti soojaks saada, lisa sellele veidi keevat vett või kuumuta pliidil kiiresti. Enne kasutamist kontrolli alati vee temperatuuri: vesi peaks olema nahale mõnus.

Teistele kiired viisid Akne ravi võib hõlmata vistriku määrimist teepuuõli või bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet sisaldava kosmeetikaga.

Uuringud on näidanud, et teepuuõli (5%) kasutamine võib olla väga tõhus väiksemate löövete (kuid mitte tugeva akne) korral. Teepuuõlil on põletikuvastased, antibakteriaalsed ja seenevastased omadused. Kandke vistrikule väike kogus õli ja laske sellel imbuda. Ärge kandke niisutajat.

Bensoüülperoksiid on tugev kemikaal, mida leidub aknekreemides. Bensoüülperoksiid toimib antiseptikuna ja vähendab ummistunud poore. Sellel ainel on aga kõrvalmõjud nagu kuiv nahk, tugev ärritus ja punetus.

Salitsüülhape on kerge hape, mida leidub paljudes odavates akneravis. See lahustab surnud naharakud ja hoiab ära ummistunud pooride, valgepeade ja tedrepeade teket. Ei ole soovitatav kasutada samaaegselt salitsüülhappega tooteid ja bensoüülperoksiidi või väävlit sisaldavaid kreeme. Salitsüülhape võib põhjustada naha põletust, ärritust ja punetust.

Looduslikud antiseptikumid, nagu higi ja soolane vesi, on akne vastu võitlemisel sama tõhusad kui bensoüülperoksiid ja salitsüülhape, kuid need pole nii karmid.

Meie ekspert - dermatokosmeetik, linna kliiniline haigla nr 31 Ivetta Budanova.

Müüt 1. Akne on vanusega seotud probleem. Noorukieas on nendega võitlemine mõttetu ja 20 aasta pärast möödub kõik iseenesest. Nii et targem on oodata.

Tõde. Aknet esineb 80%-l alla 25-aastastest noortest ja igal viiendal üle 25-aastastel inimestel. Nii et haigus ise ei kao alati. Ja ainult õigeaegne ravi võib vältida tõsiseid ja sagedasi ägenemisi, samuti vähendada märkimisväärselt tagajärgede raskust (armid, armid ja laigud, mis jäävad akne asemele). Kahjuks pöördub statistika kohaselt esimesel haigusaastal arsti juurde vaid umbes 8% patsientidest, peamiselt akne raskete vormidega. Kuid isegi kerge akne kulg, mis kestab kauem kolm aastat, võib viia püsivate nahamuutuste tekkeni. Seetõttu on parem mitte viivitada dermatoloogi poole pöördumisega.

Müüt 2. Parim vahend akne vastu on rand (või solaarium). Ultraviolett desinfitseerib nahka ja kuivatab vistrikud.

Tõde. Kui päevitate mõõdukalt - mitte kaua ja ainult sisse ohutu aeg,- siis toimub väike, kuigi ajutine paranemine. Kuid kui olete mõõdutundetult päikese all, võib akne kiiresti süveneda. Jah, isegi päikeseallergia võib liituda. Seletus on lihtne: liigne ultraviolettkiirgus suurendab rasueritust, mis häirib naha uuenemisprotsessi. Epidermise surnud helbed ummistavad rasunäärmete kanalid, millest nägu õitseb ägedalt.

Müüt 3. Akne kaob, kui hakkate dieeti pidama: välistage sooda, maiustused, rasv, alkohol.

Tõde. Kahjuks ei saa ainult dieet aknet lahendada. Tervislik toit parandab kindlasti seisundit seedetrakti, kuid ei lahenda hormonaalsetel muutustel põhinevat rasunäärmete suurenenud aktiivsuse probleemi. Noored, kes eelistavad krõpse, soodat, ülekasutamine alkohol ja kohv, nad ise aitavad kaasa erinevate patoloogiliste protsesside tekkele maos ja sooltes, düsbakterioosi tekkele ning selle tulemusena naha seisundi halvenemisele ja lööbe suurenemisele.

Seetõttu õige ja tervisliku toitumise on akne ravi lahutamatu osa.

Müüt 4. Vistrikud tekivad liiga rasuse naha tõttu, mistõttu tuleb seda kuivatada, kasutades sagedast pesemist seebi ja alkoholi sisaldavate kosmeetikavahenditega.

Tõde. Akne ei ole mitte ainult naha, vaid ka juuksefolliikulite ja rasunäärmete haigus. Näärmete poolt suurenenud nahasekretsiooni tõttu tekivad poorid ummistuvad ja tekivad põletikud. Seetõttu on hädavajalik eemaldada rasv ja reostus. Kuid mitte nii agressiivsetel viisidel! Kuna alkohol ja tavaline seep, kuivatades nahka üle, muudavad selle happe-aluse tasakaalu ja suurendavad ainult rasvaeritust, on parem kasutada erilised vahendid. Näiteks meditsiiniline kosmeetika nahahoolduseks rasune nahk kalduvus komedoonide moodustumisele. Need on alkoholivabad toonikud, “seebivaba seep”, koorijad, põletikuvastased maskid. Võite ka kasutada rahvapärased abinõud: kummeli, salvei, jahubanaani keetmine. Naha niisutamiseks on head hüaluroonhapet ja kollageeni sisaldavad kerged emulsioonid ja mittekomedogeensed kreemid. Ja kui teil on akne, pidage nõu dermatoloogiga, kes soovitab konkreetsele nahatüübile õiget hooldust.

Müüt 5. Suurenenud seksuaalne aktiivsus võib põhjustada aknet. Või vastupidi, seksuaalse kontakti puudumine.

Tõde. Tervislik seks soodustab teatavasti joondumist hormonaalne taust. Kõik näib olevat loogiline, kui mitte kindlaks tehtud tõsiasi: enamiku aknega patsientide vere üldtestosterooni tase ei ületa normi. Kuid testosterooni muundumine dihüdrotestosterooniks on kümme korda suurem kui terve nahaga inimestel. Ja selles pole süüdi seks või selle puudumine, vaid kõige sagedamini pärilikkus.

Müüt 6. Üsna väliste vahendite raviks.

Tõde. Kerge haigusvormi korral võib sellest piisata. Mõõduka ja raske raskusega - süsteemne ravi on vajalik. Ravi algab patsiendi täieliku läbivaatamisega, kaasates endokrinoloogi, gastroenteroloogi ja vajadusel ka teisi spetsialiste. Uuringu tulemuste põhjal määrab nahaarst ravi, mis võib hõlmata immunomoduleerivat ravi (vere laserkiirgus, vere ultraviolettkiirgus, osoonravi), antibiootikumravi, hormoonravi (antiandrogeenid) või süsteemseid retinoide (A-vitamiini preparaadid). Mitte mingil juhul ei tohi neid ravimeid ise võtta, kuna neil on palju vastunäidustusi ja neil võib olla kõrvaltoimeid.