Naloge
Fizična kultura, 6. razred

Samo v vseh zadevah eno pravilen odgovor.

Učitelj telesne vzgoje Musin A.N.

Oblikovanje človeškega telesa se konča z:

14-15 let

17-18 let

19-20 let

22-25 let

Atletika - vključno z:

tek, hoja, skoki, metanje

tek, plavanje, skakanje

ritmična gimnastika, nogomet

odbojka košarka

Alina Kabaeva je znana:

umetnostni drsalec

telovadka

plavalec

tenisač

Tek na kratke razdalje se nanaša na:

sprint

športne igre

dvigovanje uteži

bob

V kateri igri se uporablja odbojka?

nogomet

pionirska žoga

košarka

rokomet

Poimenujte zimski olimpijski šport navzdol z gora po posebej opremljenih ledenih progah na saneh.

bob

sankanje

kratke proge

curling

Kako se imenuje igra nogometa na motorju?

motofoot

motoball

kolesarsko stopalo

footmotoball

Leta 2006 je postal najboljši nogometaš po mnenju najbolj avtoritativnih športnih publikacij v državi - tednika "Nogomet", časopisov "Sport-Express" in "Sovjetski šport". Kdo je?

Evgenij Plušenko

Andrej Aršavin

Marat Safin

Aleksander Ovečkin

Leta 2014 je Minsk gostil svetovno prvenstvo v hokeju na ledu. Ekipa je postala svetovni prvak:

Švedska

Kanada

Rusija

Finska

Menijo, da je ta človek po zmagi nad kraljem Avgejem ustanovil olimpijske igre.

Had

Pozejdon

Herkul

Hermes

Kako se imenuje stanovanjski kompleks za športnike, udeležence olimpijskih iger?

Olimpijska vas

športno mesto

Prvenstvo vasi

Glade prvakov

13. Kakšne barve je tkanina olimpijske zastave?

Bela

rumena

rdeča

modra

14. Vklopljeno olimpijske igre v Sočiju so bili predstavniki:

88 držav

50 držav

106 držav

37 držav

15. Skupno število medalj, ki so jih osvojili ruski športniki na olimpijskih igrah v Sočiju, je bilo:

ODGOVORI:

1. Odgovor: Oblikovanje človeškega telesa se konča do starosti 22-25 let. V obdobjih rasti in razvoja telesa se masa in površina telesa povečujeta, kar je posledica razvoja tkiv, organov in posameznih delov telesa. Hkrati se razvijajo funkcije organov in sistemov.

2. Odgovor: Atletika – vključno s tekom, hojo, skoki in meti. Združuje naslednje discipline: , (cestni tek) in (kros). Eden glavnih in najbolj priljubljenih športov.

3. Odgovor: Alina Kabaeva - gimnastičarka, zaslužena mojstrica športa. Je edina telovadka na svetu, uvrščena v Guinnessovo knjigo rekordov, saj je pri 15 letih postala absolutna prvakinja Evrope med odraslimi.

4. Odgovor: Golf (angleško golf) - športna igra, v kateri tekmujejo posamezni udeleženci ali ekipe tako, da z udarci s palico zabijajo žogico v posebne luknje, pri čemer poskušajo premagati dodeljeno razdaljo v minimalnem številu udarcev.

5. Odgovor: Sprint je vrsta teka, ki se izvaja v zelo hitrem tempu in le na kratke razdalje (do 400 metrov).

6. Odgovor: Pioneerball je po pravilih podobna športna igra z žogo. Igra se od do .

7. Odgovor: Zimski olimpijski šport, ki je spust z gora po posebej opremljenih ledenih progah na kontroliranem bobu. Rojstni kraj boba je Švica.

8. Odgovor: Motoball - ena od vrst motošporta, je igra in on. Igra se na igrišču velikosti nogometnega igrišča, vendar z majhnimi razlikami v postavitvi: ni sredinskega kroga, golov prostor ima obliko polkroga. Površina igrišča običajno ni zemlja, ampak asfalt. Igrajo se z žogo, katere velikost je veliko večja od nogometne. Vsaka ekipa ima 5 ljudi - vratarja in 4 igralce v polju na motorjih., drugič . Leta 2006 je postal najboljši nogometaš po mnenju najbolj avtoritativnih športnih publikacij v državi - tednika "Nogomet", časopisov "Sport-Express" in "Sovjetski šport".

10. Odgovor: Leta 2014 je Minsk gostil svetovno prvenstvo v hokeju na ledu. Svetovni prvak je postala reprezentanca Rusije, ki je v finalu premagala ekipo Finske s 5:2.

11. Odgovor: Menijo, da je olimpijske igre ustanovil Herkul, potem ko je opravil svoj šesti podvig - očistil skednje Avgeja, kralja Elide. Avgej je imel neprecenljivo bogastvo. Posebno številne so bile njegove črede. Herkul se je strinjal, da bo v enem dnevu očistil celotno Avgijevo ogromno dvorišče, če mu bo dal desetino svoje črede. Avgiy je sprejel ponujeno pomoč, saj je verjel, da je takšno delo preprosto nemogoče opraviti v enem dnevu. Ko je Herkul opravil nalogo in prišel k Avgiju zahtevat nagrado, mu kralj ni dal ničesar in ga je celo izgnal. Herkul se je strašno maščeval elidskemu kralju. Z veliko vojsko je vdrl v Elido, v krvavi bitki premagal Avgeja in ga ubil s smrtonosno puščico. Po zmagi je Herkul zbral vojsko in ves plen, žrtvoval olimpijskim bogovom in ustanovil olimpijske igre, ki so od takrat potekale vsaka štiri leta na sveti ravnini, ki jo je zasadil sam Herkul z oljkami, posvečenimi boginji Ateni Pallas .

12. Odgovor: Olimpijska vas je kompleks zgradb, kjer se nahajajo člani delegacij držav udeleženk olimpijskih iger.

13. Odgovor: Olimpijska zastava je belo svileno blago, na katerem je izvezenih pet prepletenih obročev modre, črne, rdeče (zgornja vrsta), rumene in zelene barve ( spodnja vrstica) barve.

14. Odgovor: Na olimpijskih igrah v Sočiju so bili predstavniki iz 88 držav.

15. Odgovor: Ruska reprezentanca je zaključila nastop na olimpijskih igrah v Sočiju, saj je osvojila skupno 33 medalj: 13 zlatih, 11 srebrnih in 9 bronastih; ta rezultat je gostiteljem iger omogočil zmago na ekipnem tekmovanju tako po številu zlatih medalj kot po skupnem številu medalj.

Smisel življenja je v nenehnem razmnoževanju vrst. Rast organizma in razvoj organizma sta bistveni elementi med razvojem živega posameznika. Kakšne so značilnosti teh procesov? Ali znanstveniki izločajo ločene vzorce razvoja in rasti? Odgovori na ta in številna druga vprašanja bodo podani v članku.

Kaj je rast?

Z rastjo biologi razumejo proces povečevanja mase organizma v procesu njegovega razvoja. Že v definiciji je prvo razmerje med razvojem organizma in rastjo organizma.

Rast je najpomembnejši in nujen proces. Brez tega bi telo ostalo neoplojeno jajčece. Na obravnavani proces vpliva veliko različnih dejavnikov. Tukaj je treba posebej izpostaviti:

• povečanje števila in velikosti celic;
• rast odpadnih produktov – neceličnih snovi.

Poseben premik se zgodi v prostornini snovi. Nastanejo razmere, ki spodbujajo pretok vode, sintezo in odlaganje medcelične snovi. Vsi ti dejavniki tudi kažejo na proces rasti.

Kakšne so značilnosti rasti in razvoja človeškega telesa? Biologi razlikujejo dve obliki rasti: neomejeno in omejeno. V prvem primeru se rast ne ustavi do biološke smrti. Omejen proces rasti je končen - vendar je vsak organizem drugačen.

Kaj je razvoj?

Če lahko rast imenujemo kvantitativna sprememba v telesu, pri kateri se poveča število celic, potem je razvoj kvalitativna sprememba. Obstaja proces sinteze novih spojin, z diferenciacijo nastanejo različne celice.

Ne smemo misliti, da sta rast in razvoj organizma izključno inkrementalna procesa. V živalskem svetu veliko število vrste so lahko podvržene tudi negativnim procesom, to je degradaciji. Pomembno je razumeti, da je rast predvsem sprememba. Ločeni deli telesa se izgubijo in dodajo novi. S pozitivnimi razvojnimi procesi je sinteza aktivnejša od razpada. V tem primeru se prevlada procesa razpadanja nad sintezo imenuje staranje. Večino življenja v telesu živega bitja so procesi razpadanja in sinteze uravnoteženi. Nenehnemu obnavljanju pa so izpostavljeni samo celični organeli.

enocelični organizmi

Kako sta rast organizma in razvoj organizma povezana pri enoceličnih bitjih? V tem primeru obstaja ena zanimiva lastnost. Enocelični organizem lahko živi točno toliko, kot lahko živi ena celica. Vendar so bakterije in protisti bitja, ki so preveč nestanovitna in zato podvržena mutacijskim procesom. Enocelični organizmi si med seboj izmenjujejo genetski material. Zaradi tega postane proces razvoja celic neobvezen.

Kako dolgo živi posamezen enocelični organizem? Vse je odvisno od prejetih dednih informacij. Bitje potrebuje sintezo beljakovin. Nov protein je zagotovilo za novo funkcijo. V tem primeru lahko funkcija povzroči tako povečanje sposobnosti preživetja kot tudi škodo telesu. V slednjem primeru organizem postane manj sposoben za življenje in odmre.

Večcelični organizmi

Pri organizmih, ki vsebujejo veliko celic, je situacija nekoliko bolj zapletena. Takoj je treba omeniti, da je večcelično bitje bolj prilagojeno življenju kot enocelično. Ima veliko več funkcij, poleg tega ni izolacije. Pomen rasti in razvoja organizma je v tem primeru še posebej velik. To so najbolj uravnoteženi procesi, ki se nenehno dopolnjujejo.

Na prvih stopnjah razvoja in rasti se ena celica večkrat deli. Plod telesa se poveča v velikosti, po katerem se rodi. Organizem večceličnega bitja ima uravnoteženo rast in razvoj do določene starosti. Vse komponente in parametri so že vgrajeni v genom: tukaj so barva kože, fiziološke značilnosti in največja možna rast. Večinaživi organizmi se v prvi polovici življenja ustavijo v razvoju. Vendar pa obstajajo takšni večcelični organizmi, ki lahko nenehno rastejo. To so na primer nekatere vrste plazilcev ali dvoživk. Krokodil je preprosta potrditev tega.

Pomen človeške rasti

Rast in razvoj otrokovega človeškega telesa sta maksimalno uravnotežena, procesi med seboj korelirajo. Vendar je tu tudi majhen paradoks. Povezan je s socialno komponento. Torej je višina za človeka res pomembna. Vpliva na razvoj telesa, njegovo krepitev. To je gonilni dejavnik razmnoževanja, ki ima resnično pozitiven evolucijski pomen. Vendar je v nasprotju s samim obstojem družbe, ki jo je zgradil človek. V družbi je tudi najbolj fizično nerazvita oseba sposobna vzgajati potomce - in vse zahvaljujoč intelektualnim sposobnostim. V tem je paradoks. Družba podpira človeka, zato ima skoraj vsakdo možnost razmnoževanja.

Razlika med človekom in drugimi živalskimi organizmi je res velika. Pri tem ima še posebej pomembno vlogo fenomen družbe. Danes so v ospredju družbeni procesi rasti in razvoja, ki pa niso v nasprotju s fiziološkimi procesi.

O vzorcih rasti in razvoja človeškega telesa

Človeški rastni faktor je skupina molekul beljakovinskega tipa, ki prispevajo k sintezi celične DNK. Rast in razvoj temeljita na številnih vzorcih. Najpomembnejši sta načeli kontinuitete in enotnosti. Kaj so oni?

Načelo enotnosti razvoja in rasti pomeni, da bodo kvalitativne in kvantitativne spremembe v telesu vedno uravnotežene. Preprost primer je povečanje mišične moči ob izgradnji mišične mase.

Kontinuiteta rasti in razvoja organizma je še pomembnejša zakonitost. V celotnem obdobju ontogeneze (individualni razvoj) se procesi kvalitativnih in kvantitativnih sprememb nadaljujejo neprekinjeno. Lahko so manj ali bolj intenzivni, bolj regresivni ali progresivni. Rast in razvoj lahko zbledita ali pa cvetita. Vendar pa je popolno prenehanje teh procesov možno le s smrtjo organizma.

Heterohronizem in zanesljivost

Načelo heterohronosti razvoja in rasti je oblikoval slavni fiziolog Pjotr ​​Kuzmič Anohin. Po konceptu tega znanstvenika se zorenje različnih funkcionalnih sistemov pojavi v drugačnem vrstnem redu. To je potrebno, da telo doseže prilagodljiv in maksimalno optimalen rezultat.

Heterohronija pomeni tudi sistemogenezo. to korak za korakom vključevanje in spreminjanje različnih funkcionalnih sistemov. Sistemogenezo lahko vedno opazimo pri dojenčkih. Sistemi najprej dozorijo funkcionalni tip, nato - vegetativno in šele na koncu motor. Novorojenček se mora naučiti dihati, videti in slišati, prebavljati hrano itd. Šele takrat se pojavi sposobnost gibanja.

Drugo pomembno načelo je oblikoval fiziolog Hakob Markosyan. Temu se reče zanesljivost. V središču človeka so mehanizmi, ki zagotavljajo razvoj in rast telesa. Vsi zanesljivo ščitijo osebo pred nevarnimi škodljivimi dejavniki. Takšni mehanizmi spodbujajo podvajanje funkcij (par oči, ušesa, ledvice, pljuča itd.), redundanco (npr. nekatere živčne celice obstajajo kot rezervne), plastičnost itd.

Harmonija in heterosenzitivnost

Načelo harmonije telesa je oblikoval Nikolaj Petrovič Gundobin. Trdil je, da so vse stopnje razvoja in rasti med seboj povezane. Ena stopnja pripravi oder za drugo. To načelo je nekoliko podobno teoriji heterohronije. Funkcionalni sistem je osnova za nastanek vegetativnih organov, vegetativni sistem pa je osnova za razvoj gibanja. Gibanje pa predpostavlja intelektualni razvoj. Pri vsem tem je fiziolog Gundobin opazil neko harmonijo, zato je svoj princip poimenoval temu primerno.

Nazadnje, mnogi znanstveniki imenujejo heterosenzitivnost, občutljivost nastajajočih sistemov na zunanje vplive, glavni vzorec rasti in razvoja organizma. Prisotnost ali odsotnost občutljivih obdobij pomembno vpliva na razvoj in rast osebe. Preprost primer je pomanjkanje komunikacije, ki vodi v poslabšanje govora.

Občutljivih obdobij ne smemo zamenjevati s kriznimi in kritičnimi. Kriza je neke vrste prestrukturiranje telesa. Kritično obdobje označuje prehod iz ene stopnje razvoja v drugo.

Razvojna obdobja

Obstaja veliko klasifikacij, po katerih znanstveniki določajo obdobja človekovega razvoja. Embriogeneza in fetogeneza sta fazi od trenutka spočetja do nastanka zigote. Celotna faza traja 9 mesecev. Temu sledi obdobje novorojenčka, ki traja 10 dni. Dojenček traja od prvega meseca do enega leta.

Prsno starost nadomesti zgodnje otroštvo. Njegovo prvo obdobje traja od 1 do 7 let, drugo pa od 8 do 12 let. Mladostništvo se konča pri 15 letih za dekleta in 17 za fante. Temu sledi adolescenca, ki pri obeh spolih traja do 20 let.

Prva zrela starost traja od 22 do 35 let. Drugo obdobje zrelosti se konča pri 60 letih. Sledi starost, ki se konča pri 74 letih. Starost se ustavi pri 90 letih, potem pa lahko govorimo o takem pojavu, kot je dolgoživost.

Oblikovanje človeškega telesa se nadaljuje po rojstvu (postnatalno obdobje) in se konča do starosti 22-25 let. V obdobjih telesne rasti se masa in površina telesa povečujeta, kar je posledica razvoja tkiv, organov in posameznih delov telesa. Hkrati se razvijajo funkcije organov in sistemov. Za vsako obdobje so značilne svoje značilnosti. Obstaja več shem periodizacije človekovega razvoja. Najpogostejši med njimi so navedeni v tabeli. 2.1.

Tabela 2.1

Starostna obdobja ontogenetskega razvoja

Ta shema ne upošteva le morfoloških in fizioloških značilnosti osebe, temveč tudi socialne dejavnike, osredotočene na sistem institucij, povezanih z izobraževanjem otrok in upokojitvijo odraslega.

Rast in razvoj organizma vključuje procese, med katerimi se iz oplojenega jajčeca razvije odrasel osebek. rast - to je povečanje velikosti telesa in njegovih delov; pod pojmom " razvoj» razumeti različne funkcionalne spremembe, ki nastanejo kot posledica rasti in izboljšanja zgradbe organov. Povečanje mase in površine telesa je posledica razvoja tkiv (celic in medceličnine), organov in posameznih delov telesa. Rast in razvoj nista samo povečanje telesne teže, temveč tudi oblikovanje različnih funkcij telesa. V tem času se pomemben del fizioloških parametrov približa ravni, značilni za odraslega. Tako se na primer poveča aktivnost prebavnih encimov, izboljšajo se čutila in živčni sistem razviti zaščitne mehanizme pred okužbo itd.

Rast in razvoj telesa, njegovih organov in sistemov poteka od trenutka rojstva do začetka zrelosti heterohrono: obdobja pospeševanja rasti se izmenjujejo z njeno upočasnitvijo. Tisti organi ali njihovi sistemi, ki so potrebni telesu na tej stopnji razvoja, rastejo in se razvijajo hitreje. Tako se ob rojstvu oblikuje prehranjevalni sistem novorojenčka s tekočo hrano - mlekom (hkrati se razvoj funkcionalni sistem uživanje trdne hrane). V procesu rasti in razvoja se fiziološke funkcije prilagajajo značilnostim obstoja organizma, t.j. pride do njegove individualne prilagoditve na okoljske razmere.

Doseganje zrelosti je dolgotrajen proces. Med višjimi sesalci ima človek najdaljše otroštvo, med katerim se razvijajo možgani in nastajajo duševne funkcije - govor, mišljenje, zavest; To zahteva komunikacijo z drugimi ljudmi. Na razvoj otroka vplivajo prehrana, nega, podnebni in geografski dejavniki, družina, šola, predmeti okoli njega, ljudje (otroci in odrasli), dogodki v življenju itd. Vse to je pomembno ne le za telesni razvoj otroka, ampak je izjemno pomembno tudi za primerno starost. duševni razvoj. Otrok ne potrebuje le ugodnega okolja v družini, otroški ekipi, temveč tudi ljubezen najbližjih ljudi - staršev, prijateljev. Zanj sta tako pretirana pozornost kot zapuščanje enako škodljiva.

Pojav pozitivno vpliva na rast in razvoj organizma. heteroza(gr. heterozis- transformacija) ali »hibridna moč«, ki se kaže v večji telesni dolžini, pospešenem razvoju, daljše trajanježivljenje in trajanje reproduktivnega obdobja, v večji odpornosti na okužbe. Razlogi uspešna kombinacija geni in njihove interakcije, predvsem pri hibridih prve generacije, še niso ugotovljeni. Znano je, da je heteroza še posebej pogosta pri ljudeh, katerih starši so različnih narodnosti in so bili pred poroko geografsko ločeni. Iz tega je razvidno, da v današnjem času, ko izboljšanje komunikacijskih sredstev omogoča premagovanje geografske izolacije, heteroza začne igrati posebno pomembno vlogo v evolucijskem razvoju človeške družbe.

V povezanih zakonih se pogosto pojavlja nasprotni pojav: otroci so fizično slabo razviti, nagnjeni k nalezljive bolezni, pogosto se manifestirajo dedne motnje, značilna je kratka pričakovana življenjska doba.

Preučevanje teme: "Mišično-skeletni sistem" je odličen način in priložnost za razvoj kognitivnega zanimanja za anatomijo in fiziologijo človeškega telesa pri otrocih, ki se ukvarjajo s športom. Še posebej takšne vrste, kot so bodybuilding (atletika), bodybuilding, vrste močišport, atletika itd.

Sodobni šport postavlja precej visoke zahteve glede telesne pripravljenosti športnikov. Obremenitve pri treningu so se v zadnjih letih povečale v skoraj vseh športih. Treninge in tekmovanja spremlja čustvena in fizična preobremenjenost, ki pogosto vodi do različnih motenj v telesu - od običajnih bolečin v mišicah do razvoja resnih stanj imunske pomanjkljivosti.

Športnik, ki je v svojem športu dosegel določene rezultate, a mu do zmage manjka le malo, se začne spraševati: kaj storiti? Poleg tega v njegovem okolju pogosto krožijo govorice, da "voditelji nekaj uporabljajo." Posledično se znajde pred izbiro: ali naj za povečanje učinkovitosti trenažnega procesa uporablja dovoljene farmakološke pripravke ali prehranska dopolnila ali pa se odloči za uporabo dopinških zdravil? Vsekakor pa morajo na izbiro športnika vplivati ​​informacije, ki jih dobi o vseh prednostih in slabostih uporabljenih zdravil, ter določeno znanje, ki ga je pridobil s področja biologije in medicine.

V nobenem športu ne morete brez močnih ali vzdržljivih mišic, za to pa potrebujete beljakovine in ogljikove hidrate, vitamine in minerale. Trg športne prehrane za športnike ima veliko aditivi za živila, proizvodna podjetja pa oglašujejo čudežno moč svojih izdelkov. Vendar pa je tam, kjer se zasluži velik denar, učinek verjetno pretiran. Športnik je običajno »kupljen« z oglaševanjem v stilu »izpovedi šampiona«, pogosto oznaka in izdelki nimajo nič skupnega, proizvajalci in trgovci se lahko napačno sklicujejo na rezultate raziskav znanstvenikov, pretiravajo o učinkovitosti izdelka oz. dajanje lažnih informacij o odmerku njegovih sestavin. Ime proizvajalca seveda daje določena jamstva za kakovost, vendar to ne reši vseh težav.

V tem članku bomo poskušali opisati glavne sestavine uravnoteženih sestavljenih formulacij, ki obstajajo na trgu športne prehrane, in opisati njihov učinek na telesne funkcije in zmogljivost. Vendar bi morali začeti s fiziologijo mišic in starostnimi značilnostmi telesa.

I. Starostne značilnosti razvoja organizma

Oblikovanje človeškega telesa se nadaljuje po rojstvu in se konča do 22-25 let. V obdobjih rasti in razvoja telesa se masa in površina telesa povečujeta, kar je posledica razvoja tkiv, organov in posameznih delov telesa. Hkrati se razvijajo funkcije organov in sistemov. Za vsako obdobje so značilne svoje značilnosti. V skladu s shemo, sprejeto na VII Vsezvezni konferenci o problemih starostne morfologije, fiziologije in biokemije (1965), se razlikuje več obdobij človekovega razvoja (tabela 1).

Tabela 1. Starostna obdobja ontogenetskega razvoja

Ta shema ne upošteva le morfoloških in fizioloških značilnosti osebe, temveč tudi socialne dejavnike, osredotočene na sistem otroških ustanov, povezanih z izobraževanjem otrok in upokojitvijo odraslega.

Rast in razvoj organizma vključujeta procese razvoja odraslega posameznika iz oplojenega jajčeca. Rast je povečanje velikosti telesa in njegovih delov; pod pojmom "razvoj" razumemo različne funkcionalne spremembe, ki nastanejo kot posledica rasti in izboljšanja zgradbe organov. Povečanje mase in površine telesa je posledica razvoja tkiv (celic in medceličnine), organov in posameznih delov telesa. Hkrati se razvijajo funkcije organov in sistemov. Rast in razvoj nista samo povečanje telesne teže, temveč tudi oblikovanje različnih funkcij telesa. V tem času se pomemben del fizioloških parametrov približa ravni, značilni za odraslega. Poveča se na primer aktivnost prebavnih encimov, izboljšajo se čutila in živčni sistem, razvijejo se obrambni mehanizmi pred okužbami itd.

Rast organizma, njegovih organov in sistemov od trenutka rojstva do začetka zrelosti poteka heterokrono (iz gr. heteros- drugo, chronos– čas), tj. neenakomerno: obdobja pospeševanja rasti se izmenjujejo z njeno upočasnitvijo. Hitreje rastejo in se razvijajo tisti organi oziroma organski sistemi, ki so bolj potrebni za obstoj organizma na tej stopnji razvoja. Torej ima novorojenček ob rojstvu sistem prehrane s tekočo hrano (mleko). Hkrati se zamuja razvoj funkcionalnih sistemov, po katerih v danem trenutku življenja ni potrebe: na primer razvoj funkcionalnega sistema prehranjevanja z gosto hrano. Tako se v procesu rasti in razvoja fiziološke funkcije prilagajajo značilnostim obstoja organizma, tj. pride do njegove individualne prilagoditve na okoljske razmere.

Doseganje zrelosti je dolgotrajen proces. Med višjimi sesalci ima človek najdaljše otroštvo, med katerim se razvijejo možgani in oblikujejo duševne funkcije - govor, mišljenje, zavest. Za njihov normalen razvoj je potrebna komunikacija z drugimi ljudmi. Na razvoj otroka vplivajo prehrana, nega, podnebni in geografski dejavniki, družina, šola, dvorišče, v katerem živi, ​​predmeti, ki ga obdajajo, ljudje (otroci in odrasli), življenjski dogodki itd.

Na rast in razvoj organizma pozitivno vpliva tudi pojav heteroze (iz gr. heteroioze- transformacija) ali »hibridna moč«, ki se kaže v večji telesni dolžini, pospešenem razvoju, daljši življenjski dobi in trajanju reproduktivnega obdobja, v večji odpornosti proti okužbam. Znano je, da je heteroza še posebej pogosta pri ljudeh, katerih starši so različnih narodnosti in so bili pred poroko geografsko ločeni.

V sorodstvenih zakonih se pogosto pojavlja nasprotni pojav: otroci so fizično slabo razviti, dovzetni za nalezljive bolezni, pogosto se pojavijo dedne motnje, značilna je kratka življenjska doba.

Upoštevajoč možnost razvojnega zaostanka ali pogosto pojavljajočega se, zlasti v zadnjih desetletjih, naprednega razvoja, je treba določiti in upoštevati biološko starost človeka. Biološka starost se imenuje starost razvoja. Odraža rast, razvoj, zorenje, staranje telesa in ga določajo njegove strukturne, funkcionalne in prilagoditvene značilnosti.

Biološko starost lahko določimo s številnimi kazalci morfološke zrelosti:

- stopnja razvoja sekundarnih spolnih značilnosti;
- zrelost skeleta (vrstni red in čas okostenitve skeleta);
- zobna zrelost (roki izraščanja mlečnih in kočnikov).

Pri ocenjevanju biološke starosti se upoštevajo tudi fiziološki in biokemični parametri (stopnje osnovne in drugih vrst presnove, značilnosti kardiovaskularnega, dihalnega, nevroendokrinega in drugih sistemov) ter stopnja duševnega razvoja posameznika.

Indikatorji telesnega razvoja

Kazalci telesnega razvoja vključujejo dolžino in težo telesa, obseg (obseg) glave in prsi. Imenujejo se antropometrični kazalci. Za vsako starostno obdobje je značilna posebna vrednost.

V celotnem obdobju intrauterinega razvoja, pa tudi v otroštvu, je razvoj telesa neenakomeren. Zgornji del telesa je v rasti in razvoju pred spodnjim, osrednji deli (glava in trup) pa se razvijajo hitreje kot obrobni deli (okončine). Med puberteto udi rastejo hitreje kot glava in trup (slika 1).

riž. 1. Telesni razvoj otroka poteka v dveh smereh: od glave proti spodnjim okončinam – zgornji deli telesa se razvijejo prej kot spodnji; področja telesa, ki se nahajajo bližje središču, se razvijejo prej kot periferna področja

S starostjo povezane spremembe dolžine telesa. Rast in razvoj človeka sta najintenzivnejša v prvem letu življenja. Povprečna dolžina telesa novorojenih deklic je 52,2 cm, dečkov - 52,6 cm; v prvem letu življenja se poveča za 25 cm, v drugem letu življenja se poveča za 10–15 cm, v tretjem letu življenja pa za 8 cm, nato pa do 6 let letno povečanje dolžina telesa je 4-5 cm.

Povečanje dolžine telesa v starosti 6–7 let za 8–10 cm je dobilo ime polovična višina(oz Jaz rastem) skok. Med puberteto (11-14 let) se pojavi rast (II rast), oz pubertetniški, skok. Hkrati se dolžina telesa v prvem letu poveča takoj za 11–12 cm in v Lansko leto za 6–7 cm Med rastjo se razmerja telesa spreminjajo, kar se jasno vidi v razmerju velikosti glave in trupa. Pri novorojenčku je to razmerje 1 : 4, pri odraslem pa 1 : 8 (slika 2).

riž. 2. Spremembe telesnih razmerij s starostjo pri deklicah in fantih ter skokovita rast pri deklicah in fantih

Povečanje telesne dolžine in teže vsako leto poteka ciklično. Tako pride do povečanja telesne dolžine najintenzivneje v poletnih mesecih, do povečanja teže pa predvsem v jesenskem obdobju.

S starostjo povezane spremembe telesne teže. Telesna teža novorojenih deklic je v povprečju 3,4 kg, dečkov - 3,5 kg. Takoj po rojstvu se teža novorojenčka zmanjša za približno 200 g, nato pa začne hitro naraščati: v prvem mesecu življenja se poveča za 600 g, v drugem in tretjem - za 800 g, v vsakem naslednjem ( do enega leta) mesečno povečanje za 50 g manj kot prejšnji mesec. Začetna telesna teža otroka do 4-4,5 meseca. približno podvoji, do leta pa potroji in znaša 10,3 kg pri fantih in 9,8 kg pri deklicah. V prvem letu življenja je prirastek 6–7 kg, v drugem letu 2–3 kg, v naslednjih treh letih 1,5–2,0 kg, v 6. in 7. letu življenja pa ponovno naraste. . Najvišja stopnja povečanja telesne teže pri deklicah je pri 13 letih (5,0–5,5 kg na leto), pri dečkih pa pri 15 letih (5,5–6,5 kg na leto).

Obseg (obseg) prsnega koša pri novorojenčku je 34-36 cm, za prvo leto je povečanje 11-13 cm, za drugo - 3-3,5, za tretje - 2-2,5 cm, do 6 let. , obseg doseže 58 cm (56,9 cm pri deklicah in 59,1 cm pri dečkih). Največje povečanje tega kazalnika pade na obdobje pubertete in v celotnem obdobju dekleta zaostajajo za fanti v rasti obsega prsnega koša.

S starostjo povezane spremembe telesnih razmerij. Pri novorojenčku je dolžina glave 1/4 celotne dolžine telesa, pri 2-letniku - 1/5, pri 6-letniku - 1/6, pri odraslem pa 1/ 8. Pri novorojenčkih je dolžina zgornjih in spodnjih okončin približno enaka in znaša 1/3 dolžine telesa. Do 7. leta se noge podaljšajo z 18 cm na 62,0–63,0 cm, do 7 let se dolžina rok poveča na 52,0–54,0 cm, dolžina telesa se spremeni veliko manj: do 8. , postane enako 36,9 cm.
V celotnem obdobju razvoja se dolžina spodnjih okončin poveča 5-krat, roke - 4-krat, trup - 3-krat.

S starostjo povezane spremembe kazalcev telesnega razvoja fantov in deklet. Spremembe kazalcev telesnega razvoja, ki se pojavijo v različnih obdobjih rasti telesa, niso enake intenzivnosti. Največji porast vseh kazalnikov opazimo v prvem letu otrokovega življenja. Pri deklicah so največje spremembe v večini kazalnikov telesnega razvoja opažene v zgodnejših obdobjih kot pri dečkih. Tako so pri deklicah registrirani pri 7, 9, 11 in 13 letih, pri dečkih pri 8, 10 in 12 letih. Stopnja rasti se še posebej intenzivno poveča v puberteti (za dekleta - pri 11-13 letih in za dečke - pri 12-14 letih). Rast telesa v dolžino se konča pri dekletih pri 16-17 letih, pri fantih pri 18-19 letih.

Se nadaljuje

Do katere starosti človek raste? Razvoj in rast našega telesa – tako celotnega telesa kot notranjih organov – poteka nestabilno in, lahko bi rekli, krčevito. Najhitrejše povečanje telesne teže in velikosti pade na obdobje devetih mesecev, majhno jajce doseže težo treh kilogramov. Toda tudi po rojstvu se rast ne ustavi, čeprav se upočasni. V prvem letu življenja zdrav otrok v povprečju zraste za 23 centimetrov, v drugem letu pa le še deset centimetrov. Nato se do 11. leta pri deklicah in 13. leta upočasni, čeprav sploh ne preneha, tako da se v puberteti hitro poveča, takoj za deset ali celo več centimetrov. Potem se je, kot pravijo, otrok "raztegnil" in spremenil v visokega in oglatega najstnika.

Toda tudi kasneje se telo še naprej razvija v višino, čeprav neopazno - za nekaj milimetrov-centimetrov na leto. Prej ni bilo soglasja o tem, koliko stara oseba raste. Veljalo je, da do dvajset, čeprav je ta številka zelo posplošena in pogojna. Pri 25 letih je nastajanje telesa, vseh organov in vitalnih funkcij popolnoma zaključeno. OD adolescenca do dvajsetega leta poteka intenzivno delo na krepitvi notranjih organov – srca, pljuč. Hitro se dogaja spolni razvoj- val hormonov dobesedno preoblikuje žensko telo in v enem ali dveh letih spremeni nerodno mozoljavo najstnico s štrlečimi ključnicami in ostrimi koleni v zapeljivo lepotico z mehkimi ženstvenimi potezami. Običajno se podaljševanje telesa pri dekletih ustavi pri šestnajstih ali devetnajstih letih, saj se vsi razvojni viri porabijo za pripravo telesa na razmnoževanje.

Njegova rast navzgor se v povprečju nadaljuje do dvajsetega leta, pri nekaterih mladih moških pa še dlje - do 25 in celo do tridesetega leta. Pri 20-25 letih nastopi zadnje obdobje hitre rasti, ko lahko človek doda pol centimetra na leto. To pomeni, da so se notranji organi že oblikovali, okrepili, strnili, ostali viri za povečanje telesa pa so bili vrženi v podaljšanje okostja. Po tej »zlati dobi«, ko za moškega rečejo, da je v cvetu življenja, za žensko pa, da je »v soku«, se razvoj organizma v tem pogledu ustavi.

Pri vprašanju, koliko se človek stara, igrata ključno vlogo rasa in genetska dediščina. in splošna tvorba organizma pri negroidih, ki živijo v južni Aziji, poteka nekoliko prej. Če so evropski fantje (zlasti v severnih državah) pri 14 letih še pravi otroci, potem so v Indiji in na afriški celini že popolnoma oblikovani mladeniči. To še toliko bolj velja za dekleta, s katerimi je povezana tradicija zgodnjih porok. Na evropska celina opazil tudi zgodnejše prenehanje rasti pri južnih ljudstvih in daljše obdobje odraščanja pri severnih.

Tudi dednost je odločilen dejavnik pri tem, kako dolgo človek raste. Če sta oba starša visoka in vitka, potem obstaja 90-odstotna verjetnost, da bodo njuni otroci višji od povprečja. In obratno, skratka ljudje in otroci rastejo majhni. Seveda je še vedno 10%. Kateri so ti dejavniki? Ali lahko nekako vplivamo nanje in s tem prilagodimo svojo rast? Da, ker če pravilno jeste in vodite ustrezen življenjski slog, lahko to, čeprav rahlo, vpliva na dolžino telesa.

Če veste, koliko stara oseba raste, lahko dodate dodaten centimeter ali dva, ki ju narava ne dodeli. Z uživanjem določenih živil, ki krepijo kosti hrbtenice in povečujejo elastičnost medvretenčnih ploščic (skuta, mastne ribe, aspik ali žele), lahko povečate telesno rast. Prav tako pomagajo dodati posebne telesne vaje raztezanje hrbtenice. Toda vpliv korenja na težnjo našega telesa navzgor se je izkazal za preveč pretiranega. Korenje deluje le krepilno, tako kot ostalo sadje in zelenjava.