Kolagen v prahu za sklepe in hrbtenico. Zgodba o kolagenu, kolagenskih dodatkih, vezivnem tkivu, sklepih in lepoti. Oblike sproščanja in sestava

Krema in gel Collagen Ultra sta učinkovita preparata z glukozaminom in kolagenom za sklepe in hrbtenico. Zdravniki in bolniki so cenili občutljivo teksturo, aktivno absorpcijo v tkiva in pozitiven učinek pri številnih boleznih mišično-skeletnega sistema.

Pripravki z edinstveno formulo ne le lajšajo bolečine, sproščajo mišice, ampak tudi odpravljajo številne vzroke nelagodja v sklepnem in mišičnem tkivu. Zdravilno moč je ocenilo na tisoče pacientov, ki so izkusili blagodejne učinke kreme, gela Kolagen Ultra.

Spojina

Zdravilna učinkovina obeh oblik zdravila je naravni kolagen v obliki hidrolizata. Niz koristnih aminokislin pozitivno vpliva na izgradnjo kostnega, vezivnega, mišičnega tkiva. Glukozamin lajša vnetje, ima analgetični učinek.

Kombinacija učinkovin daje močan terapevtski učinek, obnavlja zdravje prizadetih sklepov. Izvlečki žajblja, brusnice, borovih popkov, mete pozitivno vplivajo na stanje mišično-skeletnega sistema. Kolagenska vlakna zagotavljajo močan mišični okvir, izboljšajo proces regeneracije po poškodbah, razpokah in zvinih.

Krema Kolagen Ultra

Orodje je primerno za terapevtsko masažo, krepi učinek na mišično tkivo, lajša bolečine. Krema deluje sproščujoče, nepogrešljiva pri zvinih, mišičnih krčih. Izdelek lahke teksture zmanjšuje vnetja v sklepih, lajša mišično napetost.

Aktivne sestavine:

• hidrolizat kolagena;
• glukozamin sulfat;
• olje jelke;
• eterično olje limone in rožmarina;
• sojino olje;
• izvlečki repinca, pelina, preslice, rdeče paprike.

Bela krema je v tubi (teža sestave - 75 g). Rok uporabnosti zdravila za terapevtsko masažo je 1 leto. Za shranjevanje izberite prostor s temperaturo, ki ni višja od + 25 C.

Gel Kolagen Ultra

Naravni beljakovinski izdelek zdravilna zelišča primeren za zdravljenje in preprečevanje sklepnih patologij, pozitivno vpliva na sklepe, mišice med športom. Gel z aktivnim ogrevalnim, analgetičnim učinkom je nepogrešljiv za profesionalne športnike, ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog.

Aktivne sestavine:

• hidrolizat kolagena;
• olje jelke;
• izvleček žajblja, mete, brusnic, borovih popkov;
• rožmarinov eter;
• ekstrakt rdeče paprike.

Hidrolizat kolagena spodbuja sintezo lastnih kolagenskih vlaken v telesu, krepi vezivno tkivo. Zdravilo je primerno za preventivne in terapevtske namene.

Prozorni gel se prodaja v tubi, teža gelaste mase je 75 g, sestava velja 1 leto. Temperatura shranjevanja priljubljene wellness serije ne sme presegati + 25 stopinj.

Akcija

Pozitivni učinek na sklepno in mišično tkivo se nekoliko razlikuje glede na obliko sproščanja. Gel in masažna krema serije Collagen Ultra obnavljata zdravje oslabljenih sklepov, pospešujeta procese regeneracije, zmanjšujeta bolečino v ozadju vnetnega procesa, degenerativno-distrofičnih sprememb.

Gel z naravnim kolagenom

Akcija:

• idealna sestava za profesionalne športnike. Zaradi svoje nežne teksture se uporaben gel hitro absorbira, aktivno prodre v globoke plasti tkiv;
• zdravilo se bori proti vnetju sklepov, ki pogosto trpijo zaradi velikih obremenitev;
• gel sprošča napete mišice, segreje, poveča prekrvavitev mišic;
• normalizira gibljivost sklepov, izgubljeno po poškodbah ali starostnih spremembah;
• zdravilna zelišča v sestavi nežnega gela dopolnjujejo delovanje naravnih beljakovin, ki tvorijo osnovo mišic, izboljšajo stanje telesa;
• zdravi mišično-skeletni sistem, izboljša stanje hrustančnega tkiva v primeru degenerativno-distrofičnih sprememb;
• obnavlja medvretenčne ploščice, hrustanec, povečuje tonus oslabelih mišic, krepi sklepe, vezi.

masažna krema

Akcija:

• poveča proizvodnjo sinovialne tekočine z nezadostnim volumnom pomemben element ki ohranja zdravje sklepov;
• ima protivnetni, analgetični učinek;
• normalizira stanje mišic in sklepov po izpahih, zvinih;
• izboljša gibljivost problematičnega sklepa;
• lajša napetost mišičnega tkiva po fizičnem naporu, trdem delu, aktivnem treningu;
• dopolnjuje zdravljenje sklepnih patologij, bolezni hrbtenice.

Informacije za bolnike! Proizvajalci v opombi navajajo, da krema in gel z naravnimi beljakovinami delujeta bolj aktivno ob hkratni uporabi biološkega dodatka Collagen Ultra. Prašek v kozarcu in vrečkah za notranjo uporabo ima okus breskve, limone, jagode, pomaranče, obstaja sestava brez okusa. Kompleksen učinek na telo od zunaj in od znotraj poveča terapevtski učinek.

Indikacije za uporabo

Pripravki serije Collagen Ultra so priporočljivi za številne kategorije zdravi ljudje in bolniki s sklepnimi patologijami. Zdravnik vam bo povedal, katero obliko - gel ali kremo izbrati, odvisno od prisotnosti ali odsotnosti težav z mišično-skeletnim sistemom.

Serija z dragocenimi beljakovinami za izgradnjo vezivnega tkiva je uporabna v naslednjih primerih:

• z bolečino, škrtanjem, nelagodjem v različnih delih mišično-skeletnega sistema;
• z intenzivnim treningom, profesionalnim športom;
• pri odkrivanju akutnih in kroničnih sklepnih patologij, bolezni hrbtenice: osteoporoza,;
• po 35-40 letih za preprečevanje patologij mišično-skeletnega sistema;
• po potrebi redne masaže;
• z velikimi obremenitvami na sklepih s težko naravo dela, potrebo po dvigovanju, premikanju uteži, dolgotrajnem bivanju med izmeno v "sedečem" ali "stoječem" položaju;
• v obdobju rehabilitacije po poškodbah drugačne narave;
• če zdravnik meni, da je krema ali gel potrebna kot dodatek v kompleksni terapiji bolezni mišično-skeletnega sistema.

Kontraindikacije

Obstaja nekaj omejitev za uporabo sestavkov serije Collagen Ultra:

• prekomerna preobčutljivost telesa, občutljivost na posamezne sestavine gela ali masažne kreme;
• obdobje nosečnosti;
• fenilketonurija;
• dojenje;
• starost do 18 let.

Pomembno! Priprave za zunanjo uporabo in prehranska dopolnila "Collagen Ultra" niso zdravila, vendar uporaba formulacij pred posvetovanjem z revmatologom, ortopedom ali artrologom ni priporočljiva. Komponente aktivno delujejo na sklepno-vezni aparat, rezultat, reakcija telesa je odvisna od skladnosti s pravili uporabe.

Možni neželeni učinki

Včasih izvlečki zdravilne rastline kot del gela izzovejo alergijske reakcije. Majhen test bo pomagal preprečiti pojav negativnih simptomov. Nanesite majhno količino gela na zapestje, rahlo vtrite, počakajte eno uro. Če se v tem času ne pojavi draženje, lahko uporabite sestavo serije Collagen Ultra za preprečevanje in zdravljenje sklepnih patologij.

Poučite se o uporabne lastnosti in aplikacije za zdravljenje sklepnih patologij.

Stran je napisana o znakih in simptomih deformirajočega osteoartritisa kolena.

Navodila za uporabo

Masažno kremo in nežni gel uporabljajte le po dovoljenju zdravnika. Trajanje terapevtskega in preventivnega tečaja se dogovori individualno. Zdravnik bo ocenil stanje mišično-skeletnega sistema, upošteval omejitve, preveril odziv telesa na spojine z naravnim kolagenom.

Pri modricah, zvinih, poškodbah zdravniki priporočajo uporabo formulacij vsak dan, dokler simptomi popolnoma ne izginejo. Vtiranje gela ali kreme se izvaja z nežnimi gibi, brez močnega pritiska, zlasti z zvini, modricami, sklepnimi patologijami.

Dodatek v prahu se jemlje dnevno tri mesece. Optimalno je uporabiti raztopino (za 200 g vode - 8 g praška) med obroki. S to metodo sprejema se absorbira največja količina uporabnih sestavin.

Vsakih 10-14 dni mora zdravnik pregledati prizadeto območje, preveriti, ali obstajajo spremembe v zdravljenju.

Stroški zdravil

Gel, krema, prehransko dopolnilo v prahu se proizvajajo v Rusiji (NVO za zdravo prehrano). Stroški sestavkov ustrezajo bolnikom. Cena se nekoliko razlikuje glede na regijo prodaje, ime lekarniške verige.

Ocenjeni stroški sestavkov s kolagenom:

• gel - 110 rubljev;
• smetana - 107 rubljev;
• BAA - od 235 do 242 rubljev (z okusom in brez).

Kolagen gel po navedbah proizvajalca spada v kategorijo izdelkov s hitrim delovanjem. Njegova funkcionalnost je boj proti poškodbam kože (opekline, sledovi operacij, poškodbe) in pospešeno obnavljanje vezivnega tkiva. Regenerativni proces v celicah je posledica sinteze kolagena in se lahko dolgo upočasni.

Lastnosti gela

Kolagen je beljakovina, ki zagotavlja popolno delovanje mišično-skeletnega sistema. Od celotne skupine beljakovin v človeškem telesu ta zavzema 25 %; je gradnik vezivnih tkiv – hrustanca, kosti, kit, kože, las, vezi, nohtov. Ko je telo mlado in zdravo, to snov proizvaja samo, ko pa se telo loti bolezni ali starostnih sprememb, je sinteza beljakovin motena. Do 40. leta lahko približno 50% celotne populacije človeštva dobi težave z vezmi, sklepi ali hrbtenico, čez 10 let bo teh ljudi že 75%, po nadaljnjih 20 - 90%.

Gel je kompleks prostih aminokislin, pridobljen po posebni obdelavi naravnih beljakovin. Te aminokisline vstopijo neposredno v krvni obtok in se uporabljajo pri tvorbi naravnega kolagena. Zdravilo spodbuja sintezo, krepitev in obnovo vezivnega tkiva, kar je še posebej pomembno po operacijah, poškodbah, opeklinah, pa tudi pri boleznih, osteoartritisu itd.

Serija zdravil

Proizvajalec je razvil celo vrsto zdravil za zdravljenje mišično-skeletnega zdravila; vključuje:

• Kolagen Ultra (brez dodatkov) prehransko dopolnilo;
• Kolagen Ultra plus (vitamini, kalcij + D3, glukozamin) prehransko dopolnilo;
• krema kolagen ultra;
• Gel Kolagen Ultra.

Navodila za uporabo gela Collagen Ultra in istoimenske kreme so enaka.

Spojina

Gel: hidrolizat kolagena.

Krema: hidrolizat kolagena, glukozamin.

Področja uporabe

Kontraindikacije

Nestrpnost do posameznih sestavin zdravila. 24 ur pred uporabo naredite alergološki test na notranji strani komolca.

Način uporabe

ne veliko število kremo z masažnimi gibi vtrite v predhodno očiščeno kožo.

Uporabno do datuma

Zdravilo ostane učinkovito 2 leti, če ga hranite v suhem prostoru pri sobni temperaturi.

Malo ljudi ve, da kolagen, ki je prisoten v človeškem telesu, preneha proizvajati svoje encime do približno 25. leta starosti. Zaradi tega se koža postopoma stara, sklepi pa se obrabljajo. Da bi čim bolj odložili ta neizogiben proces, so znanstveniki razvili edinstveno zdravilo - kolagen za sklepe in vezi. Ali vsem pomaga? Kako in kdaj ga je najbolje uporabiti za maksimalne rezultate?

Kako so urejeni naši sklepi?

Da bi razumeli, zakaj je kolagen potreben za sklepe, razmislite, kako so urejeni. V človeškem telesu se sklepi nahajajo povsod, kjer se izvajajo gibi rotacije, fleksije, ekstenzije in rotacije. Po strukturi so vsi razdeljeni na preproste (povezujejo dve kosti) in kompleksne (združujejo tri ali več velikih in majhnih kosti). Oba imata sklepne površine, prekrite s posebno sinovialno membrano, sklepno votlino in kapsulo, v kateri se proizvaja.Hrustanec je treba namazati, da se zmanjšajo deformacije, ki nastanejo v njem med gibanjem. Kolagen je glavna sestavina vseh sestavnih delov sklepa, poleg tega pa se nahaja v koži, vezeh, kitah in žilnih stenah.

Opis

Kolagen je posebna vrsta beljakovine, ki je sestavljena iz številnih vlaken (fibril). V človeškem telesu ga je približno 35%. Potreben je za elastičnost naše kože, trdnost in elastičnost vezi, trdnost in hkrati gibljivost sklepnih sklepov. Sinteza kolagena je precej zapleten proces, ki vključuje številne encime, aminokisline, vitamine in elemente v sledovih. Njegove molekule so spirale, od katerih vsaka tuljava vsebuje ostanke aminokislin glicina, prolina, lizina in drugih. Glede na naravo teh spojin obstaja več vrst kolagena. Vsakega najdemo samo v določenem človeškem organu. Kolagen za sklepe je predstavljen s tipom II, ki ga proizvajalci biološko aktivnih zdravil nujno upoštevajo.

Zakaj sklepi potrebujejo kolagen?

Z leti naša koža izgublja elastičnost, hrustanec v sklepih se obrablja, vezivno tkivo postaja manj elastično in močno. Navzven se to odlično kaže v gubah, povešenih licih.Notranje deformacije se kažejo v bolečini pri hoji, pri starejših pa pri kakršnih koli gibih telesa. V sklepih se razvije artroza, osteohondroza in druge bolezni. To se zgodi, ker se hrustanec tako stanjša, da ne more več zaščititi sklepnih površin. Pri premikanju se drgnejo drug ob drugega in človeku povzročajo bolečino. Če zdravljenja ne začnete pravočasno, bo uničenje sklepa postalo nepopravljivo in ga boste morali nadomestiti z umetnim. Eden od načinov za preprečevanje tega je kolagen za sklepe. Pri vsakem gibanju, kot je hoja, se hrustanec, kot vzmet, nenehno stisne in poravna. Če je v njem dovolj kolagena, je ta postopek enostaven. Na žalost to beljakovino uničijo encimi kolagenaze, ki so stalno prisotni v telesu. Medtem ko je oseba mlada, ima potrebna količina kolagena čas, da si opomore. V prihodnosti se proces regeneracije upočasni. Že do 40. leta se njegova sinteza zmanjša za polovico. Pri tem ne trpi le hrustanec, temveč tudi vezi, v katerih kolagen postane krhek in ne zagotavlja potrebne elastičnosti. Za obnovo se uporablja kolagen za sklepe, ki je del zdravil in prehranskih dopolnil zahtevani znesek te beljakovine v telesu.

Želatina ali tablete

Menijo, da dobro znano, nič slabše od tablet, obnavlja kolagen v človeškem telesu. Res je. Želatino pridobivajo iz živalskega materiala s hidrolizo. Rezultat je hidroliziran kolagen, ki ga telo odlično absorbira. S tem izdelkom se torej lahko zdravite, le da ga morate zaužiti vsaj 7 g na dan za osebe z neaktivnim življenjskim slogom in 10 g za vse ostale. Potek zdravljenja je približno 2 meseca. Niso vsi pripravljeni vsak dan jesti želeja iz zavojčka želatine. Odlična alternativa so prehranska dopolnila "Kolagen za sklepe". Puder poleg kolagena vsebuje številne ki jih potrebuje telo aminokislin in vitaminov, kar še izboljša rezultate zdravljenja. Ena vrečka (8 gramov) stane približno 11 rubljev. Nekateri proizvajalci proizvajajo tudi terapevtska mazila s kolagenom.

Biološko aktivni dodatki

Eno izmed priljubljenih sredstev je zdravilo "Collagen Ultra". Pri njegovi proizvodnji se uporabljajo najnovejše tehnologije, ki so omogočile vključitev hidroksiprolina, oksilizina, vitamina C v sestavo aminokisline, brez katere je nemogoče sintetizirati kolagen za sklepe. Navodila za uporabo zdravila so izjemno preprosta - prašek (ali kapsula) se pije z obroki enkrat na dan 3 mesece. Komu lahko koristi to prehransko dopolnilo:

Bolniki z artrozo, osteohondrozo stopnje I in II. Stopnja III se zdravi predvsem kirurško. To zdravilo lahko samo zmanjša bolečino.

trpi zaradi osteoporoze, artritisa;

Športniki in ljudje, ki opravljajo težke fizične napore, na primer frizerji, ki ves delovni dan preživijo na nogah;

Po poškodbah sklepov, operacijah;

Za preprečevanje bolezni sklepov pri vseh starejših od 30 let.

Kontraindikacije

Kolagen v vezivnem tkivu in hrustancu se ne obnovi takoj. Na njegovo količino vplivajo tudi proteaze, ki uničujejo encime. Zato je za doseganje vidnih rezultatov priporočljivo jemati kolagen za sklepe dolgo časa. Kontraindikacije obstajajo samo za tiste, ki imajo individualno intoleranco za ta izdelek. Prav tako ga ni priporočljivo uporabljati za ljudi, ki trpijo za fenilketonurijo. Poleg tega je pri nekaterih bolnikih, ki so jemali zdravilo dolgo časa, prišlo do povečanja telesne teže. Glede na ocene mnogih ljudi, ki so svoje zdravje zaupali zdravilom s kolagenom, niso izboljšali le sklepov, temveč tudi zgladili gube, zategnili kožo.

Pozdravljeni prijatelji! Pogovorimo se o zelo pomembni in znani snovi – beljakovini kolagen, kolagenskih dodatkih, kako izbrati in jemati kolagen za sklepe in vezi, kje in kakšen kolagen kupiti ter kakšno vlogo ima kolagen v našem življenju. Gradiva je veliko, a upam, da boste s pomočjo kazala našli odgovore na vsa vaša vprašanja.

Začnimo z definicijami in znanstvenim ozadjem. Sam se ne želim obremenjevati s kompleksnimi definicijami, ampak bom nekaj razvrstil, da bom razumel, kaj, kje, kje in od kod je potrebno.

Vsa živa bitja na našem planetu, razen rastlin, gliv in virusov z bakterijami, so sestavljena iz vezivnega tkiva.

Vezivnega tkiva je tkivo živega večceličnega organizma. Skoraj vsak del našega telesa je vezivno tkivo. Koža, kosti, notranji organi in celo maščobe in tekočine v našem telesu so sestavljene iz različnih vrst vezivnega tkiva. Celica lebdi v medceličnini (matriksu), ki je vezivno tkivo. To tkivo je sestavljeno iz celic fibroblastov ter kolagena in elastina, ki jih proizvajajo.

Struktura vezivnega tkiva

Namen in struktura kolagena in elastina

Vezivno tkivo imenujemo tudi fibrozno tkivo ( iz lat. fibra – vlakna), torej tkivo, sestavljeno iz kolagenskih in elastinskih vlaken. Kolagen je osnova vezivnega tkiva.

Kolagen- glavna beljakovina našega telesa in glavni gradbeni material vezivnega tkiva, ki ima spiralno podolgovano nitasto strukturo in daje tkivu trdnost in elastičnost, omogoča, da je elastično in se upira obremenitvam in fizičnim udarcem. Sestavlja 1/3 vseh beljakovin v telesu. Je enostavna beljakovina, saj ne vsebuje vseh za človeka esencialnih aminokislin.

Kolagen je po svoji strukturi kompleks (veriga) aminokislin in mineralov, kjer je vsak tretji element aminokislina glicin. Glede na vrsto kolagena se aminokislinska sestava spremeni, glicin pa ostane.

Struktura kolagena

Ali se pri nakupu dodatkov splača preplačati morski kolagen, ki je dražji od živalskega, ali ne - odločite se sami. Mislim, da lahko za spremembo ob rednem uživanju kolagena preizkusite različne vrste.

Vendar ne pozabite, da je vse, kar je pridobljeno iz morskih proizvodov, za nekatere ljudi močan alergen. Bodi previden.

Tvorba kolagena in elastina v telesu

Tvorba kolagena in elastina je eden glavnih procesov v življenju telesa. Pravzaprav je to proces rasti in razvoja. S starostjo, že po 25-30 letih, se ti procesi upočasnijo, kar upočasni obnovo tkiva. Telo začne čutiti pomanjkanje kolagena, kar vpliva na stanje kože, las in mišično-skeletnega sistema. Plovila postanejo bolj krhka, izgubijo elastičnost in se slabše upirajo obremenitvam bolezni srca in ožilja in kršitve. Sklepi si vedno težje opomorejo: navsezadnje tkiva postanejo šibkejša, udarci in stres se povečajo, hrustanec se uniči.

Zakaj pride do upočasnitve sinteze kolagena in sploh do staranja telesa, znanstveniki še niso povsem razjasnili. Obstaja veliko teorij, vendar ostaja dejstvo, da ta proces ni reverzibilen. Lahko pa ga naredimo manj hitrega in opaznega, ga bistveno odložimo. In največ Glavni način k temu sploh ne jemljejo specializiranih dodatkov, kot mnogi mislijo, ampak vsa ista pravila Zdrav način življenjaživljenje.

• Pravilna prehrana bo zagotovila pravilno prehrano tkiv in oskrbo s potrebnimi snovmi za tvorbo kolagena in elastina.
• bo pospešil in naredil učinkovitejše te procese, predvsem pa nasičenost s kisikom in oskrbo delovnih tkiv s snovmi. Če ni gibanja, potem telesu ni treba hraniti lenih organov in mišic.
• bo zagotovil in ustvaril pogoje za potek vseh življenjskih procesov. Življenje je nastalo v vodi in le z zadostno količino vode je možen poln razvoj in življenje organizma.
• Odsotnost slabih navad (kajenje, alkohol, stres).

Proces sinteze kolagena je zapleten in dolgotrajen. Zato se rane in ureznine celijo tako dolgo, poškodbe hrustanca se dolgo in počasi okrevajo. In s starostjo se ti procesi še povečajo, tudi zaradi vse večjega pomanjkanja bistvenih snovi.

Vedeti moramo, kaj narediti in s čim oskrbeti svoje telo, da zagotovimo proces učinkovite sinteze kolagena. Na kaj se osredotočiti, ko se pojavijo znaki pomanjkanja ali odpovedi kolagena. V tem primeru specializirani dodatki ali izdelki preprosto vsebujejo že pripravljeno formulo in potreben nabor elementov v povečani količini za sintezo lastnega kolagena, kar telesu olajša njegovo asimilacijo in proizvodnjo lastne edinstvene beljakovine.

Kako telo absorbira kolagen?

To je pomembno povedati najučinkovitejši kolagen za človeka je kolagen, ki ga proizvaja telo samo . Poleg tega telo ne bo sprejelo ali zamudilo nobenega drugega kolagena za gradnjo in obnovo vezivnega tkiva. Zato je prvi in ​​najpomembnejši način za povečanje in izboljšanje sinteze lastnega kolagena ta, da telesu zagotovimo vse potrebno za samostojno proizvodnjo te najpomembnejše beljakovine.

Pravilo, ki je že dolgo dokazano in je neizpodbitna resnica, je znano vsem: preden se nekaj naučimo, je treba telo in njegove sisteme popolnoma uničiti do najmanjših sestavnih delov. In že iz tega zgraditi lastne edinstvene beljakovine, ki ustrezajo različnim potrebam. Na splošno je dovolj, da človek zaužije le te osnovne sestavine za življenje - aminokisline, da ustvari svoje beljakovine, celice in tkiva, vitamini in minerali pa so potrebni za kompleksen proces ustvarjanja lastnega kolagena.

Ne glede na vrsto kolagena, ki ga zaužijemo: naj bo žele ali specializiran dodatek, bo podvržen enakemu procesu popolne razgradnje na majhne komponente, nato pa bo zbran v prave vrste in poslan najbolj primerna mesta. Kolagen dodatki, tako da proizvajalci ne pravijo povsem enako kot kateri živilski izdelek, se delijo.

Pogosto ob jemanju prehranskih dopolnil želimo rezultat videti takoj in mnogi mislijo, da prehransko dopolnilo deluje šele, ko vidiš, da so začeli rasti čudoviti lasje ali da je koža napeta pred našimi očmi in bolje hitro, po nekaj tednih. . Toda naše telo je pametnejše in bo hranila najprej poslalo na najbolj potrebna mesta in organe, od katerih je odvisno življenje, zadnja stvar, o kateri bo razmišljalo, pa je lepota in sijaj las. Zato procesi okrevanja trajajo dolgo, zahtevajo dolgo in stalno oskrbo z vsemi potrebnimi snovmi. Vse zahteva čas, vsaj za obnovo celic.

Viri kolagena

Upoštevajte vse možne vire kolagena, pa tudi vire, ki jih je bolje ne uporabljati za tako plemenit namen.

1. Hrustanec, koža, kosti itd., ki jih najdemo v različnih jedeh in so podvržene minimalni obdelavi (ocvrt ali kuhan piščanec, hrustanec, rebra itd.). Popolnoma neučinkovit vir proizvodnje kolagena, saj se s tako rahlo obdelavo kolagenska vlakna skoraj ne absorbirajo v telesu in zahtevajo veliko energije in dodatnih prebavnih snovi. Kot pravijo, je treba znati prebaviti žeblje. Ni jih veliko, ki se lahko pohvalijo s takšno sposobnostjo, in tisti, ki lahko - sami sebi laskajo.
2. Piščančja ali katera koli druga mesna juha, aspik. Jedi, pridobljene s kuhanjem (dolgotrajna toplotna obdelava). To je bolj dostopna vrsta hrane za absorpcijo kolagena. Med kuhanjem se kolagenska vlakna uničijo in postanejo bolj biološko razpoložljiva za nadaljnjo asimilacijo v telesu. Tako dobimo običajno želatino. domača kuhinja. Skoraj nič se ne razlikuje od kupljene želatine v prahu. Takšne jedi je treba jesti občasno. Vendar dvomim, da je to mogoče narediti za trajen vir kolagena. Poleg tega juha vsebuje številne druge snovi, ki povzročajo polemiko o njihovi uporabnosti za telo.
3. Kupljena želatina v vrečkah. Odločil sem se, da to ločim v ločen odstavek. Kupljena želatina je popolnoma naravni izdelek za uporabo v živilski industriji in v slaščičarski industriji. Pridobiva se s prekuhavanjem kosti, kože, kit. Lastnosti želatine (ali bolje rečeno kolagenskih vlaken) se uporabljajo za zajemanje molekul vode in oblikovanje želejaste oblike. Po kuhanju prvotnih surovin se nastala želatina očisti in postane dobra naravna aditiv za živila, in precej poceni, vendar ima številne pomanjkljivosti. Umetne želatine ni, a pri nakupu je treba paziti, da ni razredčena z drugimi snovmi, ki jih ne potrebujemo. Včasih si vzamem takšno 100% želatino. Je dobro prečiščeno in nevtralnega okusa. Moja mama je tehnologinja v slaščičarstvu in pekarstvu, sestavine in sestavine določa tudi po videzu. Torej moja mama priporoča!
4. Žele, marmelada, gumiji. Ta vrsta izdelka, v nasprotju s splošnim prepričanjem, ni dobra odločitev za dopolnitev kolagena. V takšnih izdelkih je zelo malo želatine, glavno mesto zavzemajo sladkorji, barvila, arome itd., Kar je zelo škodljivo, zlasti pri stalni uporabi. Poleg tega se v takih izdelkih pogosto ne uporablja niti želatina, temveč žilne snovi - agar-agar in pektin. Agar-agar pridobivajo iz rdečih morskih alg, medtem ko je pektin polisaharid, pridobljen iz sadja in zelenjave. Obe snovi nista kolagen.
   
5. Specializirana dopolnila s hidroliziranim kolagenom. Specializirani dodatki (BAA) na osnovi hidrolizata kolagena in drugih snovi, ki spodbujajo boljšo absorpcijo kolagena in njegovo sintezo v telesu. Tukaj je vse jasno. To vključuje kolagenske napitke, praške in tablete. Eden najbolj znanih in zanesljivih proizvajalcev kolagenskih dodatkov - NeoCell .
   

Pravila in predpisi ali kako jemati kolagenske dodatke

Pri jemanju kolagenskih dodatkov je treba upoštevati določena pravila. Težko je reči, kdo ga je ustanovil in ali za to obstajajo jasne znanstvene utemeljitve, vendar na nečem temelji in bolje jih je upoštevati.

V dodatkih kolagena različni tipi uporablja ločeno . Pri nakupovanju boste našli dodatke s kolagenom tipa I in III ter ločena dodatka s kolagenom tipa II. Menijo, da se ne smejo mešati.

Dodatki kolagena I in III vrste namenjen za sklepe, vezi, kožo, lase, kosti in druge namene.

Kolagen II vrsta zasnovan za sklepni hrustanec, zato se pogosto dodaja specializiranim dodatkom za sklepe skupaj z.

Doctor's Best, hialuronska kislina s hondroitin sulfatom in kolagenom tipa II.

Ali zelo kakovostno dopolnilo znanega podjetja Solgar s številnimi komponentami, ki se med seboj krepijo za pravilno prehrano sklepov in hrustančnega tkiva.

Solgar, glukozamin, hialuronska kislina, hondroitin, kolagen tipa II in MSM (žveplo).

Nekateri dodatki kolagena tipa II so zasnovani posebej za sklepni hrustanec. Pridobivajo jih s predelavo piščančjega hrustanca. Stanejo več. Takšna dopolnila je smiselno jemati pri težavah in boleznih hrustančnega tkiva, po operacijah na hrustancu in njegovih poškodbah. Ko bom obogatel, bom občasno spil kuro takšnih dodatkov.

Iz pisma bralke:Živjo Igor! Že dolgo berem vaše članke. Zelo so mi pomagali. Hvala vam. Sama sem po ritmični gimnastiki dobila spondilartrozo. Česa preprosto nisem poskusil piti. Zdaj pijem 2 meseca UC-II. To je biološki dodatek. nedenaturiran kolagen. Jaz se počutim bolje. Priporočam, da poskusite tudi vi. S spoštovanjem, Marina.

Spondilartroza- vnetna destruktivno-distrofična bolezen hrbtenice, za katero je značilna omejitev gibanja in bolečina.

Pri mešanju kolagena I, III in kolagena tipa II, ko se uporabljata skupaj, telo, potem ko je vse razgradilo na aminokisline, ne vidi, za katere posebne namene je dodatek namenjen: aminokislinska sestava je mešana in določen cilj je sklepih, aminokisline težje dosežejo.

Dodatke kolagena tipa I in III je treba jemati na prazen želodec : Približno 1 uro pred obroki ali 1 uro po. Čas se razlikuje glede na obliko dodatka (tekočina, prašek, tableta) in s tem stopnjo asimilacije.

Razlog je isti: ko aminokisline kolagena pomešamo z drugimi beljakovinskimi živili, se namen aminokislin izgubi in telo jih sprosti za splošne potrebe.

Dodatki kolagena tipa II Priporočljivo je tudi uživanje ločeno od kolagena tipa I in III ter ločeno od drugih beljakovinskih živil. Glejte priporočila proizvajalca.

Osnovno in večina pomembno pravilo uporaba in absorpcija kolagenskih dodatkov v telesu je dovolj vitamina C .

Dokazano je, da brez tega pomembnega vitamina kolagena ni mogoče absorbirati. Vitamin C je skoraj vedno dodan dodatkom kolagena, da olajša. Primerneje je nadzorovati vnos vitamina C tako, da ga jemljemo s kolagenom, vendar to ni nujno. Za zagotovitev potrebnih procesov je dovolj, da je v krvi že prisoten dnevni odmerek vitamina C. Če ne jemljete ničesar, kar vsebuje samo vitamin C, je najbolje, da izberete dodatek, ki ga že vsebuje.

.

Težje pri uporabi želatine. Tukaj boste morali sami poskrbeti za dodaten vnos vitamina C.

Pitje želatine in kolagena ob pomanjkanju zadostne količine vitamina C je neuporabno.

Količina kolagena

Poraba kolagena. Za preventivo in za normalno delovanje telesa je dovolj, da zaužijemo 2-3 grame (to je 2-3 tisoč mg) kolagena na dan.

Za športnika še posebej vrste močišport, je treba ta odmerek povečati na 5-6 gramov.

Če se soočate s težavami in poškodbami, je odmerek kolagena priporočljivo povečati na 10 gramov in jemati v tečajih. Najbolje je, da izmenjujete vnos prehranskih dopolnil z isto želatino: to diverzificira prehrano in ne udari tako močno po žepu.

Poleg tega je zaželeno zamenjati živalske dodatke in. Osebno uporabljam tečaj kolagena v odmerku 5-6 gramov. In to zamenjam z mesecem ali dvema počitka in tečajem želatine. Želatino vzamem iz vrečke (10 gr.) Iz želatine lahko naredite žele, želatinski napitek ali pa jo preprosto raztopite v vodi in popijete z vitaminom C.

Ura dneva pri jemanju kolagenskih dodatkov ni pomembna.

Razen če se spomnite biološke ure in celotnega dela naše prebave. Zjutraj je prebavni sistem najbolj aktiven (najboljši čas za beljakovinske izdelke), do večera se aktivnost zmanjša. To velja bolj za hrano in želatino, manj za kolagenske dodatke. Ker že vsebujejo visoko razgrajene kolagenske beljakovine (peptide), je absorpcija enostavna. Toda bolje je jemati vse dodatke v majhnih porcijah postopoma, ob upoštevanju pravil, ki jih je navedel proizvajalec, in njihove oblike (čas za absorpcijo v telesu). Zato je priporočljivo razdeliti dnevnice kolagena čez dan. V vsakem primeru prisluhnite lastnemu telesu: povedalo vam bo.

Pravila so dokaj preprosta, a sama povem, da je včasih težko nadzorovati prazen želodec in se spomniti vmes vzeti kolagen. Ampak vse je mogoče.

Kaj so kolagenski peptidi in čemu so namenjeni?

Proizvajalci s prodajo in oglaševanjem svojih dodatkov ne obljubljajo ničesar. Zelo pogosto pri opisovanju kolagenskih dodatkov in številnih drugih, pa tudi pri opisovanju delovanja kozmetika, boste morda naleteli na koncept peptidov kot najbolj prebavljivih in učinkovitih elementov. Kaj je to?

Peptidi so zelo kratke verige aminokislin. Vse beljakovine so sestavljene iz dolgih verig ali niza aminokislin. Če je veriga dolga, se imenuje beljakovina. Če je veriga sestavljena iz ene ali dveh aminokislin, vendar ne več kot deset, potem je to peptid. Telo razgradi beljakovine v aminokisline in peptide. Če iz nekega razloga beljakovine ni bilo mogoče popolnoma uničiti in se je prodrli kos izkazal za predolg (dolg peptid), potem ga imunski sistem vzame za tujega - pride do zavrnitve in alergije.

Peptid v strukturi aminokislinske verige

V telesu se peptidi tvorijo zelo hitro, težje pa je ustvariti peptide v laboratoriju, vzame veliko denarja in časa, vendar se da. Beljakovine so edinstvene strukture za telo, vendar so peptidi univerzalni v živih organizmih in imajo določeno specializacijo za vsak organ ali tkivo. Iz peptidov in posameznih aminokislin telo gradi svoje edinstvene kombinacije beljakovin. Znanstveniki trdijo, da je mogoče ustvariti takšne peptide za posebne potrebe telesa.

Peptidi lahko za razliko od velikih beljakovin kolagena, tudi če so hidrolizirani, prodrejo skozi kožo do cilja ali druga mesta. Telo, ko hrano razgradi na posamezne aminokisline in peptide, jih usmeri na pravo mesto. Ustvarite lahko peptide, ki bodo zagotovo šli bodisi v kožo, bodisi v kosti ali v hrustanec. Odpira se čudovita prihodnost. Teoretično, če veste, kako ustvariti potrebne peptide, lahko nadzorujete posamezne procese v telesu.

Ko berem opise dodatkov ali drugih izdelkov in vidim, da proizvajalec navaja čudežne lastnosti njihovega izdelka na osnovi peptidov, imam dvojni občutek: po eni strani bi to moralo delovati, po drugi pa se poraja nezaupanje. To so kompleksni procesi. Ali laže? Vedeti moramo le, da je to mogoče in se aktivno razvija, vendar moramo tudi bolj odgovorno pristopiti do izbire proizvajalca in njegovih obljub.

Koncepta peptidov sem se dotaknila ravno zato, ker je postal pogost v kozmetiki in specializiranih dodatkih, ki vsebujejo kolagen. Velikost končne verige aminokislin je odvisna od absorpcije, prodiranja in učinkovitosti kolagena v telesu. Zato imajo proizvajalci (predvsem kozmetičnih) pogum, da razglasijo maksimalno prodiranje v globlje plasti kože in delovanje peptidov. Mislil sem, da se mora to v našem primeru poznati. V tem članku priporočena dopolnila so po opisu proizvajalca prav vir kolagenskih peptidov.

Oblike uporabe kolagenskih dodatkov

Kot običajno, proizvajalci ponujajo dodatke kolagena v različne oblike in paketi. Poleg tega dodatek skoraj vedno vsebuje dodatne snovi, ki povečujejo učinek, odvisno od njegovega namena in namena. Poglejmo si primere.

Tekoči kolagen. Najlažje prebavljiva oblika kolagena prav zato, ker je tekoča. Ne smemo pozabiti, da gre za živilo, ki ga moramo hraniti v hladilniku in ima rok uporabe. Težko prenašanje in nadzor odmerjanja. Ne počutim se udobno, če jemljem to vrsto kolagena.

Kolagenski napitki s tekočim kolagenom, vitamini in antioksidanti: Neocell, kolagen +C, sirup granatnega jabolka in Youtheory, tekoči kolagen, napredna formula, tip 1 in 3

Kolagen v prahu. Druga oblika v asimilaciji in biološki uporabnosti. Po mojem mnenju tudi ni zelo priročna oblika: zavzame veliko prostora, težko je izračunati odmerek, pri roki morate imeti sok ali drugo pijačo (ni okusno piti z vodo), za pripravo pijače je potreben čas. Vendar se zelo hitro absorbira in shrani za dolgo časa. V primerjavi z drugimi oblikami je cena kolagena v prahu nižja.

Neocell, super kolagen, 6600 mg, vrste 1 in 3, prah (198 g).

Super možnost ribjega kolagena (kolagenskih peptidov) glede na ceno, kakovost, količino in sestavo. California Gold Nutrition CollagenUP 5000 (461 g) s hialuronsko kislino in vitaminom C.

Kolagen v prahu dodamo vodi ali soku. Dobro ga je dodati svojemu jutranjemu multivitaminskemu smutiju ali kateremu koli drugemu napitku brez beljakovin.

Nekatere dodamo čaju ali kavi. Nisem poskusil. Teoretično ni s tem nič narobe. Kolagen je že denaturiran, uničen s toplotno obdelavo, vendar kljub temu, ker dodatki pogosto vsebujejo druge uporaben material, razredčite in jih bolje pijte s tekočino sobna temperatura. Poleg tega se vitamin C, potreben za kolagen, uniči pri temperaturah nad 60 ° C.

So ljudje, ki najdejo neprijetni priokusi in v popolnoma prečiščenem kolagenu, zato je sok z dovolj vitamina C najboljši prevodnik za kolagen.

Obstaja pa še en minus: pitje soka zjutraj na tešče ni zelo zdravo – slabo je za trebušno slinavko, pitje z vodo pa je brez okusa.

Meni osebno je lažje piti kolagen v kapsulah ali tabletah. Ustavil, popil in šel.

Kolagenske kapsule. Združuje prednosti oblike praška in tablete, vendar se topi malo dlje.

Doctor's Best, kolagen tipa 1 in 3, 500 mg.

Odlično dopolnilo za zdravje sklepov s kolagenom tipa II, hialuronsko kislino, glukozaminom in hondroitinom. Vendar ne vsebuje vitamina C in ni jasno, katere vrste in koliko glukozamina s hondroitinom je vključeno v priporočeno stopnjo. Toda tukaj je pomembna prisotnost kolagena. Bolje je uporabljati kot dodatek k tečajem hondroprotektorjev.

Neocell Joint Collagen Complex tipa 2.

Kolagenske tablete. Primeren je za shranjevanje, transport, doziranje in pitje, vendar se dolgo topi. Če se pijača s kolagenom v prahu začne takoj absorbirati, je treba tableto raztopiti v želodcu približno 20-30 minut. Zato je bolje jemati tablete kolagena večkrat na dan. Težko in dolgotrajno je naenkrat sprejeti število tablet, ki jih priporoča proizvajalec. Bolje je prekiniti sprejem čez dan.

Eden od najboljši dodatki hidroliziran kolagen z vitaminom C Neocell, Super kolagen + C tipa 1 in 3, 6.000 mg, 250 tablet.

Super ponudba Dr "Best - velika količina kolagena s potrebno sestavo. Kupim si največjo količino naenkrat: dodatke morate piti dolgo časa, sicer nima smisla. In izkaže se donosno in traja za dolgo časa.

Doctor's Best, najboljši kolagen tipa 1 in 3, 1000 mg, 540 tablet.

Kolagen za športnike

Kolagen je beljakovina, ki je potrebna in pomembna za vsako osebo. Za ljudi, ki se ukvarjajo s športom in imajo povečano obremenitev telesa, postane to še bolj potrebno.

Toda kolagen, zaužit kot dodatek ali s hrano, je nepopolna beljakovina in telesu ne more zagotoviti vseh esencialnih aminokislin, ki jih potrebuje. Zato kot beljakovina za izgradnjo mišic ni primerna.

Vendar pa zaužiti kolagen zagotavlja zadostne količine aminokislin, potrebnih za izgradnjo lastnega kolagena in elastina, kar telesu omogoča, da ju ne odstrani iz drugih pomembnih procesov in ne porablja energije za proizvodnjo teh aminokislin. Z razvojem in zaposlovanjem mišična masa to je zelo pomembna točka.

Za doseganje učinka in koristi kolagenskih dodatkov pa, tako kot pri vseh drugih, potrebujete zadostno količino VSEH potrebnih snovi v športnikovi prehrani: aminokislin,. Pomanjkanje vsaj ene stvari lahko izniči vsa prizadevanja. Zato je treba posebno pozornost nameniti snovem, ki prispevajo k učinkovitemu procesu tvorbe kolagenskih vlaken.

Ob kakršnihkoli težavah (poškodbe, povečan stres, bolezni vezivnega tkiva) telo potrebuje več določenih snovi in ​​aminokislin, ki jih lahko neboleče uporabi za obnavljanje šibkosti.

Kolagen krepi vezi, mišice, kosti, kite in hrustanec, povečuje njihovo elastičnost. Pomaga učinkoviteje prenašati povečan stres. Nepogrešljiv je pri poškodbah in drugih poškodbah tkiva, saj sta kolagen in elastin odgovorna za hitro obnovo tkiv.

Sklepi in hrustanec so strukture, ki se zelo počasi obnavljajo. Tako kot ne smete pričakovati hitrih rezultatov, je treba biti pri jemanju kolagenskih dodatkov potrpežljiv. To je dolg proces.

Kolagen – lepotni dodatek

Kljub temu, da bolezni mišično-skeletnega sistema in sklepov postajajo prava nadloga našega časa, ko določene težave prizadenejo ogromno ljudi, je prva stvar, ki skrbi in je najpomembnejša za človeka, še posebej za našo lepšo polovico. človeštva, je videz. Kaj je s sklepi, ni najpomembnejše, glavno je, da “obleka pristaja”, oziroma da je naša glavna obleka (koža) zdrava, mlada, napeta, gladka in sijoča.

Zato proizvajalci svoje dodatke (v tem primeru kolagen) bolj pozicionirajo kot sredstvo za ohranjanje lepote, ki ugodno vpliva na kožo, jo pomlajuje in napne. To je glavna stvar in tam - vsaj trava ne raste.

Naša koža vsebuje največ kolagena tipa I in III. Točno to je navedeno na kolagenskih dodatkih. Proizvajalci ne lažejo (ne lažejo vedno) in kolagen, kot nam je uspelo ugotoviti, ima prav te funkcije, to je njegova neposredna naloga v telesu – skrbeti tudi za vezivno tkivo in kožo.

Odličen lepotni dodatek. Poleg morskega kolagena vsebuje kopico potrebnih snovi za sintezo lastnega kolagena, hidracijo in zdravje tkiva. Neocell, morski kolagen.

Še en ženski dodatek Neocell Collagen Beauty Builder.

Glavna stvar, v iskanju lepote ne pozabite, da se koža, lasje in nohti ne hranijo s šamponi in kremami, temveč s krvjo. , prek notranjega napajanja. To sem že pro številna kozmetična sredstva.

Glede kolagen za zunanjo kozmetično uporabo dodajajo kozmetiki, maskam, kremam itd., potem je vprašanje njegove učinkovitosti sporno in je zelo odvisno od proizvajalca in tehnologij, ki so mu na voljo. Na splošno imajo takšni izdelki nekaj učinka zaradi drugih sestavin: vitaminov, mineralov, olj itd., Ki pozitivno vplivajo na kožo. Proteini kolagena so preveliki, da bi prodrli v globlje plasti kože, pa čeprav v hidrolizirani obliki. Toda, kot sem ugotovil, kolagen pomaga zadrževati vlago in hranila zaradi oblikovanja neke vrste pregrade.

Kar zadeva kozmetične izdelke, ki vsebujejo kolagen, ki je po mnenju znanstvenikov in proizvajalcev sposoben prodreti v globlje plasti kože, se vgraditi v strukturo kožnega kolagena in vplivati ​​na sintezo lastnega kolagena, je treba temu skrbno zaupati.

Po znanstvenih podatkih aminokisline posamezno, čeprav so sposobne prodreti v plasti kože, niso uporabne, saj nimajo informacijskih podatkov za te procese, celice jih ne znajo uporabiti, ampak peptidi (majhni verige aminokislin) lahko zaradi svoje velikosti prodrejo v kožo, celice pa prepoznajo njihov namen in jih uporabijo za sintezo kolagena ali druge namene.

Kako natančno je to, kako pravilno razumljeno in, kar je najpomembnejše, proučeno z neodvisnega vidika, ne morem več reči. Kozmetična industrija se razvija zelo intenzivno, povpraševanje potrošnikov je ogromno, vendar morate izbrati izdelke visokokakovostnih, zanesljivih in odgovornih proizvajalcev. Brez fanatizma in s treznim pogledom. Treba je razumeti, da je proces laboratorijske proizvodnje peptidov zapleten in drag, v tem še ni mogoče preseči telesa in narave. Tako pridobljena sredstva ne morejo biti zelo poceni.

Nemogoče je ustaviti naravne procese v telesu. Lahko pa ga upočasnite, naredite manj izrazitega tako znotraj kot zunaj.

To je vse, kar vem o kolagenu s te strani. Ne zamerite mi, bolj me zanimajo sklepi in vezi. Kdo o čem, pa zanič ... o sklepih! In notranja lepota iz presežka bo na koncu izbruhnila ...

Glavna stvar je, da telo prejme vse, kar potrebuje, in kolagen od znotraj, krema pa naj, tudi z edinstvenimi peptidi, opravlja svoje kozmetične funkcije. In šele takrat je mogoče z napadom z različnih front doseči dobre rezultate na področju zdravja, lepota pa bo neizogiben spremljevalni bonus, ki odraža notranje zdravje telesa in lepoto duha.

Japonski kolagen

En bralec me je nekoč vprašal, kaj si mislim in kako se počutim o japonskih dodatkih. Seveda sem takoj pomislil na najbolj znan japonski dodatek, ki sem ga preizkusil – japonski kolagen.

Verjetno marsikdo ve, da so Japonci narod, ki največ na svetu porabi različne aditive. In pijejo kolagenske napitke v vedrih. Mislim, da so dober videz, mladost, zdravje in dolgoživost na Japonskem odvisni od mnogih razlogov, ne le od prehranskih dopolnil, ampak igrajo pomembno vlogo.

Prvič, vse za hrano in druge potrebe, vključno s kozmetičnimi, Japonska dobiva iz morskih virov. Kolagen, ki ga proizvajajo japonski proizvajalci, je morski. Najpogosteje se kolagen postavlja kot dodatek za lepoto, mladost in pomlajevanje. Razvita visokotehnološka sredstva za predelavo surovin (japonska, veste) omogočajo pridobivanje visokokakovostnih dodatkov. Tudi jaz sem se spustil v to in ugotovil. Seveda sem preko interneta naročila japonski kolagen.

Če se je kdo zdaj spomnil na nesreče, ki so se ne tako dolgo nazaj zgodile na Japonskem v jedrskih elektrarnah, potem vam ni treba skrbeti. Proizvodnja aditivov na Japonskem je podvržena resnemu večstopenjskemu nadzoru kakovosti in skladnosti z mednarodnimi standardi, do tega je popolnoma drugačen odnos. Saj razumete, približno 80% prebivalstva uživa aditive. Na splošno sem verjel Japoncem.

Vzel sem japonske dodatke kolagena v obliki prahu. Podvrženi so zapletenim procesom predelave, denaturacije in dezodoracije. Takšen kolagen je bolj podoben prahu s kremastim, mlečnim vonjem in nikakor ne po ribah ter nevtralnim okusom, zato je dodajanje v sokove ali druge pijače zelo priročno (za moj osebni okus se lahko razlikuje od vašega, ne zamerite mi). Da bi upravičili svoj namen lepotnih dodatkov, so tam dodani izvlečki zdravilnih koristne rastline in druge sestavine, kar je zelo dobro. Predvsem pa je to visokokakovosten hidroliziran kolagen, ki ga lahko preizkusite v sklopu celovitega zdravljenja pri okrevanju po poškodbah, boleznih sklepov, težavah z vezivnim tkivom in ravno takrat, ko želite videti dobro in zdravo.

AMINO COLLAGEN PREMIUM (Meiji) S KOENCIMOM Q10 IN HIALURONSKO KISLINO

Amino kolagen za pitje z nizko molekulsko maso (Amino kolagen) MEIJI (Japonska)

Takšna dopolnila je mogoče naročiti prek mednarodne spletne trgovine ebay. Nekoč se je dalo poskusiti, zdaj pa bo po moje kar drago stalo. Všeč mi je ali ne, ampak zdaj spletna trgovina iHerb ostaja najbolj donosna in dostopna v smislu cen in dostave z ogromno paleto izdelkov, ki niso slabši od japonskih. Toda vsak ima različne možnosti, zato glejte, poskusite, izberite. Moja naloga je povedati in pokazati.

Kako obnoviti vezivno tkivo

Obnova vezivnega tkiva je najprej sestavljena iz ukrepov, katerih cilj je vzpostavitev lastnih procesov telesa za sintezo kolagenskih vlaken. Ni drugega načina za obnovitev in krepitev vezivnega tkiva (pa naj bodo to vezi, kosti ali koža obraza).

Vedno sem za celosten pristop, za ofenzivo na več frontah hkrati in verjamem, da je to edina pot do pravega zdravja. Kupite si kup prehranskih dopolnil, goltajte jih v zavitkih, pa lezite na kavč in pojejte vse skupaj s čipsom, škoda denarja. Torej iz tega ne bo nič. To še posebej velja za sklepe. Samo integriran pristop bo pripeljal do okrevanja in lepote, če želite. Oglejmo si vsako od teh front.

1. Promet. Prejeti vse hranila, učinkovita tvorba in obnova tkiv potrebujeta energijo in gibanje. Opomba: kolagen najdemo največ v tkivih, ki opravljajo mehanske funkcije (mišice, vezi, hrustanec). Čim bolj in bolj intenzivno je gibanje, tem aktivnejši je proces nastajanja kolagena. Če ne raztegnete vezi, jih ne trenirate, ne krepite, potem nič ne bo delovalo. Le z obremenitvijo in gibanjem telo ugotavlja, kam je treba poslati hranila, kaj obnoviti in okrepiti. Brez gibanja se niti kolagen, niti hrustanec, niti vezi ne bodo učinkovito obnovili in okrepili.
2. hrana. Vse v našem življenju je odvisno od hrane. Če s prehrano telo ne dobi vseh potrebnih snovi, potem nobeni procesi regeneracije, obnove, obnove in rojstva preprosto niso mogoči. Telo je sposobno veliko stvari proizvesti samo, nadomeščati in sintetizirati za svoje potrebe, a takšen način delovanja zelo kmalu vodi v bolezni, izčrpanost in smrt. Da živimo, moramo jesti. In naj bo naša hrana raznolika, polnovredna, hranljiva in zdrava. Glavna stvar je dati telesu, kar potrebuje, in vse bo ugotovilo samo: kam usmeriti kaj, kako preoblikovati in kaj uporabiti. Za učinkovito tvorbo zdravega in močnega vezivnega tkiva so potrebne vse obstoječe aminokisline, vitamini in minerali. Nekateri gredo na njeno izobraževanje, drugi ji pomagajo. Pomanjkanje ene stvari, še bolj pa odsotnost, bo takoj motilo te zapletene procese.
3. Režim pitja. Ne pozabite, da se vsi procesi v telesu odvijajo le v tekočem mediju. Zadostna količina je ključ do učinkovitosti procesov nastajanja kolagena in elastina. Encimi, ki razgrajujejo in pomagajo absorbirati snovi za tvorbo kolagena, bodo učinkovito delovali le z zadostno količino tekočine. Dehidracija je eden glavnih vzrokov za krhkost in odpoved vezivnega tkiva, sklepov in vezi. Poskusite piti dovolj dobre vode.
4. Encimi. Uživanje encimov na tešče bo pospešilo procese uničevanja in obnove šibkega in obolelega vezivnega tkiva. V primeru poškodb bo ta metoda pomagala učinkovito znebiti poškodovanih in omogočila hitrejše nastajanje novih zdravih tkiv. Encimski pripravki se v tem primeru absorbirajo v ustih na prazen želodec za hitrejši vstop v kri. Naloga encimov je, da nekaj raztopijo in razgradijo, ko pa hrane ni, se bodo lotili obolelih in odmrlih celic. Kar potrebujemo. Pri boleznih prebavil, jeter ali trebušne slinavke se je bolje posvetovati z zdravnikom. Jemanje encimov se mi ne zdi potrebno, če je s prebavo vse v redu. Encimi se lahko jemljejo zgodnje faze okrevanje telesa po poškodbah in operacijah.
5. Dodatki kolagena. Pri intenzivnem športu, obremenitvah sklepov, pri boleznih sklepov, pri težavah z vezivnim tkivom (kosti, koža, hrustanec) je priporočljivo piti kolagenske dodatke v tečajih. To so lahko specializirani dodatki ali dodaten vnos želatine. Takšni dodatki bodo telesu v pravih količinah in razmerjih zagotovili tiste aminokisline in snovi, ki so potrebne za lastno sintezo.
6. Treba se je spomniti na glavne snovi, ki tvorita kolagen in elastin, ki jih lahko dobite iz zaužitega kolagena, želatine ali druge hrane in bodite nanje zelo pozorni, če želite spodbuditi lastne procese za tvorbo beljakovin kolagena.

Ob kroničnem pomanjkanju osnovnih hranil težave ne bodo dolgo čakale. Ne prehranjujemo se pravilno in s hrano ne dobimo vseh potrebnih snovi. To potrjuje naraščanje pojavnosti mišično-skeletnega sistema in drugih organov po vsem svetu. Zgodaj se začnejo pojavljati skolioza, ukrivljenost itd.

S starostjo se raven silicija v telesu zmanjšuje, oziroma to vpliva na zmanjšanje tvorbe kolagena. Eno se oklepa drugega. Menijo, da je pomanjkanje silicija še en razlog za hitro staranje telesa. Silicij velja za element mladosti, verjetno ne zaman.

magnezij. Magnezij je del encimov in tako sodeluje pri tvorbi kolagena. Asimilacija hrane in njena delitev sta mogoča le z obilico encimov, ki so odgovorni za razgradnjo beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov. Encimi ne bodo mogli razgraditi vašega najljubšega želejevega mesa, odšel bo "v ravni črti".

baker. Baker je element, ki se vgrajuje v kolagenske peptide in tako povečuje in pospešuje učinkovito sintezo kolagena in elastina, deluje protivnetno in sodeluje pri nadomeščanju poškodovanih kolagenskih vlaken z novimi, kar je še posebej pomembno pri okrevanju po poškodbe in operacije. Baker sodeluje pri tvorbi pomembnih encimov.

vitamin A. sodeluje pri sintezi kolagena, uravnava in zvišuje njegovo raven.

vitamin E. Je antioksidant, ščiti celice pred prostimi radikali, sodeluje pri procesu sinteze kolagena in mnogih drugih, pomaga zadrževati vlago v celicah, nujen je za krvni obtok, lajša bolečine v sklepih.

Aminokisline, potrebne za proizvodnjo kolagena

Razmislite o aminokislinah, ki sodelujejo pri tvorbi kolagena.

Glicin. Je glavna in vsaka tretja aminokislina v strukturi kolagena. Glicin je neesencialna aminokislina, se pravi, da ga je telo v primeru pomanjkanja sposobno sintetizirati samo, a vse ima meje in mora biti iz nečesa tudi narejeno. Vsebnost glicina v človeških tkivih doseže 35%. Glicin uravnava tudi delovanje osrednjega živčni sistem in metabolizem. Glicin je zelo pomemben za številne procese v telesu, zato se bo v primeru pomanjkanja izločal predvsem iz kolagena, kar mu očitno ne bo koristilo.

Lizin (L-lizin). Esencialna aminokislina. Zaužiti s hrano. Lizin je skupaj z vitaminom C nujen za izgradnjo kolagenskih vlaken. Z njihovim pomanjkanjem je tvorba kolagena motena. Lizin je zelo pomemben za rast in razvoj hrustančnega tkiva, kostnega tkiva, za kakovost in elastičnost kože. Sodeluje pri obnovi in ​​regeneraciji vezivnega tkiva ter pri tvorbi hormonov in encimov.

Prolin. Aminokislina, ki s pomočjo vitamina C prispeva k nastanku stabilne strukture kolagena, ki daje trdnost kolagenskim vlaknom.

Alanin, valin, arginin in druge aminokisline so že prisotne v kolagenu v majhnih količinah, lahko se sintetizirajo v telesu samostojno in so vključene v številne procese, vključno s tvorbo kolagena.

Te aminokisline so del in so bistvene pri tvorbi kolagena v telesu. Pri boleznih hrbtenice, ukrivljenosti (nepravilen življenjski slog + oslabelost vezivnega tkiva) in drugih težavah je treba te aminokisline telesu vnašati v večjih količinah.

Kot dodatek lahko poskusite ta kompleks esencialnih in neesencialnih aminokislin. Ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom, predvsem bodybuildingom, se zavedajo pomena in nujnosti dodatne količine aminokislin za telo.

Vsako podjetje za športno prehrano proizvaja takšne dodatke (pogosto podpisane s kratico BCAA ( aminokisline z razvejano verigo) - Aminokisline z razvejanimi stranskimi verigami). To vključuje komplekse esencialnih aminokislin, pridobljenih samo s hrano.

Dodatek Now Foods, Sports, Amino Complete vsebuje celoten uravnotežen kompleks esencialnih in neesencialnih aminokislin in je primeren za vsakogar, še posebej za tiste, ki vodijo aktiven športni življenjski slog. Recimo samo: včasih ne bo odveč obogatiti prehrane.

Toda dodatki so dodatki in nihče ni preklical dobre prehrane. In potem svetujem dodatke in bojim se, da ste pozabili na glavno hrano. Kolagen se mora, kot vse v našem telesu, nenehno posodabljati. In to je mogoče le s pravilno prehrano, ki vsebuje vse potrebne elemente za nastanek.

Zato ima trditev, kot je "zdravje hrbtenice s pravilno prehrano", osnovo. Zato vam toplo svetujem, da se spopadete s težavami pravilna prehrana, ki imajo predvsem te pomembne aminokisline, ali pa zaupajte analizam in metodam drugih ljudi. Vendar je zelo pomembno vedeti.

Ta majhna brezplačna knjiga zelo na kratko govori o glavnih hranilih, ki jih morate poznati pri nakupu hrane. To so osnove, brez katerih ne morete, še posebej, če oseba pride na idejo, da začne spremljati svojo prehrano. Preizkusite svoje znanje.

Ali kolagen pomaga in naj jemljem dodatke?

Prvič, kakršna koli dopolnila sodijo med hranila, ki jih telo v sodobnih razmerah težko dobi iz hrane v zadostnih količinah. Dodatki so namenjeni zapolnitvi te pomanjkljivosti. Telesu omogočajo učinkovito izvajanje procesov prehranjevanja, obnove in okrevanja. Nič več, ampak nič manj.

Vsi smo sestavljeni iz vezivnega tkiva, živega tkiva, katerega celice se nenehno obnavljajo (rojevajo, živijo in umirajo). Vse v našem telesu se obnavlja. Vsak dan odmre na milijone celic in prav toliko se jih rodi. Samo kostno tkivo se obnovi v nekaj letih (to velja tudi za sklepe), na primer jetrne celice pa v mesecu ali manj.

Za vse te obnovitvene procese je potreben dnevni vnos zadostne količine različnih snovi. Če človek, ko zboli, ne spremeni ničesar v svojem življenju, se tudi obnova celic ne spremeni. Obolele celice nadomestijo enake obolele celice, brez snovi in ​​lakote se bolezen razvija naprej.

Pri pomanjkanju kolagena, njegovih težavah v telesu, pri poškodbah ali po operacijah, ko je treba vezivno tkivo obnoviti in intenzivno hraniti, se vloga dodatkov poveča. Lahko se prenajedamo, v upanju, da bomo dobili vse, kar potrebujemo iz standardnega nabora živil, vendar se mi zdi, da je to težje in pogosto nemogoče za večino od nas. In še bolje je jesti v celoti in hrano obogatiti s potrebnimi elementi, ne da bi upali na priložnost.

V vsakem primeru je treba povečati vnos aminokislin in drugih elementov, potrebnih za sintezo kolagena v telesu. V nasprotnem primeru se lahko okrevanje ne le odloži, ampak gre tudi narobe, povzroči dodatne težave. Lačen organizem bo oblikoval lačna, okvarjena in obolela tkiva. Skoraj nemogoče je dobiti aminokisline, potrebne za tvorbo kolagenskih vlaken, v pravi količini iz navadne hrane. Večina jih je nadomestljivih, a tudi nujnih – to pomeni, da jih mora telo ob njihovem pomanjkanju proizvajati samo, pri tem pa jih jemati iz drugih organov in izključevati iz drugih procesov. Več aminokislin je esencialnih in jih lahko dobimo samo s hrano, kar zadevo zaplete. Vsi ti procesi so odvisni od našega življenja, prehranjevalnih možnosti, stresa, obstoječih bolezni in, kaj naj rečem, s tem močno omejeni.

Da se telo lahko spopade s sodobnimi obremenitvami, stresi in ima tudi moč za šport, razvoj in učinkovito okrevanje, je zelo zaželeno uživanje prehranskih dopolnil in še posebej kolagenskih dodatkov, tudi v obliki želatine ali aspika.

Če ne delate nič, dobro jeste in nimate težav, potem verjetno ne potrebujete dodatkov. Če skrbite zase, se izpostavljate stresu, se ukvarjate s svojim najljubšim športom, želite biti dlje časa aktivni, še bolj pa, če imate poškodbe in morate okrevati, potem poskrbite, da jeste dovolj in da vaš dnevna prehrana vsebuje dovolj hranil. Daj povečana pozornost tistih aminokislin in dodatkov, ki bodo spodbujali proizvodnjo lastnega kolagena. Najpomembneje je, da pomislite na svoje telo in to vam bo odgovorilo.

Toplo vam svetujem, da preberete članek iz naslova "Recepti za zdravje" -. Podal bom recepte za pripravo zdravih želatinastih napitkov in želejev, ki lahko, če ne nadomestijo vnosa kolagenskih dodatkov, pa popestrijo prehrano in pridobijo veliko koristi za sklepe, hrustanec in videz.

Vse najboljše tudi tebi. Ne bodite bolni!

Podatki o vsebnosti hranil s spletne strani Hrana Plus.info

249 29 439

Morda vas bo tudi zanimalo

Za preprečevanje in zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema je bilo ustvarjenih ogromno zdravil. Biološko aktivni dodatki (BAA) na osnovi kolagena lahko povečajo njihov terapevtski učinek. varno in učinkovito orodje iz te kategorije je "Kolagen Ultra" za sklepe in hrbtenico. Prehransko dopolnilo lahko obnovi strukturo vezivnega tkiva, odpravi vnetje in prepreči razvoj resnih zapletov.

Za kaj je potreben kolagen?

Vsi organi tvorijo nitasto beljakovino - kolagen. Elastičnost in čvrstost kože je neposredno odvisna od te snovi. Kolagen skrbi za regeneracijo celic, zavira nastanek melanomov in je osnova za strukturo sklepov. Potrebna količina kolagena se proizvaja v telesu do 30-35 let, nato pa se njegova proizvodnja postopoma zmanjšuje.

Pomanjkanje kolagena se odraža na stanju kože, pojavijo se bolečine v sklepih in mišicah, utrujenost. Zato se snov uporablja tako v kozmetologiji kot v medicinski praksi. Strokovnjaki priporočajo uporabo kolagena v obliki dodatkov.

Opis Collagen Ultra

Sredstvo "Kolagen Ultra" za sklepe in hrbtenico je že dolgo znano v medicini. Aktivne sestavine, ki jih vsebuje, pomagajo zapolniti pomanjkanje kolagena za normalno delovanje mišično-skeletnega sistema in vezivnega tkiva. Zdravilo odpravlja vnetje, preprečuje razvoj bolezni, kot so osteohondroza, artroza, artritis, osteoporoza.

• S stalno telesno aktivnostjo. Za preprečevanje obrabe pri športu ali težkem fizičnem delu je potreben dodaten vir kolagena, kar je lahko le zdravilo.
• Prisotnost patologij hrbtenice in sklepov. Nemogoče je uporabiti zdravilo kot glavno metodo zdravljenja teh bolezni. Vendar pa lahko bioaditiv poveča terapevtski učinek zdravil.
• pooperativno obdobje. "Kolagen Ultra" za sklepe in hrbtenico se priporoča za uporabo v obdobju rehabilitacije po operaciji.

Oblike sproščanja in sestava

Bioaditiv proizvaja podjetje " zdrava prehrana« (Rusija). "Collagen Ultra" se proizvaja v več dozirnih oblikah: prašek, krema in gel. Kot del gela se poleg hidrolizata kolagena uporablja glukozamin. Ta snov je nepogrešljiva pri tvorbi sinovialne tekočine in hrustančnega tkiva. Gel vsebuje tudi esencialna olja jelka, geranija, rožmarin, evkaliptus in limona. Terapevtski učinek zdravila povečajo izvlečki feferona, pelina, repinca in preslice.

"Collagen Ultra" v obliki praška je obogaten z vitaminoma C in D, kalcijem, glukozaminom. Tako orodje ima lahko različne okuse.

Kako uporabljati "Collagen Ultra" za sklepe in hrbtenico?

Pregledi bolnikov in strokovnjakov potrjujejo učinkovitost prehranskih dopolnil za prehrano. Možna je uporaba več oblik sredstva hkrati. V obliki praška je treba zdravilo jemati enkrat na dan. Vsebino embalaže raztopite v majhni količini poljubne hladne tekočine in zaužijte med obroki.

Minimalno trajanje jemanja Collagen Ultra za sklepe in hrbtenico je 1 mesec (preventivno). Če je potrebno zdravljenje patoloških stanj mišično-skeletnega sistema, je treba zdravljenje podaljšati do treh mesecev.

Gel in krema sta indicirana samo za zunanjo uporabo. Da bi to naredili, se majhna količina sredstva z gladkimi gibi nanese na območje vnetnega procesa. Hkratna uporaba praška in gela (smetane) bo pomagala doseči stabilnejši in hitrejši rezultat.